امروز: چهارشنبه, ۲۹ دی ۱۴۰۰ برابر با ۱۵ جمادى الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۱۹ ژانویه ۲۰۲۲ میلادی
کد خبر: 279202
۷۰
۱
۰
نسخه چاپی

درمان های طبیعی برای بیماری های روزمره

درمان های طبیعی برای بیماری های روزمره

درمان های طبیعی برای سرفه و گلودرد

  • چای – چای هایی با موادی مانند شیرین بیان و نارون لغزنده دارای خواص پوشش دهی گلو هستند که به کاهش سوزش کمک می کند.
  • عسل – خاصیت پوشش دهنده گلو می تواند گلودرد را تسکین دهد و سرفه را سرکوب کند. مقداری از آن را روی قاشق میل کنید یا آن را در چای هم بزنید.
  • اکیناسه – می تواند طول مدت علائم سرماخوردگی را کاهش دهد، به خصوص اگر در یک یا دو روز اول استفاده شود. به صورت چای، قطره یا قرص موجود است.
  • شربت سنجد – دارای خواص ضد ویروسی است و برای سرماخوردگی و آنفولانزا مفید است. دوز روی بسته را دنبال کنید.
  • پلارگونیوم – گیاهی است که در برخی از داروهای طبیعی سرماخوردگی/سرفه استفاده می شود. طول مدت و شدت سرماخوردگی را کوتاه می کند.

هر کدام از اینها را به صورت جداگانه امتحان کنید و ببینید کدام را بیشتر دوست دارید. از هر سه با هم استفاده نکنید.

داروهای خانگی گوارش

  • زنجبیل - برای ناراحتی معده، حالت تهوع و دریازدگی است. به عنوان چای موجود است (به دنبال مارک های دارویی بگردید)، یا زمانی که درحال دریازدگی یا تهوع به دلیل حرکت هستید، زنجبیل شیرین شده را امتحان کنید.
  • پروبیوتیک ها – باکتری های زنده و مخمرهایی که برای سیستم گوارش شما مفید هستند. پروبیوتیک ها می توانند به اسهال ناشی از عفونت یا مصرف آنتی بیوتیک کمک کنند. به عنوان مکمل و در غذاهایی مانند ماست، خمیر میسو، کامبوچا، کیمچی و کلم ترش خام موجود است.

محصولات موضعی برای درد و سوزش پوست

  • کرم آرنیکا - درد عضلانی، درد و کبودی را تسکین می دهد.
  • روغن درخت چای - یک عامل ضد التهابی برای عفونت های باکتریایی یا قارچی. از آن برای درمان نقطه ای آکنه و برای پای ورزشکاران استفاده کنید.
  • کالاندولا - تحریکات پوستی مانند اگزما و بثورات پوشک را تسکین می دهد.

درمان های طبیعی برای خواب

  • چای – عصر که در حال اتمام است، چای بابونه را امتحان کنید.
  • اسطوخودوس - یک روغن آروماتراپی است که برای سکون و آرامش استفاده می شود. هم برای کودکان خردسال و هم برای افراد مسن بی خطر است.

درمان های طبیعی برای اضطراب

  • پنج دقیقه قبل از شروع روز خود را به تنفس آرام و عمیق اختصاص دهید. به روز پیش رو، آنچه که برای آن سپاسگزار هستید و افراد زندگی تان فکر کنید
  • در راه رفتن به مدرسه، به کودکان خود بیاموزید که از تمرینات تنفسی برای آماده شدن برای روز آینده استفاده کنند. با دم به مدت چهار ثانیه و بازدم به مدت شش ثانیه سرعت تنفس را کاهش دهید. این قسمتی از سیستم عصبی را فعال می کند که ما را آرام می کند.
  • در مسیر رفتن و برگشتن به محل کار یا مدرسه، موسیقی آرام بخش را برای گوش دادن انتخاب کنید.
  • چند دقیقه بعد از کار برای آماده شدن برای خانه وقت بگذارید. مسائل حل نشده در محل کار را کنار بگذارید و تمرکز خود را به خانواده خود معطوف کنید.

نکته ای در مورد ایمنی: در مورد داروهای گیاهی یا مکمل هایی که مصرف می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. اگر باردار هستید، در دوران شیردهی یا مصرف داروهای تجویزی، قبل از افزودن داروهای گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

  • منبع
  • حقوق نیوز

دیدگاه

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید