پوست
مراقبت از پوست
با افزایش سن، پوست به تدریج نازک تر و دارای چین و چروک می شود و غدد تولید کننده چربی پوست (غدد سباسه) با فعالیت کمتری رشد می کنند و درنتیجه، پوست خشک تر می شود. تعداد رگهای خونی پوست کاهش می یابد و پوست، شکننده تر میشود و رنگ و شفافیت زمان جوانی را از دست می دهد.
مراقبت صحیح از پوست، مانند اجتناب از نور آفتاب، شستشوی ملایم پوست و استفاده منظم از مرطوب کننده روند پیری پوست را به تأخیر می اندازد.
پنج اقدام ساده زیر به محافظت از پوست و سالم نگه داشتن آن کمک می کند:
1- از مواجهه پوست با نور آفتاب پرهیز کنید.
پرتوهای غیر قابل رویت ولی شدید آفتاب به پوست آسیب می رسانند و موجب بروز چین های عمیق، خشکی، زبری، لکه و بیماری های جدی تری مثل تومورهای غیر سرطانی (خوش خیم) و سرطانی (بدخیم) پوست می شوند. در حقیقت، اکثر تغییرات پوستی ناشی از پیری در اثر تماس با نور خورشید ، در طول عمر به وجود می آیند. برای محافظت کامل از نور آفتاب از سه روش زیر استفاده کنید:
˂ از تماس با نور آفتاب در ساعاتی که شدت آن به حداکثر می رسد پرهیز کنید. ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعداز ظهر آسیب رسان ترین زمان پرتوهای خورشیدی است. سعی کنید زمان حضور در خارج از اتاق را در این فاصله به حداقل برسانید.
˂ لباس های محافظ بپوشید. پوست بدن خود را با لباس بپوشانید. پوشیدن پیراهن استین بلند، شلوار بلند و کلاه لبه دار مفید است. لباس های کتانی محافظت بیشتری از نور آفتاب به عمل می آورند تا لباس های تریکو. امروزه کارخانه های متعددی به تولید لباس های محافظ آفتاب (SPF) که به طور تخصصی برای جلوگیری از ورود پرتوهای فرابنفش طراحی شده اند و بدن را خنک و راحت نگه می دارند اشتغال دارند.
˂ از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. نوعی کرم ضد آفتاب با عامل محافظ آفتاب (SPF؛ sun protection factor) بیشتر از ۱۵ انتخاب کنید و ۲۰ دقیقه قبل از خروج از اتاق آن را به پوست خود بمالید و این کار را هر ۲ ساعت، بعد از تعریق شدید یا پس از خروج از استخر یا دریا تکرار نمایید.
2- سیگار نکشید.
استعمال دخانیات پیری پوست را تسریع می کند و چروکیدگی پوست را افزایش می دهد. تغییرات پوستی ناشی از سیگار در جوانان، پس از ۱۰ سال استعمال دخانیات ظاهر می شوند.
کشیدن سیگار موجب باریک شدن رگ های خونی نازک لایه های خارجی پوست می شود. در نتیجه، جریان خون این رگ ها کاهش می یابد و اکسیژن و مواد غذایی، مانند ویتامین A که برای سلامتی پوست مفید هستند به پوست نمی رسد. تمام این عوامل موجب افزایش آسیب دیدگی رشته های ارتجاعی پوست (الاستین) و کلاژن می شوند و در نتیجه، استحکام و کشسانی پوست کاهش می یابد.
علاوه بر این جمع کردن لب ها و بستن چشم ها در هنگام سیگار کشیدن با هدف جلوگیری از ورود دود موجب بروز چروک در پوست صورت می شود. همچنین ممکن است تماس مداوم با حرارت ناشی از سیگار به پوست صورت آسیب برساند.
3- پوست خود را با ملایمت بشویید.
˂ با آب گرم (و نه داغ) استحمام کنید و مدت استحمام را به ۱۵ دقیقه یا کمتر برسانید. آب داغ و استحمام طولانی، چربی پوست را کاهش می دهند.
˂ از صابون های قوی استفاده نکنید. صابون های قوی چربی پوست را از بین می برند و پوست را خشک می کنند. از صابون های ملایم یا شوینده هایی که روغن به آن ها افزوده شده است استفاده کنید.
˂ از فرآورده های حاوی عطر یا رنگ استفاده نکنید. اگر پوست حساسی دارید، این نوع فرآورده ها پوست را تحریک می کنند و ممکن است موجب بروز حساسیت شوند.
˂ مواد آرایشی چشم را با دقت پاک کنید. برای پاک کردن مواد آرایشی چشم از اسفنج نرم، پارچه پنبه ای یا گلوله های پنبه ای استفاده کنید تا بافت ظریف اطراف چشم آسیب نبیند. اگر از آرایش زیاد و ضد آب استفاده کرده اید، باید با پاک کننده دارای پایه روغنی مثل اوسرین (Eucerin) یا ژل وازلین آن را تمیز کنید.
˂ پوست خود را با ملایمت خشک کنید. پس از شستن پوست یا استحمام، آن را با ملایمت با حوله خشک کنید تا مقداری از رطوبت بر روی پوست باقی بماند. بلافاصله پوست را با روغن یا کرم مرطوب کنید.
4- پوست را به طور مرتب مرطوب کنید.
مرطوب کننده ها، میزان رطوبت پوست را در حد طبیعی نگه می دارند. مرطوب کننده ها با ایجاد عایق از خروج آب از پوست جلوگیری می کنند و یا موجب آزاد شدن آهسته آب به داخل پوست می شوند. مناسب ترین مرطوب کننده و تعداد دفعات استفاده از آن به عوامل زیادی از جلمه نوع پوست، سن و موجود بودن یا نبودن اختلالاتی مثل آكنه بستگی دارد. یک روش مناسب برای آزمایش این موضوع که آیا پوستتان به مرطوب کننده نیاز دارد یا نه آن است که ۲۰ دقیقه بعد از استحمام اگر احساس می کنید پوست خشک و تحت فشار است باید از مرطوب کننده استفاده نمایید.
5- تراشیدن مو را با احتیاط انجام دهید.
تراشیدن موهای زاید متداول و ارزان قیمت است ولی می تواند به ویژه در پوست های نازک، خشک یا خیلی حساس موجب تحریک شود.
˂ قبل از تراشیدن مو، پارچه گرمی را بر روی پوست قرار دهید تا موها نرم شوند یا بعد از استحمام با آب گرم موها را بتراشید.
˂ موها را در هنگام خشک بودن پوست نتراشید زیرا این کار می تواند موجب سوختگی پوست شود. قبل از تراشیدن موها، از کرم، لوسیون یا ژل استفاده کنید تا پوست را الغزنده کند و از آسیب آن جلوگیری نماید.
˂ از تیغ تیز و تمیز استفاده کنید. اگر از ماشین اصلاح برقی استفاده می کنید درجه آن را در وضعیت خیلی نزدیک به پوست قرار ندهید چون ممکن است موجب آسیب پوست شود.
˂ موها را در جهت رشد آن ها و نه در جهت مخالف، بتراشید.
˂ پس از تراشیدن موها، پوست را با آب گرم بشوید. در صورت ایجاد تحریک پوستی، از لوسیون فاقد اتیل یا ایزوپروپیل الکل استفاده کنید. اگر چه فرآورده های حاوی الکل موجب خنک شدن پوست می شوند تحریک شدگی آن را کاهش نمی دهند زیرا الكل به سرعت از پوست تبخیر می شود.
مراقبت از پوست با استفاده از ترکیبات طبیعی
در حال حاضر استفاده از ترکیبات طبیعی مراقبت از پوست و فرآورده های بهداشتی ساخته شده با این ترکیبات به سرعت رو به افزایش است.
البته باید در نظر داشت که این فرآورده ها به دلیل طبیعی بودن بسیار گران قیمت هستند.
بعضی از فرآورده های طبیعی مراقبت از پوست، مثل ویتامین E، آووکادو و چای سبز از راه خوراکی یا موضعی قابل استفاده اند.
فرآورده های طبیعی از قدرت بیشتری برای بهبود ظاهر و سفتی پوست و از بین بردن چروکهای ظریف برخوردار هستند.
ویتامین C
از جمله مواد طبیعی است که برای مراقبت از پوست به کار می رود.
ویتامین C ویتامینی محلول در آب و آنتی اکسیدان است و به دلیل آن که نقش حیاتی در تشکیل کلاژن پروتئین ساختاری اساسی پوست دارد، سرگروه ترکیبات طبیعی ضد چروک است. مالیدن ویتامین C به پوست می تواند اثر چشمگیری بر ساخته شدن کلاژن داشته باشد. همچنین ویژگی های آنتی اکسیدان ویتامین C موجب ترمیم سلول های پوستی آسیب دیده به وسیله رادیکال های آزاد می شود. از این رو ویتامین C با نفوذ به داخل سلول های پوست به کاهش چروک های پوست کمک می کند.
بهترین منابع ویتامین C، اکثر سبزیجات و میوه ها، به ویژه مرکبات، آب پرتقال، فلفل دلمه ای، میوه پاپایا، کلم بروکلی، توت فرنگی، گرپ فروت، کلم قرمز و اسفناج هستند.
ویتامین E
این ویتامین اغلب به عنوان همراه ویتامین C معرفی می شود و توام با آن مورد استفاده قرار می گیرد. ویتامین E یکی از معروف ترین ترکیبات تشکیل دهنده فرآورده های ضد پیری کنونی است.
ویتامین E آنتی اکسیدان و محلول در چربی است و پیرشدن پوست را به تأخیر می اندازد و مقدار زیادی از اکسیژن لازم برای خون، قلب و سایر اندام های بدن را تامین می کند. فرآورده های پوستی حاوی ویتامین E برای کاهش چروک های پوست از تأخیر مناسبی برخوردار هستند.
مصرف توام ویتامین C و ویتامین E تأثیر بیشتری دارد زیرا ویتامین C به جذب ویتامین E در بدن کمک می کند. ویتامین E را هم می توان مانند ویتامین C به بدن مالید. ویتامین E موجب تسکین آفتاب سوختگی و درد ناشی از مشکلات شدید پوستی می شود. ویتامین E از نقش مهمی در کمک به آب دهی پوست، پیشگیری از التهاب پوست و بازسازی سلول های پوست بر خوردار است. بهترین منابع ویتامین E ، خشکبار ، مانند مغز بادام ، بادام زمینی ، گردو و میوه هایی مانند کیوی، انبه، سبزیجات برگ سبز و روغن سویا، ذرت یا آفتاب گردان هستند.
ویتامین A
ویتامین A، محلول در چربی است. پوست خشک به ویتامین A نیاز دارد. با استفاده از این ویتامین، خارش و خشکی پوست بهبود می یابد. در پوستهای پیر و پوست های مستعد آکنه، ویتامین A موجب کاهش چروک ها و باز شدن منافذ می شود. بهترین منابع ویتامین A، سبزیجات برگ سبز، هویج، میوه های زرد، روغن کبد ماهی، جگر و شیر ، پنیر، کره و زرده تخم مرغ هستند.
ویتامین D
این ویتامین محلول در چربی است و به مقدار کم در مواد غذایی طبیعی یافت می شود و باید به غذاهایی مانند شیر و سایر لبنیات افزوده شود. ویتامین D اغلب در لوسیون های ضد آفتاب به کار می رود زیرا این ویتامین در اثر تماس با آفتاب، در بدن ساخته می شود.
ویتامین K
ویتامین محلول در چربی است و نقش موثری در انعقاد خون دارد. معمولاً به دلیل آن که این ویتامین به وسیله باکتری های روده تولید می شود کمبود تغذیه ای آن دیده نمی شود، مگر در نوزادان که روده استریل (بدون باکتری) دارند و نیز در سوء جذب ویتامین K. ویتامین K1 در گیاهان سبز یافت می شود. ویتامین K از نقش مهمی در برطرف ساختن لکه های پوستی پیری و سیاهرگهای عنکبوتی شکل پوست برخوردار است.
سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ ارزان ترین و قابل دسترس ترین ماده برای مراقبت از پوست است. سفیده تخم مرغ بیش از ۶۰% وزن آن را تشکیل می دهد و میزان کلسترول و چربی آن حدود صفر است. برای داشتن موهای ضخیم و شفاف، سفیده تخم مرغ را به شامپوی معمولی خود اضافه کنید. با زدن سفیده تخم مرغ تا حدی که کف کند می توانید ماسک صورت ارزان قیمتی بسازید. این ماسک را به تمام صورت خود بمالید و صبر کنید تا خشک شود. سپس ماسک را با آب سرد بشویید تا منافذ پوست صورت تنگ تر و سفت تر شوند و پوست شادابی را بسازند. ماسک سفیده تخم مرغ نباید بیش از یک بار به پوست صورت مالیده شود چون پوست به آن عادت می کند و هر بار تأثير سفیده تخم مرغ بر پوست کمتر می شود.
چای سبز
چای سبز در کشور چین به عنوان دارویی سنتی برای درمان هر بیماری، از سردرد تا زخم های باز، بیش از ۵۰۰۰ سال است که مورد استفاده قرار می گیرد.
اخیرا پژوهشگران بسیاری در سراسر جهان به اسرار فواید متعدد چای سبز پی برده اند و در نتیجه از این نوع چای در سایر نقاط دنیا نیز استفاده می شود.
چای سبز، نوعی گیاه باستانی و سرشار از epigallocatechin gallate) EGCG ) است که نوعی آنتی اکسیدان پر قدرت به شمار می آید و موجب جوانی پوست پیر می شود.
EGCG تأثیری ۲۰۰ بار بیش از ویتامین E در کاهش چروک های پوستی و فعال سازی دوباره سلول های پوستی در حال مردن دارد. همچنین برای بر طرف کردن جوش های صورت (آکنه) موثر واقع می شود.
علاوه بر تاثیر پوستی، نوشیدن چای سبز ظاهراً به پایین آوردن کلسترول و پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. همچنین تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن روزانه چای سبز می تواند خطر بروز سرطان و آرتریت روماتویید را کاهش دهد . تنها مشکل چای سبز، دارا بودن کافئین است. البته مقدار کافئین موجود در یک فنجان چای سبز خیلی کمتر از یک فنجان قهوه است.
جوجوبا
بوته گیاه جوجوبا (jo jo ba) که با نام «simmondsia chinensis» شناخته می شود، بومی صحرای سونوران است.
روغن جوجوبا، نوعی موم مایع است که به وسیله دانه های بوته کوچک جوجوبا تولید می شود. رنگ این دانه ها شبیه دانه های قهوه ولی اندازه آن ها کوچک تر از دانه های قهوه است از آنجا که روغن جوجوبا از نظر بافتار و قوام، شباهت زیادی به چربی طبیعی تولید شده به وسیله پوست بدن انسان دارد، از افزودنی های متداول فرآورده های بهداشتی پوست به شمار می آید. پوست قادر است روغن جوجوبا را به سرعت و به طور عمیق جذب کند.
فرآورده های روغن جوجوبا به طور موثر از کاهش رطوبت پوست جلوگیری می کنند .چنان چه روغن جوجوبای خالص به پوست مالیده شود خشکی، پوسته پوسته شدن، قرمزی یا چروکیدگی پوست پس از مدتی به میزان زیاد کاهش پیدا می کند، با اینکه جوجوبا به صورت روغن مورد استفاده قرار می گیرد موجب بسته شدن منافذ پوست نمی شود. این روغن غیر محرک و ضد باکتری و ضد حساسیت مشکلات پوستی همراه با خشکی شدید و شوره را برطرف می کند و از موادی است که به طور متداول برای کاهش چین و چروک های اطراف چشم و دهان مصرف می شود. روغن جوجوبا همچنین ترشح چربی پوست را کاهش می دهد و برای پوست های چرب مورد استفاده قرار می گیرد.
بابونه
گیاه بابونه (chamomile)، گیاهی دارویی است که در تمام دنیا مورد مصرف قرار می گیرد. بابونه آلمانی و بابونه رومی از اثرات آرام بخش شناخته شده ای بر خوردار هستند. از بابونه در چای، روغن های ضروری، دهان شویه، قرص های هضم غذا، لوسیون ها، کرمهای تسکین دهنده (آرام بخش) و تنطورها استفاده می شود. بابونه به عنوان درمان آفتاب سوختگی و تحریک پوست نیز به کار می رود.
عسل
عسل از شهد زنبور عسل به دست می آید. برای تولید حدود نیم کیلو عسل باید یک دسته زنبور عسل بیش از ۸۸۵۰۰ کیلومتر راه را طی کنند و بر روی بیش از ۲ میلیون گل بنشینند. عسل به تولید آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA , s) که موجب پوسته پوسته شدن و آشکار شدن سلول های پوستی جدید می شوند کمک می کند.
سازندگان ترکیبات مراقبت کننده پوستی از عسل تقریباً در همه محصولات خود، شامل فراورده های مخصوص مو، ماسک های صورت، ژل حمام، صابون، مرطوب کننده ها و لوسیون های دست استفاده می کنند.
تمام عسل های طبیعی از ویژگی های آنتی اکسیدان قابل ملاحظه برخوردار هستند. بنابراین عسل به طور موثر درد ناشی از آفتاب سوختگی و آسیب پوستی حاصل از تیغ را کاهش می دهد.
عسل خالص همچنین ضد تحریک پوستی است و از این رو می توان از آن در کودکان و در درمان پوست های حساس استفاده کرد. برای نرم و شفاف شدن پوست، یک چهارم فنجان عسل را به آب وان حمام اضافه کنید و در وان قرار بگیرید تا پوست شما، مواد عسل را به خود جذب کند. عسل به عنوان حالت دهنده مو نیز به کار می رود. برای استفاده از این خاصیت عسل، یک قاشق چای خوری عسل را به ۴ فنجان آب گرم اضافه کنید و پس از شستشوی سر با شامپو، آن را به موهایتان بمالید. پس از این کار نباید موها شسته شوند.
توجه: اگر با رنگ موی بلوند موهایتان را رنگ کرده اید چند قطره آب لیمو به مخلوط مزبور اضافه کنید تا از رنگ مو محافظت به عمل آورد.
حریره ی جو دوسر
خوردن یک کاسه حریره (بلغور جو دوسر (oatmeal) گرم به عنوان صبحانه را سالم ترین غذای دنیا برای شروع صبح دانسته اند. جو دوسر منبع عالی فیبر محلول در آب است و سدیم یا کلسترول ندارد و به نگه داشته شدن قند خون در سطح طبیعی کمک می کند.
جودوسر از قرن ها پیش در مصر به عنوان ماده مراقبت کننده پوست به کار می رفت. خاک رس و جودوسر به وسیله مصریان باستان به عنوان ترکیبات اولیه ماسکهای جوانی پوست صورت مورد استفاده قرار می گرفتند. یکی از ساده ترین ترکیبات خانگی برای صاف و نرم کردن پوست ، ماسک ساخته شده از جودوسر خشک و زودپز به اضافه آب یا شیر است. صورت خود را با این مخلوط بپوشانید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. سپس آن را با آب گرم بشویید. جو دوسر از اثر ایجاد کننده پوسته برخوردار است و سلول های مرده پوست را بر می دارد و موجب شادابی پوست می شود.
آووکادو
آووکادو (Avocado) که به آن «گلابی تمساح» هم گفته می شود از گیاهان جنوب مکزیک است. درخت آووکادو همیشه سبز است و گاهی قد آن به حدود ۲۴ متر می رسد و گل های کوچک زرد متمایل به سبز دارد. آووکادو منبع غنی ویتامین A ، B ، D ، E و پتاسیم است و فرآورده های پوستی حاوی آن به سرعت به پوست نفوذ می کنند و موجب صاف و مرطوب شدن آن می شوند.
خوردن مرتب آووکادو، کلسترول و فسفولیپیدهای خون را پایین می آورد و در حد طبیعی نگه می دارد. یک عدد آووکادو را در داخل یک ظرف له کنید و به موها ، پوست صورت، پشت، لب ها و دست و پای خود بمالید. آووکادو درمان ایده آل اگزما، قرمزی پوست، پیری پوست و پوست حساس است.
آلوئه ورا
آلوئه (aloe) از ژل گیاه کاکتوس مانند آلوئه به دست می آید که در زبان فارسی به آن «صبر زرد» گفته می شود. این گیاه، بومی آفریقا است و به طور شایع به آن آلوئه ورا (aloe vera) می گویند.
این گیاه بیش از ۹۵٪ آب را در برگ های ضخیم خود نگه می دارد و به همین دلیل قادر است در هوای بسیار گرم و خشک که سایر گیاهان توانایی تحمل آن را ندارند زنده بماند. اگر چه این گیاه شبیه کاکتوس است ولی به خانواده «سوسن» (lily) تعلق دارد. آلوئه ورا ژل و لاتکس (شیرابه) تولید می کند. ژل آلوئه ورا که به وسیله برگ های داخلی آن ترشح می شود به طور موضعی برای تسکین سوختگی پوست و تشدید بازسازی سلول های پوست به کار می رود.
از آلوئه ورا در بسیاری از فرآورده های مراقبت از پوست استفاده می شود. قرن ها از ژل آلوئه برای ترمیم ضایعات تحریکی پوست و خشکی پوست استفاده می شد. آلوئه را به شربت های سرفه نیز اضافه می کنند.
