حقوق خبر
آلن فی

54 دام در روابط بین زن و شوهر (قسمت دهم)

بی تردید همسرتان در ایجاد رفاه و مراقبت از سلامت خانواده مشارکت می کند، و او به یقین پیشرفت ها و دستاوردهای ارزشمندی دارد. هر وقت امکان دارد، از این مشارکت ها و پیشرفت حمایت به عمل آورید، حتی اگر در حیطه هایی نیستند که شما درک می کنید یا از آن لذت می برید. در کل آن ها را بی ارزش جلوه ندهید


 

پایگاه خبری حقوق نیوز

25- تنبیه رفتار مثبت

سروکله این دام زمانی پیدا می شود که همسرتان کاری خوب انجام دهد یا حرفی خوشایند بزند و بابت آن تنبیه شود. تنبیه اغلب شامل مخالفت یا انتقاد است. مادر من که خانواده اش را بیشتر از خودش دوست داشت، به گل هایی که در روز مادر به او هدیه می دادیم این گونه واکنش نشان می داد: «چه گل های قشنگی؟ آن ها گران هستند و بعد از چند روز خشک می شوند. شما نباید بیهوده پولتان را خرج کنید.»

ناکامی در تشویق ویژگی های مطلوب همسرتان (دام شماره ی 23) یکی از روش های آسیب زدن به احساسات او است؛ اما تنبیه رفتار مثبت بدتر است.

یک شیوه ی متداول تنبیه رفتار مثبت این است که حرفی حمایتی بزنید؛ اما آن را با بیان منفی دیگری تضعیف کنید:

- خیلی ممنونم که ظرف ها را شستی. خیال می کردم می میرم و این صحنه را نمی بینم.

- طی این بیست سال این اولین حرف خوبی بود که به من گفتی.

- این سرمایه گذاری خوبی بود؛ خیلی ناراحت کننده است که چندین بار ضرر کردی.

شیوه های بسیاری برای پاسخ به کلمات و رفتارهای مثبت همسرتان وجود دارد. همان طور که در دام شماره ی 23 مطرح کردم، حرف یا عمل دلنشین بهترین کار است؛ اما درجات متفاوتی از پاسخ مثبت وجود دارد. همسرتان ممکن است پاسخ مثبت خنثی یا ضعیف را به عنوان تنبیه تعبیر و تفسیر کند.

فرض کنید همسرتان می گوید: «تو فوق العاده ای(جذاب، با استعداد و...) در جواب او چه می گویید؟

1-تو نمی دانی داری درباره ی چه چیزی صحبت می کنی.(حمله)

2- نه نیستم. (مخالفت؛ شاید خصمانه یا به شیوه ای معتدل)

3- باید بچه ها را بخوابانم. (تغییر موضوع به دلیل بی اعتنایی یا بی حوصلگی)

4- (هیچ پاسخی نمی دهید.)

5- می دانم.(خودمحور)

6- متشکرم. (تایید مثبت)

7- تو هم فوق العاده ای. (حمایتی و پاسخ متقابل)

8- وقتی چنین چیزهایی به من می‌گویی، خوشحالم می شوم. (واکنش مثبت)

آیا بدیهی نیست که استفاده ی مکرر از دو یه جمله ی آخر رابطه ی زناشویی تان را غنی می سازد؟

26- انجام عملی خوب اما با بدخلقی

آیا تاکنون عملی انجام داده اید که همسرتان را خشنود کنید و سپس ندانید چرا مورد قدردانی قرار نگرفته اید؟ در این دام، کاری خوب انجام می دهید؛ اما به روشنی می گویید که از انجام آن ناراحت هستید. از این رو تجربه ی مثبت را برای همسرتان خراب می کنید.

نکته این است که اگر تصمیم می گیرید کاری برای همسرتان انجام دهید، با روی خوش آن را انجام دهید یا اصلاً آن را انجام ندهید. اگر همسرتان تصور می کند که شما به راستی از این تجربه لذت می برید در حالی که لذت نمی برید، او شما را خیلی خوب نمی شناسد و شما می توانید دفعه ی بعد این باور را اصلاح کنید.

27- بی ارزش کردن مشارکت ها یا پیشرفت های همسر

- خوب، تو دکترا داری. چه چیز فوق العاده ای در آن وجود دارد؟ با دکترایت که نمی توانی پول اجاره خانه بدهی.

- تو هیچ کاری به جز پخت و پز و مراقبت از بچه ها انجام نمی دهی. تو باید کمی تجربه از دنیای واقعی داشته باشی.

- گذراندن کلاس های پیانو چه سودی برایت دارد؟

عادی جلوه دادن ویژگی های مطلوب همسرتان به اندازه ی کافی بد هست؛ اما فعالانه بی ارزش کردن آن ها خیلی مخرب است.

چند سال قبل، با یکی از دوستان باهوش و تحصیل کرده ام صحبت می کردم. یکی از اشخاصی که در نزدیکی ما حضور داشت با تحسین گفت که همسرش به راحتی زبان فرانسوی صحبت می کند. دوستم به نحوی که دیگران هم شنیدید، به من گفت که یادگیری زبان خارجی بی معنا است، چون یک زبان برای بیان عقاید فرد کافی است. اگرچه این مرد خودشیفته و خودبین در کارش اعتبار زیادی کسب کرده بود، می شود گفت هیچ ظرفیتی برای دوستی و عشق نداشت و انسانی ناخوشایند و ناراحت بود.

بی تردید همسرتان در ایجاد رفاه و مراقبت از سلامت خانواده مشارکت می کند، و او به یقین پیشرفت ها و دستاوردهای ارزشمندی دارد. هر وقت امکان دارد، از این مشارکت ها و پیشرفت حمایت به عمل آورید، حتی اگر در حیطه هایی نیستند که شما درک می کنید یا از آن لذت می برید. در کل آن ها را بی ارزش جلوه ندهید.

بیشتر بخوانید:

54 دام در روابط بین زن و شوهر (قسمتهای دیگر)

 

تهیه کننده: عاطفه کریمی

منبع: 54 دام در روابط  بین زن و شوهر - آلن فی

پایگاه خبری حقوق نیوز - روانشناسی



+ 0
مخالفم - 0
نظرات : 0
منتشر نشده : 0

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

سرخط خبرها: