افراد پرمشغله
مولتیویتامین ها: مکمل های ضروری یا باور غلط؟
آیا مصرف مولتیویتامین واقعاً مفید است یا تنها تبلیغات تجاری ما را به خرید این محصولات ترغیب میکند؟ پاسخ این سوال چندان ساده نیست و به عوامل متعددی بستگی دارد. از ترکیب مواد موجود در هر مکمل گرفته تا وضعیت سلامت و نیازهای تغذیهای هر فرد، همه در…۱ سال پیش
10 نکته بهره وری برای افراد بسیار پرمشغله
از جلسهای به جلسه دیگر میدوید؟ صندوق ورودی ایمیلتان پر از پیام نخوانده است و فرصت نکردهاید به آن سر بزنید؟ هر روز ساعتها کار میکنید و بازهم از فهرست کارهایتان عقب میمانید؟ تبریک میگویم! شما هم فرد پرمشغلهای هستید. برای افراد پرمشغله ۲۴ ساعت…۲ سال پیش
6 نوع استراحتی که همه افراد به آن نیاز دارند
زندگی پرمشغلهی امروزی نیازمند مدیریت دقیق زمان و انرژی است. یکی از مهمترین عناصر حفظ سلامتی و تعادل در زندگی، استراحت کافی و مناسب است. استراحت به اشکال مختلفی انجام میشود و هر کدام نقش ویژهای در بهبود وضعیت روانی و جسمی ما دارند. در اینجا به…۲ سال پیش
