امروز: دوشنبه, ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۳ برابر با ۱۲ شوّال ۱۴۴۵ قمری و ۲۲ آوریل ۲۰۲۴ میلادی
  • انواع کرانچ  راهنمایی برای انجام درست و جلوگیری از اشتباهات
    حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت…ادامه مطلب
  • طوفان فکری چیست؟ تکنیک های طوفان فکری را بدانید
    طوفان فکری چیست؟ طوفان فکری به جلساتی گفته می‌شود که در آن افراد تیم‌ها دورهم جمع می‌شوند…ادامه مطلب
  • 7 عادت بسیار مهم برای حفظ تناسب اندام
    رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود…ادامه مطلب
  • سفری به دنیای قهوه ترک و داستان‌ های پشت آن
    مردم ترکیه یک ضرب‌المثل دارند که می‌گوید: «دل نه قهوه می‌خواهد و نه قهوه‌خانه؛ دل گفتگو و…ادامه مطلب
  • عوارض کاهش وزن سریع؛ بیماری‌های حاد کبدی
    امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش…ادامه مطلب

سوژه روز