امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

استخوان

ورزش بی هوازی: راهی متفاوت برای بهبود عملکرد بدنی

ورزش بی هوازی چیست؟ دنیای ورزش و فعالیت‌های بدنی بسیار گسترده است. هر نوع ورزش نحوه انجام و قواعد خاص خودش را دارد و در همه ورزش‌ها برای تأمین انرژی موردنیاز حین تمرین از روش یکسانی استفاده نمی‌شود. ورزش بی هوازی برای تأمین انرژی گلوکز را بدون…
۱ ماه پیش

بعد از 40 سالگی این 11 غذا را بخورید

پیری می‌تواند چیز زیبایی باشد و می‌توانیم به خاطر اینکه یک روز دیگر هم زندگی می‌کنیم سپاسگزار باشیم. با این حال گاهی افزایش سن می‌تواند یک مشکل واقعی باشد. بدن شما دستخوش انواع تغییرات می‌شود که می‌تواند یک تجربه ناخوشایند باشد، به خصوص به این دلیل…
۱ ماه پیش

درد استخوان و مفاصل در سرما: علل پشت این عارضه راهکارهای تسکین

درد استخوان و مفاصل در سرما چیست؟ • از مهم‌ترین علت درد مفاصل و استخوان‌درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن‌ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می‌شوند و فشردگی حاصل از این انقباض، سبب بروز درد در مفاصل ملتهب خواهد…
۲ ماه پیش

پارگی تاندون آشیل: از درد ناخوشایند تا بازسازی قدرت و عملکرد

پارگی تاندون آشیل چیست؟ تاندون آشیل ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند. تاندون آشیل بافت ضخیم بسیار قوی است. در واقع تاندون آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن است. تاندون آشیل به پاهای شما برای راه رفتن، دویدن و پریدن قدرت می دهد. پارگی…
۲ ماه پیش

خواص تغذیه‌ ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت

پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوان‌های…
۵ ماه پیش

رنگ و بوی هنر ایرانی: صنایع دستی صادراتی با امضای ایران

صنایع دستی ایران صادرات صنایع دستی ایران یعنی چوب و استخوان، مس و نقره، طلا و سنگ ‌های قیمتی، ابریشم و پشم، مواد اولیه ‌ای هستند که توسط صنعتگران و هنرمندان چیره دست کشور به صنایع دستی نفیس ایران تبدیل می‌شوند، معجزه می کنند و احساسات و مفاهیم…
۶ ماه پیش

تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!

اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت می‌دهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها باعث کاهش…
۷ ماه پیش

سوء تغذیه در دوران بارداری چه تاثیری بر رشد جنین دارد؟

سوء تغذیه در دوران بارداری با تاثیرات منفی متعددی روی جنین مرتبط است و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان در حال رشد را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده بود؛ کمبود آهن در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس می شود و کمبود روی، با…
۷ ماه پیش

تنهایی با استخوان های مردان چه می‌کند؟

مطالعه‌ای که اخیراً در نشست سالانه انجمن غدد درون‌ریز در شیکاگو انجام شد، نشان می‌دهد انزوای اجتماعی صورت تقویت‌یافته‌ای از استرس روانی-اجتماعی به شما می‌رود و یک نگرانی رو به رشد در زمینه سلامت عمومی، به‌ویژه در میان افراد مسن است. انزوای اجتماعی…
۸ ماه پیش

برای استخوان سازی چه میوه هایی بخوریم؟

وقتی به تغذیه‌ استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد…
۹ ماه پیش

تمام چیزهایی که باید درباره سرطان لگن بدانید!

سرطان استخوان لگن به‌ خاطر رشد غیرعادی سلول‌های استخوانی در ناحیه لگن ایجاد می‌شود و شایع‌ترین نشانه آن هم درد در قسمت لگن است که باعث اختلال در خواب و فعالیت‌های روزمره بیمار می‌شود. سرطان استخوان لگن یا تومور بدخیم در لگن باعث ضعیف شدن سلول‌های…
۱۰ ماه پیش

عراقی‌ها خریدار کلیه ایرانیان به قیمت دلار!

روزنامه جهان صنعت از افزایش فروشندگان اعضای بدن به دلیل فقر خبر داده و در گزارشی نوشته جوانان ایرانی برای دریافت پول بیشتر اعضای بدن خود را در عراق به دلار می‌فروشند! به گزارش جهان صنعت، متاسفانه فروش اعضای بدن معطوف به گروه سنی خاص یا جنسیت خاصی هم…
۱۰ ماه پیش

قاتلان خاموش در کمین شما هستند!

بیماری‌های بسیاری وجود دارند که نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. برخی از آن‌ها به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شوند، به این دلیل که ممکن است علائم آن‌ها تشدید شده و حتی گاهی به مرگ ناگهانی منجر شوند. فشار خون بالا فشار خون این روز‌ها بسیار…
۱۰ ماه پیش

جراحی افزایش قد چگونه انجام می‌شود و چه خطراتی دارد؟

جراحی افزایش قد که به آن جراحی افزایش طول اندام هم گفته می‌شود، یک عمل جراحی است که هدف آن افزایش قد با بلند کردن اندام است. این جراحی شامل شکستن استخوان‌های پا و کشش تدریجی آن‌ها در طی چند ماه است. در حالی که این روش می‌تواند قد فرد را تا چند…
۱۱ ماه پیش

چگونه از مینای دندان خود محافظت کنیم؟

مینای دندان چیست؟ مینای دندان لایه محافظتی و خارجی دندان است. این لایه از بخش تاج (بخش قابل‌مشاهده دندان در بالای لثه) محافظت می‌کند. مینا سخت‌ترین ماده در بدن است که حتی از استخوان‌های شما هم سخت‌تر است، با این‌حال این بخش هم ممکن است در طول زمان…
۱۱ ماه پیش

بیماری گوشه (گوچر)؛ علائم و راه های درمان آن

بیماری گوچر ناشی از کمبود ارثی یک آنزیم است. این بیماری می تواند منجر به طیف وسیعی از علائم، از جمله شکم متورم، کم خونی، و حساسیت منجر به کبودی شود. گوچر اختلال ذخیره سازی لیزوزومی (LSD) است. نام‌های دیگر بیماری گوچر، بیماری گوشه یا کمبود…
۱ سال پیش

20 دانستنی جالب و خواندنی در مورد اشعه ایکس

حقایقی جالب و شنیده نشده در مورد اشعه ایکس 1. اولین عکس اشعه ایکس توسط ویلهلم کنراد رونتگن در سال 1895 گرفته شد. جالب است بدانید که او این کشف را به صورت کاملاً تصادفی و در حین انجام آزمایش برق در آزمایشگاه خود انجام داد! 2. اشعه ایکس شکلی از تابش…
۱ سال پیش

قسمت های مختلف گوشت گوسفندی برای انواع غذاها

گوشت گوسفند یا بره به گوشتی گفته می شود که از گوسفند اهلی بدست می آید. گوشت گوسفند استخوان‌دار است و چربی آن نسبت به چربی گوشت گاو ده به یک است. چون طبع گوشت گوساله و گاو سردتر از طبع گوشت گوسفند است بعضی‌ها تمایل بیشتری به خوردن گوشت گوسفند دارند…
۱ سال پیش

10 حقیقت جالب و خواندنی درباره ماهیچه‌ های انسان

بدن انسان بر روی مجموعه ای از استخوان ها و ماهیچه ها قرار گرفته است که به آن امکان حرکت می دهند و نقشی اساسی در عملکرد آن دارند. 1. لبخند زدن ۱۷ ماهیچه و اخم کردن ۴۳ ماهیچه می برد اگر قصد ورزش دادن صورت خود را داشته باشید، لبخند نسبت به اخم گزینه ی…
۱ سال پیش

تاکنون بسیجیان تحمل کرده‌اند؛ اما اگر درگیری‌ها ادامه یابد از دست ما خارج خواهد شد

سردار محمدرضا مهدوی، فرمانده سپاه انصارالرضا (ع) خراسان جنوبی شنبه‌شب در نشست هم‌اندیشی مسئولان و فرماندهان بسیج دانشجویی خراسان جنوبی افزود: این روزها روزهای سختی است که حتی در بسیج دانشجویی با آن مواجه هستیم و بسیجیان استخوان در گلو و با عصبانیت…
۱ سال پیش

آمار ۴۲ درصدی شیوع پوکی استخوان در کشور

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای ۶۰ سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از ۴۲ درصد است، گفت: این درحالی است که عدم دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می‌شود تا تشخیص پوکی استخوان برای…
۱ سال پیش

مواد خوراکی برای جلوگیری از پوکی استخوان

با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. مواد…
۱ سال پیش

حقایقی شگفت انگیز درباره ماهیچه‌های انسان

بدن انسان بر روی مجموعه ای از استخوان ها و ماهیچه ها قرار گرفته است که به آن امکان حرکت می دهند و نقشی اساسی در عملکرد آن دارند. با چند حقیقت خواندنی درباره ی ماهیچه ها و استخوان های بدن انسان همراه باشید. چند حقیقت خواندنی درباره ی ماهیچه ها و…
۱ سال پیش

علت درد استخوان ساق پا چیست و چه نشانه هایی دارد؟

درد ساق پا یا شین اسپلینت منظور از شین اسپلینت، درد استخوان ساق یا همان استخوان بزرگ پایین پاست. درد قلم پا در دوندگان، رقاصان و سربازان بسیار شایع است. درد ساق پا معمولا در ورزشکارانی که به‌تازگی برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اند یا شدیدترش…
۱ سال پیش

گیاهخواری چه خطراتی برای زنان دارد؟

نتایج یک تحقیق در انگلیس حکایت از آن دارد که زنان گیاه‌خوار در مقایسه با زنانی که به صورت منظم، گوشت مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان لگن در سنین بالاتر قرار دارند. خطرات گیاهخواری برای زنان محققان با بررسی اطلاعات سلامت و رژیم غذایی بیش…
۱ سال پیش

راهکار های افزایش ویتامین D بدن

ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که برای حفاظت استخوان‌ها و داشتن عضلات قوی لازم است. کمبود مزمن ویتامین D در بزرگسالان منجر به پوکی‌استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر سست شدن بدن می‌شود. این ویتامین محلول در چربی در درجه اول به جذب کلسیم، رشد استخوان…
۱ سال پیش

7 فواید چشمگیر ماست برای سلامتی

ماست صدها سال است که توسط انسان مصرف می شود. بسیار مغذی است و خوردن منظم آن ممکن است چندین جنبه از سلامتی شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین به مدیریت وزن کمک می کند. این مقاله…
۱ سال پیش

آیا درد پایین کمر نشانه دیسک کمر است؟

واژه "دیسک" مخفف عبارت "دیسک بین مهر‌ه‌ای" است. دیسک‌های بین مهره‌ای، بالشتک‌های اسفنجی مانندی هستند که استخوان‌های ستون فقرات (مهره‌ها) را از هم جدا می کنند. دیسک‌ها هم شوک و فشار وارده به ستون فقرات را جذب می کنند و هم موجب ثابت نگه‌داشتن ستون…
۲ سال پیش

ویتامین K؛ فواید، منابع و خطرات

ویتامین K بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و فاکتور انعقادی که در لخته شدن خون و متابولیسم استخوان مهم است، به ویتامین K نیاز دارد. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا کومادین استفاده می کنند، نباید بدون مشورت با پزشک، مصرف اضافی…
۲ سال پیش

12 راه برای حرکت بیشتر در زندگی روزمره

شاید شنیده باشید که کارشناسان به بزرگسالان توصیه می کنند هر هفته 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید داشته باشند. شنا یک راه عالی برای کار کردن کل بدن و سیستم قلبی عروقی است. یک ساعت شنا تقریباً به اندازه دویدن کالری می سوزاند، بدون اینکه…
۲ سال پیش

هر آنچه که در مورد لنفوم باید بدانید!

لنفوم چیست؟ لنفوم سرطان سیستم لنفاوی است. از آنجایی که این نوع سرطان در سیستم لنفاوی وجود دارد، می تواند به سرعت به بافت ها و اندام های مختلف بدن متاستاز داده یا گسترش یابد. لنفوم اغلب به کبد، مغز استخوان یا ریه ها گسترش می یابد. افراد در هر سنی می…
۲ سال پیش

اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMD) چیست؟

مفصل گیجگاهی فکی شما لولای است که فک شما را به استخوان های تمپورال جمجمه که در جلوی هر گوش قرار دارند، متصل می کند. به شما امکان می دهد فک خود را بالا و پایین و پهلو به پهلو حرکت دهید تا بتوانید صحبت کنید، بجوید و خمیازه بکشید. مشکلات فک و عضلات…
۲ سال پیش

عمل جراحی انتقال تاندون یا تاندون ترانسفر چیست و چگونه انجام می شود؟

عمل تاندون ترانسفر یا عمل انتقال تاندون، نوعی عمل جراحی است که در آن یک تاندون فعال از محل اتصالش با استخوان به استخوانی دیگر منتقل شده و جایگزین حرکتی تاندونی غیر فعال میگردد تا بدین صورت حرکتی که از بین رفته تا حدودی بازیابی شود. جراحی انتقال…
۲ سال پیش

با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید

مواد غذایی مضر برای استخوان برای داشتن استخوان‌هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم…
۲ سال پیش

چرا باید درمان خارپاشنه پا را جدی بگیرید؟

خارپاشنه پا چیست؟ خارپاشنه، در واقع رسوب کلسیم در قسمت پاشنۀ پا است که موجب بیرون‌زدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنۀ پا می‌شود. خارپاشنه حتی تا حدود دو سانتی‌متر نیز می‌تواند بزرگ شود و رشد یابد. این زائده که به‌طور عامیانه «خار پاشنه» نامیده…
۲ سال پیش

انجماد انسان |تازه ترین بلندپروازی در عصر مدرن برای رسیدن به جاودانگی

میل به جاودانگی چه ها که نمی کند ! انجماد انسان روشی مدرن برای بازگشت دوباره به زندگی پس از مرگ سرمازیستی (Cryonics) و نگهداری در سرما (Cryopreservation) دو شاخه جدید علم هستند که اخیرا زیاد درباره آنها شنیده‌ایم و از این به بعد هم بیشتر خواهیم…
۲ سال پیش

سندروم کتف بالدار | سندروم کتف بالدار بال هایی دردناک اما قابل درمان

سندروم کتف بالدار در این مطلب از مجموعه مجله سلامت حقوق نیوز به بررسی سندروم کتف بالدار پرداخته می شود. سندروم کتف بالدار (winging scapula syndrome) عارضه ایست که در آن نواحی مختلفی از استخوان کتف دچار بیرون زدگی می‌شوند. این بیماری اولین بار در سال…
۲ سال پیش

آیا می دانید سگ در فرهنگ ایران باستان چه جایگاهی داشت؟

واژه‌شناسی سگ واژهٔ سگ در بیشتر زبان‌های هند-اروپایی و لهجه‌های ایرانی وجود داشته و هم اکنون نیز برجاست. در بسیاری از لهجه‌های کنونی ایران، هم چون:کاشانی و سمنانی واژهٔ «سپن» که ریشهٔ اوستایی کلمهٔ «سگ» است، باقی است.البته این واژه در زبان تالشی نیز…
۲ سال پیش

آیا زمان مسواک زدن بر سلامتی دندان ها تاثیر دارد؟

آیا زمان مسواک زدن مهم است؟ سلامت دهان به مشکلاتی از جمله بیماری های قلبی، دیابت، پوکی استخوان، و کم وزن بودن نوزادان هنگام تولد نیز مرتبط است. مسواک زدن دندان ها ۲ بار در روز (مسواک قبل صبحانه و مسواک قبل از خواب) می‌تواند مانند چکاپ های منظم در…
۲ سال پیش

سرطان خون یا لوسمی یا لوکمیا | تمام اطلاعات درباره علایم، علل و درمان سرطان خون

سرطان خون یا لوسمی چیست؟ در سرطان خون که به آن لوسمی یا لوکمیا نیز گفته می شود سلول‌های سفید خونی به شکل غیرطبیعی در مغز استخوان تولید می‌شوند. سلول‌های غیرطبیعی در لوسمی به همان شیوه سلول‌های سفید طبیعی عملکردی ندارند. سلول‌های لوسمی رشد و تقسیم…
۲ سال پیش

تب مالت | درباره تب مالت بدانید تا راحت لبنیات مصرف کنید

تب مالت چیست؟ بیماری تب مالت یا بروسلوز به عنوان یکی از مهم‌ترین بیماری‌های مشترک انسان و دام محسوب می‌گردد. باکتری بروسلا که ایجاد کننده بیماری است، طیف وسیعی از پستانداران اهلی و وحشی را مبتلا می‌سازد. این بیماری به علت ایجاد سقط جنین در دام، کاهش…
۲ سال پیش

کرانیوتومی یا جمجمه‌ بُری | جمجمه‌ بری، یکی از راهکار های درمان بیماری های مغزی

کرانیوتومی عملی است که در آن قسمتی از استخوان‏‎ ‎جمجمه جهت دسترسی به بافت مغز‎ ‎برداشته می‌شود‎.‎‏ کرانیوتومی کرانیوتومی (Craniotomy) یا جمجمه ‌بری نوعی از عمل جراحی سر است که در آن بخشی از استخوان جمجمه به طور موقت برداشته می‌شود تا جراح بتواند…
۲ سال پیش

مینیسک زانو چیست؟ | چرا مینیسک زانو پاره می شود؟

پاره شدن مینیسک زانو مینیسک چیست؟ در هر یک از زانوهای ما دو مینیسک وجود دارد. مینیسکی که در قسمت داخلی زانو قرار دارد، مینیسک داخلی و مینیسکی که در قسمت خارجی (جنبی) زانو قرار دارد مینیسک خارجی نام دارد. مینیسک، یک بافت غضروفی به شکل هلال ماه است که…
۲ سال پیش

متاستاز استخوانی | آنچه درباره متاستاز استخوان باید بدانید

متاستاز استخوانی چیست؟ متاستاز های استخوان شایع ترین تومور های بدخیم استخوان هستند. البته منشاء آنها خود استخوان نیست. وقتی بیماری دچار سرطان ریه، پستان، پروستات، تیروئید یا اعضاء دیگر شود و سلول های سرطانی خود را به استخوان رسانده و در آن شروع به…
۲ سال پیش

تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو؛ احیای زانو با عمل جراحی

تعویض مفصل زانو یا آرتروپلاستی زانو چیست؟ تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو هم میگویند نوعی جراحی است که با استفاده از آن سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک سطح مصنوعی جایگزین میکنند. یکی از رایج ترین عللی که باعث می شود…
۲ سال پیش

پوکی استخوان را با تغذیه متوقف کنید

پوکی استخوان پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوانی زمانی رخ می‌دهد که حفره‌های کوچک یا نقاطی سست و ضعیف در استخوان ایجاد و منجر به شکستگی استخوان، درد و کیفوز پشت (خمیدگی غیرعادی بخش فوقانی ستون فقرات) می‌شود. این عارضه معمولا تحت تاثیر عواملی چون…
۲ سال پیش

سرطان استخوان | سرطان استخوان؛ علایم، تشخیص و راه های درمان

سرطان استخوان چیست؟ سرطان استخوان زمانی رخ می‌دهد که یک تومور یا توده بافت غیرطبیعی در استخوان تشکیل شود. تومور ممکن است بدخیم باشد، به این معنی که به طور تهاجمی رشد نموده و به سایر قسمت‌های بدن گسترش یابد. تومور بدخیم را اغلب تومور سرطانی می‌نامند.…
۲ سال پیش

نفرتیتی نام آورترین زن دوران باستان مصر

نفرتیتی قدرتمندترین زن دوران باستان نیمه تنه زنی زیبا با صورتی استخوانی و گردنی افراشته متعلق به نفرتیتی، یکی از معروفترین آثار بر جای مانده از دوران مصر باستان می باشد که در تمام دنیا شناخته شده است. نِفِرتیتی یا نِفرتی‌تی همسر بزرگ سلطنتی (همسر…
۲ سال پیش

استئوپاتی یا استخوان درمانی | تکنیک های مختلف استئوپاتی

استئوپاتی یا استخوان درمانی استئوپاتی اولین بار توسط یک پزشک و جراح به نام اندرو تیلور استیل معرفی شد. این پزشک جراح سه فرزند خود را در اثر مننژیت در ناحیه ستون فقرات از دست داده بود و به دنبال روشی غیر از طب کلاسیک و رایج برای درمان بیماری ها می…
۲ سال پیش

بیماری قانقاریا | علائم و نشانه های قانقاریا | علل ایجاد بیماری قانقاریا

قانقاریا یا گانگرن به مرگ بافت بدن به دلیل عدم جریان خون یا عفونت جدی باکتریایی اشاره دارد. قانقاریا قانقاریا به مرگ بافت بدن به دلیل کمبود جریان خون و یا عفونت باکتریایی خطرناک گفته می شود و عموما بر اندام های انتهایی بدن، از جمله انگشتان دست و پا…
۳ سال پیش