امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

حرکات اصلاحی

افزایش قد با ورزش | برای افزایش قد کافیست روزانه این ورزش ها را انجام دهید!

10ورزش ساده برای افزایش قد این ورزش های ساده می تواند به شما کمک کند تا سوال ها را پاسخ دهید که چگونه به طور طبیعی می توان قد را بلند کرد؟ • شنا کردن • ورزش های آویزانی • لمس انگشت پا • ژست کبری • تغییر لگن • طناب • شنای خشک • کشش ستون فقرات جلو •…
۲ سال پیش