امگا 3
کاهش پرخاشگری تا ۲۸ درصد: راز مکمل امگا-۳!
پژوهشهای جدید نشان میدهد که مکملهای امگا-۳، که معمولاً به شکل کپسولهای روغن ماهی مصرف میشوند، میتوانند پرخاشگری را تا ۲۸ درصد کاهش دهند. این اسیدهای چرب که پیشتر هم بهخاطر تأثیرات مثبتشان بر سلامت جسمی و روانی شناخته شدهاند، اکنون بهعنوان…۱ سال پیش
بررسی عوارض و تداخلات دارویی امگا 3
متاسفانه سطوح بالای امگا ۳ (به دست آمده از روغن کریل، روغن ماهی یا منابع گیاهی از جمله دانه بذرکتان) در بدن عوارض جانبی بسیاری دارد. البته مصرف مواد غذایی غنی از این اسیدهای چرب معمولا سلامتی بدن را تهدید نخواهد کرد و بروز هر گونه عوارض مربوط به…۳ سال پیش
چربی های مفید در کدام مواد غذایی یافت می شوند؟
شاید تصور کنید که چربیها مضر هستند و رژیم غذایی سالم یعنی رژیم غذایی بدون چربی. ولی بدن ما به چربی هم نیاز دارد. فقط نباید در مصرف آن زیادهروی کنیم و باید چربی های مفید را جایگزین چربیهای ناسالم کنیم. در ادامه، توضیح میدهیم که چه چربی هایی مفید…۳ سال پیش
خطرات کمبود امگا 3: اهمیت تعادل مناسب این اسید چرب در سلامتی
امگا 3 اسیدهای چرب امگا ۳ (omega 3)، دستهای از چربیهای «چند غیر اشباع» بوده که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشند. علت نامگذاری این نوع اسیدها، با عنوان اسیدهای چرب ضروری، این است که برای سلامتی انسان ضروری بوده، اما بدن نمیتواند این نوع…۵ سال پیش
محو سلولیت با درمان های خانگی
حقوق نیوز - امروزه زیبایی و تناسب اندام برای بسیاری از افراد بویژه بانوان از اهمیت زیادی برخوردار است، اما سلولیت می تواند با ایجاد ناهنجاری در اندام های بانوان زیبایی آنها را تحت الشعاع قرار دهد. بیشتر بخوانید: اطلاعات کامل درباره سلولیت…۸ سال پیش
