امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی

مکمل

نقش مکمل ها در افزایش طول عمر: کلیدی برای زندگی سالمتر

نقش مکمل‌ها در افزایش طول عمر به‌گفته دکتر نیر بارزیلای (Nir Barzilai)، مدیر مؤسسه پیری در کالج پزشکی آلبرت اینشتین، مکمل‌ها قطعا تأثیر مثبتی دارند، البته بیشتر بر اقتصاد نه سلامت ما. بازار جهانی مکمل‌ها با ارزش تقریبی ۳۹میلیارد دلار از شرکت‌ها و…
۲ ماه پیش

آیا مصرف منیزیم و ملاتونین با هم می تواند به خواب بهتر شما کمک کند؟

آیا ترکیب ملاتونین و منیزیم راز موفقیت در خواب است؟ میلیون‌ها انسان دچار بی‌خوابی هستند، این وضعیت تقریباً 30 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. استفاده از مکمل های ملاتونین برای کمک به کاهش علائم بی خوابی به طور فزاینده ای محبوب شده است.…
۲ ماه پیش

مکمل بدنسازی که از زوال عقل در موش‌ها پیشگیری می‌کند!

دانشمندان همچنان به دنبال سرنخ‌هایی در مورد چگونگی پیشگیری و درمان زوال عقل هستند. به تازگی گروهی از آنها دریافته‌اند که یک مکمل بدنسازی به نام بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (یا HMB) از زوال عملکرد شناختی مغزها در موش‌ها پیشگیری می‌کند و نقش محافظتی…
۷ ماه پیش

۵ راه حل ساده برای درمان درد گردن و شانه

۷۰ درصد از بزرگسالان جامعه به درد آزار‌دهنده گردن و شانه دچارند. درد گردن و شانه با علائم جزئی مانند سفتی خفیف هنگام حرکت گردن شروع می‌شود. با گذشت زمان ممکن است سوزشی را در گردن و تیغه شانه و بازوی خود نیز احساس کنید. گردن و شانه به‌عنوان دو نقطه…
۷ ماه پیش

گلوتامین: یک ماده طبیعی برای بهبود سلامت روده‌ها

گلوتامین یک مکمل غذایی محبوب است که توسط ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال حمایت از سلامت کلی خود هستند استفاده‌ می‌شود. این یک اسید آمینه است که یک بلوک سازنده پروتئین است و در عملکردهای مختلف بدن نقش حیاتی دارد. طریقه مصرف گلوتامین • به…
۸ ماه پیش

جلبک‌ ها می‌توانند منبعی طبیعی برای تأمین ویتامین B12 گیاهخواران باشند

رژیم‌های غذایی گیاهخواری با وجود فواید بسیاری که می‌توانند داشته باشند، ممکن است از کمبود برخی ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین B12 رنج ببرند. حالا دانشمندان می‌گویند جلبک به‌عنوان یک مکمل می‌تواند بهترین راهکار طبیعی برای جبران این ماده مغذی برای…
۸ ماه پیش

پروتئین وی و عوارض ناشی از آن؛ آشنایی با این پروتئین و تأثیرات آن بر سلامتی

چند نوع مکمل پروتئین وی وجود دارد؟ در فرآیند تولید پنیر و بعد از جدا کردن پنیر از شیر، مایعی باقی می‌ماند که به آن «آب پنیر» می‌گویند. پروتئین وی محصولی است که از آب پنیر به دست می‌آید و مثل شیر تمام اسیدهای آمینه‌ی ضروری را دارد. بدن نمی‌تواند…
۸ ماه پیش

مشرق: پشت پرده دستگیری یک دادستان !

انتشار خبر دستگیری یک دادستان فاسد قاعده را عوض کرده، در این ماجرای قابل‌تأمل رسانه در نقش مکمل حفاظت دستگاه قضایی بازی کرده و پیامی امیدبخش به جامعه ارسال کرده است. به گزارش مشرق، مرتضی سیمیاری با اشاره به دستگیری دادستان یکی از شهرهای شمالی کشور…
۸ ماه پیش

مکمل ویتامین D۳ مشکلات سلامت روان را تا حدود ۵۰ درصد کاهش می‌دهد

ویتامین D و سلامت روان این کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده که در فنلاند انجام شد، از ارتباط یافت شده بین سطوح پایین ویتامین D در دوران کودکی و مشکلات سلامت روان الهام گرفته است. تقریبا به ۳۵۰ کودک دوز ۱۰ میکروگرم یا ۳۰ میکروگرم ویتامین D از سن دو…
۸ ماه پیش

خواص و موارد منع مصرف قرص ملاتونین

قرص ملاتونین، یکی از مکمل‌های محبوب در دستهٔ مکمل‌های غذایی است که برای بهبود خواب و تنظیم ساعت خواب بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص، شامل مادهٔ ملاتونین است که در طبیعت به‌صورت طبیعی در بدن ترشح می‌شود. احتمالاً نام ملاتونین را به‌عنوان…
۸ ماه پیش

نکات مهمی که باید در ست کردن پرده و مبلمان در نظر بگیرید

ست‌ کردن رنگ مبل و پرده چالشی است که بسیاری از خانواده‌ها به‌خصوص آن‌هایی که روی هماهنگ بودن تمام وسایل منزل وسواس دارند، با آن روبه‌رو هستند. آیا باید پرده و مبلمان منزل هماهنگ شوند؟ رنگ پرده را با مبلمان خانه ست کنید تا چیدمانی منظم به خانه خود…
۹ ماه پیش

مکمل هایی که از سفیدی مو جلوگیری می کنند

سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از ۵۰ سالگی و معمولا با چند تار مو شروع می‌شود و به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد. افرادی که پیش از ۳۰ سالگی سفید شدن مو را تجربه می‌کنند، اغلب بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند.…
۹ ماه پیش

لسیتین چیست؟ با فواید لسیتین آشنا شوید

لسیتین سویا چیست؟ اگر برچسب‌های مواد غذایی را بخوانید، مطمئنا ماده‌ای به‌نام «لسیتین سویا» به چشمتان می‌خورد، این ماده یکی از پرمصرف‌ترین افزودنی‌های غذایی موجود در بازار است. لسیتین سویا فقط حاوی مقادیر کمی از پروتئین سویاست و به همین دلیل محققان…
۱۱ ماه پیش

باورهای اشتباهی که درباره مصرف ویتامین ها وجود دارد

باورهای اشتباه درباره مصرف ویتامین ‌ها هرچه مصرف ویتامین و مکمل بیشتر بهتر! عده‌ای باور دارند هرچه بیشتر مکمل و ویتامین مصرف کنند برای سلامتی‌شان بهتر است. این نوع داروها بدون تجویز پزشک در دسترس عموم‌اند. همین مسئله علت زیاده‌روی در مصرف مکمل و…
۱۱ ماه پیش

طبق تحقیقات جدید، ویتامین D ممکن است در پیشگیری از زوال عقل موثر باشد

تحقیقات قبلی نشان داده بود که سطوح پایین ویتامین D با خطر بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. این هورمون به حذف آمیلوئید از مغز کمک می‌کند. تجمع آمیلوئید نشانه بیماری آلزایمر است. همچنین ممکن است مکمل‌های ویتامین D در جلوگیری از تجمع تاو tau،…
۱ سال پیش

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D

ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است اما در غذاهای بسیار کمی یافت می‌شود و به سختی می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. از آنجا که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند، ویتامین D یکی از رایج‌ترین مکمل‌های غذایی…
۱ سال پیش

۴۸۵۰ بیمار نادر تایید شده در کشور / تمام بیماران نادر نیازمند حمایت بیمه‌

مدیرعامل بنیاد بیماری‌های نادر با تاکید بر اینکه لازم است بودجه صندوق بیماران نادر، خاص و صعب‌العلاج در سال آتی افزایش یابد، گفت: بودجه فعلی ۵۰۰۰ میلیارد تومانی برای سال ۱۴۰۲ باید ترمیم شود؛ چراکه این میزان فعلی با افزایش شمار بیماری‌های تحت پوشش…
۱ سال پیش

کمبود ویتامین D در ۸۰ درصد ایرانیان / چه کسانی باید «مکمل» مصرف کنند؟

رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و…
۱ سال پیش

مدفوع سبز | چرا رنگ مدفوع سبز می شود

چه چیزی می تواند رنگ مدفوع را تغییر دهد؟ مدفوع معمولاً قهوه ای روشن تا تیره است. ماده ای از گلبول های قرمز خون به نام بیلی روبین پردازش می شود و به روده ها می رسد. سپس باکتری ها آن را بیشتر می شکنند و مدفوع به رنگ قهوه ای در می آید. بنابراین، زمانی…
۱ سال پیش

قبل از خرید مکمل ویتامین آ به چه نکاتی باید توجه کرد؟

بعضی از افراد اصلاً از فواید و مضرات ویتامین‌ها و مواد معدنی آگاه نیستند و سرخود آن‌ها را مصرف می‌کنند و فکر می‌کنند برایشان فایده دارد. برخی دیگر از افراد می‌دانند که کدام ماده در بدن آن‌ها کم است و با تجویز پزشک مکمل مصرف می‌کنند. یکی از…
۱ سال پیش

ارتباط مستمر با مردم و اطلاع‌رسانی دقیق و کامل، گام مکمل سیاست‌ها و اقدامات دولت

رئیس جمهور گفتمان مقاومت را تنها نسخه علاج مشکلات جهان اسلام خواند و گفت: تنها با مقاومت و ایستادگی شجاعانه است که ملت‌های آزاده منطقه می‌توانند استکبار را وادار به عقب‌نشینی کنند. به گزارش ایسنا، آیت‌الله دکتر سید ابراهیم رئیسی در جلسه هیات دولت…
۱ سال پیش

دانلود فیلم های شیلین وودلی Shailenen Woodley

شیلین وودلی Shailenen Woodley متولد شهر کالیفرنیا در امریکا است. وودلی برای اولین بار موفق شد در فیلم زادگان برنده جایزه شوپارد و نامزد جایزه گلدن گلوب بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد و برای اکنون شگفت‌ انگیز برنده جایزه ویژه هیئت داوران جشنواره فیلم…
۱ سال پیش

استرس خود را با این 6 مکمل کاهش دهید

در حالی که همه افراد استرس‌های زندگی خاصی دارند، اما عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط، رایج‌ترین عواملی هستند که موجب ایجاد استرس در فرد می شوند. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد و منجر به خستگی، سردرد، ناراحتی معده، عصبی بودن و تحریک…
۱ سال پیش

چه ویتامین هایی می توانند به التهاب کمک کنند؟

تحقیقات در طول سال ها به ویتامین های خاصی با ترکیبات ضد التهابی اشاره کرده است. این ویتامین ها را می توان به شکل مکمل و با خوردن غذاهایی که به طور طبیعی حاوی آنها هستند به دست آورد. در اینجا لیستی از شش ویتامین که دارای خواص ضد التهابی هستند و…
۲ سال پیش

با مصرف این مواد غذایی، کراتین را به صورت طبیعی به بدن خود وارد کنید!

کراتین کراتین ماده‌ ای است که به طور طبیعی در بدن ما یافت شده و توسط کلیه‌ ها، لوزالمعده و کبد ساخته می‌شود. این ماده در عضلات اسکلتی ذخیره شده و به تولید انرژی در آن‌ها کمک می‌کند. در قلب، مغز و سایر بافت‌های بدن هم مقدار کمی کراتین وجود دارد؛ اما…
۲ سال پیش

مکمل های برتر برای ترمیم رباط صلیبی قدامی زانو یا ACL

6 مکمل فوق العاده برای بازیابی رباط صلیبی قدامی یا ACL رباط صلیبی قدامی دقیقا در وسط زانو قرار گرفته است و یکی از مهم‌ترین رباط‌های داخلی زانو است. این رباط از جمله رباط‌های کلیدی است که به تثبیت مفصل زانو کمک می‌کند. رباط‌ها بافت‌های محکمی هستند که…
۲ سال پیش

با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید

مواد غذایی مضر برای استخوان برای داشتن استخوان‌هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم…
۲ سال پیش

آیا می دانید مکمل های رنگ طوسی در دکوراسیون داخلی چیست؟

مکمل های رنگ طوسی در دکوراسیون داخلی چیست؟ برای شناخت مکمل رنگ طوسی بهتر است ابتدا خود رنگ طوسی را بشناسید. عموما این تفکر وجود دارد که رنگ طوسی از ترکیب دو رنگ سیاه و سفید بدست می آید و هرچه از میزان این رنگ ها کم یا اضافه شود تن هایی از رنگ طوسی…
۲ سال پیش

قانون دارما | با قوانین دارما آشنا شوید!

دارما قانون دارما در واقع زیر مجموعه و مکمل قانون کارما می باشد و ارتباط زیادی باهم دارند. قانون دارما در فرهنگ لغت به معنای محافظت کردن می باشد یعنی هر فردی باید مراقب و مواظب باشد. قانون دارما در واقع به این معناست که فرد به خودخواهی های خودش…
۲ سال پیش

مکمل کراتین | آیا مصرف کراتین در تقویت عضلات مؤثر است؟

کراتین یک ماده ی مفید موجود در بدن است. این ماده به طور طبیعی در عضلات بدن وجود دارد. وظیفه کراتین تولید انرژی برای سلول ها و بافت عضلانی بدن حین ورزش های سنگین و سخت است. کراتین کراتین ماده‌ای است که به‌طور طبیعی در سلول‌های عضلانی یافت می‌شود. در…
۲ سال پیش

کبد چرب را با درمان های سنتی درمان کنید

درمان سنتی کبد چرب اما بر اساس آموزه‌های طب سنتی، اکثر بیماری‌ها حتی برخی از بیماری‌های صعب‌العلاج، درمان‌های بسیار ساده و بر اساس اصلاح تغذیه و رعایت برخی از پرهیز‌ها دارند؛ به طور مثال امروزه کبد چرب بیماری‌ است که بسیاری از مردم به آن گرفتار…
۲ سال پیش

خطرات کمبود امگا 3: اهمیت تعادل مناسب این اسید چرب در سلامتی

امگا 3 اسیدهای چرب امگا ۳ (omega 3)، دسته‌ای از چربی‌های «چند غیر اشباع» بوده که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. علت نام‌گذاری این نوع اسیدها، با عنوان اسیدهای چرب ضروری، این است که برای سلامتی انسان ضروری بوده، اما بدن نمی‌تواند این نوع…
۲ سال پیش

درمان بیماری ها با مکمل های غذایی | 144 بیماری و درمان با مکمل غذایی

مکمل های غذایی را می توان جایگزین مناسبی برای انواع داروهای شیمیایی دانست. البته شما باید در مرحله اول بیماری خود را از طریق مراجعه به پزشک تشخیص دهید. توجه کنید در صورتی که این اقدام اولیه انجام نشود ممکن است عمل جراحی ضروری را به تاخیر بیندازید یا…
۳ سال پیش

مکمل هایی که باید همراه غذا مصرف شوند

حقوق نیوز/ اخبار و رویدادها/ بهداشتی بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. با این وجود، گاهی اوقات ممکن است رژیم غذایی شما تمام مواد مغذی ضروری که بدن در طول روز به آنها…
۳ سال پیش

چرا عده‌ای حنجره خود را به صدای دشمن عاریه می‌دهند/ما هیچ‌گاه دروازه دیپلماسی را نخواهیم بست/نباید صدای دشمن را از حنجره گروه مخالف دولت بشنویم

پایگاه خبری حقوق نیوز رییس جمهور گفت: طراحی دشمن بر این بود در 16 ماه پیش با تحریم شدیدی که علیه جمهوری اسلامی ایران اعمال می شود کشور حداکثر 6 ماه بیشتر نتواند تاب آوری داشته باشد. به گزارش ایسنا،‌ حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی در جلسه علنی…
۴ سال پیش

