حقوق خبر
فکر سمی

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 12)

شستن ده ثانیه ای دست ها با صابون برای کشتن میکروب ها و عوامل بیماری زای دیگر کافی است و اگر این زمان به پانصد ثانیه رسیده است، یعنی کاری بیهوده انجام می شود که هیچ فایده ای هم ندارد

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 12)
 

پایگاه خبری حقوق نیوز

اگر آنفلوآنزای خوکی بگیرم شما جواب منو می دین؟!

ای کاش این یکی هم دختر بود! نه به اونا که انقدر شلخته هستن که واسه ی تخت جمع کردن هم باهاشون مشکل دارم. نه به این یکی که دست شستن هاش یک ربع طول می کشه. تازه بعد ار یک ربع دست شستن از دست شویی میاد بیرون و میره تو ظرف شویی هم یه بار دست‌هاشو با مایع ظرف‌شویی می شوره.

علی دچار وسواس است و از روایت مادر معلومه که دل ‌پُری هم از او دارد. برای مادر توضیح دادم که در اختلال وسواس، رفتارها حالت اجباری می گیرند و به این راحتی ها نمی توان این رفتارها را کنار گذاشت.

علی هم در دفاع از خودش می گوید : آقای دکتر من خودم در اتوبوس پوستری دیدم که راه جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزای خوکی را شستن درست دست ها اعلام کرده بود. اگر من آنفلوآنزای خوکی بگیرم بهتره یا وسواس داشته باشم، که تازه مطمئنم وسواس ندارم.

علی دچار وسواس شدیدی شده و ممکن است در نهایت به دارو درمانی هم علاوه بر شناخت درمانی نیاز داشته باشد. پیش از هر چیز باید خانواده را از ماهیت غیر ارادی بودن رفتارها در اختلال وسواس آگاه کرد. در جلسه ی اول برای علی توضیح داده شد که شستن ده ثانیه ای دست ها با صابون برای کشتن میکروب ها و عوامل بیماری زای دیگر کافی است و اگر این زمان به پانصد ثانیه رسیده است، یعنی کاری بیهوده انجام می شود که هیچ فایده ای هم ندارد. علی را تشویق کردم که امتحان کند و بعد از دو دقیقه شستن – به علی تخفیف دادم – کار شستشو را پایان دهد. اما او گفت نمی تواند این کار را انجام دهد، چون احساس تمیزی نمی کند و مطمئن است بیمار خواهد شد.

زمزمه های درونی مثبت

یا باید علم پزشکی را قبول کنم که می گوید ده ثانیه کافی است یا به زمان غارنشینی بازگردم.

این شستشو به پوست من آسیب رسانده است.

هیچ کدام از دوستان و اعضای خانواده ام دست هایشان را این جوری نمی شویند و آنفلوآنزای خوکی هم نگرفته اند.

به نظر می رسد خوردن روزی یک عدد شلغم، به مراتب از این شستشوی عذاب آور، مفیدترباشد.

برای اینکه رفتارهای اجباری را تغییر دهیم، اول باید آنها را اختیاری کنیم.

شاید تغییرات رفتار سخت باشد اما مرا از یک اجبار رنج آور رها می کند.

من شواهد چندانی ندارم که این کار مرا تمیزتر می کند.

بیشتر بخوانید:

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 1)

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 2)

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 3)

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 4)

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 5)

41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 6)

 41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 7)

  41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 8)

  41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 9)

  41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 10)

   41 فکر سمی در اضطراب و افسردگی(شماره 11)

 

تهیه کننده: عاطفه کریمی

منبع: 1+40 فکر سمی در اضطراب و افسردگی - رامین کریمی

پایگاه خبری حقوق نیوز - موضوعات عمومی



+ 0
مخالفم - 0

 

نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

سرخط خبرها: