امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

درد

ترک اعتیاد در منزل: خطرات فیزیکی و روانی که ممکن است با آن روبرو شوید

باید بدانید برای اینکه بتوانید به وسوسه مصرف غلبه و برای بهبود بیماری خود تلاش کنید، نیاز دارید تا از کمک‌های تخصصی استفاده کنید؛ چرا که ترک اعتیاد به‌ تنهایی میسر نیست. در واقع افرادی که سعی می‌کنند تا به تنهایی ترک اعتیاد کنند، احتمالاً درک و دانش…
۱ هفته پیش

جایگزینی سالم برای قهوه: آشنایی با طعم های متفاوت و خاص

قهوه یکی از نوشیدنی‌های محبوبی است که بیشتر افراد صبح‌ها یا مواقعی که احساس خستگی می‌کنند، می‌نوشند. البته این نوشیدنی به‌علت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بی‌قراری، عصبی‌شدن، مشکلات گوارشی و سردرد می‌شود. 1.…
۲ هفته پیش

سوزش مقعد و عوامل مؤثر در ایجاد آن: راهنمای جامع

احساس درد و سوزش در ناحیه مقعد یکی از شایع‌ترین علامت ضایعات در ناحیه آنورکتال است. درد مقعدی یا درد در قسمت پایین، معمولا در اطراف یا داخل مقعد و قبل، حین و بعد از دفع ایجاد شود. این مشکل مانند بسیاری از بیماری‎هایی که در نواحی شرمگاهی رخ می‌هد…
۲ هفته پیش

درد سیاتیک در دوران بارداری: علت، علائم و راهکارهای مدیریت

درد سیاتیک در دوران بارداری بدن در دوران بارداری تغییرات فیزیکی زیادی را تجربه می کند. همانطور که کودک شما رشد می کند، بدن شما باید خود را تنظیم و هماهنگ کند که این موضوع ممکن است گاهی اوقات منجر به دردها مختلف شود. یکی از مشکلات رایج زنان باردار،…
۲ هفته پیش

سیاتیک و دیسک کمر: شناخت تفاوت‌ ها و تشخیص صحیح بیماری

دیسک کمر شامل خروج بخشی از دیسک بین دو مهره کمری و فشار بر روی اعصاب و بافت‌های اطراف است. این بیرون زدگی ممکن است در چند مهره کمری ایجاد شود. علائم آن شامل درد، تورم، تحریک اعصاب و کاهش حساسیت است. سیاتیک به مجموعه علائمی مثل درد، احساس سوزش،…
۲ هفته پیش

ناهنجاری‌ در مفاصل و صداهای غیرطبیعی: علت‌ ها و روش‌ های درمانی

کریپتاسیون (crepitus) صدای ترق یا ترکیدن غیرطبیعی در هر مفصلی مثل بند انگشت، زانو یا حتی صدای نامتعارف در ریه‌هاست. این صدا ممکن است ضعیف یا آن‌قدر‌ قوی باشد که به گوش برسد. صدای مفاصل ممکن است گاهی ناراحت‌کننده یا دردناک باشد. صدا دادن مفصل نوعی…
۳ هفته پیش

سوزش نوک پستان در زنان: آشنایی با علل و عوامل موثر

نوک پستان ها، نقاطی بسیار حساس هستند و بنابراین احساس درد یا سوزش در آن‌ها بسیار رایج است. اگرچه که این موضوع می‌تواند ناراحت‌کننده باشد و شما را نگران کند، اما معمولا جای نگرانی نیست. عوامل مختلفی می‌توانند باعث درد یا سوزش یک نقطه در سینه شوند که…
۳ هفته پیش

آیا می دانید چه زمانی درد قفسه سینه مربوط حمله قلبی است؟

نشانه‌های حمله قلبی در افراد متفاوت است، اما شایع‌ترین نشانه آن درد قفسه سینه است. درد قفسه سینه یکی از نشانه‌های جدی احتمال وجود مشکل قلبی‌-عروقی است، اما ممکن است به دلایل بسیار دیگری نیز رخ دهد که چندان نگران‌کننده نیستند. احساس درد و ناراحتی در…
۳ هفته پیش

