حقوق خبر
تست روانشناسی

تا چه اندازه با مغزتان درست رفتار می کنید؟ + تست

آزمون زیر را انجام دهید تا دریابید چقدر با مغزتان درست رفتار می کنید.


 

درست ترین و یا نزدیک ترین پاسخ را انتخاب کنید.


1. هر چند وقت یک بار ورزش می کنید؟

الف) دست کم 6 روز در هفته

ب) یک یا دو بار در هفته

ج) به ندرت


2. آیا از میوه ها و سبزی های گوناگون استفاده می کنید؟

الف) بله. از همه ی گونه ها استفاده می کنم.

ب) بله. میوه ها و سبزی های مورد علاقه ام را می خورم.

ج) بله. میوه ها را می خورم اما سبزی ها را دوست ندارم و استفاده نمی کنم.


3. هر چند وقت یکبار ماهی می خورید؟

الف) من در برنامه غذایی هفتگی خود، یک وعده ماهی سالمون و یک وعده غذایی دریایی گنجانده ام.

ب) گاه گاهی ماهی می خورم، بیشتر مرغ و گوشت استفاده می کنم.

ج) من اصلا ماهی دوست ندارم.


4. آیا از میزان HDL و LDL خودتان آگاهی دارید؟

الف) بله. من مرتب میزان چربی خون خود را مورد آزمایش قرار می دهم.

ب) از آخرین آزمایشی که دادم 5 سال گذشته است.

ج) HDL و LDL چیست؟


5. آیا برای رهایی از استرس شیوه ویژه ای را پیروی می کنید؟

الف) دوبار در هفته یوگا کار می کنم و در روز 15 دقیقه تمرین های مدیتیشن انجام می دهم، مجله می خوانم و ...

ب) نه! من با نوشیدن یک لیوان نوشیدنی خنک استرس را پشت سر می گذارم.

ج) استرس کار همیشگی من است. به آن عادت کرده ام.


6. روابط اجتماعی شما در چه اندازه ای است؟

الف) من عضو باشگاه کتابخوانی هستم، به مکان های عمومی ( مانند مسجد و ...) زیاد می روم و مهمانی دوره ای نیز برگزارمی کنم.

ب) هفته ای یک بار با دوستانم دیدار می کنم.

ج) من برای این کارها وقت ندارم.


7. هر چند وقت یک بار نزدیکی دارید؟

الف) دست کم 3 بار در هفته

ب) 2 تا 4 بار در ماه

ج) من با کسی رابطه جنسی ندارم


8. از آخرین باری که چیز جدیدی یاد گرفتید چند وقت می گذرد؟

الف) من همیشه در حال یادگیری هستم.

ب) ده سال پیش زمانی که دانشجو بودم.

ج) من به اندازه ی لازم می دانم، نیازی به یادگیری چیزهای جدید نیست.


9. از آخرین باری که کتاب خوانده اید چقدر می گذرد؟

الف) منهمیشه کتابی برای خواندن دارم. به کتاب های تاریخی، ادبی و شعر علاقه مند هستم.

ب) تابستا ها، روزنامه و مجله هایم را به ساحل می برم و می خوانم.

ج) خیلی کم کتاب می خوانم. هنگامی که می توانم تلویزیون ببینم چرا کتاب بخوانم؟

 

روش امتیاز دهی:

برای جواب های الف ، 2 نمره

برای جواب های ب ، 1 نمره

برای جواب های ج ، 0 نمره


امتیاز 15 - 20 : شما به خوبی از مغزتان نگاه داری می کنید و مغز سالم و هوشمندی دارید. اما یادتان باشد همیشه جا برای پیشرفت وجود دارد و بهتر از این نیز می توان بود.

امتیاز 9 - 14 : آگاهی شما برای نگاه داری از مغزتان کم است، اما با کمی تلاش می توانید سطح آگاهی تان را بالا ببرید. 

امتیاز 5 - 8 : مغز شما از شدت بی توجهی کلافه شده است. حتما و حتما از همین امروز شروع کنید و راه کارهای تقویت مغز را مطالعه کنید و مو به مو اجرا کنید تا از کوچک شدن مغزتان جلوگیری کرده باشید.


تهیه کننده: شیوا ترابی

365 روش برای افزایش توانمندی مغز - کارولین دین، والنتین دمیتریو و دنا راسکین/ ترجمه دکتر مسعود غفاری

پایگاه خبری حقوق نیوز
 

 


 

 



+ 0
مخالفم - 0
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

سرخط خبرها: