سیا
بیشعورها چه ویژگی هایی دارند؟
ویژگی بی شعورها و خصوصیات افراد بی شعور شعور در لغت به سعی دهخدا در لغتنامه به معنای فهم و درک و دریافت و معرفت است، به همین خاطر بسیاری از ما برای خطاب قرار دادن افرادی که حرکاتی نابهنجار انجام میدهند، از عبارت بی شعور استفاده میکنیم. بیشعوری یک…۲۳ ساعت پیش
این عادات منفی بر سلامت واژن تاثیر می گذارند
سلامت واژن نه تنها برای سلامت کلی بدن، بلکه برای سلامت جنسی و باروری زنان نیز بسیار مهم است. واژن سالم دارای تعادل طبیعی باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. باکتری های مضر می توانند باعث عفونت های واژینال مانند…۲۳ ساعت پیش
50 نکته در توجه مرد به زن که در رابطه معجزه می کند
توجه مرد به زن مساله بسیار مهمی برای حفظ عشق در روابط زناشویی است. در واقع زنان بیشتر از مردان عاطفی تر، حساس تر و احساسی ترند. آن ها به شدت دوست دارند از سوی همسر یا شریک عاطفی خود مرکز توجه باشند. یک زن همیشه به دنبال این است که مرد زندگی اش به او…۱ روز پیش
ظریف: ترامپ از من چند بار دعوت به مذاکره کرد، ولی ما اجازه نداشتیم/ آمریکاییها هم در برجام علاقمند به سرمایهگذاری در ایران بودند
محمدجواد ظریف، وزیر پیشین وزارت امور خارجه گفت: فرض کنید بعد برجام چندین قرارداد در ایران بسته شده بود و شروع به سرمایهگذاری در منابع نفتی و گازی ایران کرده بودند، شرایط چقدر متفاوت بود. اقتصادآنلاین برای بررسی شرایط سیاست خارجی ایران در سال ۱۴۰۲…۱ روز پیش
فارن پالیسی: چرا چین به درخواست آمریکا برای فشار به ایران «بله» نمیگوید؟
فارن پالیسی در مطلبی به قلم کریستینا لو نوشت: حتی پیش از شلیک صدها موشک و پهپاد به سمت اسرائیل، مقام های آمریکایی بارها از چین، بزرگترین شریک تجاری تهران، خواسته بودند تا از نفوذ خود برای متقاعد کردن ایران برای مهار اقدامات تحریک آمیز خود و نیروهای…۱ روز پیش
نرخ تورم در سطح ۴۰ درصد میماند یا بالاتر میرود؟ / «گیر» اصلی اقتصاد ایران مشخص شد
شاخصهای اقتصادی تا پایان سال چه مسیری را دنبال میکند؟ این سوالی است که همچنان در فضای مبهم اقتصادی در میان آنانی که با اقتصاد در ارتباط هستند، مطرح میشوند. اعداد و ارقام مختلفی درباره پیشبینیها از نرخ تورم، ارز، رشد اقتصادی و نقدینگی شنیده…۱ روز پیش
7 عادت بسیار مهم برای حفظ تناسب اندام
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی…۲ روز پیش
سلفی گرفتن با اختلالات روانی ارتباط دارد؛ بر اساس پژوهش های علمی
گوشیهای هوشمند آدمها را بیشتر از هر زمان دیگری به یکدیگر متصل کردهاند. در طول یک روز، از طریق گوشی هوشمندتان میتوانید با مادربزرگتان گپ اینترنتی داشته باشید، قبضهایتان را بپردازید، پیتزا سفارش دهید، و یک قرار ملاقات گرم و عاشقانه ترتیب دهید.…۲ روز پیش
جالب ترین آداب و رسوم جهان؛ 7 مورد
آداب و رسوم جالب در سراسر دنیا آنچه که آداب و رسوم را بسیار جالب میکند این است که چگونه از هر مکانی به مکان دیگر و گروهی به گروه دیگر متفاوت است. آنچه برای گروهی از افراد در یک جامعه کاملاً قابل قبول است، ممکن است در محیط، دورهی زمانی یا در…۲ روز پیش
کانال ۱۳ اسرائیل: در جریان سفر وزیر خارجه آلمان به اسرائیل مشاجره نسبتا شدیدی بین او و نتانیاهو رخ داده
دویچه وله: بنا بر گزارش شبکه اسرائیلی "کانال ۱۳"، در جریان سفر آنالنا بربوک، وزیر امور خارجه آلمان به اسرائیل مشاجره نسبتا شدیدی بین او و بنیامین نتانیاهو، نخست وزیراسرائیل پشت درهای بسته رخ داده است. گفته شده است که مشاجره بین این دو سیاستمدار در…۳ روز پیش
9 واقعیت جالب درباره واژن: آیا میدانستید؟
از آنجایی که صحبت درباره مسائل جنسی در بسیاری از فرهنگها تابو است، اطلاعات نادرست بسیاری پیرامون آنها شکل میگیرد. بسیاری از والدین حاضر به صحبت در این باره با فرزندان خود نیستند و چه بسا خود نیز آگاهی کافی نداشته باشند. با این حال مهم است که در…۳ روز پیش
عاقبت بخیری دلار
به گزارش ایران اکونومیست؛ قیمت دلار این روزها با نوسانات مختلفی همراه است و فراز و فرودهای زیادی را تجربه کرده است. همچینن این تغییرات مستمر قیمت دلار می توان گفت با اتفاقات اخیر سیاسی و اقتصادی ارتباط مستقیم دارد. امیر شهریاری، در خصوص تنشهای…۳ روز پیش
اردن پشت اسرائیل درنیامد بلکه فضایش را برای دو طرف بست
گزارش ها درمورد همکاری اردن برای مقابله با پهپادها و موشک های ایرانی، در چند روز گذشته، این کشور را به یکی از سوژه های اصلی اخبار خاورمیانه تبدیل کرده است. نصرت الله تاجیک، دیپلمات بازنشسته، و سفیر پیشن ایران در اردن درباره گزارش ها پیرامون حمایت…۴ روز پیش
نشانههایی از عدم سلامتی که نباید نادیده گرفته شوند
بدن ما به طرز شگفت انگیزی باهوش است، به طوری که زمانی که رو به راه نباشد، بسیاری از اوقات، با دادن سرنخ هایی ظریف تلاش می کند ما را از حال خود باخبر کند. از ناراحتی های جزئی گرفته تا علائم واضح تر، این سیگنال ها نشانه های ارزشمندی درباره ی سلامت کلی…۵ روز پیش
بستنی رژیمی خوشمزه و سالم: چگونه در خانه تهیه کنید؟
یکی از محبوبترین خوراکیها بستنی است اما زیاده روی در خوردن آن میتواند باعث اضافه وزن در شما شود. افرادیکه در رژیم کاهش وزن هستند و به دنبال اندامی ایده آل باید به جستوجوی طرز تهیه بستنی رژیمی بپردازند. طرز تهیه بستنی رژیمی بسیار ساده است و شما…۵ روز پیش
آمالگام و کامپوزیت: تفاوتها و کاربردهای آنها در ترمیم دندان
آمالگام ها آمالگام ها که با نام آمالکپ نیز شناخته می شود مادهای غیر همرنگ دندان معمولا (نقرهای یا سیاه) است، که برای پر کردن دندان در مصارف دندانپزشکی از آن استفاده میشود. آمالگام دندانی، ترکیب فلز جیوه است با «پودر آمالگام». آمالگام ها بیش از…۱ هفته پیش
ادوارد اسنودن؛ از کار در سازمان سیا تا بزرگترین افشاگری علیه آمریکا و زندگی در روسیه
ادوارد اسنودن کیست؟ ادوارد اسنودن (Edward Snowden) یکی از معروفترین افشاگران آمریکا است. او قبل از افشاگری عملیات عظیم خود، کارمند سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا و پیمانکار آژانس امنیت ملی بود. ادوارد اسنودن پیش تر برای سازمان سیا و کامپیوترسازی دل…۱ هفته پیش
شگفتیآفرینی اقتصاد چین
اقتصاد چین در سه ماه اول سال ۲۰۲۴ سریعتر از حد انتظار رشد کرد و این رشد باعث ارتقای سیاستگذارانی شد که با بحران بخش املاک، تقاضای ضعیف مصرفکننده و افزایش بدهیهای دولتی دست و پنجه نرم میکنند. به گزارش ایسنا، بر اساس گزارش اولیه اداره ملی آمار…۱ هفته پیش
درد پشت چشم؛ نشانهها و راههای درمان آن
احساس درد در پشت چشم موردی بسیار شایع است که ممکن است در اثر طیف گستردهای از مشکلات مربوط به سلامت، از خستگی چشم گرفته تا میگرن، رخ دهد. درد پشت چشم میتواند در یک یا هر دو چشم ایجاد شود و ممکن است با حساسیت به نور و ناراحتیهای دیگر همراه باشد.…۱ هفته پیش
یک حقوقدان: بازداشت زنان در جرمی که مجازات آن تدابیر جایگزین حبس یا جریمه نقدی است، منطبق با قانون نیست
دکتر علی خالقی؛ حقوقدان و دانشیار دانشگاه تهران یک تصور نادرست که در ذهن بسیاری از مأموران و حتی برخی از قضات وجود دارد این است که در جرائم مشهود ضابطان دادگسترى یک حق مفروض و مسلم برای بازداشت متهم و نگهداری ٢۴ ساعته او دارند. به موجب قانون اساسی…۱ هفته پیش
جراحیهای لاکچری چشم ؛ از تغییر رنگ تا کاشت نگین | هزینه این جراحی ۳۰۰ میلیون تومان است!
دکتر محمدرضا فلاح تفتی فلوشیپ قرنیه و خارج چشمی و متخصص چشم اظهار کرد: آنچه که ما به عنوان رنگ در ساختمان چشم میبینیم مربوط به عنبیه است که از پشت قرنیه شفاف آن را میبینیم و در هر فردی رنگ آن متفاوت است. وی با بیان اینکه امکان تغییر رنگ چشم وجود…۱ هفته پیش
باوهای کلیشه ای برای دستیابی به خوشحالی: این باورها را از ذهن خود پاک کنیم!
بسیاری از افراد تصور میکنند برای خوشحالی در زندگی فقط باید پول زیادی داشته باشند. بخشی از این تصور اشتباه به جامعه برمیگردد؛ جوامع و رسانهها معیارهایی برای خوشحالی تعریف میکنند که لزوما عامل حسوحال خوب نیستند. بااینحال مردم این معیارها را…۱ هفته پیش
رایزنی تلفنی امیرعبداللهیان و لاوروف درباره اوضاع منطقه
وزارت خارجه روسیه از رایزنی تلفنی وزیران امور خارجه ایران و روسیه خبر داد. به گزارش ایسنا، وزارت خارجه روسیه روز شنبه از رایزنی تلفنی «حسین امیرعبداللهیان» و «سرگئی لاوروف» وزیران امور خارجه جمهوری اسلامی ایران و فدراسیون روسیه درباره اوضاع در منطقه…۱ هفته پیش
بمب الکترومغناطیسی: سلاحی که برای تخریب سیستمهای الکترونیکی استفاده میشود
برخی رسانه های غربی مدعی شده اند که در صورت حمله تلافی جویانه ایران به تاسیسات استراتژیک اسرائیل، تل آویو با استفاده از بمب های الکترومغناطیسی به این حمله پاسخ خواهد داد. اما بمب الکترومغناطیسی (EMP) چیست و چگونه عمل می کند؟ بمب الکترومغناطیسی چه…۱ هفته پیش
آیا سعودی ها در تلاش اند تا مانع از به قدرت رسیدن دوباره جو بایدن شوند؟
لیز پیک، مفسر قدیمی سیاسی-اقتصادی و تحلیلگر سابق میدان نفتی وال استریت، با انتشار یادداشتی در نشریه هیل این سوال را مطرح کرد، آیا سعودی ها در تلاش اند تا مانع از به قدرت رسیدن دوباره جوبایدن شوند؟ پیک معتقد است که ریاض برای بالا نگه داشتن قیمت نفت،…۱ هفته پیش
حق طلاق چیست؟ نحوه گرفتن حق طلاق از طرف زن
در قانون کشور ما و طبق ماده 1133 قانون مدنی و شرع، حق طلاق برای مرد است و با توجه به این حق که به او واگذار شده، می تواند هر زمان که خواست نسبت به طلاق زن خود اقدام کند؛ البته جدیدا سختگیری های بر این موضوع انجام می شود و باید مراحلی سپری شود تا مرد…۱ هفته پیش
وقتی خمیردندان، عینک، یخچال و دستمال توالت اختراع نشده بود، مردم چه کار می کردند؟
ما بهسادگی وجود بسیاری از چیزهایی را که امروزه استفاده میکنیم بدیهی فرض میکنیم. آیا میتوانید دنیایی بدون خمیردندان، یخچال، عینک مطالعه و دستمالتوالت را تصور کنید؟ در این مطلب به این چهار مورد میپردازیم و روشهای جالبی که انسانها پیش از…۱ هفته پیش
هنیه: به شروط خود پایبندیم/ کشتار ادامه دار در غزه مستلزم موضعی متفاوت از ۶ ماه گذشته است
رئیس دفتر سیاسی حماس به المیادین تاکید کرد «ترور فرزندان و نوههایش توسط اشغالگران حماس را به تغییر موضع خود در مذاکرات، آنطور که آنها معتقد هستند، وادار نمیکند». به گزارش ایسنا، اسماعیل هنیه، رئیس دفتر سیاسی حماس در گفتوگو با المیادین تاکید کرد…۱ هفته پیش
بر اساس علم هزینه کردن برای این ۷ چیز شما را شادتر میکند!
همیشه شنیدهایم که با پول نمیتوان شادی و خوشبختی را خرید. در حالی که پول بسیاری از مشکلات را حل میکند، تحقیقات نشان میدهد که داراییهای مادی، پیش از آنکه در پسزمینه محو شوند، تنها شادیهای کوتاهمدتی فراهم میکنند. با این حال تحقیقات جدیدتر نشان…۱ هفته پیش
چگونه میتوانید با تغییر نگرش به کارتان علاقهمند شوید؟
اینکه شغلمان را دوست داشته باشیم یکی از بهترین تجربههای دنیاست. وقتی کارتان را دوست داشته باشید، سختیهای آن را راحتتر تحمل میکنید و برای شروع روز اشتیاق دارید. البته پیداکردن کاری که باعث شود صبحها با اشتیاق زیاد از خواب بیدار شوید و در طول روز…۲ هفته پیش
روابط پلی آموری یا چند مهری: شرایط و چالش های روابط عاطفی چند نفره
آیا میدانید پلی آموری یعنی چه؟ به طور خلاصه، polyamory عمل برقراری روابط صمیمانه با بیش از یک نفر به طور همزمان است. بسیاری از مردم بر این باورند که هر فردی باید به دنبال یک هم روحی واحد باشد که به غیر از او به هیچ کس دیگری نیاز نداشته باشد. بسیاری…۲ هفته پیش
فطریه مهمان بر عهده کیست؟
در شرایطی که روز چهارشنبه عید فطر اعلام شده است، بسیاری سعی دارند پاسخ سوالاتشان در مورد فطریه را پیدا کنند. یکی از اصلی ترین سوالات بسیاری از این افراد این است که فطریه مهمان بر عهده کیست؟ در مورد فطریه کسی که در شب عید فطر و قبل از غروب آفتاب…۲ هفته پیش
فیلهای آسیایی مثل انسانها برای بچههای مرده خود مراسم تشییع برگزار میکنند
محققان در کشفی عجیب متوجه شدند گله فیلهای آسیایی میتوانند همانند انسانها بچه مرده خود را حمل کرده و آن را دفن کنند. به گزارش تکنا، محققان میگویند گله فیلهای آسیایی همانند انسانها دارای مراسم تشییع بوده و بچه مرده خود را در جایی دفن میکنند.…۲ هفته پیش
با پرجمعیت ترین شهرهای آسیا آشنا شوید
جمعیت کل دنیا از اواسط قرن بیستم ۳ برابر شده است و قاره آسیا نقش زیادی در این افزایش جمعیت داشته است. منطقه ی آسیا پاسیفیک حدود ۶۰ درصد از جمعیت دنیا را در خود جای داده است که حدود ۴/۳ میلیارد نفر است. قاره آسیا برخی از پرجمعیت ترین کشورهای دنیا…۲ هفته پیش
واقعیت سهم بخش خصوصی از اقتصاد ایران
در روزهای گذشته فیلمی کوتاه از واکنش رهبر انقلاب نسبت به گزارش وزیر نفت در مورد جایگزین توتال منتشر شد. آیتالله خامنهای در واکنش به گزارش جواد اوجی، در مورد مجموعه جایگزینی شرکت توتال برای پروژههای نفتی فرمودند: «به بخش خصوصی بدهید؛ ستاد اجرایی…۲ هفته پیش
آیا از نوشیدنی های معمولی خسته شده اید؟ سیب و نعناع را امتحان کنید!
نوشیدنی سیب و نعناع یکی از نوشیدنیهای خوشمزه و مفید است که میتوان در همه فصلها آنرا تهیه کرد. در فصل بهار و تابستان میتوان از مقدار کمی یخ استفاده کرد و در روزهای سرد پاییز و زمستان بدون یخ سرو کرد. در هوای سرد بهخصوص هنگام آلودگی هوا، نوشیدنی…۲ هفته پیش
فرشاد مومنی: بحرانهای اقتصادی کشور از حدود متعارف فراتر رفته
به گزارش مردم سالاری آنلاین در شماره اخیر ماهنامه گفتگوی اجتماعی ، در پرونده نوروزی ( در محضرنوروز) مصاحبه ای با فرشاد مومنی استاد دانشگاه علامه طباطبایی منتشر شده است که متن آن به شرح زیر است: شما در کتاب فرهنگ و توسعه که فرهنگ موعظه را نقد کرده…۲ هفته پیش
آیا دارچین میتواند به لاغری شما کمک کند؟ حقیقت یا تبلیغات کاذب؟
دارچین یکی از پرکاربردترین و محبوبترین ادویههای موجود در طبیعت است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار میگیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزها است که علاوه بر دادن طعم خوش به غذا، به بدن در کاهش وزن کمک قابل توجهی میکند. لاغری با دارچین به…۲ هفته پیش
مهار تورم و حمایت از تولید؛ برنامه امسال بانک مرکزی
معاون بانک مرکزی اعلام کرد: هدایت نقدینگی به بخشهای مولد براساس اولویت ها، تداوم سیاست کنترل رشد نقدینگی و مهار تورم و همچنین بهره گیری از شیوه های نوین تامین مالی از مهمترین رویکردهای بانک مرکزی به منظور تحقق اهداف طراحی شده در راستای تحقق شعار…۲ هفته پیش
یاسر عرفات؛ از قیام مسلحانه تا صلح با اسرائیل
یاسر عرفات کیست؟ یاسر عرفات از چهرههای مشهور جنبشهای آزادیبخش فلسطین است که اولین رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین از هنگام تشکیل، رئیس سازمان آزادیبخش فلسطین و هعمچنین رئیس و بنیانگذار جنبش فتح بوده است. یاسر عرفات در چهارم اوت ۱۹۲۹ در مصر آمد. وی…۲ هفته پیش
بهار همیشه با کسلی همراه است: چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
علت کسلی در بهار چیست؟ با آغاز فصل بهار، خستگی و کسالت هم شروع میشود. اما چرا فصل بهار خواب آور است؟ اگر به گوشه و کنار نگاهی بیاندازید بیشتر افراد را در حال چرت زدن یا خمیازه کشیدن میبینید. حتی دانش آموزان هم تمرکز کافی برای درس خواندن و یادگیری…۲ هفته پیش
مهدی پازوکی: مشکل اقتصاد ایران، جهالت مدیران رانتی و کوتهبین است | مدیران سازمان برنامه و بودجه فارغ التحصیل دانشگاههای درجه چندمند
مهدی پازوکی استاد اقتصاد دانشگاه علامه در گفتوگو با رویداد۲۴ با اشاره به فقدان نظرات و تصمیمهای کارشناسی، جای خالی مدیران متخصص و با تجربه را یکی از دلایل نابسامانی اقتصادی میداند. بخشهای مهم این گفتوگو را در ادامه میخوانید؛ مشکل اقتصاد…۲ هفته پیش
جمهوری اسلامی با هیچ کشوری رابطه استراتژیک ندارد | آینده اقتصاد کشور تغییری نمیکند چون سیاست خارجی تغییر نخواهد کرد
ایران در حالی ۱۴۰۳ را شروع کرده است که نه تنها امیدی به کمشدن مشکلات نیست، بلکه تحولات بینالمللی و رویدادهایی که در داخل اتفاق افتاده، موید آن است که باید به استقبال تهدیدها و تحدیدهای بیشتری رفت. بازگشت احتمالی دونالد ترامپ به کاخ سفید، تردید…۲ هفته پیش
ملکه های قدرتمند ایران باستان؛ 5 ملکه از آتوسا تا پروشات
در محبوبترین داستانها درباره امپراتوری ایران به ندرت شاهد حضور زنان هستیم. حضور زنان در بیشتر موارد به عنوان یک شخصیت فرعی کوتاهمدت و عزلتنشین یا درگیر نارضایتیهای شخصی در حرمسرای شاه است، اما تقریبا هیچیک از این شخصیتپردازیها درست نیست.…۲ هفته پیش
مرگ ۷۵۰ نفر در تصادفات نوروز آسیب شناسی شود/ استاندارد خودروها مورد توجه قرار گیرد
رییس دیوان عالی کشور گفت: مهمترین مساله امروز کشور مساله اقتصاد است البته این به آن معنا نیست که از مسایل سیاسی، اجتماعی و فرهنگی غافل شویم اما مساله اقتصاد پایه و رکن است و اقتصادی که در مسیر صحیح قرار بگیرد پایه ای برای پیشرفت در همه حوزهها است.…۲ هفته پیش
گوگل از چه طریقی می تواند به داده های ما دسترسی پیدا کند؟
دستگاه اندرویدی شما به روش های مختلف و بیش از آنچه که فکرش را بکنید زیر نظرتان دارد. تلفن های همراه اندرویدی دارای تنظیمات و اپلیکیشن های پیش فرض هستند که به شرکت گوگل اجازه می دهد نحوه استفاده از تلفن همراه توسط کاربر را برای اهداف مختلف کنترل کند.…۲ هفته پیش
تحلیلی از فرید زکریا در واشنگتن پست؛ بازگشت به عصر رقابتها بعد از 3 دهه هژمونی آمریکا
"فرید زکریا" روزنامهنگارِ تراز اول، مفسر سیاسی و نویسندۀ هندی-آمریکایی است. او مجری شبکۀ سیانان و میزبانِ برنامۀ "فرید زکریا جیپیاس" است و در واشنگتن پست، ستون هفتگیِ ثابت دارد. زکریا حضوری چشمگیر و پرتکرار در شبکههای معتبر جهان از جمله…۲ هفته پیش
سادهترین و بهترین روش برای تهیه پودر سوخاری در خانه
جای نان هیچوقت در زبالهدان نیست، حتی اگر تازه نباشد. نانهای نهچندان تازه را میتوان در کمتر از نیم ساعت به روکشی ترد برای مرغ و ماهی و میگو تبدیل کرد، یعنی همان پودر سوخاری ترد و خوشمزه! در این مقاله نکات طرز تهیه پودر سوخاری و روشهای…۲ هفته پیش
اضطراب سال نو: چگونه میتوانیم با تغییرات و فشارهای سال جدید مقابله کنیم؟
در روزهای پایانی سال حسوحال عجیبی داریم؛ از طرفی هیجانزدهایم و برای آغاز سال جدید روزشماری میکنیم و از طرف دیگر اضطرابی عجیب وجودمان را فرا گرفته است. علل اضطراب سال نو اگر برای شروع سال جدید بسیار مضطربید نگران نباشید، چون فقط شما اینطوری…۲ هفته پیش
10 روش برای برطرف کردن بوی سوختگی غذا
برای لذت بردن از غذاهای خوشمزه، رفع بوی سوختگی از غذاها بسیار مهم است. البته سعی کنید که غذایتان نسوزد. برای لذت بردن از غذاهای خوشمزه، رفع بوی سوختگی از غذاها بسیار مهم است. البته سعی کنید که غذایتان نسوزد. از این مقاله میتوانید ترفندها و…۳ هفته پیش