امروز: چهارشنبه, ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ برابر با ۱۷ ذو القعدة ۱۴۴۴ قمری و ۰۷ ژوئن ۲۰۲۳ میلادی
کد خبر: 283780
۲۳۸
۱
۰
نسخه چاپی

راهکارهای طبیعی و موثر برای سفید شدن پوست صورت

راهکارهای طبیعی و موثر برای سفید شدن پوست صورت

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی‌ های محیطی، بیماری، خشکی پوست، استرس، سبک زندگی نادرست و استفاده‌‌ طولانی‌مدت از محصولات آرایشی شیمیایی می‌تواند پوست را تیره و کدر کند. پس برای سفید شدن پوست صورت چه باید کرد؟ بازار محصولات آرایشی پُر از انواع کرم‌ ها و لوسیون‌ های روشن‌ کننده‌‌ پوست است. اما این محصولات، مواد شیمیایی مضری دارند که می‌توانند به پوست آسیب بزنند و از طرفی اغلب گران‌ هستند. شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای طبیعی که به شیوه‌ای مؤثر، پوست‌تان را روشن و درخشان می‌کنند در زمان و پول خود صرفه‌جویی کنید.

گام اول: تغییر عادات روزانه

1. از پوست‌تان در برابر نور خورشید محافظت کنید

حتما خودتان هم می‌دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه‌ فرابنفش، یکی از دلایل تغییر رنگ و تیره شدن پوست است. برای روشن شدن پوست صورت و جوان نگه داشتن پوست بهتر است در مواقع غیرضروری از خانه خارج نشوید و خیلی خودتان را در معرض تابش آفتاب قرار ندهید. مواقعی هم که این کار امکان‌پذیر نیست، حتما از ضد آفتاب مناسب استفاده کنید. ضدآفتاب‌ های دارای حداقل SPF ۳۰، از پوست در برابر آسیب‌ های ناشی از تابش خورشید، محافظت می‌کنند. فراموش نکنید مراقبت از پوست در تابستان به مراتب ضروری‌تر است.

• اکثر متخصصین پوست SPF ۱۵ را برای پوست کافی نمی‌دانند چون دو اشعه‌ مضر UVA و UVB موجود در نور خورشید که برای پوست خطرناک‌اند، ۹۸٪ پرتو خورشید را شامل می‌شوند. پس کرم ضدآفتاب باید SPF بالاتری داشته باشد تا مانع رسیدن قسمت اعظم نور آفتاب به پوست شود.

• هنگامی که خارج از منزل هستید مخصوصا تابستان‌ها که نور خورشید مستقیم است، می‌توانید کلاه سرتان بگذارید.

2. چند بار در هفته پوستتان را لایه‌ برداری کنید

لایه برداری پوست با دست و بدون استفاده از دستگاه، واقعا به روشن شدن پوست صورت کمک می‌کند. این روش سلول‌ های مرده‌ پوست را از بین می‌برد و پوست تازه را از زیر لایه‌ رویی بیرون می‌کشد. این پوست تازه که هنوز تحت تأثیر اشعه‌ آفتاب قرار نگرفته، روشن‌تر از پوست فعلی‌تان خواهد بود.

• می‌توانید از برس‌های مخصوص لایه‌برداری یا از یک برس خشک که مناسب کل بدن باشد، استفاده کنید. برای صورت که پوست حساس‌تری دارد، از یک برس نرم استفاده کنید.

• دستگاه‌ های لایه‌برداری هم وجود دارند که کمی عمیق‌تر لایه‌‌ برداری می‌کنند؛ اما معمولا روش دستی انتخاب بهتری است.

• استفاده از انواع کرم‌ های لایه‌بردار نیز در از بین بردن سلول‌ های مرده پوست بسیار مؤثر است.

3. انتظار معجزه نداشته باشید

پوستی که رنگ طبیعی آن تیره است، بیشتر از یکی دو درجه روشن نمی‌شود. پس توقع نداشته باشید اتفاق عجیب و غریبی بیفتد و رنگ پوستتان ناگهان از این رو به آن رو شود مخصوصا وقتی که از روش‌ های طبیعی استفاده می‌کنید. ولی می‌توانید پوستتان را از حالت کنونی آن کمی روشن‌تر یا اصطلاحا بازتر و شفاف‌تر کنید. به خاطر داشته باشید که استمرار در این کار اهمیت زیادی دارد. درمان‌هایی را که برای صورتتان در نظر می‌گیرید، باید چندین بار در هفته انجام بدهید تا به نتیجه برسید.

لایه‌ برداری

گام دوم: استفاده از مواد طبیعی برای روشن کردن پوست صورت

1. آبلیمو

لیمو ترش، یک روشن‌ کننده‌ طبیعی قدرتمند و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به عنوان لایه‌ بردار طبیعی عمل می‌کند. این روشن‌ کننده‌ طبیعی، لایه‌ بالایی پوست را تمیز و لایه‌ روشن زیر پوست را نمایان می‌کند. از طرفی اسید سیتریک موجود در آبلیمو اثر روشن‌کنندگی شبیه به مواد دکلره‌ مو، روی پوست دارد. با شستشوی پوستتان با آب‌لیمو می‌توانید پوست را کمی روشن‌تر کنید و چهره‌ای لطیف و زیباتر داشته باشید.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از لیموترش

• آب نصف یک لیمو ترش را با همان مقدار آب مخلوط کنید تا کمی رقیق‌تر شود؛ بنابراین پوست را تحریک نمی‌کند و البته حالت چسبندگی کمتری دارد.

• پنبه را به محلول‌تان آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می‌خواهید روشن‌تر شود، بکشید.

• اجازه دهید ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند، بعد با آب‌ گرم بشویید. دقت کنید که بعد از استفاده از این محلول خصوصا در روز بیرون نروید؛ چون آبلیمو پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند.

• بعد از استفاده از محلول‌ روشن‌ کننده‌ آبلیمو، احتمالا پوست‌تان خشک می‌شود بنابراین می‌توانید از مرطوب کننده پوست استفاده کنید.

• ۳ بار در هفته این روش درمانی را امتحان کنید تا نتیجه‌ بهتری بگیرید. برای اینکه پوستتان تحریک نشود، بیشتر از ۳ بار در هفته از این محلول استفاده نکنید.

• می‌ توانید یک قاشق چای‌خوری آب لیموترش را با یک قاشق چای‌خوری شیر خشک و یک قاشق چای‌خوری عسل ترکیب کنید و روی پوست بمالید، اجازه بدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این کار را هر روز یا یک روز در میان انجام بدهید.

• قبل از استفاده از هر کدام از این راهکارها، مراقب باشید که هیچ زخم بازی روی پوستتان نباشد. خاصیت اسیدی لیموترش می‌تواند موجب درد در زخم‌های باز شود. همچنین ممکن است لیموترش برای پوست‌ حساس مناسب نباشد یا به لیموترش حساسیت داشته باشید.

لیمو ترش

2. سیب‌ زمینی

از آنجایی‌ که سیب زمینی دارای میزان بالای ویتامین C است، این فرضیه وجود دارد که باید میزان کمی خواص روشن‌ کنندگی داشته باشد. معمولا در اکثر کرم‌ها از ویتامین C استفاده می‌شود؛ اما استفاده‌ مستقیم سیب‌زمینی روی پوست، می‌تواند نتیجه‌ بهتری برای دریافت این ویتامین داشته باشد. چندبار در هفته سیب‌زمینی را طبق دستورالعملی که می‌گوییم روی پوستتان استفاده کنید.

• سیب‌زمینی را از وسط نصف کنید یا به قطعات ضخیم برش دهید.

• برش‌ها را روی بخش‌هایی از پوست که می‌خواهید روشن‌تر شود بمالید.

• صبر کنید تا رطوبت پوست کاملا خشک شود بعد با آب‌ گرم پوست‌ را بشویید.

3. خیار

خیار یک ماسک سفیدکننده صورت است که باعث افزایش کلاژن سازی پوست می‌شود و آن را سفت و انعطاف‌ پذیر می‌کند. پوست سفت و انعطاف‌ پذیر هم معمولا رنگی روشن و یکدست دارد. خیار تأثیرات خنک‌کنندگی نیز دارد و مناسب انواع پوست است.

روش‌ های سفید کردن پوست صورت با استفاده از خیار

• بُرش‌های حلقه‌ای خیار را مستقیما روی نواحی تیره‌ پوست که لازم است روشن شوند بگذارید. اجازه بدهید چند دقیقه بمانند، سپس آنها را بردارید و پوستتان را با آب ولرم بشویید. این کار را روزی دو بار انجام بدهید.

• یک عدد خیار را رنده و آن را با عسل ترکیب کنید تا یک ماسک خیار روشن‌کننده‌ی پوست داشته باشید. ماسک را روی صورت و گردن خود بگذارید و اجازه بدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر، روزی دو بار این کار را انجام بدهید.

• می‌توانید یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو و یک قاشق چای‌خوری آب خیار را با هم مخلوط کنید و آن را به صورت خود بمالید، بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند یا صبر کنید تا خشک شود و سپس با آب بشویید. روزی یک‌بار این کار را انجام بدهید.

4. زردچوبه

این ماده‌ قرن‌هاست در کنار فواید فراوانی که دارد، به عنوان روشن‌ کننده‌ پوست هم شناخته می‌شود. عده‌ای معتقدند که زردچوبه تولید ملانین (melanin) را که موجب تیرگی پوست می‌شود، مهار می‌کند؛ البته مستندات علمی برای این نظریه وجود ندارد اما تعداد زیادی از افراد، زردچوبه را برای روشن کردن پوست صورت استفاده ‌کرده و نتایج خوبی هم گرفته‌اند.

روش‌ های سفید کردن پوست صورت با استفاده از زردچوبه

• زردچوبه را به اندازه‌ای که نیاز دارید با روغن زیتون مخلوط کنید تا مایه‌ای خمیر مانند (که سفت نباشد) به‌دست بیاورید. از این خمیر یک لایه‌ی نازک روی قسمت‌هایی که می‌خواهید روشن‌تر شود بگذارید و اجازه بدهید ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب‌ گرم بشویید.

• پودر زردچوبه را با شیر ترکیب کنید تا خمیری غلیظ و یک‌دست درست شود. آن را به پوست خود بمالید و اجازه بدهید خشک شود و سپس با آب ولرم بشویید. اگر این روش را به‌طور مرتب به‌کار ببرید خواهید دید که همین کار ساده در سفید کردن پوست چقدر مؤثر است.

• می‌توانید دو قاشق چای‌خوری آرد نخود، نصف قاشق چای‌خوری زردچوبه و یک قاشق چای‌خوری آبلیمو را با هم ترکیب کنید و این ماسک زردچوبه را به‌مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی صورت‌تان بگذارید یا اینکه صبر کنید تا خشک شود. ماسک خشک شده را روی پوست مالش بدهید و سپس با آب ولرم بشویید.

• نگران این نباشید که زردچوبه پوست‌تان را زرد کند؛ چون معمولا به راحتی شسته و پاک می‌شود.

5. آلوئه‌ ورا

این گیاه اعجاب‌انگیز یک نوع کاکتوس است که می‌توانید در خانه هم در گلدان آن را نگه دارید؛ فقط حواس‌تان باشد به تابش مستقیم آفتاب حساس است. آلوئه‌ ورا در واقع به عنوان التیام‌ دهنده‌ پوست‌ های سوخته کاربرد دارد؛ اما در عین حال دارای ترکیبی به نام آنتراکینون است که با برداشتن لایه‌‌ی مرده‌‌ ای از سلول‌ های پوست، باعث روشن شدن آن می‌شود. هرچند آلوئه ورا در بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌های مختلف پوست به‌کار برده می‌شود، اما استفاده از خود گیاه آلوئه‌ ورا به‌طور مستقیم روی پوست یا تهیه‌ آلوئه‌ ورای خالص و استفاده از آن، می‌تواند تأثیر خوبی داشته باشد.

