امروز: چهارشنبه, ۱۶ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۱۲ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۷ دسامبر ۲۰۲۲ میلادی
کد خبر: 279961
۱۸۴
۱
۰
نسخه چاپی

بیایید از جوانان خود در برابر خودکشی محافظت کنیم

محافظت از جوانان خود در برابر خودکشی

محافظت از جوانان خود در برابر خودکشی

خودکشی تأثیر شگرفی بر زندگی افراد بی‌شماری دارد. وقتی کسی جان خود را می گیرد، دوستان، عزیزان و آشنایان اغلب به این فکر می افتند که آیا می توانستند برای جلوگیری از نتیجه غم انگیز کاری متفاوت انجام دهند. بچه های ما برای کمک فریاد می زنند، بیایید از جوانان خود در برابر خودکشی محافظت کنیم

متأسفانه، نرخ خودکشی در حال افزایش است.

برای مهار این روند و کمک به نسل بعدی، درمانگران، متخصصان سلامت روان، والدین و سایر بزرگسالان تأثیرگذار در زندگی کودک باید با یکدیگر همکاری کنند.

چه چیزی باعث می شود که جوانان به خودکشی فکر کنند؟

در حالی که احتمالاً قبلاً با عواملی آشنا هستید که می تواند احتمال تصمیم یک فرد جوان تر برای پایان دادن به زندگی خود را افزایش دهد، در اینجا یک تجدید نظر مختصر وجود دارد:

• احساس انزوا

• ژنتیک (به عنوان مثال، سابقه خانوادگی خودکشی)

• اختلالات روانی (مانند افسردگی یا دوقطبی)

• سوء مصرف مواد

• قلدری

• مقابله با تراژدی (مثلاً مرگ یکی از دوستان یا اعضای خانواده، طلاق)

• آزار جنسی یا جسمی

• جدایی از یک شریک عاشقانه

• دستگیر شدن یا اخراج از مدرسه

نشانه هایی که ممکن است یک جوان به خودکشی فکر کند

اکنون که برخی از بزرگ‌ترین محرک‌های خودکشی را بررسی کرده‌ایم، بیایید توجه خود را به برخی از نشانه‌های گویایی معطوف کنیم که ممکن است نشان دهد یک فرد جوان به فکر خودکشی است.

تهدیدهای کلامی

یکی از واضح‌ترین نشانه‌های افکار خودکشی زمانی رخ می‌دهد که شخصی صراحتاً در مورد پایان دادن به زندگی خود مستقیماً صحبت می‌کند، مثلاً ای کاش من مرده بودم! ممکن است شخصی وقتی جملات غیرمستقیم مانند: من از زندگیم خیلی متنفرم، به خودکشی فکر کند!

تثبیت بر مرگ

اگر جوانی در مورد مرگ مقاله می نویسد، در مورد مرگ نقاشی می کشد، و در غیر این صورت به نظر می رسد که به مرگ دل بسته است، ممکن است به پایان دادن به زندگی خود فکر کند.

افسردگی

هنگامی که یک جوان شروع به کناره گیری از تعهدات اجتماعی می کند، عملکرد بسیار ضعیفی در مدرسه دارد، یا از سرمایه گذاری انرژی در فعالیت هایی که قبلاً دوستشان داشت دست می کشد، ممکن است با افسردگی روبرو شود که می تواند منجر به خودکشی شود.

اقدام به خودکشی قبلی

در حالی که برخی از مردم فکر می کنند افرادی که از اقدام به خودکشی جان سالم به در می برند، دوباره جان خود را به خطر نمی اندازند، این درست نیست. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که افراد این گروه در بالاترین خطر تلاش برای خودکشی مجدد در یک سال پس از اقدام خود قرار دارند.

انجام مقدمات نهایی

اگر متوجه شدید که یک جوان با دوستان، همکاران و دانش‌آموزان خداحافظی می‌کند - و دارایی‌های مورد علاقه‌اش را می‌دهد - می‌تواند نشان‌دهنده برنامه‌ریزی برای خودکشی باشد.

تکنیک های پیشگیری از خودکشی

اگر ما به عنوان یک کشور امیدواریم از جوانان در برابر خودکشی محافظت کنیم، متخصصان سلامت روان باید استراتژی‌ها و تکنیک‌هایی را به اشتراک بگذارند که می‌تواند به والدین، معلمان و سایر بزرگسالان تأثیرگذار کمک کند تا جوانان بیشتری را جذب کنند و تأثیر مثبت بیشتری داشته باشند. در اینجا سه ​​راه برای انجام این کار وجود دارد.

با رویکردهای درمانی آشنا شوید

در اینجا دو رویکرد متفاوت برای درمان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا به طور مؤثر با جوانان خودکشی کار کنید:

• درمان شناختی برای پیشگیری از خودکشی رویکردی است که در آن درمانگران به مراجع کمک می‌کنند تا مکانیسم‌های مقابله‌ای مؤثری را ایجاد کنند که به آنها کمک می‌کند تا با موفقیت عواملی را که باعث می‌شود آنها به خودکشی فکر کنند، مطرح کنند.

• رفتاردرمانی دیالکتیکی تاکتیکی است که بر جدا کردن افراد دارای تمایلات خودکشی از افکارشان تمرکز دارد و به آنها امکان می‌دهد اعمال و ایده‌های خود را از منظری جدا ببینند. در حالی که افراد مبتلا به افکار خودکشی ممکن است نتوانند طرز فکر خود را کنترل کنند، اما می توانند یاد بگیرند که چگونه به این افکار از مکان سالم تری پاسخ دهند.

گزینه های درمانی جایگزین را در نظر بگیرید

علاوه بر استفاده از درمان برای کمک به یک جوان برای غلبه بر افکار خودکشی خود، می‌توانید برخی تغییرات سبک زندگی سالم را نیز توصیه کنید که می‌توانند تفاوت ایجاد کنند:

• خوردن یک رژیم غذایی سالم

• بیشتر ورزش کنید

• تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی

• خواب بهتر

• ترک الکل و مواد مخدر

  • منبع
  • حقوق نیوز

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید