پیاده روی
6 دلیل برای اینکه امروز 15 دقیقه پیاده روی کنید
پیاده روی بیش از راهی برای رسیدن از نقطه A به نقطه B است. در واقع پیاده روی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد و در عین حال ارتباطات اجتماعی را تسهیل کند و خلاقیت، تمرکز و بهره وری شما را افزایش دهد. برای بهره‌مندی از مزایای پیاده‌روی روزانه…۶ ماه پیش
نحوه خروج وسائط نقلیه و میزان داروی مجاز همراه زائران اربعین
گمرک ایران در بخشنامه‌ای به همه گمرکات اجرایی کشور ضوابط گمرکی جهت برگزاری پیاده‌روی عظیم اربعین حسینی (ع) شامل مواردی همچون چگونگی تشریفات گمرکی وسائط نقلیه، چگونگی تشریفات گمرکی کالاهای همراه موکب داران و میزان داروی مجاز همراه مسافر (زائرین) با…۸ ماه پیش
از امروز گشت‌های خودرویی و پیاده برای برخورد با کسانی که پوشش خارج از عرف دارند، در سراسر کشور مستقر می‌شوند / در صورت عدم تمکین از دستور پلیس، افراد به دستگاه قضایی معرفی خواهند شد
سخنگوی فراجا از استقرار گشت‌های خودرویی و پیاده پلیس در سراسر کشور با هدف انجام مأموریت‌ها و برخورد با افرادی که بر هنجارشکنی‌های اجتماعی اصرار دارند، خبر داد. سردار سعید منتظرالمهدی، سخنگوی فراجا گفت: پلیس در پی مطالبات مردمی و خواستگاه گروه‌ها و…۹ ماه پیش
10 دلیل برای این که همزمان چند کار انجام ندهیم
دلایلی که نباید همزمان چند کار انجام دهیم در جامعه مدرن امروزی، انجام دادن یک کار در یک زمان مشخص نه‌تنها عجیب به نظر می‌آید، بلکه اتلاف وقت هم محسوب می‌شود. بنابراین بیشتر مردم «چند وظیفه‌ای» هستند یا حداقل این‌طور تصور می‌کنند. ممکن است بسیاری از…۹ ماه پیش
نحوه دریافت وام دانشجویی پیاده روی اربعین
رئیس صندوق رفاه دانشجویان وزارت علوم به وامهای دانشجویی پیاده روی اربعین حسینی اشاره کرد و گفت: با یکی از بانکها هماهنگی لازم صورت گرفته و دانشجویان علاقمند به حضور در برنامه پیاده روی اربعین حسینی و زیارت حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام…۹ ماه پیش
دویدن رو به عقب به شدت برای سلامتی مفید است
پیاده روی از هر نظر یکی از بهترین ورزش‌ها برای سلامتی است. اکنون اثبات شده که دویدن رو به عقب هم فایده فراوانی برای بدن دارد. پیاده روی نیاز به تجهیزات خاص یا عضویت در باشگاه ندارد، کاملا رایگان است و فواید بیشماری برای سلامتی دارد. اکنون اثبات شده…۱۰ ماه پیش
پیاده‌روی بر جلوگیری از مرگ زودرس تاثیر دارد؛ متخصصان ژاپنی می گویند
متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است. به گزارش "مدیکال نیوز تودی"، توصیه‌های فعلی بر این است که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط در…۱ سال پیش
کِرم‌های اسرار‌آمیزی که در یخچال‌ها زندگی می‌کنند!
کرم‌های یخ عجیب و غریب با نام علمی (Mesenchytraeus solifugus) حدود ۱ سانتی‌متر طول دارند و رنگ‌شان قهوه‌ای تیره و سیاه است. آن‌ها شبیه تکه‌های شل ریسمانی هستند که روی برف‌های یخچال طبیعی پاشیده شدند و تعدادشان آنقدر زیاد است که اگر برای پیاده‌روی…۱ سال پیش
تاثیر پیاده روی در کاهش فشار خون
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه پیاده‌روی منظم صبحگاهی به‌طور قابل توجهی فشار خون را، طی روز کاهش می‌دهد. تاثیر پیاده‌روی تقریبا به اندازه مصرف داروهای کاهش دهنده فشار خون مفید است. پرهیز از نشستن طولانی مدت در طول روز نیز به پایین نگه داشتن…۱ سال پیش
آینده ساختمان های بلندمرتبه چیست؟
تقریباً یک قرن پیش، جهان با یک نوع شناسی معماری جدید آشنا شد که کل صنعت ساخت و ساز را تغییر داد. شروع کار با ساختمان خانه بیمه در سال 1885 به ساختمان های امپایر استیت و کرایسلر در آسمان خراش های منهتن تبدیل به نماد قدرت و فراوانی مالی شد. به زودی،…۱ سال پیش
امسال ارز اربعین چقدر و با چه قیمتی داده می‌شود؟
هرساله همزمان با شروع ایام محرم و پیاده‌روی اربعین، تامین ارز زائرین عتبات عالیات مطرح می‌شود که نوع این ارز و اینکه از چه محلی و با چه نرخی تامین شود، از موضوعات مهم در این زمینه است. گسترش ویروس کرونا تقریبا دو سال، سفرها از جمله سفر اربعین را…۱ سال پیش
جزییات اسکان و تغذیه در اربعین حسینی
حسن پلارک ـ رییس ستاد بازسازی عتبات عالیات در ایران ـ با این توضیح که از سوی ستاد اربعین مسؤولیت کمیته مشارکت‌های مردمی اسکان و تغذیه ستاد اربعین به آن‌ها محول شده است، درباره جزییات تجهیزات و امکاناتی که تا کنون آماده شده، توضیح داد: ۱۹۴۰ موکب…۵ سال پیش
ثبت نام متقاضیان اربعین 97، آغاز شد
مرتضی آقایی مدیر کل عتبات سازمان حج و زیارت، از آغاز نام نویسی متقاضیان شرکت در مراسم پیاده روی اربعین از امروز خبر داد و اظهار کرد: ثبت نام متقاضیان حضور در پیاده روی اربعین 97 از امروز در سراسر کشور آغاز شد و زائران می‌توانند برای دریافت روادید…۵ سال پیش
پیاده روی هوشمندانه: اصول اساسی برای بهبود تناسب اندام و سلامتی
اصول پیاده روی برای انجام تمامی فعالیت های ورزشی و آمادگی جسمانی بایستی مواردی به عنوان اصول رعایت شود كه پیاده روی نیز از این قاعده مستثنی نمی‌باشد. این اصول كلی عبارتند از: گرم كردن و خنك نمودن بدن قبل از شروع فعالیت…۵ سال پیش
