تخم کتان

خواص اعجاب انگیز تخم کتان را در این مطلب بخوانید

تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. مشخصات تغذیه‌ایشان خیلی شبیه هم است، و هر سه شان هم به اندازه‌ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. (این چربی، جزو چربی‌های خوب بوده و بسیار هم برای…