خستگی
درد پشت چشم؛ نشانه‌ها و راه‌های درمان آن
احساس درد در پشت چشم موردی بسیار شایع است که ممکن است در اثر طیف گسترده‌ای از مشکلات مربوط به سلامت، از خستگی چشم گرفته تا میگرن، رخ دهد. درد پشت چشم می‌تواند در یک یا هر دو چشم ایجاد شود و ممکن است با حساسیت به نور و ناراحتی‌های دیگر همراه باشد.…۱ هفته پیش
ماساژ سوئدی؛ روشی موثر برای آرامش و تسکین درد و خستگی
ماساژ سوئدی یکی از رایج‌ترین انواع ماساژ است که با هدف انرژی بخشی به بدن و بهبود سلامتی کلی انجام می‌شود. در این ماساژ از انواع حرکات مثل ضربه زدن و مشت‌ومال دادن استفاده می‌شود. استفاده از لوسیون ماساژ در این روش بسیار رایج است چون از پوست در برابر…۱ هفته پیش
رژیم فستینگ: باید بدانید که این رژیم ممکن است عوارض جانبی داشته باشد
رژیم فستینگ فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما می‌تواند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند گرسنگی، سردرد، خستگی و مشکلات خلقی را به همراه داشته باشد. رعایت صحیح آن مهم است، در غیر این صورت ممکن است منجر به سوء تغذیه شود. رژیم فستینگ اصطلاحی است که مردم…۲ هفته پیش
آیا آمپول نوروبیون باعث ابتلا به سرطان می شود؟
سید امین موسوی درباره کاربرد آمپول نوروبیون، اظهار کرد: نوروبیون برند یک شرکت خارجی است که ویتامین‌های گروه B را تولید می‌کند و آمپول B کمپلکس یا همان نوروبیون ترکیبی از ویتامین‌های گروه B است؛ ویتامین‌های گروه B به دلیل اینکه ویتامین‌های محلول در…۳ هفته پیش
جایگزینی سالم برای قهوه: آشنایی با طعم های متفاوت و خاص
قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که بیشتر افراد صبح‌ها یا مواقعی که احساس خستگی می‌کنند، می‌نوشند. البته این نوشیدنی به‌علت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بی‌قراری، عصبی‌شدن، مشکلات گوارشی و سردرد می‌شود. 1.…۱ ماه پیش
کاهش سروتونین و بروز کرونا مزمن: آیا ارتباطی وجود دارد؟
یک تحقیق جدید مشخص کرده که کاهش سطح یک پیام‌رسان شیمیایی شناخته شده در افراد مبتلا به کرونا یا کووید طولانی مدت ممکن است یکی از علت‌های مزمن شدن این بیماری باشد. از روزهای ابتدای کروتا تا احتمالا سال‌ها بعد ما همچنان باید در مورد این بیماری و…۶ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن بسیار شایع است. تحقیقات نشان می دهد که عوامل متعددی در این امر نقش دارند. اینکه چه زمانی و چه مقدار می خورید، و همچنین کاهش طبیعی ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن شما) می تواند منجر به خستگی بعد از غذا شود. در حالی…۶ ماه پیش
آنفولانزا را شکست دهید: 10 راهکار کلیدی برای بهبود سریع و کاهش علائم
آنفولانزا یک عفونت تنفسی بسیار مسری است که توسط ویروس آنفولانزا ایجاد می شود. علائم آنفولانزا به طور معمول حدود یک هفته طول می کشد، اما شدیدترین علائم فقط برای دو تا سه روز رخ می دهد. ممکن است تا یک هفته پس از بهبودی نیز، خستگی، ضعف و سرفه را تجربه…۷ ماه پیش
تقویت اعصاب برای کاهش علائم ام اس: راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی التهابی ناتوان کننده است که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) تأثیر می گذارد. در حالی که مبتلایان می توانند دوره های طولانی بهبودی را تجربه کنند که در آن علائم رایج مانند کنترل حرکتی و خستگی با خوابیدن ام اس کاهش می…۷ ماه پیش
ترک کافئین بدون دردسر؛ ۵ راه موثر برای کاهش مصرف کافئین
کافئین چیست؟ کافئین محرک موجود در قهوه، چای، شکلات و نوشابه است که خستگی را کاهش می‌دهد، هوشیاری را افزایش می‌دهد و به شما انرژی می‌دهد. اگر مراقب نباشید مصرف زیاد آن می‌تواند باعث بی‌خوابی، سردرد، کم‌آبی بدن و فشار خون بالا شود. برای بسیاری، کافئین…۹ ماه پیش
بیان حقایقی ناشناخته درباره اختلال دوقطبی؛ ۲۱ واقعیت جالب که شاید تا به حال با آنها آشنا نشده‌اید!
برخی از افراد وقتی اصطلاح «اختلال دوقطبی» (Bipolar disorder) را می‌شنوند، فکر می‌کنند که به معنای نوسانات خلقی ناگهانی است. البته تا حدی درست فکر می‌کنند. در واقع درست است که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دوره‌های پرانرژی و همچنین دوره‌های خستگی و…۹ ماه پیش
چرا پس از انجام کار خسته می‌شویم؟ چگونه می‌توانیم از این خستگی بکاهیم؟
نشانه‌های اینکه بعد از کار زیادی خسته می‌شوید گاهی اوقات پس از روزی طولانی، بیش از آنچه باید، خسته‌اید. شاید با انرژی کمی به خانه برسید و نتوانید کاری جز سفارش غذا از بیرون و استراحت جلوی تلویزیون تا زمان خواب انجام دهید. البته اینکه شما بعد از کار…۹ ماه پیش
تخلیه هیجانی در روانشناسی؛ آشنایی با روش‌های مختلف تخلیه، اهمیت آن و تأثیر آن بر سلامت روانی
تخلیه هیجانی چیست؟ تخلیه هیجانی یا همان خستگی عاطفی حالتی از احساس فرسودگی روانی است که درنتیجه ی عدم تخلیه ی هیجانات منفی و تجمع استرس در بدنتان ایجاد می شود و باعث می شود که در زندگی شخصی یا کاری خود به مشکل برخورد کنید. خستگی عاطفی یکی از نشانه…۹ ماه پیش
علائمی که نشان دهنده عدم سلامت بدن شما هستند! این نشانه ها را جدی بگیرید
رایج‌ترین نشانه های بدن ناسالم اگر در بافت‌ها و اندام‌های مختلف بدن مشکلی وجود داشته باشد، احتمالا یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه می‌کنید: 1. از نفخ رنج می‌برید اینکه طبق دستور پزشک سبزی می‌خورید، تا حد امکان مواد ارگانیک را انتخاب می‌کنید،…۹ ماه پیش
دلایل پزشکی بی‌اشتهایی و درمان آن؛ 15 مورد
اگر همانند گذشته علاقه‌ای به غذا خوردن نداشته و با نشانه‌های دیگری مانند احساس خستگی و کاهش وزن بدون دلیلی مشخص مواجه هستید، احتمالاً بدن در تلاش است تا به شما هشدار دهد. دلایل مختلفی می‌توانند موجب بی‌اشتهایی و احساس خستگی شوند که از مسائل جسمانی و…۹ ماه پیش
علل پانزده گانه خستگی را بشناسید
اگر هنگام انجام دادن کارهای روزمره خود به سادگی خسته می‌شوید و به نظرتان این موضوع غیرعادی است، بهتر است هرچه زودتر علت خستگی خود را پیدا کنید تا بتوانید امور روزمره و کارهایی را که دوست دارید، بدون خستگی و با تمرکز انجام دهید. در این مقاله 14 علت…۱۰ ماه پیش
اگر فرد پُرکاری هستید این خوراکی ها را بخورید
انرژی مورد نیاز بدن از طریق موادغذایی تامین می‌شود که اگر به‌اندازه کافی به بدن نرسد، علائمی مانند خستگی و بی‌حالی بروز پیدا می‌کند. انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت. گرچه ممکن است…۱۰ ماه پیش
هشدار؛ خستگی شما ممکن است ناشی از یک بیماری جدی باشد
وقتی خسته هستید، هیچ انگیزه و انرژی ندارید. خواب آلود بودن ممکن است نشانه ای از خستگی باشد، اما با مفهوم کلی آن تفاوت دارد. خستگی یکی از علائم رایج بسیاری از شرایط پزشکی است که شدت آن از خفیف تا جدی متغیر است. همچنین می تواند نتیجه طبیعی برخی از…۱۰ ماه پیش
دلایل بدن درد و کوفتگی چیست و چگونه برطرف می شود؟
علائم و نشانه های بدن درد برخی از علائم رایج که در کنار بدن درد رخ می‌دهند، عبارتند از: • احساس ضعف و خستگی • درد در قسمت خاصی از بدن • لرز یا تغییر دمای بدن • علائم سرماخوردگی و آنفولانزا چنانچه بدن‌درد به دلیل بیماری باشد، ممکن است فرد علائم…۱۱ ماه پیش
چگونه طولانی مدت درس بخوانیم و کمتر خسته شویم؟
مطالعه برای ساعات طولانی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین راهبرد وجود دارد که می‌توانید برای کمک به حفظ تمرکز و جلوگیری از خستگی از آنها استفاده کنید: • استراحت کنید: هر ۴۵ تا ۵۰ دقیقه یک بار استراحت کنید تا مغز خود را شارژ کرده و از خستگی…۱۱ ماه پیش
به نظر می‌رسد اندومتریوز و سیستم ایمنی بدن با هم ارتباط تنگاتنگ داشته باشند
اندومتریوز یک بیماری ناتوان‌کننده است که ۱۰ درصد از زنان را در سراسر جهان درگیر می‌کند. این بیماری می‌تواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر جدی بگذارد و اغلب باعث ایجاد طیفی از علائم از جمله درد مزمن، خستگی و درد در حین رابطه جنسی می‌شود. با وجود شیوع…۱ سال پیش
روش های بد نشستن روی صندلی و شیوه نشستن سالم روی صندلی در محیط کار
در موقعیت‌های مختلف یا در هنگام خستگی، روش‌های مختلفی برای نشستن روی صندلی از سوی ما استفاده می‌شود که برای بدن مفید نیستند. برخی از این موارد عبارتند از: خم شدن روی صندلی: وقتی روی صندلی خمیده می‌شوید، ستون فقرات شما به درستی حمایت نمی‌شود، که…۱ سال پیش
مکنده انرژی کیست؟ او را بشناسیم و از خود محافظت کنیم
تشخیص افراد مکنده انرژی شناسایی افراد مکنده انرژی در برخورد اول کار راحتی نیست. چسباندن این برچسب در نگاه اول هم عاقلانه نیست. اما با توجه به میزان عصبانیت، درماندگی، اضطراب و بی‌حالی که بعد از هم‌صحبتی با چنین فردی در وجودمان حس می‌کنیم، می‌توانیم…۱ سال پیش
رانندگی با کمتر از ۵ ساعت خواب به اندازه رانندگی در حالت مستی خطرناک است!
تصور کنید که در آینده به دلیل رانندگی در حالا کم‌خوابی و خستگی جریمه شوید یا گواهینامه خود را از دست بدهید! مطالعه جدیدی که به تازگی در Nature and Science of Sleep منتشر شده، نشان می‌دهد که اگر کسی شب گذشته کمتر از پنج ساعت خوابیده باشد، به همان…۱ سال پیش
دلایل خستگی دائم چیست؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. خستگی مزمن یک عارضه شایع است که فرد توان فیزیکی یا ذهنی انجام کارهای روزمره را ندارد. سبک زندگی کم تحرک افراد تصور می‌کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه‌حل برای رفع این مشکل است. اما بلند…۱ سال پیش
مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین D را بشناسید
پزشکان از بیماری به عنوان سمفونی‌ای از هر آنچه در بدن می‌گذرد یاد می‌کند. اگر یکی از سازها (در اینجا ویتامین D) خاموش باشد می‌تواند کل سمفونی را از بین ببرد. چهار نشانه کمبود ویتامین D مدت‌هاست که می‌دانیم ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها مهم است.…۱ سال پیش
13 فایده قصه خواندن برای کودک قبل از خواب
فواید قصه خواندن برای کودک قبل از خواب بسیاری از پدر و مادرها به‌خوبی می‌دانند که داستان‌خوانی قبل از خواب بخش مهمی از برنامه روزمره بچه‌هاست؛ اما تقریبا نیمی از آنها به‌دلیل کار و مشغله زیاد این کار را انجام نمی‌دهند. شاید اگر این افراد می‌دانستند…۱ سال پیش
علت اسپاسم و گرفتگی عضلات شانه چیست؟
گرفتگی عضلات شانه و یا اسپاسم شانه زمانی رخ می‌دهد که انقباض غیرارادی در قسمت بالای کمر، ستون فقرات یا قفسه سینه ایجاد شود. اگر از شانه و کتف استفاده بیش از حد شود، دچار آسیب و گرفتگی عضلات شانه می‌شود. منظور از استفاده بیش از حد، ورزش‌های طولانی و…۱ سال پیش
چگونه انرژی و روحیه خود را در طول روز بالا نگه داریم؟!
خستگی معمولاً نگرانی می آورد و یا حداقل شما را برای نگرانی مستعد می کند. خستگی مقاومت بدن را در مقابل سرماخوردگی و بسیاری از بیماری های دیگر پایین می آورد و مقاومت بدن را در مقابل ترس و نگرانی کم می کند. بنابراین برای جلوگیری از نگرانی بهتر است از…۱ سال پیش
9 دانستنی شگفت انگیز درباره رابطه جنسی پس از بارداری
شاید این مساله برای شما هم سوال برانگیز باشد که تا چه مدت پس از تولد فرزندتان می توانید دوباره رابطه جنسی داشته باشید؟ و این که کیفیت رابطه جنسی پس از بارداری چگونه خواهد بود؟ حتی فکر رابطه جنسی پس از زایمان هم می تواند برای مادران نوپا طاقت فرسا…۱ سال پیش
خستگی زوم و نشانه ها و راه های مقابله با آن
با همه‌گیری کرونا، بسیاری از کسب‌وکارها فعالیت‌هایشان را به فضای مجازی و دورکاری منتقل کردند. تعداد جلسات مجازی تصویری در دوران قرنطینه بسیار افزایش یافت. هرچند دورکاری و جلسات مجازی فواید خودش را دارد اما به‌تدریج پیامدهای این شیوه از کار نیز خود…۱ سال پیش
علائمی که نشان می دهد بیش از حد قند مصرف می کنید
رژیم غذایی با قند بیش از حد می‌تواند احساس گرسنگی، بدخلقی و خستگی را در شما ایجاد کند. قند بیش از حد همچنین می‌تواند پوست و دستگاه گوارش شما را تحریک کند. ایالات متحده بیش از هر کشور دیگر در جهان قند پنهان‌شده مصرف می‌کند. در کشورهایی که به بسیاری…۱ سال پیش
خستگی دائم نشان‌دهنده چه بیماری هایی است؟!
دلیل خستگی مداوم چیست؟ احساس خستگی به دنبال فعالیت بیش از حد، محرومیت از خواب و استرس‌های طولانی و… ایجاد می‌شود که با استراحت برطرف می‌شود، اما گاهی ممکن است علامتی از یک بیماری جسمی یا روانی باشد که در این حالت خستگی با استراحت برطرف نمی‌شود. در…۱ سال پیش
علائم خستگی ذهن چیست و چگونه برطرف می شود؟
خستگی ذهن چیست؟ گهگاهی احساس خستگی جسمی غیرمعمول نیست. این مسئله درباره خستگی ذهنی هم صدق می‌کند. خستگی ذهنی طولانی‌مدت توان فکرکردن، حل مشکلات یا تحلیل و تنظیم احساسات را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و حتی ممکن است سبب بروز مشکلاتی در زندگی روزمره و…۱ سال پیش
سردرد‌های سمت راست سر؛ دلایل و راه های درمان
بسیاری از افراد سردرد را فقط در ناحیه‌ی راستِ سر تجربه می‌کنند. این سردرد ممکن است با نشانه‌های دیگری همراه باشد از جمله خستگی، تهوع و اختلال دید. با در نظر گرفتن گزارشات سردرد که سالانه تقریباً از سوی ۵۰ درصد بزرگسالان دریافت می‌شود، سردرد را…۱ سال پیش
چه عواملی باعث کاهش انرژی در مردان می شود؟
بسیاری از عوامل سبک زندگی و پزشکی می توانند باعث کاهش انرژی شوند. برخی از این موارد مختص مردان هستند یا در مردان شایع تر از زنان هستند. بسیاری از مردان هر روز احساس خستگی و گیجی می کنند، به خصوص با زندگی پرمشغله ای که بسیاری از مردم دارند. عوامل سبک…۱ سال پیش
آیا خستگی نیاز به درمان دارد؟
چه زمانی خستگی نیاز به درمان دارد؟ خستگی اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس کلی از خستگی یا کمبود انرژی استفاده می شود. این اختلال تنها احساس خواب آلودگی یا خواب آلودگی نیست. وقتی خسته هستید، هیچ انگیزه و انرژی ندارید. خواب آلود بودن ممکن است نشانه…۱ سال پیش
خستگی شفقت چیست و نشانه هایی که ممکن است آن را داشته باشید
آیا تا به حال احساس کرده اید که از تلاش برای تحمل درد یا رنج شخص دیگری خسته شده اید و از نظر عاطفی تخلیه شده اید؟ اگر چنین است، احتمالاً دچار خستگی شفقت شده اید. اما خستگی شفقت چیست؟ اگرچه ممکن است قبلاً این عبارت را نشنیده باشید، در مقطعی از زندگی…۱ سال پیش
خستگی تصمیم چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟
چند بار تجربه نیاز به گرفتن تصمیمات سختی را داشته اید که شما را به جهات مختلف بکشاند؟ دایره‌ای دور و بر می‌چرخید و در پایان، یا تصمیم فوری می‌گیرید یا تصمیم گیری را برای مدت نامحدودی به تعویق می‌اندازید، زیرا دیگر آنقدر خسته هستید که نمی‌توانید فکر…۱ سال پیش
دلسوزی چیست؟ | خستگی دلسوزی چیست؟
دلسوزی شامل احساس درد دیگران و تمایل به برداشتن گام هایی برای کمک به تسکین رنج او است. خود کلمه دلسوزی از لاتین گرفته شده و به معنای "با هم رنج کشیدن" است. آن با سایر احساسات مانند همدردی، همدلی و نوع دوستی مرتبط است، اگرچه این مفاهیم دارای تفاوت…۲ سال پیش
بررسی غم و اندوه از دید روانشناسی
غم چیست؟ متأسفانه در مقطعی از زندگی با غم و اندوه مواجه خواهیم شد. درد از دست دادن کسی یا چیزی که به آن اهمیت می دهیم. احساس شوک، بی حسی، خشم و غم و اندوه روند طبیعی سوگ را تشکیل می دهد. ما همچنین ممکن است احساس افسردگی و خستگی را تجربه کنیم. مشاوره…۲ سال پیش
چرا مدام احساس خستگی می کنید؟ 10 دلیل
آیا احساس می کنید همیشه خسته هستید؟ آیا در بیدار ماندن در طول سریال های کمدی در ساعات پربیننده مشکل دارید؟ بسیاری از ما می دانیم که خستگی چگونه است، به خصوص زمانی که سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت ویروسی دیگری داریم. اما زمانی که کمبود انرژی و خستگی…۲ سال پیش
13 روش جالب برای مبارزه با خستگی در محل کار
ممکن است در شغل شما مواقعی پیش بیاید که کار بی انگیزه، بدون چالش و به طور باورنکردنی کسل کننده باشد. حتی اگر سخت‌کوش‌ترین کارمند شرکت خود باشید، این لحظاتی هستند که نمی‌توانید به سادگی از آنها اجتناب کنید. همه ما این لحظات را داریم، و وقتی داریم،…۲ سال پیش
آیا بیش از حد می خوابید؟ این مطلب برای شماست
پرخوابی اگر به طور منظم بیش از نه ساعت در شب می‌خوابید (و همچنان با احساس خستگی از خواب بیدار می‌شوید) ممکن است مشکل سلامتی دیگری داشته باشید. هیچ بحثی وجود ندارد که ما به خواب نیاز داریم. خواب برای سلامت روانی و جسمی، کیفیت زندگی و ایمنی کلی ما…۲ سال پیش
زندگی حسین فاطمی وزیر امور خارجه مصدق که اعدام شد
حسین فاطمی روزنامه‌نگاری وطن‌پرست و سیاستمداری خستگی‌ناپذیر محسوب می‌شود که در جریان ملی کردن نفت با فعالیت‌های گسترده‌اش در عرصه سیاست به پیروزی این نهضت یاری رساند و به عنوان وزیر امور خارجه دولت محمد مصدق دستور قطع رابطه با انگلیس داد. او هیچگاه…۲ سال پیش
با مصرف این مواد غذایی، کراتین را به صورت طبیعی به بدن خود وارد کنید!
کراتین کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در بدن ما یافت شده و توسط کلیه ها، لوزالمعده و کبد ساخته می‌شود. این ماده در عضلات اسکلتی ذخیره شده و به تولید انرژی در آنها کمک می‌کند. در قلب، مغز و سایر بافت‌های بدن هم مقدار کمی کراتین وجود دارد؛ اما…۲ سال پیش
6 راهکار برای غلبه بر خواب آلودگی بعد از ظهر در محیط کار
راه هایی کاربردی برای غلبه بر خواب آلودگی بعد از ظهر در محیط کار خواب آلودگی های بعدازظهر می تواند در هر زمان رخ دهد. یک دقیقه در حال دور کاری هستید و در لحظه دیگر با اشتیاق با دراز کشیدن از خستگی مبارزه می کنید. اگر بعد از ظهرها یک مبارزه با خواب…۲ سال پیش
دلایل و عواقب بی حوصلگی در محل کار که باید بدانید
دلایل بی حوصلگی در محل کار در این بخش از مجموعه کسب و کار در حقوق نیوز به موضوع دلایل و عواقب بی حوصلگی در محل کار پرداخته می شود. اگر از کارتان خسته شدید و در محل کار بی حوصله هستید باید دلایل این خستگی و بی حوصلگی را بدانید و با بکارگیری راهکارهای…۲ سال پیش
مواد غذایی ضدخستگی را بشناسید تا احساس خستگی نکنید
مواد غذایی انرژی زا و ضدخستگی درست غذا خوردن مسأله بسیار مهمی است، خصوصا برای افرادی که دچار احساس کوفتگی و خستگی زیاد می‌شوند. فرقی نمی‌کند که خستگی‌های شما ناشی از فشارهای زیاد روحی، جسمی و یا احساسی باشند. احساس خستگی و کوفتگی فقط در یک مقطع…۲ سال پیش
درمان خستگی و بی حالی | 18 مورد درمان خانگی شگفت انگیز برای رفع خستگی
خستگی و بی حالی خستگی نوعی بی‌حالی طولانی و پیوسته است که معمولا عملکردتان را درزمینه‌های مختلف محدود می‌کند. کنترلِ خستگی کار سختی است، چون نشانه یا وضعیت بسیار مبهمی است. خستگی انواعی دارد، مثلا: خستگی فیزیکی، خستگی احساسی، خستگی به عنوان نشانه‌ی…۲ سال پیش
