شبا
چه مواد غذایی باعث بهتر و بدتر شدن پف زیر چشم می شود؟
اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه ی کافی، صبح ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه ی شما هم می تواند در این امر تأثیرگذار باشد. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که باعث پف…۱ ماه پیش
زانو درد شبانه: علل و راهکارهای کاهش درد در طول شب
عموماً زانو درد در شب به علت فشارها و پیچ خوردگیها، درد قدامی زانو، آسیب به مینیسک یا غضروف، تاندونیت، آرتروز، ورم کیسههای مفصلی، پارگی لیگامان یا تاندونها، خونریزی داخل مفصل، بیماری آزگود اشلاتر، نقرس، آرتریت عفونی، استفاده بیش از حد از عضو و…۱ ماه پیش
هنر رو به مرگ مکالمه - آیا فناوری توانایی ما را برای صحبت رو در رو از بین برده است؟
ما ابزاری برای برقراری ارتباط با تقریباً هر کسی در جهان در هر زمان داریم. فناوری به ما این امکان را داده است که در 24 ساعت شبانه روز و 7 روز هفته به هر چیزی و هرکسی که می خواهیم دسترسی داشته باشیم. اگر میخواهیم یاد بگیریم که چگونه کاری را انجام…۳ ماه پیش
وجه اشتراک افراد با بهره هوشی بالا؛ شاید شما هم باهوش هستید
شباهت های افراد باهوش در زندگی روزمره بررسیهای دانشمندان نشان میدهد افرادی که از دیگران بهره هوشی بیشتری دارند در برخی جنبههای زندگی روزمره وجه مشترکی دارند. این شباهتها میتواند شامل برخی رفتارهای عادی روزمره، عادتهای نامناسب و یا خلق و خوی…۳ ماه پیش
در قطعی ارتباطات و اینترنت اسرائیل غزه را شدیداً بمباران کرد
در سی و یکمین روز جنگ غزه، یک روز پس از انجام دو کشتار جدید، یکی در نزدیکی بندر غزه و دومی در اردوگاه مغازی، تعدادی از فلسطینی ها در حملات شبانه شدید اسرائیل به شهادت رسیدند. ملک عبدالله دوم پادشاه اردن گفت: نیروهای هوایی ما توانستند کمک های پزشکی…۴ ماه پیش
140 شهید بر اثر بمباران شبانه غزه و قطعی برق در بیمارستان اندونزی
اسرائیل برای هجدهمین روز متوالی به بمباران غیرنظامیان در مناطق مختلف نوار غزه ادامه می دهد و در نتیجه حملات شبانه رژیم صهیونیستی به مناطق مختلف نوار غزه 140 فلسطینی از جمله کودکان و زنان به شهادت رسیدند که مهمترین آنها در خانیونس و رفح بود. به گفته…۵ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن بسیار شایع است. تحقیقات نشان می دهد که عوامل متعددی در این امر نقش دارند. اینکه چه زمانی و چه مقدار می خورید، و همچنین کاهش طبیعی ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن شما) می تواند منجر به خستگی بعد از غذا شود. در حالی…۵ ماه پیش
دستورات ویژه علم الهدی به وزیر کشور رئیسی / درنگ نکنید!
سیداحمد علمالهدی در دیدار با احمد وحیدی وزیر کشور که به میزبانی دفتر نماینده، ولی فقیه در استان خراسان رضوی برگزار شد، ضمن تأکید بر ضرورت حمایت ملی از زیرساختهای استان خراسان رضوی و شهرستان مشهد اظهار کرد: شهرداری، استانداری، تشکلها و عموم مردم،…۶ ماه پیش
تأثیر نوشیدن گل گاو زبان قبل از خواب بر کیفیت خواب و آرامش شبانه
گل گاو زبان چیست؟ گل گاو زبان یک گیاه سالانه است است که در آب و هوای معتدل رشد می کند.این گیاه نام یک سرده از تیره گاوزبانیان است و یکی از مهمترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایرانی است.گل گاوزبان که به گل ستاره نیز معروف است ، گیاهی است که به خاطر…۶ ماه پیش
ترکیب روغن زیتون و آبلیمو: فوایدی که باید بدانید
روغن زیتون برای انسان فواید زیادی دارد و یکی از بهترین روغن ها به حساب می آید زیرا حاوی چربی های اشباع نشده است و در بسیاری از زمینه ها برای زیبایی و مراقبت از پوست، استفاده می شود. لیمو یکی از معروف ترین میوه هایی است که به دلیل طعم ترش در هر خانه…۸ ماه پیش
انسان 60 درصد شباهت ژنتیکی به موز دارد! / درباره مرغ و مگس میوه چطور؟!
ما مدت هاست که می دانیم با شامپانزه ها و دیگر نخستین سانان ارتباط ژنتیکی نزدیکی داریم اما آیا می دانستید که بیش از نیمی از مواد ژنتیکی ما با مرغ، مگس میوه و حتی موز مشترک است؟ از آنجایی که توالی یابی ژنوم انسان برای نخستین بار در سال 2003 انجام شد،…۸ ماه پیش
هشدار آبفای تهران: مصرف آب در پایتخت به رقم سه میلیارد و ۷۰۰ میلیون لیتر در شبانهروز رسیده
شرکت آب و فاضلاب استان تهران نسبت به افزایش میزان مصرف آب پایتخت به دنبال افزایش دمای هوا و ورود موج هوای گرم هشدار داد. به گزارش شرکت آب و فاضلاب استان تهران، میزان مصرف آب در شهر تهران بهطور چشمگیری افزایشیافته است که ادامه این روند، پایداری…۸ ماه پیش
هزینههای ادعا شده درباره تبلیغات «بیمارستان غدیر» کذب محض است
رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش ملی «کلان بیمارستان غدیر» تاکید کرد که با فعالیت شبانهروزی روابط عمومی دانشگاه طی ۱۰ روز گذشته، تلاش شد که کارهای تبلیغات و تشریفات این بیمارستان با حداقل هزینه و صرفا توسط نیروهای خود دانشگاه صورت…۸ ماه پیش
معبد کایلاسا در هند؛ معبدی از سنگ که ساخت آن شگفت انگیز است
معبد کایلاسا Kailasa در مجموعه Ellora و در هندوستان واقع شده است. تکنولوژی ساخت این معبد هیچ گونه شباهتی به ساختمان های هم دوره ی خود ندارد. در حقیقت این معبد تنها نمونه ای است که در آن، کوه به صورت کامل از بالا تراشیده شده تا شکل نهایی خلق شود. در…۹ ماه پیش
پیام شبانه زلنسکی: جنگ شدید است، اما دستاوردهای مهمی داریم
ولودیمیر زلنسکی دوشنبهشب در پیام ویدئویی خود با بیان اینکه در همه محورها پیشروی داریم، گفت: تلفات دشمن دقیقاً همان چیزی است که ما به آن نیاز داریم و خسارات روسیه همان جایی است که ما میخواهیم. به گزارش ایرنا، تارنمای خبری پراودا گزارش داد،…۹ ماه پیش
آیا می توان در شب برنج و ماکارونی خورد؟
اگر در طول روز کربوهیدرات زیادی مصرف نکردید و ورزش میکردید بهتر است این غذاها را در شب مصرف نکنید. آنها به پر کردن گلیکوژن ماهیچه و کبد کمک میکنند. اگر آنها را نخورید و صبح روز بعد ورزش نکنید خطر آسیب عضلانی شما افزایش مییابد. بنابراین اطمینان…۱۰ ماه پیش
تخم خربزه و این همه خواص
خواص تخم خربزه با افزایش دمای هوا و آغاز تابستان، خربزه تبدیل به یکی از محبوب ترین میوه های این فصل می شود. چرا که این میوه آبدار نه تنها شما را سیر نگه می دارد، بلکه هیدراته می کند، فیبر کافی را اختیارتان قرار می دهد، انواع ویتامین های مورد نیاز…۱۰ ماه پیش
طرح مجلس خلاف مشارکت مردم در انتخابات/ قزلجه: مجلس شبانه روزی کار میکند تا این طرح ضد جمهوریت به انتخابات امسال برسد
این روزها در مجلس اصلاح قانون انتخابات در اولویت قرار گرفته و عدهای از نمایندگان تلاش میکنند هر چه سریعتر آنرا بهتصویب برسانند و انتخابات دوازدهم مجلس را مشمول آن کنند. قانونی که بهاعتقاد برخی نمایندگان، خلاف نظر مقام معظم رهبری، در خصوص…۱۰ ماه پیش
آیا می دانید تفاوت های رژیم کتوژنیک و اتکینز چیست؟
مبحث کاهش وزن و لاغری، از اهمیت زیادی برخوردار است. استفاده از رژیم های غذایی، راهی موثر در جهت کاهش وزن و رسیدن به اندام مناسب است. انواع رژیم های غذایی وجود دارد که هر کدام می تواند مزیت ها و معایب خاص خود را داشته باشد. از جمله این رژیم ها، رژیم…۱۰ ماه پیش
آیا شما نیز حین دراز کشیدن دچار سرگیجه میشوید؟ این مطلب را بخوانید
آیا شما نیز حین دراز کشیدن دچار سرگیجه میشوید؟ افراد بسیار زیادی در طول شبانه روز، به این عارضه دچار شده که از کنار آن به سادگی عبور میکنند و آن را مشکلی جدی تلقی نخواهند کرد. جالب است بدانید که این احساس طبیعی نبوده و میتواند در طولانی مدت تاثیر…۱۰ ماه پیش
تختهسنگی که مرموزترین اثر باستانی ژاپن است
دهکدهی آسوکا واقع در ناحیه تاکایچی استان نارای ژاپن به خاطر تختسنگهای اسرارآمیزش معروف است. منشا باستانی دهکده به دورهای از تاریخ ژاپن موسوم به کوفون جیدای بازمیگردد. دوره کوفون جیدای (۵۵۲-۲۵۰ پس از میلاد) با نوع خاصی از تپههای خاکی به شکل…۱۰ ماه پیش
6 عادتی که نمی دانستید شما را از داشتن یک خواب خوب محروم می کنند
1. رفتن به رختخواب بدون مقدمه در انتهای یک روز شلوغ، احتمالاً تنها چیزی که دل تان می خواهد این است که بالاخره سر خود را روی بالش بگذارید. اما داشتن یک مناسک شبانه می تواند به مغزتان کمک کند میان روز و شب فاصله بگذارد و به شما کمک می کند سریع تر به…۱۱ ماه پیش
طرح ساماندهی مأموریت دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی
طرح ساماندهی مأموریت دانشگاه ها و مؤسسات آموزش عالی ماده ۱- ادامه تحصیل کارکنان رسمی و غیر رسمی دستگاههای اجرایی موضوع ماده ۵ قانون مدیریت خدمات کشوری در دوره های روزانه و شبانه دانشگاهها و موسسات اموزش عالی دولتی و غیر دولتی داخلی و خارجی ممنوع…۱۱ ماه پیش
نکات و اصول مهم در خصوص رعایت حقوق همسایه
این قصه حکایتی تکراری است و تا میخواهی به همسایه اعتراض کنی که اندکی آرامتر، فریاد برمیآید که «چاردیواری اختیاری». این در حالی است که ساکنان آپارتمانها اعم از مالک و مستاجر مکلفاند برای ایجاد یک زندگی بهتر، به حقوق سایر همسایگان احترام بگذارند.…۱۱ ماه پیش
طرز تهیه آسان و خوشمزه نان محلی کندو
نان کندو نان کندو، یک نوع نان محلی و خوشمزه عربی می باشد که می توانید خیلی راحت و سریع آن را در منزل طبخ و سرو کنید. دلیل نام گذاری این نان به خاطر شباهت ظاهری آن به کندوی زنبور عسل می باشد. می توانید از انواع خوراکی ها چون شکلات، گردو، مارمالاد،…۱۱ ماه پیش
بخشنامه دادستان کل کشور برای برخورد با "اعمال مجرمانه و حرمت شکنی" ماه رمضان
دادستان کل کشور خطاب به دادستانهای سراسر کشور برای ایجاد کشیک شبانه روزی، انجام وظایف قضایی و همکاری با دستگاههای مسئول در برخورد با هرگونه "اعمال مجرمانه و حرمت شکنی" ماه رمضان بخشنامهای صادر کرد. به گزارش ایسنا به نقل از قوه قضاییه، در این…۱ سال پیش
خوابیدن در این حالت باعث مرگ میشود
بسیاری از افراد زمانی که روزی بد و سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان میبرند شب نیز دچار کابوس میشوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماریهای مختلف میشود. نکات مهم خوابیدن در شب دانشمندان…۱ سال پیش
فیشهای حقوقی همچنان محرمانه است/ نجومیبگیران هنوز نجومی میگیرند؟
به گزارش ایلنا، بیست و چهارم دیماه، فیش حقوقیِ ۳۳ میلیون تومانی یک دختر خانم دهه هشتادی که فرزند یکی از اعضای شورای شهر تهران است، خبرساز شد؛ یک دختر خانم جوان که از رانتِ وابستگی در شهرداری استفاده کرده، ۳۳ میلیون تومان حقوق ماهانه میگیرد، وقتی در…۱ سال پیش
گزارش تکاندهنده از زنان و مردانی که در زمستان سخت پناهی ندارند
نیم ساعت مانده به نیمه شب، ضلع جنوب شرقی میدان شوش، بیخواب است و بیدار. کارتنخوابها، بساط محقرشان را کف پیادهرو پهن کردهاند و منقبض و خمار، جنسهای بیمصرف را زیر و رو میکنند تا به چشم خریدار پرآب و تابتر باشد؛ گلدان پایه شکسته، سهراهی خراب،…۱ سال پیش
شناسایی و بازداشت چهار تیم عملیاتی سازمان جاسوسی موساد
با مجاهدتهای شبانهروزی سربازان گمنام امام زمان (عج)، چهار تیم سازمان جاسوسی موساد در داخل کشور شناسایی و دستگیر شدند به گزارش برنا، پیرو اطلاعیه اول دی ماه این وزارتخانه در خصوص ضربه به چهار تیم عملیاتی سازمان جاسوسی - تروریستی موساد، به استحضار…۱ سال پیش
آیا می دانید غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب می زند؟
به گزارش دیلی میل، تازه ترین تحقیق نشان می دهد كه مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی كه انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می شود. دانشمندان با آزمایش روی موش ها…۱ سال پیش
موضع فلسطینیان در مورد جنگ در اوکراین چیست؟
به گزارش حقوق نیوز به نقل از الجزیره هنگامی که روسیه در ماه فوریه تهاجم تمام عیار خود را به اوکراین آغاز کرد، بسیاری از فلسطینی ها احساس کردند که این جنگ مستقیماً به آنها مربوط می شود. در طول نه ماه گذشته، آنها شباهت های مستقیمی بین تجربه خود از…۱ سال پیش
درباره قوانین نگهداری از حیوانات در آپارتمان چه می دانید؟
حیوانات سرشار از انرژی مثبت هستند. آنها میتوانند دقایقی زندگی ما را از سرعت، تکنولوژی، استرس و نگرانی های کاری و تشویش زندگی دور کنند. در گذشته مردم در خانههایی زندگی میکردند که فضای کافی برای نگهداری انواع حیوانات اهلی وجود داشت. اما حالا که…۱ سال پیش
گور دختر بوشهر متعلق به دوره و چه کسی است؟
در نزدیکی برازجان، در استان بوشهر، بنایی تاریخی قرار گرفته است که شباهت زیادی با آرامگاه مشهور کوروش کبیر دارد. البته ظرافت کم بنای آن در همان نگاه اول خود را نشان میدهد؛ سنگهایی با برشها و حجاری ساده و ابتدایی. این بنای تاریخی که در خلوت…۱ سال پیش
زمین داروی ما خشک شده، تا وقتی هم که از دارو اشباع شود، زمان میبرد
نایب رئیس انجمن داروسازان ایران درخصوص وضعیت اقتصادی داروخانهها، همزمان با مسئله کمبود دارو، میگوید که داروخانهها وضعیت اقتصادی بدی پیدا کردهاند. درواقع این کمبود دارویی باعث شده است که هر کسی با فوریتهای 190 تماس میگیرد، او را به داروخانههای…۱ سال پیش
با این 10 ترفند شب ها بیدار بمانید
سیستم بیولوژیک بدن انسان به صورت معمول به خواب شبانه نیاز دارد، اما موقعیتهایی نیز وجود دارد که نیاز به شب بیدار ماندن است. آماده کردن پروژهای که به موعد آن نزدیک هستید، شغلهایی که شیفت شب هستند، شبهای امتحان و… یا گاهی به دلیل مشغلۀ زیاد…۱ سال پیش
افزایش شبانه قیمت دلار /پیش بینی قیمت دلار
بازار ارز تهران روز گذشته شاهد کاهش قیمت دلار و برگشت آن به کانال 35 هزار تومان بود.نرخ دلار در معاملات نقدی روز یکشنبه از مرز 36 هزار تومان خارج شد. درصورتیکه هر کانال قیمتی را به 10پله یکسان تقسیم کنیم قیمت دلار در معاملات ظهر روز گذشته روی…۱ سال پیش
۹ راهکار مؤثر برای مقابله با بی خوابی
دلایل بیخوابی چیست؟ ریتم شبانهروزی هرکس را ساعت درونیاش تنظیم میکند، چرخهای بیولوژیکی که بعضی از فرایندهای بدن مثل خواب را کنترل میکند. بعضی عوامل ممکن است تغییراتی در ریتم شبانهروزی ایجاد کنند، از جمله: • تعاملات اجتماعی • رژیم غذایی •…۱ سال پیش
چگونه می توان تشخیص داد پریود هستید یا باردار؟
بسیاری از زنان نمیتوانند تفاوت علائم پریود و بارداری را تشخیص دهند؛ چراکه شباهتهای زیادی بین آنها وجود دارد. شایعترین علائم اولیه بارداری و پریود عبارتند از: نوسانات خلقی، افزایش حجم ادرار و حساسیت سینهها. این دو، علائم و نشانههای مشابه دیگری…۱ سال پیش
نکات مهم برای خرید چراغ مطالعه کارآمد
راهنمای خرید چراغ مطالعه فاکتورهایی که پیش از خرید چراغ مطالعه بایستی به آنها توجه کنید: 1. اندازه چراغ مطالعه بر اساس اصول راهنمای خرید چراغ مطالعه، قوانین خاصی در این رابطه وجود ندارد اما نکاتی وجود دارد که بر اساس تجربه آن را بیان میکنم. چراغ…۱ سال پیش
علت اعتقاد مردم به روح چیست؟
مواقعی چون شبهای هالووین، احتمالا زمانی مناسب برای شنیدن داستان ارواح است. یکی از این داستانهای شنیدنی، ماجرای خانوادهٔ چافین است: داستان حل اختلافات ارثی به وسیله یک روح! جیمز چافین اهل مانکس ویل در کارولینای شمالی، در ۱۹۲۱ بر اثر تصادف…۱ سال پیش
اطلاعات مهمی که باید در مورد قرص ملاتونین بدانید
ملاتونین چیست؟ ملاتونین نام هورمونی در بدن است که نقش موثری در خواب دارد. این هورمون در مغز و برای پاسخ به تاریکی ترشح میشود. اگر شب در معرض نور قرار بگیرید، احتمالا تولید ملاتونین متوقف میشود. این هورمون به زمانبندی ریتمهای شبانهروزی کمک…۱ سال پیش
گرگها میتوانند مانند سگها رابطه نزدیکی با انسان برقرار کنند
در گذشته برخی پژوهشها به ما نشان داده بودند که سگها و گرگها احتمالا از نظر رفتاری شباهتهای زیادی با یکدیگر دارند. حالا مطالعهای تازه که رویکرد مناسبتری را در پیشگرفته، نشان میدهد که گرگها هم میتوانند همان احساسی را نسبت به انسانها داشته…۱ سال پیش
7 نکته کاهش وزن که باید به طور کامل نادیده گرفته شود
1. همیشه صبحانه بخورید، حتی اگر گرسنه نیستید شاید شنیده باشید که خوردن صبحانه برای افزایش متابولیسم بعد از خواب شبانه مهم است. به این ترتیب، بسیاری از مردم خود را مجبور میکنند که صبحها غذا بخورند، حتی اگر گرسنه نباشند. با این حال، خوردن صبحانه…۱ سال پیش
آینده ساختمان های بلندمرتبه چیست؟
تقریباً یک قرن پیش، جهان با یک نوع شناسی معماری جدید آشنا شد که کل صنعت ساخت و ساز را تغییر داد. شروع کار با ساختمان خانه بیمه در سال 1885 به ساختمان های امپایر استیت و کرایسلر در آسمان خراش های منهتن تبدیل به نماد قدرت و فراوانی مالی شد. به زودی،…۱ سال پیش
تاثیر ورزش بر خواب شبانه
بر کسی پوشیده نیست که ورزش مزایای زیادی برای شما دارد. فعالیت بدنی منظم می تواند همه چیز را از افزایش انرژی و خلق و خوی شما تا کاهش خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی مانند سکته مغزی، دیابت نوع 2، بسیاری از انواع سرطان و غیره انجام دهد. اما آیا می…۱ سال پیش
هر آنچه که باید در مورد ماده مخدر سورچه بدانید
سورچه سورچه یا سورچی مواد مخدر جدید است که شباهت زیادی به هروئین دارد. در واقع سورچه همان هروئین لابراتواری است که قویتر است. نام این ماده از کلمه سورچرانی گرفته شده است و به عنوان سور و سات در مهمانی ها مصرف میشود. سازندگان این مخدر این نام را روی…۱ سال پیش
آیا موارد استفاده از شماره شبا را می دانید؟
شماره شبا شبا مخفف شبکه بانکی ایران است. شبا یک استاندارد ملی است که در چارچوب استاندارد جهانی IBAN و با هدف یکپارچه سازی حساب های بانکی تعریف شده است. بانکها از شیوههای متفاوتی برای شمارهگذاری حسابهای مشتریانشان استفاده میکنند و به همین دلیل…۱ سال پیش
بررسی فردگرایی و جمع گرایی در فرهنگ های مختلف
فرهنگ یکی از عواملی است که می تواند بر نحوه تفکر و رفتار افراد تأثیر بگذارد. یکی از عواملی که روانشناسان بین فرهنگی اغلب مطالعه می کنند، شامل تفاوت ها و شباهت های بین فرهنگ های فردگرا و فرهنگ های جمع گرایانه است. فرهنگ های فردگرا آنهایی هستند که بر…۱ سال پیش
دلایل خوابیدن با چشم باز یا لاگوفتالموس چیست؟!
خوابیدن با چشم باز پزشکان به وضعیتی که در آن افراد با چشمان باز می خوابند به عنوان لاگوفتالموس شبانه یاد می کنند. ممکن است فرد با چشم های خشک یا تحریک شده از خواب بیدار شود. با این حال، معمولاً این افراد عوارض شدیدی را تجربه نمی کنند، مگر اینکه برای…۱ سال پیش