تغذیه شهودی

تغذیه شهودی چیست؟: به بدن خود اعتماد کنید!

غذا خوردن شهودی چیست؟ همه ما غذاخواران شهودی به دنیا آمده‌ایم. در دوران نوزادی، به تفاوت‌های جزئی میان درشت‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها توجهی نداریم. وقتی گرسنه هستیم غذا می‌خوریم و وقتی سیر می‌شویم از غذاخوردن دست می‌کشیم. تغذیه شهودی روشی بسیار ساده است.…