بادام
بادام، در واقع دانه های میوه درخت بادام است. این درخت در فصل تابستان شکوفه های سفید یا صورتی می دهد. خود بادام سفید رنگ است ولی در لایه نازک قهوه ای روشن پوشیده شده و پوست سختی آن را احاطه می کند. بادام شیرین و بادام تلخ، هر دو منبع ویتامین E، فیبر، پروتئین و منیزیم هستند. بادام تلخ در صنایع غذایی و نوشابه سازی به کار می رود و اغلب به مواد آرایشی نیز اضافه میشود. مطالعات نشان می دهند که خوردن بادام موجب کاهش کلسترول می شود، سطح انرژی بدن را افزایش می دهد، پوست را نرم می کند و خواب را بهبود می بخشد. فرآورده های پوستی حاوی بادام به ویژه برای درمان پوست های خشک و حساس به کار می روند. می توان از بادام خردشده، ماسک صورت درست کرد. دو قاشق غذاخوری بادام خرد شده را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و به صورت خود بمالید و پس از ۵ دقیقه، با آب سرد بشویید.
زرد آلو
مبدأ درخت زرد آلو، شمال چین است ولی امروزه کشور ترکیه نخستین تولید کننده زرد آلو به شمار می آید و پس از آن ایران و ایتالیا به ترتیب در مقام دوم و سوم قرار دارند. زردآلو سرشار از ویتامین C و A است، به خصوص وقتی میوه آن خشک شده باشد. زردآلو پوست را نرم می کند و تون آن را افزایش می دهد.
زردآلو به دلیل ارزان بودن، اغلب در فرآورده های پوستی به جای روغن بادام مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین از زرد آلو برای ساختن صابون، کرم، عطر و سایر فرآورده های مرطوب کننده عمیق پوست استفاده می شود. بوی خوش و رنگ زیبای زردآلو در بسیاری از فرآورده های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد.
شیر
شیر یکی از بهترین منابع کلسیم است. یک لیوان شیر ، ۲۰٪ از فسفر مورد نیاز روزانه بدن را (که به ساختن استخوان ها و سلول ها کمک می کند) تأمین می نماید. شیر حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد غذایی ضروری برای یک رژیم متعادل است.
شیر همچنین دارای ویتامین B12، نیاسین و ریبوفلاوین است. شیر مرطوب کننده عالی پوست خشک، پوست حساس و پوست آسیب دیده است. به درمان مشکلات جدی پوست مانند اگزما، پسوریازیس و روزاسه کمک می کند.
روغن امو
روغن امو ( Emu ؛ شتر مرغ استرالیایی) اخيراً در آمریکای شمالی به دلیل دارا بودن اثر مرطوب کنندگی عالی مورد توجه قرار گرفته است. البته این روغن از هزاران سال قبل به وسیله مردم بومی به عنوان نرم کننده پوست به کار می رفت. این روغن، سرشار از اسیدهای چرب اولئیک و لینولئیک است که در فرآورده های آرایشی، روغن های نرم کننده و پمادها به کار می روند.
همه انواع پوست از فرآورده های ملایم و غیر چرب روغن امو سود می برند زیرا این روغن بدون مسدود کردن منافذ پوست به طور عمیق به پوست نفوذ می کند. این روغن، علاوه بر نرم کردن پوست برای کاهش دردهای عضلانی، مفصلی و تورم ناشی از التهاب مفصل، زخم بستر، آسیب دیدگی های ورزشی، آفتاب سوختگی و سوختگی ناشی از تیغ مفید است و نیز به عنوان ضد التهاب طبیعی در اگزما، گزش حشرات، تبخال، سبوره (چربی شدید پوست سر و صورت)، پسوریازیس و درماتیت (التهاب پوست) به کار می رود.
روغن امو، فرآورده عالی مرطوب کننده پوست است و به ترمیم طبیعی بافت جوشگاهی (اسکار)، لکه های پوستی و ترک خوردگی پوست کمک می کند و همچنین گزارش شده که در درمان ریزش مو موثر است. علاوه بر این روغن امو از طریق آب دهی قسمت های خشک پوست اطراف چشم ها و دهان، به کاهش چین و چروک ها و خطوط ظریف چهره کمک می کند.
روغن دانه انگور
روغن دانه انگور، از دانه های نوعی انگور موسوم به vitis vinifera به دست می آید. روغن دانه انگور، سبز کم رنگ و بی بو است و از فشرده شدن دانه های خشک انگور تحت حرارت زیاد به دست می آید. در نتیجه این فرایند، دانه انگور مقاومت زیادی نسبت به حرارت پیدا می کند. روغن دانه انگور حاوی کلسترول نیست و چربی های اشباع شده آن ناچیز است و از این رو اغلب برای درست کردن ماریناد (مخلوط آب، نمک، سرکه و ادویه که برای خواباندن گوشت و ماهی، قبل از طبخ به کار می رود)، و سس سالاد به کار می رود.
از روغن دانه انگور به دلیل دارا بودن مقدار فراوان ویتامین های E ،C ، D و بتاکاروتن، برای ساخت فرآورده های آرایشی استفاده می شود. روغن دانه انگور حاوی اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید استئاریک و پالمیت اولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری از طریق نفوذ به پوست و با اثر مرطوب کننده خود به ترمیم چروکیدگی های اطراف چشم ها، خطوط کشیدگی پوست، سیاهرگهای واریسی و سیاهرگ های عنکبوتی کمک می کنند.
لوسیون های ساخته شده از روغن دانه انگور برای پوست های چرب، مرطوب کننده های ایده آل به شمار می آیند. بسیاری از فرآورده های مخصوص مو، روغن های بدن، پمادها و لوسیون های آفتاب سوختگی، روغن های مخصوص لب و کرم های دست نیز حاوی روغن دانه انگور (به عنوان ترکیب اصلی) هستند. زیرا این روغن می تواند پوست را نرم و سالم نگه دارد.
روغن درخت چای (tea tree oil)
این روغن ، قرن ها پیش به وسیله بومیان استرالیا کشف شد. گاهی این روغن را روغن ملالوک (Melaleuca Oil) می نامند زیرا نژاد درخت چای استرالیایی از درخت ملالوكا الترینفولیا است. روغن درخت چای حاوی مقدار کافی OL - terpinen4 است. که بر ضد باکتری های مضر و قارچ ها به طور موثر عمل می کند.
این ترکیب موجب می شود روغن درخت چای به خوبی بر آكنه اثر کند. علاوه بر این روغن درخت چای به درمان عفونت ها، بریدگی های کوچک، خراشیدگی ها، نیش و گزش حشرات و حتی تشکیل بافت جوشگاهی (اسکار) کمک می کند. گاهی از این روغن برای ساخت ترکیبات ضد سوختگی ناشی از تیغ و آفتاب سوختگی استفاده می شود. به دلیل نفوذ سریع این روغن به پوست و آثار ضد باکتریایی آن، می توان به طور موثر از آن برای درمان اختلالات پوستی استفاده کرد. به همین دلیل امروزه از روغن مزبور به عنوان درمان بسیار موثر آکنه استفاده می شود. این روغن همچنین برای درمان پای ورزشکاران، سرماخوردگی، تبخال، دندان درد و عفونت های لثه به کار می رود. البته باید توجه داشت که بلع این روغن می تواند خطرناک باشد.
عوامل موثر بر سلامت و ظاهر پوست و عوامل داخلی، خارجی و محیطی بر سلامت و وضعیت ظاهر پوست اثر می گذارند؛ از جمله:
1- تغییرات هورمونی: در سنین نوجوانی، به دنبال افزایش یا کاهش سریع وزن، در سنین قبل از یائسگی، در زمان قاعدگی و در اثر افزایش سن، تغییرات هورمونی بر پوست اثر می گذارند.
2- بیماری ها و داروها: بیماری های پوستی مانند روزاسه، پسوریازیس، درماتیت، بیماری تیرویید و نیز مصرف داروها و بعضی مشکلات بهداشتی دیگر همگی بر پوست تأثیر می گذارند.
3- عوامل ژنتیکی: داشتن پوست چرب، خشک، یا حساس می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد.
4- سموم: سموم مختلف، به ویژه دود سیگار بر ظاهر پوست تأثیر می گذارند.
5- آب و هوا: سرمای زیاد زمستان و گرمای شدید تابستان می توانند موجب خشکی بیش از حد و ترک خوردگی پوست یا چرب شدن پوست و مستعد شدن آن به ایجاد آکنه شوند. تماس با پرتو زیان بخش فرابنفش به پوست آسیب می رساند.
بیشتر بخوانید:
تمام آنچه درباره پوست، مو و ناخن و مراقبت از آن باید بدانید(قسمتهای دیگر)
منبع: مراقبت از پوست، مو و ناخن(زیبایی) - علیرضا منجمی
دیدگاه