کمبود ویتامین ها و رابطه آن با افزایش خطر ابتلا به سرطان

بیماری سرطان سرطان یکی از بزرگترین چالش‌های پزشکی جهان است که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر خود کند. یکی از عوارضی که در اثر سرطان و درمان آن ایجاد می‌شود، درد است. ویتامین A در برخی موارد می‌تواند به عنوان بخشی از ترکیباتی که برای کاهش درد در…
۱ ماه پیش

آسکاریازیس: چگونه با عفونت کرم آسکاریس مقابله کنیم؟ راهکارهایی برای بهبود وضعیت

آسکاریازیس چیست؟ آسکاریازیس عفونت کرم گرد روده است. در سراسر جهان در مکان هایی که بهداشت ضعیفی وجو دارد رایج است. در این مناطق، افراد ممکن است حامل انگلی باشند که باعث عفونت می شود. آسکاریازیس، کرم قلابدار و کرم شلاقی و کرم های انگلی هستند. آنها به…
۱ ماه پیش

سندروم مرگ ناگهانی روسی : در مسکو به آن، کار خیس می گویند! (+تصاویر)

امروز معروف ترین مخالف ولادیمیر پوتین در زندان درگذشت. آلکسی آناتولیویچ ناوالنی 47 ساله که سال ها علیه دولت پوتین مبارزه کرده و برای گذراندن دوران 19 ساله حبسش در زندان به سر می برد، مرد. اطلاعیه رسمی سازمان زندان های روسیه می گوید او بعد از پیاده…
۱ ماه پیش

فوم رول ورزشی: راهکاری ساده و موثر برای حفظ انعطاف‌پذیری و عملکرد عضلات

تابه‌حال دچار بدن‌درد بعد از ورزش شده‌اید؟ بعد از ورزش، عضلات منقبض می‌شوند و برای همین بدن درد می‌گیرد. برای کاهش زمان ریکاوری روش‌های متنوعی وجود دارد. مثلا فوم رول ورزشی وسیله‌ای ساده است که گرفتگی ماهیچه‌ها و التهاب آنها را کم می‌کند و درد بدن…
۱ ماه پیش

راهکارهای موثر در درمان و پیشگیری از ترک گوشه لب

درمان ترک گوشه‌ لب با روش‌های مختلف روش‌های پزشکی و خانگی بسیاری هستند که می‌توانند به درمان این مشکل کمک کنند. ما برخی از این روش‌ها را در زیر آورده‌ایم: تغییر در سبک زندگی؛ افراد مبتلا به دیابت و مشکلات تغذیه‌ای برای افراد مبتلا به دیابت، درمان…
۱ ماه پیش

زانو درد شبانه: علل و راهکارهای کاهش درد در طول شب

عموماً زانو درد در شب به علت فشارها و پیچ خوردگی‌ها، درد قدامی زانو، آسیب به مینیسک یا غضروف، تاندونیت، آرتروز، ورم کیسه‌های مفصلی، پارگی لیگامان یا تاندون‌ها، خونریزی داخل مفصل، بیماری آزگود اشلاتر، نقرس، آرتریت عفونی، استفاده بیش از حد از عضو و…
۱ ماه پیش

کرم‌های بی حس کننده: جایگزینی مناسب برای روش‌های تسکین درد موضعی

کرم بی حس کننده چیست؟ کرم‌ بی حس کننده پوست نوعی داروی بی‌حسی موضعی است که هرجای بدن اعمال شود، حساسیت به درد آن نقطه را کم می‌کند. اساس کار این کرم مسدودکردن سیگنال‌های عصبی است و اصلا اجازه نمی‌دهد پیغام درد به مغز برسد. این کرم‌ها از طریق لایه…
۱ ماه پیش

اگر صبحانه نمی خورید این مطلب برای شماست

مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه می‌تواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینه‌هایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکس‌های متنوع. آیا صبحانه مهم‌ترین وعده…
۱ ماه پیش

تاندونیت: علل، علائم و راهکارهای درمانی برای درد و التهاب تاندون‌ ها

تاندون چیست؟ به مجموعه ای از بندهای رشته ای از جنس کلاژن که وظیفه اتصال استخوان ها به عضله را دارند تاندون می گویند. تاندون ها در اندازه های مختلف در سر تا سر بدن قرار گرفته اند. برای مثال، تاندون آشیل که نوعی از این رشته های بزرگ بوده در ایستادن و…
۱ ماه پیش

اگر میگرن دارید، از این مواد غذایی دوری کنید!

