وقتی در یک رابطه هستید، اغلب حس درست و غلط بودن را از دست می دهید. شما متوجه بسیاری از مشکلات روابط نمی شوید و خود را با همه چیز سازگار می کنید. در ابتدا ممکن است متوجه آنها نشوید و حتی ممکن است آنها را بخشی عادی از هر رابطه ای بدانید. با این حال، تا زمانی که حقیقت را درک کنید، ممکن است قربانی رفتار منفی شده باشید که بیرون آمدن از آن آشفتگی، آسان نخواهد بود.
در این مقاله 25 علامت هشدار دهنده اولیه در روابط عاطفی که باید مراقب آنها باشید فهرست کرده ایم.
1. رفتار غیر محترمانه
آیا شریک زندگی تان به شما بی احترامی می کند و اغلب شما را تحقیر می کند؟ آیا اکثر تصمیمات را بدون مشورت با شما می گیرد؟ آیا آنها افراد دیگر را آشکارا در حضور شما بررسی می کنند؟ آیا آنها شما را در مقابل دیگران شرمنده می کنند؟
اگر بله، با شریکی سروکار دارید که شما را در اولویت قرار نمی دهد و به شما بی احترامی می کند. در حالی که هیچ رابطه ای کامل نیست، این یک علامت هشدار دهنده مشخص است زیرا احترام متقابل برای یک رابطه سالم بسیار مهم است.
موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید و دلیل چنین رفتاری را درک کنید. به آنها اجازه دهید احساسات شما را بدانند و ببینید آیا آنها سعی در تغییر رفتار خود دارند یا خیر. اگر هیچ بهبودی نمی بینید، در رابطه تجدید نظر کنید.
2. سوءاستفاده از عواطف و احساس طرف مقابل
می‌خواهم به حرف من گوش کنی. دوستم نداری؟ اگر من را دوست داری، پس همان کاری را که من می گویم انجام خواهی داد.
اگر مدام چنین چیزهایی را از طرف همسرتان می شنوید، نشان دهنده کنترل و سوءاستفاده اوست. او همچنین ممکن است تمام تلاش خود را بکند تا از احساسات شما به عنوان سلاحی علیه شما استفاده کند و شما را بدبخت کند. این شخصیت ها اغلب از شما سوءاستفاده می کنند تا شما را متقاعد کنند که نظر خود را تغییر دهید تا با تفکر آنها مطابقت داشته باشد تا خواسته های او را عملی کنید.
اگر شریک کنترل گری دارید که شروع به دخالت در همه کارهای شما می کند، از لباس هایی که می پوشید تا نحوه معاشرت با دوستان، و باعث می شود در مورد چیزهای کوچک احساس گناه کنید، ممکن است نشانه یک مشکل جدی باشد.
3. آنها هرگز آماده سازش نیستند
در روابط وجود اختلاف نظر طبیعی ست، و هر دو فرد ممکن است در موارد مشابهی توافق نداشته باشند. یافتن حد وسط برای یک رابطه سالم و شاد بسیار مهم است. با این حال، اگر شریک زندگی شما از رعایت آن امتناع ورزید، این یک مسئله جدی است.
سازش به معنای تسلیم شدن در برابر خواسته های یکدیگر نیست، بلکه یافتن حد وسط و میانه موضوعات مختلف است. اگر متوجه شدید که دائماً نسبت به خواسته های شریک زندگی خود تسلیم می شوید، این نیز یک مسئله ی جدی می تواند باشد.
4. امتناع از صحبت در مورد احساسات
آیا شریک زندگی شما از بیان احساسات و مسائل مرتبط با خود امتناع می کند؟ آیا تمایلی به صحبت در مورد روابط گذشته، احساسات درونی، خانواده، دوستی ها و اهداف آینده خود ندارد؟ اگر بله، این نشانه واضحی است که آنها اطلاعات مهم در مورد خود را نگه می دارند و اینگونه مسائل را با شما در میان نمی گذارند.
در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید بتوانند احساسات خود را آزادانه ابراز کنند. هر دو باید احساس راحتی کنند که در مورد مسائل، روابط گذشته و آسیب پذیری ها شفاف باشند. با این حال، اگر زمانی که شما چنین بحث‌هایی را مطرح می‌کنید، طرف مقابل سکوت کند یا موضوع را تغییر دهد، این یک هشدار است.
برای ارزیابی مجدد رابطه خود وقت بگذارید. تحلیل کنید که آیا این رابطه ارزش جنگیدن دارد یا خیر. بعضی از افراد ممکن است سعی کنند گذشته خود را پنهان کنند، مشکل در تعهد داشته باشند، اهداف روشن و واضح نداشته باشند، یا برخی از مسائل را پنهان کنند. این رفتاری است که از دوران کودکی آموخته شده است و تنها زمانی تغییر می کند که ما از تأثیر آن برای برقراری ارتباط به شیوه ای بسیار سالم تر و حرکت رو به جلو آگاه شویم. اگر شریک زندگی شما از رفتار خود بی خبر باشد، تغییر نخواهد کرد.
5. عدم معرفی شما به خانواده
اگر مدتی است که با هم قرار می گذارید و شریک زندگی شما تمایلی به معرفی شما به خانواده و دوستان نزدیک خود ندارد، این یک هشدار مشخص در رابطه شماست. در حالی که این موضوع ممکن است به دلیل اضطراب فرد از دخالت خانواده در روابط شما باشد، همچنین می تواند نشان دهنده این باشد که طرف مقابل شما به اندازه کافی برای یک رابطه طولانی مدت جدی نیست. در بیشتر موارد، این افراد از تعهد داشتن نیز می ترسند.
6. عدم پاسخ دادن به موقع به تماس یا پیامک
آیا تماس‌ها و پیامک‌های شما برای روزها بدون پاسخ می‌مانند؟ اگر بله، این یک هشدار در رابطه است. اگر به تازگی ارتباط را شروع کرده اید، این می تواند به این معنی باشد که شما در زندگی شریک زندگی خود اولویت اصلی ندارید. علاوه بر این، اگر شریک زندگی شما در کار خود بسیار پرمشغله است، و قرار با شما را در لحظه آخر لغو می کند و اغلب جلسات کاری یا چیز دیگری را دلیلی برای پاسخ ندادن پیامک یا تماس شما ذکر می کند، رابطه الویت آن ها نیست.
7. همیشه یک عدم تعادل قدرت وجود دارد
در یک رابطه سالم هر دو طرف باید از یکدیگر حمایت کنند. اگر این اتفاق نیفتد، و اگر یکی مدام در تلاش است تا بر دیگری کنترل داشته باشد، آن را یک هشدار مهم در نظر بگیرید. اگر چه بهترین راه برای مقابله با این موضوع، بیان نگرانی های خود به صورت واضح است، اما اگر چیزی تغییر نکند، زمان آن رسیده است که الگوی رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید.
8. پنهان کاری در مسائل مهم
اگر شریک زندگی شما دائماً چیزهایی را از شما پنهان می کند، این یک هشدار مهم است. اما پنهان کاری به این معنی نیست که هر فکر کوچکی را باید با شریک زندگی خود در میان بگذارید. اما اگر مسائل عمده ای مانند رفتار اعتیاد آور، مسائل مالی مانند بدهی ها را پنهان کنند، این یک دلیل برای نگرانی است. اعتماد اساس هر رابطه سالم است و اگر عدم صداقت وجود داشته باشد، این یک مشکل در رابطه است.
سعی کنید به شریک عاطفی خود برای تغییر یافتن زمان بدهید. با این حال، اگر همچنان پنهان کاری آن ها ادامه داشت، فرصت دوباره دادن بیهوده است.
9. همه چیز فقط حول یک نفر می چرخد
یکی از هشدارهای مهم در یک رابطه زمانی است که همه چیز حول محور شریک زندگی شما می چرخد. معمولا این افراد نشانه های واضحی از خودشیفتگی را نشان می دهند و اوضاع می تواند با گذشت زمان بدتر شود.
افرادی که بیش از اندازه به خود اهمیت می دهند، نمی توانند همدلی لازم را در رابطه داشته باشند. زمان گذراندن با چنین افرادی باعث می شود احساس تنهایی، گناه و شک در ارزش خود داشته باشید. هر چه زودتر از چنین فردی فاصله بگیرید، بهتر است.
10. هرگز عذرخواهی نمی کند
اگر عذرخواهی کردن برای شریک عاطفی تان دشوار است، حتی زمانی که به هر دلیلی به شما صدمه زده باشد، این یک هشدر واضح است که نباید نادیده بگیرید. آنها هرگز اشتباهات خود را نمی پذیرند و بالعکس، به شما احساس گناه نیز می دهند.
11. آنها سعی می کنند با طنز شما را تحقیر کنند
شوخ طبعی مؤدبانه بهترین راه برای ارتباط بهتر با دیگران است. با این حال، مرز بسیار ظریفی بین طنز خنده دار و توهین آمیز وجود دارد. آیا شریک زندگی شما چیزهای آزاردهنده و توهین آمیزی به عنوان شوخی می گوید؟ آیا آنها از طنز به عنوان پوششی برای خشم و تمسخر استفاده می کنند؟ اگر بله، این هشدار است و شما باید نگرانی های خود را بیان کنید.
12. آنها هنوز در مورد رابطه ی سابق خود صحبت می کنند
اگر شریک عاطفی شما به صورت دائم و مکرر از رابطه قبلی خود صحبت می کند ممکن است همچنان به همسر سابق خود وابسته باشد.
در حالی که خوب است که شریک زندگی شما هر چند وقت یکبار در مورد روابط قبلی خود صحبت کند، اما اگر با نشانه های زیر مواجه شدید باید برای رفع این مشکل اقدام کنید.
• شریک عاطفی شما همچنان به عکس ها یا متن های پارتنر سابق خود توجه دارد.
• همیشه و به طور مداوم در مورد همسر سابق خود صحبت می کند.
• اغلب رسانه های اجتماعی مرتبط با پارتنر سابق خود را بررسی می کنند.
• بدون مرز مشخص با یک دیگر در تماس باشند.
در هر زمانی، اگر احساس می کنید که فقط یک جایگزین هستید، زمان آن رسیده است که در رابطه ی خود سریعا تجدید نظر کنید.
13. آنها همیشه از شما انتقاد می کنند
صداقت با فردی که با او در ارتباط هستید هیچ ضرری ندارد. اما اگر شریک زندگی شما بیش از حد از شما انتقاد می کند، یعنی رابطه درست پیش نمی رود. اگر همسرتان مدام شما را در مورد ظاهر، حرف زدن یا رفتارتان بررسی می کند و هرگز از شما تعریف نمی کند، برای هیچ رابطه ای مفید نیست.
در چنین مواردی، این احتمال وجود دارد که آنها هرگز از کاری که شما انجام می دهید راضی نخواهند بود و بهتر است قبل از اینکه به این مسائل بیش از حد چالش برانگیز شود، به آنها فکر کنید.
14. مدام رفتار بد آنها را توجیه می کنید
اگر متوجه می‌شوید که همیشه رفتار شریکتان را توجیه می‌کنید، حتی بعد از اینکه متوجه شدید که او اشتباه می‌کند، این یک هشدار جدی است. گاهی اوقات نمی توان رفتار نامطلوب را توجیه کرد. اگر اغلب متوجه می‌شوید که اشتباهات شریکتان توجیه یا پنهان می کنید، وقت آن است که همه چیز را دوباره ارزیابی کنید.
15. آنها در همه کارها و مسائل عجله دارند
اگر رابطه شما شبیه یک مسابقه دوی سرعت است که در آن شریک زندگی شما همه چیز را با عجله انجام می دهد، برای ارزیابی موقعیت وقت بگذارید. به عنوان مثال، در عرض چند ماه پس از شروع رابطه، آنها اصرار دارند که با هم زندگی کنید، یا حتی ممکن است برخی شما را مجبور به ازدواج کنند.
معمولاً چنین چیزهایی محدود به زمان نیستند. با این حال، اگر احساس می کنید هنوز آماده نیستید و شریک زندگی شما برای پرش به مرحله بعدی عجله دارد، این یک هشدار است که نباید آن را نادیده بگیرید.
16. مدام از مرزها عبور می کنند
هنگامی که در مراحل اولیه رابطه خود هستید، ممکن است برخی از مرزها عبور کنند زیرا ممکن است قوانین به طور کامل تنظیم نشده باشند. با این حال، اگر قبلاً در مورد آن با مرزهای مشخص صحبت کرده اید و با این حال شریک زندگی شما سعی می کند از آنها عبور کند یا از آنها عبور کند، این نشانه واضحی از یک رابطه بد یا شریکی است که به نظر شما احترام نمی گذارد.
به عنوان مثال، آیا شریک زندگی شما سعی می کند شما را بی گناه لمس کند (مثل ضربه زدن مکرر به بازوی شما، مالیدن به شانه های شما و در آغوش گرفتن) حتی زمانی که شما فضای شخصی را درخواست می کنید؟ اگر بله، آنها به نیازهای شما احترام نمی گذارند و دائماً سعی می کنند مرزها را کنار بگذارند. یا ممکن است چیزی بگویند که باعث ناراحتی شما شود و وقتی مرزهای شخصی خود را بیان می کنید، خواسته های شما را نادیده می گیرند که قابل قبول است. اگر الان گوش ندهند، هرگز گوش نخواهند کرد.
17. ارزش های متضاد داشته باشید
تا زمانی که به ارزش ها و تفاوت های یک دیگر احترام می گذارید، داشتن طرز فکر و نظرات متضاد در اکثر موارد مشکلی ندارد. با این حال، تفاوت در موضوعات اصلی می تواند یک هشدار باشد. به عنوان مثال، دیدگاه‌های متفاوت در مورد موضوعات اصلی مانند مذهب، بچه‌دار شدن پس از ازدواج، سبک والدینی که هر کدام می‌خواهید برای فرزندانتان داشته باشید ممکن است مشکلاتی به همراه داشته باشد.
اگر هیچ یک از شما حاضر به سازش نیستید، ممکن است این درگیری ها دائمی شود. مهم است که با شریک زندگی خود همسو باشید. در غیر این صورت، جنگ قدرت یکی از دغدغه های رایج در رابطه خواهد بود.
18. تاریخچه روابط ناموفق
ممکن است افراد در طول زندگی خود روابط ناموفق داشته باشد. با این حال، اگر نمی توانند دلایل را ارزیابی کنند و توضیح قابل قبولی داشته باشند، آن را یک هشدار در نظر بگیرید. اگر آنها دائماً همه مشکلات به گردن شریک عاطفی سابق خود می اندازند و اگر در روابط ناموفق زیادی در گذشته داشته اند، وقت آن رسیده است که رابطه خود را دوباره ارزیابی کنید.
19. بیش از حد حسود
آیا شریک زندگی‌تان بدون اجازه شما تلفن همراهتان را چک می‌کند؟ آیا وقتی با خانواده و دوستانتان وقت می گذرانید ناراحت می شود؟ اگر بله، این نشانه مالکیت و ناامنی است و اینکه شریک زندگی شما وقتی کاری را انجام می دهید که او را درگیر نمی کند حسادت می کند.
حسادت اغلب نشانه اولیه سوء استفاده عاطفی است که ممکن است بدتر شود. اگر شریک زندگی شما حسادت وسواسی نشان می دهد، طبیعی نیست و باید مراقب آن بود.
20. رفتار توهین آمیز
رفتار توهین‌آمیز یکی از نشانه هایی ست که هرگز نباید نادیده گرفته شود، توجیه یا تحمل شود. بدرفتاری همیشه به معنای آزار فیزیکی، کتک زدن یا تحقیر شما نیست. بدرفتاری با طیف وسیعی از رفتارها از جمله آزار عاطفی و کلامی مشخص می شود.
برای مثال، شریک زندگی‌تان به مرزها احترام نمی‌گذارد، شما را از دوستان و خانواده‌تان جدا می‌کند، شما را مجبور به انزوا می‌کند، می‌خواهد کارتان را رها کنید، به خاطر همه چیز از شما انتقاد می‌کند، پولتان را می‌گیرد و می‌خواهد کاملاً به آنها وابسته باشید. شما را به خیانت متهم می کند و شما را تعقیب می کند. اگر شریک زندگی شما هر یک از این رفتارها را نشان دهد، زنگ خطری است که باید از آن رابطه خارج شوید.
21. شما دائماً ناراضی هستید
همه روابط فراز و نشیب های خود را دارند. با این حال، اگر تنها چیزی که می توانید به خاطر بیاورید، مجموعه ای از خاطرات غمگین و ناخوشایند است، به این معنی است که نکات منفی در رابطه شما بیشتر از جنبه های مثبت آن بوده است.
ما معمولاً به خاطرات خوش فکر می کنیم تا در مواقع سخت خود را شاد کنیم. اما اگر همیشه احساس نارضایتی می کنید و هیچ شادی مشترکی بین شما و شریک زندگی تان وجود ندارد، وقت آن است که در رابطه خود تجدید نظر کنید.
22. دائما فعالیت های جداگانه دارید
وقتی در یک رابطه هستید، زندگی شما باید به روش های خاصی به هم گره بخورد. زمانی که هر کدام از شما به تنهایی با دوستان، خانواده یا با انجام علائق جداگانه ای وقت بگذرانید، اگر همیشگی نباشد ایرادی ندارد. با این حال، اگر دیدید که هیچ فعالین های شما در هیچ نقطه ای با هم تلاقی نمی کند، نشانه آن است که چیزی خاموش است. به عنوان مثال، شما حرفی برای صحبت کردن با یکدیگر ندارید، به سختی با یک دیگر وقت می گذرانید، و حتی اهمیتی به یک دیگر نمی دهید، یا فقط صحبت های یک طرفه دارید، اینها نشانه هایی است که هر دوی شما دیگر "با هم" نیستید. قبل از اینکه خیلی دیر شود، به دنبال کمک متخصص باشید، به خصوص اگر بچه دارید.
23. به یکدیگر اعتماد ندارید
اعتماد اساس هر رابطه است. آن را باید به دست آورد، و اگر پایه ضعیف باشد، نشانه آشکاری از یک رابطه مشکل ساز است. عدم اعتماد بین شرکا می تواند منجر به تنش و استرس مداوم شود. اگر احساس می‌کنید که بخش‌های مبهم زیادی در رابطه وجود دارد، شریک زندگی‌تان اطلاعات مهمی را پنهان می‌کند یا کاملاً با شما صادق نیست، ممکن است بر یکپارچگی رابطه شما تأثیر بگذارد و احترام متقابل نیز از بین ببرد.
24. نگرش غیرمسئولانه و غیرقابل پیش بینی
اگر فقط شما به طور مداوم برای کلیه ی امور زندگی مانند مهارت های ضروری زندگی، مدیریت امور مالی، مراقبت و سازماندهی نیازهای روزانه، مسئولیت پذیری در شغل و برنامه ریزی زندگی و آینده تلاش می کنید، باید از این رابطه اجتناب کنید. در چنین رابطه ای، شما همیشه درگیر رسیدگی به مسائل زندگی هستید و مسائل مرتبط با شما بدون توجه باقی می ماند. ممکن است برای هیچ چیز به شریک عاطفی خود تکیه نکنید. اگر آنها نتوانند از شما حمایت کنند و مسئولیت پذیر باشند، نمی توانید انتظار داشته باشید که آینده خوشی را با شما رقم خواهند زد.
25. خانواده و دوستان شما آنها را دوست ندارند
ممکن است کورکورانه عاشق شریک زندگی خود باشید و به زنگ خطر ها توجه نکنید. با این حال، اگر خانواده و بهترین دوستان شما متوجه شدند که مشکلی وجود دارد به آنها گوش کنید. اگرچه ممکن است در ابتدا احساس خوبی نسبت به انتقاد نداشته باشید، سعی کنید نظر آنها را از دیدگاه شخص ثالث ارزیابی کنید. بنابراین، اگر بهترین دوست یا نزدیکترین عضو خانواده شریک زندگی شما را دوست ندارد، این یک هشدار است که باید در نظر بگیرید.
هر رابطه ای دارای فراز و نشیب هایی است. با این حال، فرد باید به اندازه کافی هوشیار باشد تا متوجه تفاوت بین اختلافات بی ضرر و رفتار سمی شود. اگر در رابطه متوجه می‌شوید که ارزش خود و رابطه‌تان زیر سوال می رود، ممکن است یک مشکل اساسی وجود داشته باشد. اگر متوجه هر یک از هشدارهای ذکر شده در بالا شده اید، بهتر است با شریک زندگی خود بنشینید و در مورد آنها صحبت کنید و در مواقع ضروری از یک متخصص کمک بخواهید.
دیدگاه