سلامت روحی
استراحت و تعادل در کار: آداب استراحت در محل کار در کشور های مختلف
استراحت در وسط ساعات کاری موجب افزایش روحیه، سلامت روانی و بهره وری می شود. عبارت و واژه ای که در میان فرهنگ ها و کشور های مختلف وجود دارد متفاوت است، برخی استراحت فیکا سوئدی را ترجیح می دهند یا چرت کوتاه در پشت میز کار که در ژاپن رایج می باشد، را…۱ ماه پیش
آلودگی صوتی چه ضررهایی به انسان می رساند؟
آلودگی صوتی چیست؟ آلودگی زمانی اتفاق می افتد که یک آلاینده وارد محیط می شود و اثرات نامطلوبی را ایجاد می کند. آلودگی صوتی انتشار صداهای آزار دهنده به محیط است. در مقایسه با سایر آلودگی ها، مردم اغلب آلودگی صوتی را به عنوان یک خطر برای سلامت نادیده…۴ ماه پیش
کتاب درمانی: راهکاری نوین برای بهبود روحی، ذهنی و روابط انسانی
کتاب‌درمانی یک رویکرد درمانی است که از کتاب و دیگر اشکال ادبیات، معمولاً در کنار روش‌های درمانی سنتی‌تر، برای حمایت از سلامت روان بیمار استفاده می‌کند. اگرچه کتاب‌هایی که درمانگران توصیه می‌کنند می‌توانند هر ژانر یا موضوعی را در بر گیرند – از فلسفه…۸ ماه پیش
نوشتن درمانی؛ چگونه نوشتن باعث بهبود حال روحی ما می شود؟
نوشتن‌درمانی (Writing Therapy) استفاده از قلم و کاغذ و این روزها بیشتر کیبورد برای افزایش رشد شخصی و سلامت روان است. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که احساس بی‌حوصلگی، افسردگی، غرق شدن در احساسات بد، گیر افتادن یا استرس کنید؟ البته پاسخ به این سؤال…۸ ماه پیش
کیفرخواست ضارب آیت الله سلیمانی صادر شد
رئیس کل دادگستری استان مازندران از صدور کیفرخواست ضارب آیت الله سلیمانی خبر داد و گفت: سلامت روحی متهم در حین ارتکاب جرم طبق نظریه کمیسیون پزشکی قانونی به تایید رسیده است. به گزارش ایسنا، حجت الاسلام والمسلمین اکبری افزود: در پی شهادت آیت الله…۱۱ ماه پیش
روایت زنان مشهور هالیوود از تجربه ابتلا به افسردگی
همه ی ما آمادگی صحبت بی پرده درباره ی مشکلات روحی خود را نداریم. اما سلبریتی هایی که در ادامه از آن ها خواهیم گفت تصمیم گرفتند راهی که تا دستیابی به سلامت روان طی کردند را با دیگران هم در میان بگذارند تا آن ها بدانند که تنها نیستند و پایان شب سیه…۱۱ ماه پیش
کاهش اضطراب با طراحی دکوراسیون خانه
خانه‌های ما پناهگاه‌های ما هستند، جایی که در پایان روز در آن استراحت و تجدیدقوا می‌کنیم و آسایش خود را بازمی‌یابیم. ویژگی‌های خانه شما مانند رنگ دیوارها، تزئینات هنری و همچنین میزان شلوغی و درهم‌ریختگی آن بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می‌گذارد. در…۱ سال پیش
بیماری هایی که ممکن است از طریق باشگاه ها منتقل شوند
حفظ سلامت، زیبایی و نشاط روحی، فواید بی نظیر ورزش و فعالیت بدنی هستند. با وجود آنکه محل ورزش کردن چندان اهمیتی ندارد، اما بسیاری از افراد رفتن به باشگاه را ترجیح می دهند. گرچه ما برای برخوردار شدن از فواید فراوان ورزش به باشگاه می رویم، اما همین…۱ سال پیش
فواید شگفت انگیز خوابیدن به پهلوی چپ
خواب مهمترین بخش زندگی شماست. یک خواب باکیفیت بیشترین چیزی است که باعث می شود در زندگی خود سالم و شاد باشید. خواب باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، روحیه و سلامت شما را نیز تقویت می کند. مقدار خواب شما تعیین کننده یک خواب خوب نیست، کیفیت خواب…۱ سال پیش
برنامه جالب و کارآمد مود ترکر؛ با مود ترکر پیگیر سلامت روان خود باشید!
اهمیت استفاده از مود ترکر برنامه‌های ردیاب مود فقط برای ثبت احساسات نیستند و اغلب قابلیت‌های بیشتری ارائه می‌کنند. به‌کمک این برنامه‌ها می‌توانیم عواملی را ثبت کنیم که بر سلامت روان ما تأثیر دارند، مثل خواب و تغذیه و ورزش. همچنین می‌توان تأثیر…۲ سال پیش
استرس شغلی | با انجام راهکار های ساده از استرس شغلی خود کم کنید
استرس شغلی استرس شغلی به یک وضعیت فیزیولوژیکی اطلاق می‌شود که در آن فرد شاغل به سبب محول شدن وظایف و مسئولیت‌های سنگین دچار استرس و فشار روانی می‌شود که این فشار می‌تواند تأثیرات ناسالمی را بر سلامت روحی و جسمی او تحمیل کند. البته باید گفت علل و…۲ سال پیش
علائم فیزیکی و روحی بی اشتهایی عصبی که نمی دانستید
نشانه های بی اشتهایی عصبی اولین بار ریچارد مورتون در سال ۱۹۶۴ در کتاب خود با عنوان بیماری عصبی خوردن درباره مرضی نوشت که ما حالا آن را بی اشتهایی عصبی می نامیم. از آن زمان تا قرن بیستم مردم برای توصیف نوع آن بیماری دچار مشکل بوده اند. در سالهای ۱۹۳۰…۲ سال پیش
کیفیت زندگی کاری | تاریخچه کیفیت زندگی کاری | اهمیت کیفیت زندگی کاری | نتایج بهبود کیفیت زندگی کاری
کیفیت زندگی کاری (Quality of working life) یااختصارا QWL یکی از اساسی ترین مباحث رفتار سازمانی و مدیریت منابع سازمانی بشمار می آید. تعریف کیفیت زندگی کاری یکی از فاکتورهایی که به شدت بر روی کارآمدی و بهره وری کارکنان در سازمان تاثیرگذار هست ؛ کیفیت…۳ سال پیش
علائم و عوارض اختلال اسکیزوفرنی: نگاهی به تأثیرات ذهنی، رفتاری و اجتماعی
اختلال اسکیزوفرنی اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن و جدی است که بر تفکر، احساس و رفتار فرد مبتلا اثر می‌گذارد. اسکیزوفرنی مانند دیگر اختلال‌های ذهنی، شایع نیست، اما می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد. از هر ۱۰۰۰ نفر، تقریبا ۷ یا ۸ نفر در طول زندگی‌شان به…۴ سال پیش
واتس‌آپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد
پایگاه خبری حقوق نیوز واتس‌اپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از اپلیکیشن پیام‌رسان واتس‌اپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد. به گزارش ایسنا، بر اساس تازه‌ترین…۴ سال پیش
کیفیت زندگی کاری (Quality of Work Life)
پایگاه خبری حقوق نیوز کیفیت زندگی کاری (Quality of Work Life) کیفیت زندگی کاری عبارت است از عکس العمل کارکنان نسبت به کار، به ویژه پیامدهای فردی آن در ارضای شغلی و سلامت روحی. کیفیت زندگی کاری میزان توانایی کارکنان در ارضای نیازهای مهم شخصی با…۵ سال پیش
هشدار! دروغ گفتن را متوقف کنید!
دروغ از زمان گفته شدن تا روزها بعد می تواند بر مغز و بدن افراد اثرات مخربی بر جای گذارد. تاثیرات دروغ گفتن بر سلامتی همیشه این را می شنوید: دروغ نگویید، بینی شما رشد خواهد کرد یا دروغگو، دروغگو، شلوار در آتش؟ یکی از درس های اساسی کودکی ما این بود که…۶ سال پیش