یکی از بیماری‌های شایع که شاید شما نیز در حال حاضر با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنید میگرن است. شاید تعجب کنید اگر بدانید برخی مواد غذایی به‌عنوان غذاهای محرک میگرن شناخته می‌شوند و می‌توانند علائم شما را بدتر کنند؛ بنابراین با شناخت آن‌ها و محدود کردن…
۲ ماه پیش

نایکان تراپی؛ روشی برای نگاه به خود از بیرون

به طور کلی، هدف یک تمرین معمولی نایکان کسب بینش نسبت به افکار و اعمال خود و پرورش حس قدردانی و وابستگی متقابل است. مراحل درگیر در این تمرین برای تسهیل فرآیند خوداندیشی و درون نگری طراحی شده اند. درمان نایکان یک روش درون نگری ژاپنی است. شما در مورد…
۲ ماه پیش

درد استخوان و مفاصل در سرما: علل پشت این عارضه راهکارهای تسکین

درد استخوان و مفاصل در سرما چیست؟ • از مهم‌ترین علت درد مفاصل و استخوان‌درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن‌ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می‌شوند و فشردگی حاصل از این انقباض، سبب بروز درد در مفاصل ملتهب خواهد…
۲ ماه پیش

زک کاس؛ هوش مصنوعی شاید آخرین فناوری ابداع‌شده توسط بشر باشد

«زک کاس»، مدیر سابق OpenAI، در گفت‌وگویی با اینسایدر گفت که نسبت به توانایی هوش مصنوعی برای حل مشکلات جهانی خوشبین است. درحالی‌که هوش مصنوعی می‌تواند نوآوری‌های غیرقابل تصوری را ایجاد کند، انسان باید با دردسرهای فزاینده آن نیز دست‌وپنجه نرم کند. از…
۲ ماه پیش

گیاه آرنیکا: نکات کاربردی برای استفاده امن و مؤثر ازاین گیاه دارویی

گیاه آرنیکا که همیشه‌ بهار کوهی هم نامیده می‌شود، از خانواده کاسنیان است و در طب هومیوپاتی نوعی گیاه دارویی محسوب می‌شود. از این گیاه برای تسکین درد، کبودی‌ و برخی التهاب‌های بدن استفاده می‌شود. این گیاه برگ‌های بلند و کرکی و شبیه گل بابونه دارد و…
۲ ماه پیش

داستان زندگی و مرگ دردناک وانرونگ؛ آخرین امپراتوریس چین

زندگی و مرگ امپراتوریس وانرونگ، که با آخرین امپراتور چین ازدواج کرد، اندوهی تاریخی است. او که در پکن متولد شده بود بعد از دو هزار سال حکومت امپراتوری در چین به سن بلوغ رسید تا در واپسین روزهای سلطنت در چین به خاندان سلطنتی بپیوندد. ازدواج او و جو…
۲ ماه پیش

دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا؛ وقتی برای برخاستن از رختخواب دردسر دارید

بسیاری از مردم از گذراندن چند ساعت اضافی در رختخواب در صبح آخر هفته خود لذت می برند. با این حال، برخی از افراد تمایل شدیدی به ماندن در رختخواب دارند و حتی ممکن است احساس کنند که اصلا نمی توانند از رختخواب بلند شوند. این احساسات و تمایلات غیر عادی…
۲ ماه پیش

پارگی تاندون آشیل: از درد ناخوشایند تا بازسازی قدرت و عملکرد

پارگی تاندون آشیل چیست؟ تاندون آشیل ماهیچه ساق پا را به استخوان پاشنه متصل می کند. تاندون آشیل بافت ضخیم بسیار قوی است. در واقع تاندون آشیل بزرگترین و قوی ترین تاندون بدن است. تاندون آشیل به پاهای شما برای راه رفتن، دویدن و پریدن قدرت می دهد. پارگی…
۲ ماه پیش

مهمترین سوال زندگی؛ مهم ترین سوال زندگی شما

همه چیزهایی را می خواهند که حس خوبی داشته باشند. همه می خواهند زندگی بی دغدغه، شاد و آسانی داشته باشند، عاشق شوند و رابطه جنسی و روابط شگفت انگیزی داشته باشند، بی نقص به نظر برسند و پول در بیاورند، محبوب و مورد احترام و تحسین باشند. همه اینها را…
۲ ماه پیش

سندرم تونل کارپال: علائم دردناک در مچ دست و روش‌ های موثر درمانی

سندرم تونل کارپال چیست؟ سندرم تونل کارپال یک بیماری شایع است که باعث درد، بی حسی، گزگز و ضعف در دست و مچ می شود. سندرم تونل کارپال زمانی اتفاق می افتد که فشار داخل مچ بر روی عصبی به نام عصب مدیان افزایش یابد. این عصب انگشت های شست، اشاره، وسط و نیمه…
۳ ماه پیش

روش‌های ارتباطی موثر با بیماران مبتلا به سرطان: نکاتی برای ایجاد ارتباط صمیمی و معنادار

امید به زندگی یکی از مهم‌ترین عوامل در بهبودی بیماران مبتلا به سرطان است. امید می‌تواند به بیماران کمک کند تا با شرایط دشوار بیماری کنار بیایند و انگیزه لازم برای ادامه درمان را داشته باشند. چند نکته برای کمک به بیماران مبتلا به سرطان در اینجا چند…
۳ ماه پیش

بازداشت دوباره توماج صالحی و فرار متهم پرونده صرافی کریپتولند/ برگزاری آزمون سردفتری در سالجاری

بازداشت دوباره توماج صالحی، تشکیل پرونده برای روزنامه «اعتماد»، دردسرهای قانون صدور چک و برگزاری آزمون سردفتری در سال‌جاری از جمله‌ مهم‌ترین اخبار حقوقی در هفته گذشته بود. به گزارش ایسنا، اخبار حقوقی و قضایی در هفته‌ای که گذشت شامل موضوعات مختلفی…
۳ ماه پیش

برای بدن درد ترک اعتیاد چه چیزی خوب است؟ اهمیت رژیم غذایی در طول بهبودی و ترک

چرا رژیم غذایی در طول بهبودی و ترک اعتیاد مهم است؟ اعتیاد به مواد مخدر پیامدهای تغذیه ای به همراه دارد. مصرف نادرست داروها ممکن است باعث سوءتغذیه یا کمبود مواد مغذی کافی در رژیم غذایی شوند. تمرکز بر تغذیه خوب در دوران ریکاوری به بدن شما کمک می کند…
۴ ماه پیش

چه عواملی باعث ایجاد تب روماتیسمی می شود؟ آیا درمان پذیر است؟

تب روماتیسمی چیست؟ تب روماتیسمی نوعی بیماری خودایمنی نادر است که باعث التهاب بافت‌ها و اندام‌های بدن می‌شود. این عارضه که تب روماتیسمی حاد نیز نامیده می‌شود، زمانی بروز می‌کند که سیستم ایمنی فرد به عفونت‌هایی نظیر گلودرد استرپتوکوکی یا مخملک…
۴ ماه پیش

تاریخچه تکنیک شکنجه با آب در فرهنگ چینی: روشی قدیمی، دردی ناگفته

شکنجه با آب یا ماشین چکه‌کن، یک فرآیند روانی دردناک است که در آن آب سرد به آرامی برای مدت طولانی روی پوست سر، پیشانی یا صورت می‌چکد. این روند باعث ترس و زوال ذهنی می شود. الگوی قطرات اغلب نامنظم است، که باعث اضطراب می شود زیرا فرد سعی می کند قطرات…
۴ ماه پیش

امیرعبداللهیان: جریان‌های مقاومت در مقابل جنایت‌ها در غزه ساکت نخواهند ماند

وزیر امور خارجه کشورمان با شیخ تمیم بن حمد آل ثانی، امیر قطر دیدار و گفت‌وگو کرد. به گزارش ایسنا، حسین امیرعبداللهیان با ابلاغ سلام رئیس‌جمهور کشورمان و اشاره به گفت‌وگوی تلفنی اخیر سید ابراهیم رئیسی با امیر قطر و تبادل نظر انجام شده در خصوص تحولات…
۴ ماه پیش

پیام فمینیست های غربی برای زنان فلسطینی: رنج شما مهم نیست

در عصر کنونی ما پلتفرم‌های دیجیتال بی نظیری مثل X - که قبلاً توییتر نامیده می‌شد - ما را به یک میدان عمومی جهانی بسیار نزدیک می کند. در این بازار وسیع ایده‌ها، زیرمجموعه‌ای از فمینیست‌های غربی به‌طور یک‌جانبه نقش‌های رهبری را بر عهده گرفته‌اند، و…
۵ ماه پیش

بوتاکس بیضه: راهی نوین در مدیریت برخی از مشکلات بیضه

بوتاکس بیضه بوتاکس بیضه یا اسکروتاکس، تزریق سم بوتولنیوم (بوتاکس) به کیسه بیضه است. کیسه بیضه کیسه ای پوستی است که بیضه ها درون آن قرار می گیرند. اسکروتاکس ابتدا به عنوان روشی برای کاهش درد کیسه بیضه در صورت عدم کارایی جراحی تجویز می‌ شد. تا حدود…
۵ ماه پیش

کاهش سروتونین و بروز کرونا مزمن: آیا ارتباطی وجود دارد؟

یک تحقیق جدید مشخص کرده که کاهش سطح یک پیام‌رسان شیمیایی شناخته شده در افراد مبتلا به کرونا یا کووید طولانی مدت ممکن است یکی از علت‌های مزمن شدن این بیماری باشد. از روزهای ابتدای کروتا تا احتمالا سال‌ها بعد ما همچنان باید در مورد این بیماری و…
۵ ماه پیش

وقتی سیاستمداران غربی دو زبان متفاوت دارند

دو روز پیش، جاش بال، یکی از مقامات وزارت خارجه آمریکا، استعفای خود را به دلیل برخورد دولت جو بایدن رئیس جمهور آمریکا با جنگ جاری در نوار غزه ارائه کرد. او رفتار واشنگتن را یک «واکنش بی پروا» بر اساس «ورشکستگی فکری» توصیف کرد. دیروز، پنجشنبه، تام…
۵ ماه پیش

حماس از موضع پوتین در رد تجاوز به غزه قدردانی کزد

به گزارش الجزیره جنبش مقاومت اسلامی (حماس) از مواضع ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه در قبال حملات مداوم اسرائیل به نوار غزه قدردانی کرد. این جنبش عصر دیروز جمعه در بیانیه ای اعلام کرد ما از موضع ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه در مورد تجاوزات…
۵ ماه پیش

همدلی در مقابل همدردی: در روابط انسانی کدام نقش برتری دارد؟

همدردی و همدلی برای درک بهتر بحث همدلی در مقابل همدردی، بهتر است تعاریف مختلف هر کلمه را درک کنید. بر اساس تعاریف همدردی صرفاً یک نگرانی صادقانه نسبت به کسی است که در حال گذراندن شرایط دشوار یا دردناک است. به عنوان مثال، اگر دوستی به شما بگوید که در…
۵ ماه پیش

تسلی در تناقض: چرا برخی از مردم در طنز سیاه به دنبال آرامش و خنده می‌گردند؟

طنز سیاه یا طنز بیمار‌گونه سبکی از کمدی است که در آن موضوعات تابو، به‌ویژه آن‌هایی که برای بحث‌کردن جدی یا دردناک تلقی می‌شوند، جدی گرفته نمی‌شوند. تعدادی از عوامل روانی و اجتماعی وجود دارد که ممکن است استفاده از طنز سیاه را توضیح دهد. این عوامل…
۶ ماه پیش

سرطان و درد در دست راست با هم ارتباط دارند؟

درد دست راست به تنهایی نمی‌تواند نشانه‌ای قطعی برای وجود سرطان باشد. درد در دست راست می‌تواند به علت عوامل متعددی از جمله مشکلات عضلانی و اسکلتی، اعصابی، التهابی، تروما، عفونتی یا مشکلات مربوط به مفاصل و بافت‌های نرم ایجاد شود. برای تشخیص دقیق و…
۶ ماه پیش

از هم اکنون نوشابه خود را در لیوان بخورید؛ دلایل نخوردن نوشابه از بطری

تماس موش و حشرات با قوطی نوشابه می تواند برای شما که قوطی نوشابه را نمی شویید و مستقیماً از دهانه ی آن می نوشید دردسرساز شود. قوطی های آلمینیومی نوشابه راه زیادی را از کارخانه تا مراکز فروش و سپس در دستان شما طی می کنند و در معرض محیط های آلوده…
۶ ماه پیش

علل و درمان ورم لب: راهنمایی برای کاهش التهاب و تسکین درد

ورم لب به افزایش حجم، تورم و قرمزی لب ها گفته می شود که ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود. علائم و نشانه های ورم لب نشانه‌های ورم لب ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تورم لب ها: لب ها معمولاً بزرگتر و ضخیم‌تر از حالت طبیعی خود می‌شوند. • درد: ورم لب…
۶ ماه پیش

نوار قلب: پنجره‌ ای به عملکرد قلب و سلامتی آن

نوار قلب (Electrocardiogram یا ECG) یک فرایند غیرتهاجمی است که برای ثبت و نمایش فعالیت الکتریکی قلب استفاده می‌شود. این فعالیت الکتریکی مربوط به انقباض و انبساط عضله قلب است و به وسیلهٔ الکترودها و دستگاهی به نام نوار قلب سنج (ECG Recorder) ثبت…
۷ ماه پیش

آیا ویتامین D در کاهش درد ناشی از پسوریازیس موثر است؟

تحقیقات جدید نشان می دهد که میزان ویتامین D خون ممکن است بر کاهش شدت بیماری پسوریازیس تأثیر بگذارد. به نقل از مدیسن نت، در بیماری پسوریازیس، سلول‌های پوست جمع می‌شوند و لکه‌های خشک، خارش‌دار و گاهی دردناک ایجاد می‌کنند. «راشل لیم»، نویسنده مطالعه از…
۷ ماه پیش

تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!

اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت می‌دهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها باعث کاهش…
۷ ماه پیش

۵ راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه

۷۰ درصد از بزرگسالان جامعه به درد آزار‌دهنده گردن و شانه دچارند. درد گردن و شانه با علائم جزئی مانند سفتی خفیف هنگام حرکت گردن شروع می‌شود. با گذشت زمان ممکن است سوزشی را در گردن و تیغه شانه و بازوی خود نیز احساس کنید. گردن و شانه به‌عنوان دو نقطه…
۸ ماه پیش

راه‌ های موثر کنار آمدن با سوگ: چگونه با احساسات دردناک خود سازگار شویم؟

کنار آمدن با سوگ با تمام تأثیراتی که بر سلامتی ما می‌گذارد یکی از مهم‌ترین گام‌هایی است که برای افرادی که با مشکل سوگ دست و پنجه نرم می‌کنند ضروری به نظر می‌رسد. شدت و مدت سوگواری از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به عواملی مانند مکانیسم‌های…
۸ ماه پیش

ترک کافئین بدون دردسر؛ ۵ راه موثر برای کاهش مصرف کافئین

کافئین چیست؟ کافئین محرک موجود در قهوه، چای، شکلات و نوشابه است که خستگی را کاهش می‌دهد، هوشیاری را افزایش می‌دهد و به شما انرژی می‌دهد. اگر مراقب نباشید مصرف زیاد آن می‌تواند باعث بی‌خوابی، سردرد، کم‌آبی بدن و فشار خون بالا شود. برای بسیاری، کافئین…
۸ ماه پیش

نسخه‌های تزئینی برای دردهای واقعی/ روایتِ کارگرانی که اجاره‌ی خانه‌شان بیش از صد درصد زیاد شد

هفت میلیون و پانصد هزار تومان؛ این تمامِ مستمریِ ماهانه‌ی یک بازنشسته‌ی ۶۲ساله بعد از سی سال وشش ماه کار است. حبیب، کارگر بازنشسته‌ی کمباین‌سازیِ تبریز، مثل خیلی از کارگران و بازنشستگان دیگر، حال و روز خوشی ندارد. صدای لرزان و گریه‌ی آرامش پشتِ…
۸ ماه پیش