امروز: سه شنبه, ۰۹ آذر ۱۴۰۰ برابر با ۲۴ ربيع الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۳۰ نوامبر ۲۰۲۱ میلادی
کد خبر: 278692
۸۸
۱
۰
نسخه چاپی

6 درمان خانگی برای عفونت های ادراری (عفونت های مجاری ادراری)

6 درمان خانگی برای عفونت های ادراری (عفونت های مجاری ادراری)

6 درمان خانگی برای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری

عفونت های دستگاه ادراری (UTI) بسیار شایع است و سالانه حدود 150 میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد.

اگرچه UTI ها به طور سنتی با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند ، اما بسیاری از داروهای خانگی نیز وجود دارد که می تواند از عود آنها جلوگیری کند.

عفونت ادراری چیست؟

عفونت مجاری ادراری (UTI) عفونی است که بر روی هر قسمت از مجاری ادراری از جمله کلیه ها، حالب ها، مثانه یا مجرای ادراری تأثیر می گذارد. باکتری ها شایع ترین علت عفونت ادراری هستند ، اما قارچ ها نیز می توانند باعث عفونت شوند.

علائم رایج UTI شامل موارد زیر است:

  • احساس سوزش هنگام هل دادن
  • تکرر ادرار
  • ادرار کدر یا تیره
  • ادرار با بوی قوی
  • احساس تخلیه ناقص مثانه
  • درد لگن

اگرچه عفونت های ادراری می تواند بر همه افراد تأثیر بگذارد اما زنان بیشتر مستعد ابتلا به عفونت هستند. این به این دلیل است که مجرای ادراری ، لوله ای که ادرار را از مثانه خارج می کند در زنان کوتاهتر از مردان است. این کار ورود باکتری ها و رسیدن آن به مثانه را آسان می کند.

در حقیقت تقریبا نیمی از زنان در مقطعی از زندگی خود دچار عفونت ادراری می شوند.

آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت مجاری ادراری استفاده می شوند و گاهی اوقات در دوزهای کم درازمدت برای جلوگیری از عود بیماری استفاده می شوند.

همچنین چندین راه طبیعی برای محافظت در برابر عفونت ها و کاهش خطر عود وجود دارد.

بدون مقدمه، در اینجا 6 درمان خانگی برتر برای مبارزه با UTI یا عفونت مجاری ادراری آورده شده است.

1. مایعات فراوان بنوشید

وضعیت هیدراتاسیون با خطر عفونت دستگاه ادراری مرتبط است.

این به این دلیل است که ادرار منظم می تواند به شستشوی باکتری ها از دستگاه ادراری برای جلوگیری از عفونت کمک کند.

یک مطالعه قدیمی در سال 2003 بر روی 141 دختر نشان داد که مصرف مایع کم و ادرار نادر هر دو با عفونت های مجاری ادرار مکرر مرتبط هستند.

در مطالعه دیگری، 28 زن با استفاده از یک پروب برای اندازه گیری غلظت ادرار خود وضعیت هیدراتاسیون خود را کنترل کردند. آنها دریافتند که افزایش مصرف مایعات منجر به کاهش فراوانی UTI یا عفونت مجاری ادراری می شود.

برای هیدراته ماندن و تامین نیازهای مایعات بدن خود، بهتر است در طول روز و همیشه زمانی که تشنه هستید آب بنوشید.

2. مصرف ویتامین C را افزایش دهید

برخی شواهد نشان می دهد که افزایش مصرف ویتامین C می تواند افراد را در برابر عفونت های ادراری محافظت کند.

تصور می شود که ویتامین C با افزایش اسیدیته ادرار عمل می کند و در نتیجه باکتری های عامل عفونت را از بین می برد.

یک مطالعه قدیمی در سال 2007 در مورد عفونت های ادراری در زنان باردار به بررسی اثرات مصرف 100 میلی گرم ویتامین C در روز پرداخت. این مطالعه نشان داد که ویتامین C دارای یک اثر محافظتی است و خطر عفونت های ادراری را در افرادی که ویتامین C مصرف می کنند در مقایسه با گروه کنترل بیش از نصف کاهش می دهد.

یک مطالعه دیگر عوامل رفتاری را که بر خطر عفونت مجاری ادراری تأثیر می گذارد، بررسی کرد و دریافت که مصرف زیاد ویتامین C خطر را عفونت مجاری ادراری را کاهش می دهد.

میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از ویتامین C هستند، راهی مناسب برای افزایش مصرف ویتامین C می باشند.

فلفل قرمز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی همه حاوی مقدار توصیه شده ویتامین C در یک وعده هستند.

3. آب زغال اخته شیرین نشده بنوشید

نوشیدن آب زغال اخته شیرین نشده یکی از شناخته شده ترین داروهای طبیعی برای عفونت های مجاری ادراری است.

قره قاط با جلوگیری از چسبندگی باکتری ها به مجاری ادراری عمل می کند و در نتیجه از عفونت جلوگیری می کند.

در تحقیقی در سال 2016 زنانی که سابقه عفونت مجاری ادراری داشتند، روزانه 24 وعده 8 اونس (240 میلی لیتر) آب کرن بری نوشیدند. کسانی که آب کرن بری نوشیده بودند، عفونت مجاری ادراری کمتری نشان دادند.

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف محصولات کرن بری ممکن است تعداد عفونت های مجاری ادراری را در یک سال کاهش دهد، مخصوصاً برای زنانی که عفونت های مجاری ادراری دارند.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که درمان با کپسول آب کرنبری معادل دو وعده 8 اونسی آب زغال اخته می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری را به نصف کاهش دهد.

با این حال برخی مطالعات دیگر نشان می دهد که آب کرن بری ممکن است در پیشگیری از عفونت ها موثر نباشد.

اگرچه شواهد مخلوط است، اما آب کرن بری ممکن است به کاهش خطر عفونت های دستگاه ادراری کمک کند.

به خاطر داشته باشید که این مزایا فقط در مورد آب کرنبری شیرین نشده به جای مارک های تجاری شیرین اعمال می شود.

4. پروبیوتیک مصرف کنید

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های مفیدی هستند که از طریق غذا یا مکمل ها مصرف می شوند. آنها می توانند تعادل سالم باکتری ها را در روده شما تقویت کنند.

پروبیوتیک ها به صورت مکمل در دسترس هستند یا می توانند در غذاهای تخمیر شده مانند کفیر ، کیمچی ، کامبوچا و ماست پروبیوتیک یافت شوند.

استفاده از پروبیوتیک ها با همه چیز از بهبود سلامت گوارش گرفته تا افزایش عملکرد ایمنی مرتبط است.

برخی از مطالعات همچنین نشان می‌دهند که سویه‌های خاصی از پروبیوتیک‌ها ممکن است خطر عفونت ادراری را کاهش دهند.

یک مطالعه نشان داد که لاکتوباسیلوس، یک سویه پروبیوتیک رایج، به پیشگیری از عفونت ادراری در زنان بالغ کمک می کند.

مطالعه دیگری نشان داد که مصرف هر دو پروبیوتیک و آنتی بیوتیک در پیشگیری از عفونت ادراری مکرر موثرتر از استفاده از آنتی بیوتیک به تنهایی است.

آنتی بیوتیک ها خط اصلی دفاع در برابر عفونت های ادراری، می توانند باعث اختلال در سطح باکتری های روده شوند. پروبیوتیک ها ممکن است در بازگرداندن باکتری های روده پس از درمان آنتی بیوتیکی مفید باشند.

مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها می توانند سطح باکتری های خوب روده را افزایش داده و عوارض جانبی مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک را کاهش دهند.

5. این عادات سالم را تمرین کنید

پیشگیری از عفونت های دستگاه ادراری با رعایت چند عادت خوب در حمام و بهداشت شروع می شود.

اول، مهم است که ادرار را برای مدت طولانی نگه ندارید. این می تواند منجر به تجمع باکتری و در نتیجه عفونت شود.

ادرار کردن پس از مقاربت جنسی نیز می تواند با جلوگیری از گسترش باکتری ها، خطر عفونت های ادراری را کاهش دهد.

علاوه بر این، کسانی که مستعد ابتلا به عفونت های ادراری هستند باید از استفاده از اسپرم کش اجتناب کنند، زیرا با افزایش UTI مرتبط است.

در نهایت، هنگامی که از توالت استفاده می کنید، مطمئن شوید که جلو به عقب را پاک کنید. پاک کردن از پشت به جلو می تواند باعث انتشار باکتری ها در مجاری ادراری شود و با افزایش خطر ابتلا به عفونت های ادراری همراه است.

6. این مکمل های طبیعی را امتحان کنید

چندین مکمل طبیعی ممکن است خطر ابتلا به UTI یا عفونت مجاری ادراری را کاهش دهند.

در اینجا چند مکمل مورد مطالعه قرار گرفته است:

دی مانوز: این نوعی قند است که در قره قاط یا زغال اخته وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که در درمان UTI ها و جلوگیری از عود موثر است.

برگ خرس: همچنین به عنوان uva ursi شناخته می شود. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از برگ خرس، ریشه قاصدک و برگ قاصدک عود عفونت مجاری ادراری یا UTI را کاهش می دهد.

عصاره کرن بری: مانند آب کرن بری، عصاره کرن بری با جلوگیری از چسبیدن باکتری ها به دستگاه ادراری عمل می کند.

عصاره سیر: تحقیقات نشان می دهد سیر دارای خواص ضد میکروبی است و نشان می دهد که ممکن است بتواند رشد باکتری ها را برای جلوگیری از عفونت های ادراری مسدود کند.

  • منبع
  • حقوق نیوز

    دیدگاه

    شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



    کد امنیتی کد جدید