ترس
افسانه گربه ها 9 جان دارند، حقیقت دارد؟
همه این افسانه را شنیده اند، اما آیا گربه‌ها واقعا ۹ جان دارند؟ زمانی که به دوستان گربه سان خود نگاه می‌کنیم به این فکر خواهیم کرد که این موجودات چگونه می‌توانند از این همه خراش و آسیب احتمالی و ترس مواجهه با مشکلات و اتفاقات ناگوار خلاص شوند و زنده…۴ ساعت پیش
آیا ارزش افزوده همان هیولایی است که از آن می‌ترسیم؟
مالیات ارزش افزوده امسال از ۹ درصد به ۱۰ درصد افزایش پیدا کرد تا خیلی‌ها شاکی شوند و بگویند این کار به خاموشی کارتخوان‌ها دامن می‌زند و باعث رواج فاکتور غیررسمی خواهد شد. مالیات ارزش افزوده از سال ۱۳۸۷ به بعد موقع خرید کالا و خدمات یا در بسیاری از…۲ روز پیش
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می‌شود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز می‌تواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش…۵ روز پیش
بابایی کارنامی: اکثریت نمایندگان مجلس به نفع آحاد جامعه کارگری رأی نمی‌دهند
علی بابایی کارنامی در گفت‌وگو با خبرنگار ایلنا، درباره اینکه افزایش حقوق بازنشستگان مشمول قانون تامین اجتماعی ارتباطی با تصمیمات شورای عالی کار ندارد و افزایش مستمریِ مشمولان باید مطابق ماده ۹۶ قانون دائمی تأمین اجتماعی باشد، گفت: بر اساس حکم شورای…۵ روز پیش
دانشمندان مطمئن‌ترین راه برای مهار خشم در موقعیت‌های پُر تنش را یافتند!
مطالعات جدید نشان می‌دهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنشهای خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است. این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین می‌برد. محققان دانشگاه ناگویای ژاپن در این…۱ هفته پیش
سلاح ورزی: بعد از عملیات روز یکشنبه شرایط اقتصادی کشور به سوی آرامش می‌رود
حسین سلاح‌ورزی عضو اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی ایران گفت: اقتصاد و بازارها تحت تاثیر تکانه‌های زیادی هستند و از این جهت امیدوارم این شوک و تنشی که به بازار ارز و بازار سرمایه وارد شده به زودی تخلیه شود و شاهد آرامش در این بازارها و بازگشت…۱ هفته پیش
واکنش جنگ یا گریز: چگونه مغز ما برای مقابله با خطر آماده می‌شود؟
وقتی با موقعیتی مواجه می‌شویم که باعث اضطراب یا ترس شدیدمان می‌شود، بدن با علائم ناگهانی و غیرارادی مانند تپش قلب، منقبض‌شدن عضلات و افزایش ضربان قلب به این شرایط واکنش نشان می‌دهد که پاسخ جنگ یا گریز نامیده می‌شود. واکنش جنگ یا گریز چیست؟ پاسخ جنگ…۱ هفته پیش
آن روز که پناهیان گفت فلسفه بعثت،اخلاق نیست با او برخورد نشد تا اینکه پیامبر را گوشت تلخ معرفی کرد
او راست می‌گوید. اسلام او و هم‌کیشانش، پیامبری دارد، که هیچ اثر و یادی از آن پیامبر در قرآن دیده نمی‌شود. روزنامه اطلاعات در یادداشتی که به اظهارات اخیر علیرضا پناهیان اختصاص دارد نوشته است:در عوض در اسلام ما، که قرآن نماینده‌ی تام و تمامش است،…۲ هفته پیش
از ترس تا ناامیدی: ۱۵ فیلم برتر اضطراب آور در تاریخ سینما
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرس‌زای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی می‌آوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلم‌هایی وجود دارند که سطح…۲ هفته پیش
7 ابزار کاربردی هوش مصنوعی برای تبدیل متن به عکس
هوش مصنوعی تبدیل متن به عکس برای طراحی تصاویر رئال (واقع گرایانه) و انواع پروژه‌های تولید محتوا، طراحی سایت و تبلیغات استفاده می‌شود. وب سایت‌های هوش مصنوعی تصویرساز از نظر کیفیت و امکانات تولید تصویر با یکدیگر فرق دارند؛ در این مقاله 5 تا از بهترین…۲ هفته پیش
اسرائیلی‌ها از ترس حمله ایران در حال جمع آوری آذوقه و پول نقد هستند
سایت آمریکایی "دیلی بیست" در مقاله‌ای با اشاره به وحشت ایجاد شده در میان اسرائیلی‌ها پس از تهدید ایران مبنی بر گرفتن انتقام خون نظامیان جانباخته ایرانی در جریان حملات اسرائیل در خاک سوریه می‌نویسد: "ارتش اسرائیل دفاع هوایی را تقویت کرده و مرخصی…۲ هفته پیش
چروفوبیا یا ترس از شادی چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
ترس از شادی چیست؟ ریشه های این ترس کجاست؟ آیا حسی کاذب است که باید نادیده اش گرفت؟ یا اینکه حقیقتی در آن نهفته است، و گاهی چیزی به آدم الهام می شود که باید جدی اش گرفت؟ با ما همراه باشید تا با هم جوانب مختلف این موضوع را بررسی کنیم: ترس از خندیدن و…۲ هفته پیش
ترسناک ترین کابوس‌های ما: آیا معنایی دارند؟
آنها معمولاً تهدیدی برای بقا، تمامیت جسمانی، امنیت یا عزت نفس ما هستند و ما را پر از ترس می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند احساسات شدید ترس، خشم، غم، سردرگمی و حتی انزجار ایجاد کنند. طبق تعریف، کابوس‌ها همچنین ما را مجبور می‌کنند که رویدادهای ترسناک را…۳ هفته پیش
رازهای ترسناک پشت پرده فیلم جن‌گیر
جن‌گیر یک فیلم ترسناک کلاسیک است که از زمان اکرانش در سال ۱۹۷۳ بینندگان را مجذوب خود کرده است. این فیلم به کارگردانی ویلیام فریدکین و بر اساس رمانی از ویلیام پیتر بلاتی، داستان جذاب دختر جوانی به نام ریگان را دنبال میکند که توسط یک موجود شیطانی…۳ هفته پیش
این سوالات را در قرار اول نپرسید!
اولین قرار عاشقانه ممکن است هیجان‌انگیز اما استرس‌زا باشد. سؤال‌هایی که در این قرار می‌پرسید، نقشی حیاتی در شکل‌گیری رابطه شما با طرف مقابلتان ایفا می‌کنند. به یاد داشته باشید تصویری که از شما در قرار اول در ذهن طرف مقابل ثبت می‌شود، بر ادامه این…۳ هفته پیش
پذیرش همه دعاوی حقوقی و کیفری
آیا به‌دنبال پیداکردن بهترین وکیل در تهران هستید؟ بدون شک در مواقعی که مشکلات حقوقی برای شما ایجاد می‌شود برای اینکه بتوانید با مراحل قانونی لازم برای انجام این فرایند آشنا شوید، دسترسی به یک وکیل ماهر اهمیت زیادی دارد. وکلا وظیفه حفظ حقوق افراد را…۳ هفته پیش
گوگل از چه طریقی می تواند به داده های ما دسترسی پیدا کند؟
دستگاه اندرویدی شما به روش های مختلف و بیش از آنچه که فکرش را بکنید زیر نظرتان دارد. تلفن های همراه اندرویدی دارای تنظیمات و اپلیکیشن های پیش فرض هستند که به شرکت گوگل اجازه می دهد نحوه استفاده از تلفن همراه توسط کاربر را برای اهداف مختلف کنترل کند.…۳ هفته پیش
اضطراب سال نو: چگونه می‌توانیم با تغییرات و فشارهای سال جدید مقابله کنیم؟
در روزهای پایانی سال حس‌وحال عجیبی داریم؛ از طرفی هیجان‌زده‌ایم و برای آغاز سال جدید روزشماری می‌کنیم و از طرف دیگر اضطرابی عجیب وجودمان را فرا گرفته است. علل اضطراب سال نو اگر برای شروع سال جدید بسیار مضطربید نگران نباشید، چون فقط شما این‌طوری…۳ هفته پیش
مقابله با استاکرها: چگونه باید با افراد تعقیب کننده برخورد کرد؟
استاکربودن شاید برای بعضی‌ها فقط یک شوخی باشد. بااین‌حال کمتر کسی می‌داند که استاکر حرفه‌ای بودن جرمی جدی و خطرناک محسوب می‌شود. این جرم ممکن است برای قربانیان عواقب وحشتناکی در پی داشته باشد. بر اساس آمارهای جهانی، حدود ۸درصد از زنان و ۲درصد از…۳ هفته پیش
فواید حرف زدن با خود: راهی مفید برای پردازش افکار
چرا بعضی‌ها با خود حرف می‌زنند؟ گفت‌وگو با خود مسئله‌ای رایج است. طبق برخی از تحقیقات، تقریبا ۹۶درصد از بزرگسالان با خود حرف می‌زنند. با صدای بلند با خود حرف زدن پدیده‌ای کمتر رایج است، اما ۲۵درصد از بزرگسالان این کار را انجام می‌دهند. درباره علت…۳ هفته پیش
گروسی: دیپلماسی ناگزیر است/ ایران ۲۰۱۵، ایران سال ۲۰۲۴ نیست
مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در گفت‌وگویی با تکرار ادعاها درباره سطح دسترسی بازرسان این نهاد بین‌المللی به تاسیسات ایران برای انجام دادن فعالیت‌های نظارتی و راستی‌آزمایی، با اشاره به پیشرفت‌های هسته‌ای ایران، دیپلماسی با آن را برای حل‌وفصل…۳ هفته پیش
آیا استرس می‌تواند عامل چاقی باشد؟ علت چاقی خود را جستوجو کنید!
سالهاست خیلی از افراد گمان می‌کنند استرس و چاقی با هم مرتبط هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته است و به نظر می‌رسد واکنشهای بیوشیمیایی خاص، می‌تواند به توضیح رابطه‌ی بین استرس و چاقی کمک کند. جنبه‌ی غافلگیرکننده‌ی ارتباط…۱ ماه پیش
حقایقی درباره زندگی کیلین مورفی؛ برنده اسکار بهترین بازیگر مرد اسکار 2024
کیلین مورفی با بازی در نقش تامی شلبی در سریال پیکی بلایندرز شهرت جهانی پیدا کرد و موردستایش منتقدان قرار گرفت. قبل از آن در نقش مترسک در سه‌گانه شوالیه تاریکی بازی کرده بود. این سه‌گانه شروع همکاری‌اش با کریستوفر نولان کارگردان بود. او در آخرین فیلم…۱ ماه پیش
راز موفقیت میلیونرها: عاداتی که اکثر میلیونرها ترک کرده اند!
1. معتاد برنامه‌های تلویزیونی نیستند میلیونرها وقت‌شان را صرف تماشای سریال‌های تلویزیونی نمی‌کنند. آنها عوض نشستن پای تلویزیون، کتاب می‌خوانند. بسیاری از کارآفرین‌های معروف از ایلان ماسک (Elon Musk) گرفته تا وارِن بافِت (Warren Buffett) به این معروف…۱ ماه پیش
باورهای احمقانه درباره حیوانات؛ از ترس فیل از موش تا سگ خندان
مارک تواین در جمله ای مشهور گفته است: «دروغ می تواند نیمی از مساحت جهان را طی کند در حالی که راست هنوز دارد کفش هایش را پا می کند». در روزهای یکه تازی اینترنت، می توانیم این گفته مشهور را به «یک دروغ می تواند چندین بار در سراسر جهان پخش شود – و به…۱ ماه پیش
امنیت و آسایش با آیفون تصویری: راه حلی هوشمند برای افزایش امنیت خانه
آیفون تصویری چیست؟ آیفون تصویری، یک سیستم مخابره داخلی مستقل است که برای مدیریت تماس‌های برقرار شده در ورودی ساختمان (مجتمع مسکونی، خانه مستقل، محل کار و غیره) با دسترسی استفاده می‌شود. با استفاده از آیفون تصویری ارتباطات سمعی و بصری بین داخل و خارج…۲ ماه پیش
توضیحات جدید سخنگوی مرکز ملی فضای مجازی درباره دسترسی به سکوهای پرمخاطب خارجی
سخنگوی مرکز ملی فضای مجازی تاکید کرد که ابلاغ مصوبه جدید شورای عالی فضای مجازی گام مهمی در جهت ایجاد دسترسی به سکوهای پرمخاطب خارجی است. به گزارش ایسنا، پس از آنکه صبح امروز مصوبه جدیدی از سوی مرکز ملی فضای مجازی درباره نحوه فعالیت سکوهای خارجی در…۲ ماه پیش
به این 5 دلیل با خودتان حرف بزنید
این طور که به نظر می‌رسد «خودگویی» مزایای زیادی دارد؛ از تقویت عملکرد شناختی گرفته تا بهبود کنترل احساسی اما درست مانند هر مهارتی، برای بهره‌مندی از مزایای خودگویی باید بر هنر صحبت‌کردن با خودتان تسلط یابید. «خودگویی» یا «صحبت‌کردن با خود» یک گرایش…۲ ماه پیش
ثروتمندترین پادشاهان جهان در سال ۲۰۲۴؛ از سلطان برونئی تا شاهزاده لیختن اشتاین
ثروتمندترین پادشاهان جهان از نسل اشراف و ثروتمندانی هستند که به عنوان بخشی اصیل از جامعه و اقتصاد کشور‌های مختلف تلقی می‌شوند. حتی در دنیای دموکراسی و دموکراتیزه کردن ثروت، این پادشاهان همچنان دسترسی گسترده‌ای به املاک، سهام شرکت‌ها و البته پول…۲ ماه پیش
مخدر پان پراگ: چگونه باید با مخدر پان پراگ مقابله کرد؟
حال نوبت به آدامس پان پراگ یا شکل دیگری از ناس رسیده که این روزها از پاکستان و افغانستان به کشورمان وارد شده و زندگی همه‌ی ما مخصوصاً کودکان را تهدید میکند. این آدامس که خوشبو کننده دهان است، با این که با نام دیگری به بازار عرضه می شود؛ اما در اصل…۲ ماه پیش
طرحواره رهاشدگی: تله آسیب زا و ترس از رها شدن
دلیل ایجاد طرحواره رهاشدگی ممکن است طرحواره رهاشدگی ناشی از مشکلاتی باشد که با آنها متولد شده‌ایم یا از قطع دلبستگی ایمن و دوره‌های تنهایی شدید در کودکی نشئت بگیرد. برای بیشتر مردم طرحواره رهاشدگی ناشی از هر ۲ عامل است. این افراد معمولا در ۲ سال اول…۲ ماه پیش
جزییات طرح تحول دیجیتال ثبتی/ دسترسی به کلیه سرویس‌های ثبتی از طریق اپلیکیشن «کاتب»
معاون توسعه فناوری و خدمات الکترونیک سازمان ثبت اسناد و املاک کشور، توضیحاتی پیرامون طرح تحول دیجیتال ثبتی سازمان ثبت اسناد و املاک کشور ارائه کرد. به گزارش ایسنا، ستار هاشمی در نشست خبری امروز با موضوع معرفی «طرح تحول دیجیتال ثبتی سازمان ثبت اسناد…۲ ماه پیش
ظهور ترامپ، خطری جدی برای بورس های ایران و جهان
روند نزولی بورس ایران و چین درحالی است که به عقیده بسیاری از تحلیلگران، سهام این بازارها در ارزان‌ترین سطح هستند. به نظر می‌رسد بی اعتمادی سرمایه گذاران مانع رونق مجدد این دو بازار شده است. هرچند بورس چین طی روز گذشته واکنش مثبتی به وعده‌های دولتی…۲ ماه پیش
میانگین سرعت دسترسی به اینترنت در کشور چقدر است؟
بنا بر آخرین اظهارات مسؤولان، در حال حاضر متوسط سرعت اینترنت در کشور ۱۲ مگابیت بر ثانیه است که با توسعه شبکه فیبر نوری به حدود ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه می‌رسد. به گزارش ایسنا، وقتی صحبت از سرعت اینترنت می‌شود، استفاده از کلمات تخصصی ممکن است کمی…۲ ماه پیش
بدترین استرس؛ فشارهای مالی است
دغدغه‌های مالی که ناشی از احساس ناتوانی دربرآورده کردن نیازها و تأمین معیشت است، بیشتر از آنچه قبلا تصور می‌شد سلامتی افراد را به خطر می‌اندازد. مطالعه‌ای که در انگلستان انجام شده است شواهدی را فراهم کرده که نشان می‌دهد فشارهای ناشی از پول با…۲ ماه پیش
توضیحات سخنگوی دولت درباره وضعیت ارزی کشور
سخنگوی دولت گفت: عرضه ارز بیشتر از تقاضاست بنابراین افزایش قیمت ارز دلیل اقتصادی ندارد. به گزارش ایسنا، علی بهادری جهرمی در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران درباره آخرین وضعیت ارزی کشور، گفت: عرضه ارز از سوی بانک مرکزی بیشتر از تقاضاست و افزایش…۲ ماه پیش
نقدعلی، نماینده مجلس: رد صلاحیت حسن روحانی رخداد عجیبی نیست
نقدعلی عضو کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس گفت: حسن روحانی در طول هشت سال ریاست جمهوری خود شخصیت پنهانی ندارد، عملکرد‌ها و تحلیل‌هایی که درباره مسائل اساسی نظام داشت، در قالب گفتار و تصویر، در دسترس عموم است. او افزود: اظهارنظر‌ها و عملکرد میدانی ایشان…۲ ماه پیش
7 غذایی که سموم را از بدن شما دفع می کند
بدن انسان به طور مرتب در حال کار است. حتی زمانی که در خواب به سر می‌بریم بدنمان در حال سوخت و ساز و ذخیره انرژی است. بنابراین واضح است که پس از مدتی به دلیل ورود مواد نامناسب کثیف و سمی شود و احتیاج به پاکسازی داشته باشد. این سمی شدن پیامدهای بسیاری…۳ ماه پیش
آیا مکعب‌های ایمنی واقعا ار بیمار شدن جلوگیری می کنند؟
از آنجایی که همه در طول زمستان به سرفه و آب ریزش بینی دچارند این ترفند سلامتی ممکن است کمک کننده باشد. هشتگ Immunitycubes 4.6 میلیارد بازدید درتیک تاک داشته زیرا کارشناسان در مورد ادامه پاندمی سه گانه کووید، سرماخوردگی و آنفولانزا هشدار می دهند.…۳ ماه پیش
مرموزترین قبرستان های ایرانی؛ عجیب و ترسناک
ایران، کشوری باستانی با تاریخی چند هزارساله است، بنابراین اصلا بعید نیست درست همین جایی که الان ایستاده‌اید، در سالیان دور، محلی برای دفن کردن اجدادمان باشد. اما، برخی مواقع، تغییرات اقلیمی یا حتی حفاری باستان شناسان پرده از آثاری تاریخی، همچون…۳ ماه پیش
لالی انتخابی در کودکان: آیا لالی انتخابی درمان پذیر است؟
لالی انتخابی چیست؟ لالی انتخابی (SM) یک وضعیت سلامت روان است که در آن به دلیل ترس یا اضطراب فرد نمی تواند در موقعیت های خاصی صحبت کنید. معمولاً کودکان خردسال دچار این اختلال می شوند، اما می تواند نوجوانان و بزرگسالان را نیز درگیر کند. لالی انتخابی…۳ ماه پیش
چگونه وقتی بیش از حد استرس داریم به خواب برویم؟
استرس می تواند خواب را مختل کند. اگر پر مشغله و بی قرار هستید، یک استراتژی جدید نیاز دارید. بی خوابی حاد بسیار شایع است و می تواند نتیجه هر مدل استرس زندگی باشد. ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب و محدود کردن فعالیت‌های شبانه، می‌توانند میزان…۳ ماه پیش
بینش پالیمسست: آگاهی عمیق در لایه های مختلف تاریخ
پالیمسست چیست؟ پالیمپسست صفحه ای از یک نسخه خطی، مثل یک طومار یا یک کتاب است، که متن آن خراشیده یا شسته شده و مجدداً مورد استفاده قرار گیرد. پوست مناسب برای نگارش از پوست بره، گوساله یا بز ساخته می‌شد و بسیار گران بود و به راحتی در دسترس نبود،…۳ ماه پیش
وب‌سایت هایی که از ترس میخکوبتان می کند!
اینترنت تنها فضایی برای وب‌گردی یا ارتباط با دوستان نیست. مکان‌های ترسناکی در اینترنت وجود دارند که شاید همه تمایلی به دیدن آنها نداشته باشند. ما از روی کنجکاوی، به جست‌وجوی مکان‌های متفاوت و کمتر‌شناخته‌شده‌ی اینترنت پرداختیم و البته به نتایج…۳ ماه پیش
7 راه برای غلبه بر ترس از ناراحت کردن دیگران
نگرانی در مورد توهین به دیگران یا ایجاد تعارض در روابط نه تنها در حرفه، بلکه در زندگی شخصیتان می تواند مانع پیشرفت شما شود. این استراتژی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا یاد بگیرید چگونه چالش‌ها را در آغوش بگیرید، دیدگاه خود را بیان کنید و حتی با…۳ ماه پیش
تنظیم سند یک اقدام استرس‌زا است/ نمی‌توان به جرائم عمدی برخی از سردفتران به دید ترحم نگاه کرد
معاون منابع انسانی و امور فرهنگی قوه قضاییه گفت: به جرائم عمدی برخی از سردفتران مانند جعل در اسناد رسمی نمی‌توانیم به دید ترحم نگاه کنیم زیرا حیثیت سردفتری را از بین می‌برند البته تعداد این افراد بسیار کم هستند. به گزارش ایسنا، محمدباقر الفت در…۳ ماه پیش
آیا می دانستید گیاهان وقتی استرس دارند حرف می زنند؟
دانشمندان سالهاست که می دانند گیاهان به صداهای اطراف خود واکنش نشان می دهند. به عنوان مثال، گل ها با صدای وزوز زنبورها شهد شیرین تری می سازند. اما اکنون دانشمندان در اسرائیل نشان داده‌اند که به نظر می‌رسد گیاهان نیز حرف می زنند. پروفسور لیلاچ هادانی…۴ ماه پیش
هنر رو به مرگ مکالمه - آیا فناوری توانایی ما را برای صحبت رو در رو از بین برده است؟
ما ابزاری برای برقراری ارتباط با تقریباً هر کسی در جهان در هر زمان داریم. فناوری به ما این امکان را داده است که در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته به هر چیزی و هرکسی که می خواهیم دسترسی داشته باشیم. اگر می‌خواهیم یاد بگیریم که چگونه کاری را انجام…۴ ماه پیش
یوشکا فیشر: ما به جهانی بازگشته‌ایم که در آن قدرت از طریق خشونت و مرزها با خون ترسیم می‌شود
یوشکا فیشر؛ او از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۵ میلادی وزیر خارجه آلمان و معاون «گرهارد شرودر» صدراعظم وقت آلمان بود. فیشر از دهه ۱۹۷۰ میلادی یکی از چهره‌های برجسته سبز‌های آلمان بوده است و طبق نظرسنجی‌ها او محبوب‌ترین سیاستمدار آلمان در دوران زمامداری شرودر…۴ ماه پیش
مهارت نه گفتن: راهکارهایی برای تعیین اولویت ها و مدیریت زمان
نه گفتن یک مهارت قدرتمند است که به ما امکان می دهد مرزها را تعیین کنیم، از زمان و انرژی خود محافظت کنیم و خود را در اولویت قرار دهیم. با این حال، بسیاری از مردم با نه گفتن مشکل دارند، از ترس اینکه دیگران را ناامید کنند یا دیگران آنها را بی‌ادب یا…۴ ماه پیش