روش استفاده از آلوئه ورا برای روشن کردن پوست

• آلوئه‌ورا را مستقیما روی تمام پوست بمالید.

• ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک و جذب شود.

• می‌توانید بعد از استفاده از آلوئه‌ورا، پوست را بشویید یا بگذارید همان‌طور بماند. این گیاه آن‌قدر مفید است که اگر اذیت نمی‌شوید، لزومی ندارد از روی پوست پاکش کنید.

سفید شدن پوست

6. آب نارگیل تازه

مثل اکثر نسخه‌ های سنتی و درمان‌ های طبیعی، هیچ مطالعه‌ای درباره‌ اینکه نارگیل روشن کننده پوست باشد وجود ندارد، اما افراد زیادی از شستشوی پوست با آب نارگیل به عنوان نرم‌ کننده و روشن کننده پوست بهره می‌برند.

روشن کردن پوست با استفاده از آب نارگیل

• یک بطری آب نارگیل ۱۰۰ درصد خالص یا یک نارگیل تازه (نارگیل سبز) تهیه کرده و از آب آن استفاده کنید. البته به ندرت ممکن است در بازار موجود باشد.

• پنبه‌ را به آب نارگیل آغشته کنید و روی تمام نواحی پوست که می‌خواهید روشن شود، بکشید.

• ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد با آب‌ گرم پوست را بشویید.

7. پرتقال

همان‌طور که گفتیم مهمترین عنصر در مراقبت از پوست، ویتامین سی است، که به وفور در پرتقال وجود دارد. ضمنا پرتقال دارای خواص روشن‌‌ک نندگی است و رنگ پوستتان را سفید می‌کند. یافته‌ها نشان داده‌اند که مصرف مداوم آب پرتقال تازه می‌تواند در بهبود بافت پوست و انعطاف‌‌پذیری آن بسیار مؤثر باشد.

روش‌های سفید کردن پوست صورت با استفاده از پرتقال

• دو قاشق غذاخوری آب پرتقال را با مقدار کمی زردچوبه ترکیب کنید و قبل از خواب آن را روی پوست صورت و گردن خود قرار بدهید (به دست‌ها و پاهایتان هم می‌توانید بمالید)، بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید. این کار را هر روز انجام بدهید.

7 پوست خشک‌شده‌ پرتقال را آسیاب کنید، یک قاشق غذاخوری از آن را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کنید تا ماده‌ای خمیرمانند تهیه شود. این خمیر را روی پوست بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این راهکار برای درمان لک صورت مفید است. در استفاده از این شیوه کمی محتاط عمل کنید و بیش از یک یا دو بار در هفته از آن بهره نبرید.

8. عسل

عسل به سفید شدن پوست صورت و آبرسانی به پوست کمک می‌کند. خشکی پوست عاملی است که منجر به ناهمواری و تیرگی پوست می‌شود. عسل دارای خواص ضدباکتری نیز هست که به برطرف شدن لکه‌ های ناشی از بالا رفتن سن و نیز برطرف شدن جای زخم ناشی از آکنه کمک می‌کند.

روش‌ های سفید کردن پوست صورت با استفاده از عسل

• عسل را به‌ صورت خود بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این راهکار ساده به جدا کردن سلول‌ های مرده‌ پوست کمک می‌کند و جلوه‌ باطراوت‌تر و روشن‌تری به پوستتان می‌دهد. روزی یک‌بار این کار را انجام بدهید.

• برای درست کردن ماسک عسل روشن‌کننده‌ی پوست، یک قاشق چای‌خوری از آبلیمو و عسل را با یک قاشق غذاخوری شیر خشک و یک‌و‌نیم قاشق چای‌خوری روغن بادام به‌خوبی ترکیب کنید و به‌آرامی به پوست خود بمالید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را یک روز در میان انجام بدهید.

9. ماست

یک ماسک سفید کننده صورت، ماست است. ماست مواد مغذی فراوانی دارد که برای پوست مفید هستند. همچنین ماست حاوی اسید لاکتیک است که به روشن‌ شدن پوست صورت شما کمک می‌کند. راهکارهای اشاره شده در زیر برای انواع مختلف پوست مناسب است.

روش های سفید کردن پوست صورت با استفاده از ماست

• ماست ساده را به‌آرامی به پوست خود بمالید، اجازه بدهید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزی یک‌بار و تا چند هفته انجام بدهید تا متوجه تغییرات چشم‌گیری در رنگ پوست‌تان شوید.

• می‌توانید یک قاشق غذاخوری ماست تازه را با نصف قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را به پوست صورت و گردن خود بمالید. اجازه بدهید این ماسک ماست ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس آب‌کشی کنید. این کار را هر روز انجام بدهید تا رنگ پوست‌تان روشن‌تر شود.

• همچنین می‌توانید کمی آب‌لیمو و جو دوسر به ماست اضافه کنید تا خمیر سفتی درست شود و آن را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این راهکار باعث انعطاف‌پذیری و مرطوب‌شدن پوست‌تان هم می‌شود.

ماست

گام سوم: تهیه ماسک‌ های لایه‌ بردار برای روشن کردن پوست صورت

برای روشن کردن پوست صورت می‌توانید از ماسک‌های زیر استفاده کنید:

1. ماسک عسل و لیمو

هنگامی‌ که یک روشن کننده پوست طبیعی و یک لایه‌ بردار را با هم مخلوط کنید، ماسکی برای پوست‌تان درست کرده‌اید که هم سلول‌های تیره‌ روی پوست را برمی‌دارد و هم پوست تازه‌ زیرین را روشن‌تر می‌کند. حتما با خواص عسل آشنا هستید. یک ماسک لیمو و عسل درست کنید. عسل یک نرم‌کننده‌ی طبیعی است که می‌تواند خشکی پوست بعد از استفاده از آبلیمو را کمتر کند، یک قاشق چای‌خوری بلغور جودوسر به این مخلوط اضافه کنید و روی تمام نواحی پوست را که می‌خواهید روشن‌تر شود بپوشانید. بعد از ۲۰ دقیقه پوستتان را بشویید.

• هنگام شستشو، به آرامی پوست صورتتان را به حالتی دورانی مالش دهید. ذرات بلغور جوی دوسر باعث برداشتن لایه‌ های بالایی پوست می‌شوند و لایه‌ زیرین خودش را نشان می‌دهد.

• اگر پوستتان خشک است، بهتر است به جای لیمو از خیار استفاده کنید. خیار را رنده کنید و مقدار مساوی از آب خیار و عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوستتان بگذارید بعد از ۱۵ دقیقه پوست را آبکشی کنید.

2. ماسک زردچوبه و بلغور جوی دوسر

اگر پوست چرب دارید پیشنهاد می‌شود برای پاک‌کردن و روشن کردن پوست صورت از ماسک زردچوبه استفاده کنید. ۲ قاشق چای‌خوری پودر بلغور جوی دوسر و کمی زردچوبه را با هم مخلوط کنید، چند قطره آب‌لیمو به مخلوط‌تان اضافه کنید، حواس‌تان باشد نباید خمیرمان خیلی شل شود. یک لایه از خمیر روی پوست بگذارید و صبر کنید تا خشک شود سپس با آب بشویید، یادتان باشد حین شستشو، با حرکات دورانی پوست را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده‌ پوست تمیز شوند.

3. ماسک پاپایا

هرچند که میوه‌ی پاپایا به‌ندرت در بازار ایران وجود دارد، اما چون یکی از لایه‌ بردارهای مفید است، درباره‌اش صحبت می‌کنیم. پاپایا که در ایران به آن «خربزه‌ درختی» هم گفته می‌شود آنزیمی به نام پاپین (papain) دارد که به لایه‌ برداری پوست کمک کرده و راه را برای نمایان شدن پوست تازه، روشن و شفافِ زیری باز می‌کند. پاپایا ویتامین C هم دارد که پیش از این درباره‌ تأثیر آن بر روشن شدن پوست صورت توضیح دادیم. بهتر است از پاپایای سبز استفاده کنید چون میزان پاپین آن بیشتر است.

• پوست پاپایا را بکنید و آن را برش بدهید.

• پاپایا‌های خرد شده را در مخلوط‌کن بریزید و یک خمیر صاف و یکدست درست کنید.

• روی هر قسمتی از پوست که می‌خواهید بگذارید و ۲۰ دقیقه صبر کنید.

• با آب‌ گرم پوست‌تان را بشویید.

ماسک پاپایا

4. ماسک ماست یا شیر

از ماست ساده یا شیر استفاده کنید. هردوی این‌ها اسیدهای آلفا هیدروکسی دارند که می‌تواند لایه‌ بردار پوست باشد. ماست ساده و بدون شیرین‌ کننده یا شیر را با بلغور جوی دوسر مخلوط کنید تا یک خمیر نسبتا شل به‌دست آورید. ماسک شیر یا ماست را روی پوست‌تان بگذارید، این ماسک را هم بعد از ۲۰ دقیقه بشویید و یادتان باشد حرکات دورانی هنگام شستشو را درباره‌ همه‌‌ ماسک‌های دارای بلغور جوی دوسر انجام دهید.

• باید بدانید که استفاده از ماست و شیر پرچرب تأثیر کافی را ندارد چون حاوی آنزیم‌های لازم نیست.

• می‌توانید از ماست یا شیر بدون بلغور جوی‌ دوسر هم به عنوان یک پاک‌کننده‌ پوست استفاده کنید. یک پنبه را به ماست یا شیر آغشته کرده و صورت‌تان را از لایه‌های اضافه تمیز کنید.

5. ماسک زردچوبه، آرد نخود، گلاب

خوشبختانه گلاب برای همه‌ی ما کاملا شناخته شده است. گلاب خواصی دارد که می‌تواند برطرف‌کننده‌ سیاهی دور چشم و البته دیگر نواحی تیره‌ پوست باشد. ماسکی که می‌خواهم به شما معرفی کنم از ترکیب سه ماده‌ زردچوبه، آرد نخود و گلاب درست می‌شود. این ماسک هر دو خاصیت ترمیم‌ کنندگی و روشن کردن پوست صورت را با هم دارد.

• یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه و یک قاشق غذاخوری آرد نخود را با آب یا گلاب مخلوط کنید.

• بگذارید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس با آب‌ گرم بشویید.

• توجه کنید تا زمانی که از این ماسک استفاده می‌کنید، به هیچ عنوان پوست را با صابون نشویید.

6. ماسک آرد نخود

این ماسک یک لایه‌بردار عالی است که بدون تحریک یا خارش پوست و همین‌طور بدون اینکه باعث خشکی پوست و کش آمدن آن شود، آرام آرام پوست را لایه‌ برداری می‌کند. ۲ قاشق غذاخوری آرد نخود یا گندم را با میزان کافی آب مخلوط کنید و با حرکات رو به بالا روی پوست‌تان بمالید. بگذارید کاملا خشک شود و بعد پوست را با آب‌ گرم بشویید و خشک کنید. این کار به از بین رفتن سلول‌ های مرده‌ پوست کمک می‌کند.

• برای افزایش تأثیر این ماسک در روشن شدن پوست صورت می‌توانید نصف قاشق غذاخوری زردچوبه یا دو قاشق آب‌لیمو به مخلوط‌تان اضافه کنید.

• اگر پوست‌تان خشک است، به ماسک آرد نخودتان یک چهارم قاشق غذاخوری خامه تازه اضافه کنید.

  • منبع
  • روزیاتو

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید