امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی

کلسترول

مصرف بالای کربوهیدرات و خطرات قلبی: شواهدی که نباید نادیده گرفته شوند

تاثیر شیر و لبنیات به سلامت قلب تحقیقات نشان داده‌اند که شیر و لبنیات می‌توانند به سلامت قلب شما کمک کنند. یکی از مهم‌ترین عواملی که به سلامت قلب کمک می‌کند، کلسترول خوب یا HDL است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف محصولات لبنی کم چرب می‌تواند سطح…
۳ هفته پیش

خوردن گردن مرغ؛ مضراتی که شاید ندانید

گردن مرغ هم مانند بال یکی از قسمت های لذیذ مرغ است که طرفداران بسیاری دارد. اما دلیل این محبوبیت چربی های انباشته شده در این قسمت ها است که بسیار برای بدن مضر هستند و سبب افزایش کلسترول و چربی خون می گردند. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه: پوست…
۴ ماه پیش

بادمجان بخورید؛ برای کمک به کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون

آن ماهی قزل آلا روی گریل به نظر خوشمزه می رسد و می دانید که قلب شما نیز به خاطر آن شما را دوست دارد. اما صادقانه بگویم این ماهی به تنهایی کافی نیست. این مشکل را با گذاشتن مقداری بادمجان روی کباب به همراه آن برطرف کنید تا نه تنها غذای خود را با طعم…
۵ ماه پیش

سنگ کیسه صفرا؛ 5 روش پیشگیری

اندازه، شکل، ترکیب، تراکم و شدت علائم سنگ‌های کیسه صفرا متفاوت هستند. در بیشتر مواقع، سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می‌شود که کلسترول، کلسیم و سایر ذرات به یکدیگر متصل‌شده و در کیسه صفرا باعث درد و مشکلات دیگری مانند سوء هاضمه می‌شود. معمولا، کیسه صفرا…
۱ سال پیش

خواص فوق العاده خوردن سیر با معده ی خالی

سیر همواره به عنوان یکی از مفیدترین و قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی شناخته شده است. بسیاری از افراد سیر را به عنوان یک درمان طبیعی برای کنترل فشار خون بالا، فشار خون پایین، کلسترول بالا، بیماری های کرونر قلب، حمله های قلبی، کاهش جریان خون به دلیل…
۱ سال پیش

4 مورد از بهترین عادت میان وعده برای کاهش کلسترول

اگر کلسترول بالا دارید، ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند بخش مهمی از مدیریت آن باشد. این ممکن است شامل ورزش منظم تر، انتخاب نوشیدنی های سالم تر یا تغییر رژیم غذایی باشد. اگر مراقب آنچه می خورید هستید، فقط باید از غذاهای مضر برای کلسترول خودداری…
۱ سال پیش

کلسترول و افسانه های پزشکی درباره آن

از بین تمام ترکیبات موجود در بدن ما، کلسترول ممکن است یکی از شناخته شده ترین آنها باشد. اطلاعات نادرست زیادی در مورد این ماده چرب وجود دارد، علیرغم اینکه نامی معروف است. در این مقاله، کمی به کلسترول می پردازیم. کلسترول جزء ضروری غشای سلولی حیوانات…
۱ سال پیش

12 مزیت ثابت شده سرکه سیب برای سلامتی

مزایای سلامت چشمگیر سرکه سیب بسیار زیاد است، زیرا تصور می شود که سطح قند خون را تنظیم می کند، کاهش وزن را افزایش می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد، سطح کلسترول را کاهش می دهد و سلامت پوست را افزایش می دهد. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب نوعی سرکه است که…
۱ سال پیش

گردو و 17 فایده ی ثابت شده ی آن برای سلامت بدن

17 خاصیت اثبات شده گردو را بدانید فواید گردو برای سلامتی بسیار است و شامل کاهش کلسترول بد (LDL) ، جلوگیری از التهاب ، بهبود متابولیسم ، مدیریت وزن (در مقادیر متوسط) و کنترل دیابت است . گردو همچنین می تواند برای سلامت مغز مفید باشد و به عنوان تقویت…
۲ سال پیش

خوردن گوشت مرغ خوب است اما نه هر روز | چرا نباید هر روز گوشت مرغ بخورید

چرا نباید هر روز گوشت مرغ بخورید؟ مرغ یکی از پر کاربردترین انواع گوشت ها است. کاملاً درست است که ما بیشتر اوقات در بسیاری از وعده های غذایی از مرغ استفاده می کنیم. حتی مرغ معمولا بیشتر بعنوان یک انتخاب سالم شناخته می شود ،اما این به این معنی نیست که…
۲ سال پیش

اختلال چربی خون یا چربی خون بالا دیده نمی شود اما بسیار خطرناک است

اختلال چربی خون یا چربی خون بالا چیست؟ چربی خون بالا یکی از علل زمینه ساز انواع بیماری های قلبی عروقی به خصوص گرفتگی رگ قلب به شمار می آید. اگرچه در زندگی امروزی، مبتلا شدن به چربی خون بالا برای ما بیش از پیش محتمل است فلذا بهتر است که با شناختن…
۲ سال پیش

کلیه ها را باید مورد محافظت قرار داد؛ اما چگونه؟

وظایف کلیه ها کلیه ها ضایعات سمی را که از نابودی سلول های بدن و هضم مواد خوراکی ایجاد می‌شوند، از بدن خارج می‌کنند. کلیه ها کارخانه های شیمیایی قدرتمندی هستند که عملکردهای زیر را انجام می دهند:‏ • مواد زائد را از بدن خارج می کنند • داروها را از بدن…
۲ سال پیش

کلسترول خون | تمام اطلاعات درباره کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL)

کلسترول چیست؟ کلسترول نوعی لیپید یا چربی است که در خون وجود دارد و مقداری از آن برای تولید سلول‌های سالم نیاز است. اگر مقدار چربی خون افزایش یابد، برای سلامتی خطرناک است و می‌تواند باعث بروز حمله‌ قلبی شود. یکی از موارد مهمی که باید توسط آزمایش خون…
۲ سال پیش

تخم مرغ و کلسترول | چه افرادی نباید در مصرف تخم مرغ زیاده روی کنند؟ | زیاده روی در مصرف تخم مرغ و بیماران دیابتی و قلبی

تخم مرغ از جمله غذاهایی است که به دلیل ساگی و سرعت پخت آن از محبوبیت زیادی برخوردار است. اما باید بدانید مصرف زیاد تخم مرغ می تواند برای بدن مضر باشد. تخم مرغ و کلسترول تخم مرغ از دو بخش سفیده و زرده تشکیل شده است که سفیده آن منبع بسیار خوبی برای…
۳ سال پیش

کله پاچه | قسمت های مفید و مضر کله پاچه

کله پاچه کله پاچه دارای پروتئين و ويتامين ها، سرشار از کلسترول و اسيدهای چرب مضر است .هر ١٠٠گرم کله پاچه ٣٠٠کالری انرژی دارد. کله پاچه به ميزان بالايی کلسترول دارد. کلستروليکی از چربی هايی است که در رگ های خونی رسوب می کند و موجب گرفتگی آن می شود و…
۳ سال پیش

بیماری نیمن پیک | بیماری نادر متابولیکی

بیماری نیمن پیک یک بیماری ارثی است که بر روی سوخت و ساز چربی و یا روش های ذخیره یا حذف چربی یا کلسترول از بدن تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به بیماری نیمن پیک دچار نوعی سوخت و ساز غیر طبیعی چربی ها هستند که منجر به تجمع مقدار مضر از چربی ها در اندام…
۴ سال پیش

فواید هندوانه برای درمان و لاغری

حقوق نیوز - یکی از میوه هایی که مصرف آن به تمامی افراد، حتی افرادی که از رژیم غذایی بمنظور لاغری و یا خاصیت درمانی پیروی می کنند توصیه می شود هندوانه است. خواص درمانی هندوانه - طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است. - هندوانه…
۵ سال پیش

خواص اعجاب انگیز تخم کتان را در این مطلب بخوانید

تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. مشخصات تغذیه‌ایشان خیلی شبیه هم است، و هر سه شان هم به اندازه‌ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. (این چربی، جزو چربی‌های خوب بوده و بسیار هم برای…
۵ سال پیش

باورهای غلط در مورد کلسترول تخم مرغ | خواص تخم مرغ برای سلامتی

تخم مرغ یکی از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین نماید. عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن نسبت به سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئینی موجود در سفيده (60% پروتئين تخم مرغ) و زرده (40% پروتئين تخم مرغ)…
۵ سال پیش