کرانچ

انواع کرانچ: راهنمایی برای انجام درست و جلوگیری از اشتباهات

حرکت کرانچ طرف‌داران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکت‌های ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم را شش‌تکه و زیبا می‌کند البته در کنار حرکات ورزشی دیگر. در واقع کرانچ زمانی مؤثر خواهد بود که در تلفیق با حرکات قدرتی دیگر…

بیگ کرانچ و دیگر نظریه های پایان جهان

از بیگ کرانچ و نظریه های آغاز و پایان جهان چه می دانیم ؟ تئوری بیگ بنگ براساس این تئوری جهان از انفجار یک نقطه بوجود آمده است . این تئوری اولین بار براساس مشاهدات ادوین هابل و همکارانش مبنی بر دور شدن همه کهکشان های آسمان از کهکشان راه شیری بجز…