امروز: جمعه, ۰۸ بهمن ۱۴۰۰ برابر با ۲۴ جمادى الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۲۸ ژانویه ۲۰۲۲ میلادی
کد خبر: 278759
۲۰۶
۱
۰
نسخه چاپی

10 ماده غذایی چربی سوز و تأثیرگذار بر زیبایی اندام شما

آیا نمی دانید برای کاهش وزن چه بخورید؟ در این 10 لیست برتر از بهترین غذای کاهش وزن، همه چیز را از ماهی چرب گرفته تا آووکادوی ساده بررسی خواهیم کرد. در حالی که ورزش و کمتر خوردن برای کاهش وزن مهم است، خوردن غذاهایی که متابولیسم شما را جهش می بخشند نیز گامی مهم برای به دست آوردن بدن سخت و سلامتی مطلوبی است که همیشه می خواستید.

10 ماده غذایی چربی سوز

10 ماده غذایی چربی سوز

1. ماهی چرب

ماهی چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش چربی کمک می کند.

ماهی چرب

2. گریپ فروت

نارینژنین، فلاونوئید موجود در گریپ فروت، سطح قند خون را متعادل می کند و به پیشگیری از سندرم متابولیک کمک می کند.

گریپ فروت

3. جو دوسر

بلغور جو دوسر می تواند به کاهش وزن و سالم ماندن کمک کند.

جو دوسر

4. چای سبز

چای سبز خوشمزه است و به عنوان یک چربی سوز قوی عمل می کند.

چای سبز

5. فلفل تند

فلفل، تندترین راه برای کاهش وزن که در چربی سوزی تأثیر به سزایی دارد.

فلفل تند

6. توت ها

خانواده توت ها برای کاهش وزن ممکن است راز لاغری شما باشد.

توت ها

7. تخم مرغ

غذاهای پر پروتئین می توانند به بدن شما کمک کنند کالری بیشتری بسوزاند.

تخم مرغ

8. قهوه

قهوه می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و به چربی سوزی کمک کند.

قهوه

9. سیب

سیب سرشار از پکتین است که میزان جذب چربی را محدود می کند.

سیب

10. آووکادو

آووکادو سرشار از اسید اولئیک است که به شما احساس سیری می دهد.

آووکادو

  • منبع
  • حقوق نیوز

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید