تغذیه آگاهانه
منشأ سرطان از ژن تا سبک زندگی؛ کدام مهمتر است
مقدمه سرطان در بنیادیترین سطح خود، یک بیماری ژنتیکی است؛ اما این تعریف به این معنا نیست که لزوماً از والدین به ارث میرسد. هر تومور سرطانی نتیجهی مستقیم ایجاد اختلال در کدهایی است که رشد، تقسیم و مرگ سلول را کنترل میکنند. این اختلالات یا جهشها،…۷ ماه پیش
ویتامین A و پوست بدن؛ نکات علمی که باید بدانید
مقدمه پوست بدن بهعنوان بزرگترین اندام انسان، نقشی فراتر از یک پوشش ساده دارد. این اندام زنده و پویا، نخستین خط دفاعی بدن در برابر عوامل محیطی مانند آلودگیها، میکروارگانیسمها، مواد شیمیایی و اشعه فرابنفش خورشید است. علاوه بر این، پوست در تنظیم…۷ ماه پیش
مواد غذایی که کمبود یا مصرف زیاد آنها استرس آور است
میدانید که راههای زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد از جمله ورزشکردن، صحبت با یک دوست یا انجام کاری لذتبخش. اما آنچه میخورید هم مهم است! رژیم غذایی بر تمام جنبههای عملکرد فیزیکی و روانی شما اثر میگذارد. گاهی ما ناآگاهانه بهگونهای تغذیه…۳ سال پیش
تغذیه آگاهانه و فواید آن
غذا خوردن آگاهانه، تصدیق آگاهانه فرآیند تهیه، جمع آوری و مصرف غذا است که به شما اجازه می دهد تجربه حسی کامل از خوردن آن را داشته باشید. مزایای تغذیه آگاهانه شامل سطوح استرس پایین تر، ارتباط عمیق تر بین بدن و ذهن، بهبود شناخت و مزایای فیزیکی مانند…۴ سال پیش
