امروز: جمعه, ۲۸ مرداد ۱۴۰۱ برابر با ۲۰ محرّم ۱۴۴۴ قمری و ۱۹ اوت ۲۰۲۲ میلادی
کد خبر: 280138
۱۲۶
۱
۰
نسخه چاپی

بهترین نوشیدنی و غذاهایی که برای گلو درد مناسب هستند!

وقتی گلودرد دارید، سوزش و احساس ناراحتی ناشی از آن می تواند نوشیدن یا خوردن را سخت کند. برای اطلاع از بهترین چیزهایی که می توانید در هنگام گلودرد بخورید و بنوشید و همچنین چیزهایی که باید از آنها اجتناب کنید، ادامه مطلب را بخوانید.

برای گلودرد

غذاهای مناسب برای گلودرد

معمولاً هنگام گلودرد خوردن غذاهایی که نرم هستند و قورت دادن آنها بسیار آسان است، بی خطر است. بافت نرم میزان تحریک گلو را کمتر می کند. غذاها و نوشیدنی های گرم نیز می توانند به تسکین گلو کمک کنند.

برخی از غذاهایی که می توانید بخورید، عبارتند از:

• پاستا گرم و پخته شده شامل ماکارونی و پنیر

• بلغور جو دوسر گرم و غلات پخته شده یا آسیاب شده

• دسرهای ژلاتینی

• ماست های ساده یا ماست با میوه های پوره شده

• سبزیجات پخته شده

• اسموتی میوه یا سبزیجات

• پوره سیب زمینی

• سوپ های آبکی و کرمی

• شیر

• آب میوه های غیر اسیدی مانند آب انگور یا سیب

• تخم مرغ آب پز یا خاگینه

• بستنی

خوردن و نوشیدن این اقلام به شما این امکان را می دهد که بدون تحریک گلو، تغذیه مناسب را داشته باشید.

از چه غذاها و نوشیدنی هایی باید اجتناب کرد؟

باید از خوردن غذاهایی که می توانند گلو را بیشتر تحریک کنند یا بلعیدن آنها دشوار است، اجتناب کنید. این غذاها شامل موارد زیر است:

• کراکرها

• نان ترد

• ادویه ها و سس های تند

• نوشابه های گازدار

• قهوه

• الکل

• غذاهای میان وعده خشک، مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور یا ذرت بوداده

• سبزیجات تازه و خام

• میوه های اسیدی مانند پرتقال، لیمو، لیموترش، گوجه فرنگی و گریپ فروت

مصرف لبنیات ممکن است در برخی افراد، باعث غلیظ شدن یا افزایش تولید مخاط شود. این امر می تواند فرد را وادار به تخلیه بیشتر مخاط کند، که همین ممکن است گلودرد را تشدید کند.

نحوه درمان گلو درد

اولین و مقرون به صرفه ترین راه برای تسکین گلو درد غرغره کردن با آب گرم و نمک است. حدود یک قاشق غذاخوری نمک را در ۸ اونس آب گرم بریزید. نمک را در آب هم بزنید. سپس چند جرعه بنوشید، سر خود را به عقب ببرید و غرغره کنید. اطمینان حاصل کنید که محلول را قورت ندهید. در عوض آن را تف کنید و تکرار کنید. برخی از داروهای گیاهی نیز ممکن است کمک کننده باشند. اسپری های گیاهی گلو، قطره ها یا دمنوش هایی که حاوی ریشه شیرین بیان یا گل پیچ امین الدوله هستند می توانند تا حدودی گلودرد را تسکین دهند. با این حال، قبل از استفاده از یک درمان گیاهی، مطمئن شوید که از موارد زیر آگاه هستید:

• اثرات جانبی

• آلرژی

• تداخلات با سایر داروها

• تعامل با سایر مکمل های گیاهی

اگر مطمئن نیستید که چه چیزی را می توانید با خیال راحت مصرف کنید، از پزشک خود بپرسید.

این امر به ویژه اگر باردار هستید یا فکر می کنید ممکن است باردار باشید صادق است. برخی از داروهای گیاهی برای استفاده در دوران بارداری می توانند خطرناک باشند. می توانید از داروهای بدون نسخه نیز استفاده کنید. پاستیل های گلو که می توانید از برخی خواربارفروشی ها و داروخانه ها تهیه کنید نه تنها سوزش گلو را اندکی از بین می برد، بلکه بسیاری از آنها طعم مطبوعی نیز دارند.

استامینوفن (تیلنول) یک مسکن خفیف است که برخی افراد برای دردهای جزئی از آن استفاده می کنند. این دارو می تواند به تسکین گلودرد نیز کمک کند. قبل از مصرف استامینوفن، حتما دستورالعمل های روی بسته بندی را بخوانید و مقدار پیشنهادی را که برای شما مناسب است مصرف کنید. اگر هیچ یک از این روش‌ها تسکین طولانی یا ماندگاری را برای شما به ارمغان نمی‌آورد و گلودرد ادامه دارد، ممکن است لازم باشد داروهای تجویزی را امتحان کنید. در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

گلودرد

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر گلودرد برطرف نشد، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر گلودردها به دلیل عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا یا عفونت های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی ایجاد می شوند. اگر عفونت باکتریایی داشته باشید، پزشک می تواند آنتی بیوتیک تجویز کند. آنتی بیوتیک ها گلودردی را که به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود درمان نمی کنند. گلودرد همچنین می تواند به دلیل عوامل محیطی مانند آلرژی های فصلی، استنشاق دود سیگار یا حتی هوای خشک نیز رخ دهد. افرادی که خروپف می کنند نیز ممکن است گلودرد را تجربه کنند.

اگر گلودرد شما غیرقابل تحمل شده است و شروع به بدتر شدن کرده یا علائم دیگری مانند موارد زیر دارید باید به پزشک مراجعه کنید:

• مشکل در بلع یا تنفس

• تب

• جوش های پوستی

• تورم غدد

• درد غیر قابل توضیح یا درد مفاصل

همچنین اگر گلودردتان بیش از یک هفته طول کشید، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند آزمایشاتی را برای تشخیص علل گلو درد و هر چیزی که نیاز به توجه بیشتری دارد، انجام دهد.

احتمالاً چند روز طول می کشد تا گلودرد از بین برود، اما می توانید از طریق موارد زیر زودتر تسکین پیدا کنید:

• غرغره کردن با آب نمک

• مصرف استامینوفن

• با یک بستنی یخی از خودتان پذیرایی کنید

• استراحت زیاد

• نوشیدن چای گرم و گیاهی

• هیدراته ماندن

گلودرد معمولا در عرض یک هفته از بین می رود، اما اغلب فقط چند روز طول می کشد. معمولاً می توانید گلودرد خود را با مراقبت های خانگی درمان کنید. اگر شرایط زیر را دارید، به پزشک مراجعه کنید:

• مشکوک به عفونت باکتریایی هستید

• گلو درد شما بهتر نمی شود

• گلو درد شما بدتر می شود

  • منبع
  • حقوق نیوز

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید