تکنیک ژاپنی
غلبه بر تنبلی: ۸ تکنیک ژاپنی برای مدیران موفق!
تنبلی مانعی رایج است که بهرهوری را کاهش میدهد و ما را از دستیابی به اهدافمان بازمیدارد. با این حال، ژاپنیها ثروتی از خرد و تکنیکها دارند که میتواند به ما کمک کند تا بر تنبلی غلبه کنیم و به مسیر درست بازگردیم. در این مطلب، ۸ تکنیک رایج در فرهنگ…۱ سال پیش
تمرینات عضلهسازی در زمان کوتاه: پژوهشها نشان میدهد تمرینهای ۳ ثانیهای نتایج قابلتوجهی در ساخت عضلات دارند
بر اساس یک مطالعهی جدید، یک تکنیک جایگزین موثر وجود دارد که تنها پس از سه ثانیه تمرین به مدت سه بار در هفته از آن نتیجه میگیرید. به گفتهی تیمی از دانشگاه اِدیث کوُوان در استرالیا با همکاری مؤسسات ژاپنی، این تکنیک تنها ۳۶ ثانیه وزنهبرداری در طول…۳ سال پیش
ماساژ شیاتسو چیست؟ | مراحل ماساژ شیاتسو | تکنیک های ماساژ شیاتسو | 11 مزیت ماساژ شیاتسو برای بدن
ژاپنیها هم یک سبک خاص خود از ماساژ را دارند. سبکی که حالا به ماساژ شیاتسو معرف شده بیش از ۲۰۰۰ سال قدمت دارد. این ماساژ با مالش عمیق نقاط خاصی از بدن انجام میشود و فواید درمانی و آرامشی بسیار دارد و این فواید به صورت علمی ثابت شده ماساژ شیاتسو…۵ سال پیش