مکمل تائورین (Taurine) چیست ؟

با آنکه بسیاری از آمینواسیدها در ساخت عضله نقش دارند ، تائورین بطور مستقیم در ساخت عضله نقش نداشته و بطور مستقیم ، با آمینواسیدهای دیگر ، پیوندی بر قرار نمی کند ، زیرا جزء 20 آمینواسید اصلی ساخت پروتئین نمی باشد. حال این سوال در ذهن پیش می آید که…
۵ سال پیش

ویتامین های مهم برای بدنسازان

یكی از مسایل پیچیده برای ورزشكاران و علاقمندان به ورزش تغذیه است.اینكه چه بخوریم یا چه نخوریم و كی بخوریم، معمولاً پرسش هایی است كه مطرح می شود. تنظیم یك رژیم غذایی مناسب بعضی اوقات ممكن است آنقدر سخت باشد كه هدف اصلی تغذیه یعنی یك بدنسازی موفق را…
۵ سال پیش

مکمل لاغری CLA + مزایا و معایب آن

CLA چیست؟ سی ال ای (Conjugated Linoleic Acid : CLA) یا لینولئیک اسید کونژوگه یکی از ایزومرهای لینولئیک اسید است و این بدین معناست که دارای تغییری جزئی در ساختار مولکولی به دلیل تغییر در وظایف مواد غذایی می‌باشد. این یکی از اسیدهای چربی آزاد می‌باشد…
۵ سال پیش

قرص لاغری ال-کارنیتین (L-carnitine)

حقوق نیوز - هنگامی که ورزش می کنید، هزاران واکنش بیوشیمیایی در بدن رخ می دهد. گلیکوژن که در سلول های عضلانی ذخیره شده است به گلوکز شکسته می شود و پس از ورود به جریان خون به میتوکندری منتقل می شود. میتوکندری اندامکی است که وظیفه تولید انرژی را در…
۵ سال پیش

آشنایی با قرص فمیبیون 1 مرک (مناسب زنان و دوران بارداری)

ویژگی های قرص فمیبیون 1 مرک - تامين نياز تغذيه اي دوران بارداري، كمك به رشد جنين - مکمل غذایی مورد نیاز مادران تا پایان هفته 12 بارداری - جلوگیری از اختلالات در تشکیل جنین و بهبود رشد آن - حاوی ویتامین E با اثر آنتی اکسیدانی قابل توجه - کمک به ساخت…
۵ سال پیش

خواص درمانی مکمل‌های غذایی (قسمت اول)

خواص درمانی مکمل‌های غذایی 1- آب اسفناج محتوی مقدار زیادی از املاح معدنی است که به اشخاص ضعیف نیرو می بخشد. خواص درمانی آن: حل‌کننده‌ی اسید اوریک، مفید برای سینه، حیات بخش، نرم‌کننده بافت‌ها و مدر. موارد مصرف آن: چاقی مفرط، برونشیت، سنگ‌های ادراری،…
۵ سال پیش

به دارو و مکمل های های لاغری غیر مجاز ماهواره ای و اینترنتی اعتماد نکنید

به گزارش حقوق نیوز با توجه به علاقه بسیاری از افراد به لاغری و تناسب اندام، تبلیغ انواع و اقسام داروها و مکمل های دارویی در ماهواره و وبسایت های اینترنتی رشد چشمگیری یافته و این در حالی است که بنا به اطلاعیه روابط عمومی سازمان غذا و دارو، بسیاری از…
۶ سال پیش

شیر و شیر کاکائو را مکمل ورزش کنید

پایگاه خبری حقوق نیوز یکی از مسائلی که همواره ذهن ورزشکاران را مشغول کرده، خوردن مواد غذایی مفید بعد از ورزش می باشد. تاکنون مواد غذایی متعددی به عنوان مکمل های غذایی بعد از ورزش مطرح شده اند که شیر و شیر کاکائو یکی از عمومی ترین آنها می باشد. اما…
۶ سال پیش