خواب
فواید نوشیدن آب با معده خالی که نمی دانستید
نوشیدن آب با معده خالی یک درمان طبیعی و بدون عوارض در نظر گرفته می شود. تنها یک عارضه دارد که آن هم افزایش تکرر ادرار است. برای بهره‌مندی از بیشترین سود، برخی از کارشناسان نوشیدن حداقل 600 میلی لیتر (3 لیوان) آب را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب…۲ روز پیش
7 عادت بسیار مهم برای حفظ تناسب اندام
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی…۳ روز پیش
کمبود خواب شبانه و اثرات آن بر روی جوانی پوست
در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان می‌دهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار می‌گیرد.…۴ روز پیش
چگونه می‌توانید با تغییر نگرش به کارتان علاقه‌مند شوید؟
اینکه شغلمان را دوست داشته باشیم یکی از بهترین تجربه‌های دنیاست. وقتی کارتان را دوست داشته باشید، سختی‌های آن را راحت‌تر تحمل می‌کنید و برای شروع روز اشتیاق دارید. البته پیداکردن کاری که باعث شود صبح‌ها با اشتیاق زیاد از خواب بیدار شوید و در طول روز…۲ هفته پیش
از ترس تا ناامیدی: ۱۵ فیلم برتر اضطراب آور در تاریخ سینما
گاهی اوقات، برای ریلکس کردن، استراحت پس از یک روز طولانی، یا برای منحرف کردن خود از عوامل استرس‌زای دنیای واقعی، به تماشای فیلم روی می‌آوریم. برخی از بینندگان حتی فیلم می بینند تا راحت تر به خواب بروند. از طرف دیگر، فیلم‌هایی وجود دارند که سطح…۲ هفته پیش
کم‌خوابی: چگونه می‌تواند به شغل و زندگی تان آسیب برساند؟ راهنمایی برای بهبود آن
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیت‌های روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال می‌کنند که از پیامدهای آن ناآگاهند. افزایش بهره‌وری به عوامل متعددی بستگی دارد که پیش از هر چیز، در سایه‌ی توجه به بهداشت و سلامت…۲ هفته پیش
بهار همیشه با کسلی همراه است: چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
علت کسلی در بهار چیست؟ با آغاز فصل بهار، خستگی و کسالت هم شروع می‌شود. اما چرا فصل بهار خواب آور است؟ اگر به گوشه و کنار نگاهی بیاندازید بیشتر افراد را در حال چرت زدن یا خمیازه کشیدن می‌بینید. حتی دانش آموزان هم تمرکز کافی برای درس خواندن و یادگیری…۲ هفته پیش
بِدراتینگ یا پوسیدن در رختخواب چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
اگر قبلاً اصطلاح «بِدراتینگ» را نشنیده باشید (bed تختخواب و rotting گندیدن)، شاید تصور کنید توصیفی از یک اتفاق ناگوار در دکوراسیون یا شاید جزییات پرونده یک قاتل زنجیره‌ای وحشتناک است و اگر نام آن را شنیده باشید، به احتمال زیاد فکر می‌کنید با…۳ هفته پیش
به این دلیل رختخواب خود را مرتب نکنید
کارشناسان می گویند که برای کمک به کشتن موجودات کوچکی که زیر پوشش ما کمین کرده اند، باید تخت های خود را مرتب نگذاریم. کارشناسان خاطرنشان کردند که چیدن تخت‌خواب‌ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آن‌ها را به بستری مناسب برای مایت‌های گرد و غبار…۳ هفته پیش
اهمیت خشک کردن موها قبل از خواب: چرا نباید با موهای خیس بخوابیم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پس از یک روز طولانی دوش بگیرید، موهایتان را بشویید و دیگر انرژی برای خشک کردن موهای خود نداشته باشید و با موهای خیس بخوابید. اخیراً پژوهش هایی اثبات کرده اند این باوری که نسل به نسل شنیده ایم که نباید با موهای خیس…۱ ماه پیش
چرا با وجود خواب کافی، صبح خسته بیدار می شوید؟
برخی از افراد با وجود آنکه به اندازه توصیه محققان در شب استراحت کافی دارند، اما با این حال صبح را خسته بیدار می‌شوند و احساس خواب‌الودگی و بی‌قراری دارند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۵، این اختلاف اغلب به دلیل افزایش حالت اینرسی خواب است؛ احساس خستگی و…۲ ماه پیش
چه مواد غذایی باعث بهتر و بدتر شدن پف زیر چشم می شود؟
اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که با وجود داشتن خواب شبانه ی کافی، صبح ها با پف زیر چشم از خواب بیدار می شوند، باید بدانید که جدا از کمبود خواب، تغذیه ی شما هم می تواند در این امر تأثیرگذار باشد. در ادامه از مواد غذایی ای خواهیم گفت که باعث پف…۲ ماه پیش
آیا می دانید خوابیدن به صورت جداگانه رابطه عاطفی شما را بهتر می کند؟
برخی از مردم به مفهوم «طلاق خواب» اعتقاد دارند که در آن زوج‌ها به خاطر کیفیت خواب بهتر، در اتاق‌های مجزا می‌خوابند. این ایده مورد توجه افراد مختلفی، از جمله بازیگر مشهور کامرون دیاز قرار گرفته است: من خانه خود را دارم و تو خانه خودت را. خانه…۲ ماه پیش
7 غذایی که سموم را از بدن شما دفع می کند
بدن انسان به طور مرتب در حال کار است. حتی زمانی که در خواب به سر می‌بریم بدنمان در حال سوخت و ساز و ذخیره انرژی است. بنابراین واضح است که پس از مدتی به دلیل ورود مواد نامناسب کثیف و سمی شود و احتیاج به پاکسازی داشته باشد. این سمی شدن پیامدهای بسیاری…۳ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می‌کنیم؟
گرسنگی احساسی است که به فرد می‌گوید بدنش به غذا نیاز دارد. پس از مصرف غذا این احساس به طور موقت از بین می‌رود. اما گاهی اوقات فرد ممکن است تمام وقت حس گرسنگی داشته باشد؛ و این احساس حتی پس از مصرف غذا هم از بین نرود. گرسنگی مداوم را شاید بتوان با…۳ ماه پیش
دیسانیا ، کلینومانیا یا کلینوفیلیا؛ وقتی برای برخاستن از رختخواب دردسر دارید
بسیاری از مردم از گذراندن چند ساعت اضافی در رختخواب در صبح آخر هفته خود لذت می برند. با این حال، برخی از افراد تمایل شدیدی به ماندن در رختخواب دارند و حتی ممکن است احساس کنند که اصلا نمی توانند از رختخواب بلند شوند. این احساسات و تمایلات غیر عادی…۳ ماه پیش
آیا مصرف منیزیم و ملاتونین با هم می تواند به خواب بهتر شما کمک کند؟
آیا ترکیب ملاتونین و منیزیم راز موفقیت در خواب است؟ میلیون‌ها انسان دچار بی‌خوابی هستند، این وضعیت تقریباً 30 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. استفاده از مکمل های ملاتونین برای کمک به کاهش علائم بی خوابی به طور فزاینده ای محبوب شده است.…۳ ماه پیش
چگونه وقتی بیش از حد استرس داریم به خواب برویم؟
استرس می تواند خواب را مختل کند. اگر پر مشغله و بی قرار هستید، یک استراتژی جدید نیاز دارید. بی خوابی حاد بسیار شایع است و می تواند نتیجه هر مدل استرس زندگی باشد. ایجاد یک برنامه روتین قبل از خواب و محدود کردن فعالیت‌های شبانه، می‌توانند میزان…۳ ماه پیش
مه مغزی: چالشی در برابر تمرکز و کارایی ذهنی
مه مغزی چیست؟ مه مغزی با سردرگمی، فراموشی و عدم تمرکز مشخص می شود. این می تواند ناشی از کار بیش از حد، کم خوابی، استرس و گذراندن زمان زیاد در رایانه باشد. در سطح سلولی، اعتقاد بر این است که مه مغزی ناشی از التهاب شدید و تغییرات هورمونی است که خلق و…۴ ماه پیش
دروغ مصلحتی به فرزندان بگویید یا نگویید!
در تمام دوران رشد فرزندان، والدین دروغ گفتن را به عنوان رفتاری نادرست نفی می کنند و مرتباً به فرزندان راستگویی را یادآوری می کنند. اما در دوران رشد فرزندان، والدین خود به شکل های مختلف و بنا به دلایل متفاوت به فرزندان دروغ می گویند اما آن را تحت…۵ ماه پیش
بهبود کیفیت خواب با پتوی سنگین: راهی مؤثر برای خواب بهتر و آرامش بیشتر
پتوی سنگین چیست؟ پتوی سنگین پتویی با خاصیت درمانی است که ۲٫۵ تا ۱۳٫۵ کیلوگرم وزن دارد. فشار ناشی از وزن زیاد این پتوها تأثیری شبیه تکنیکی درمانی به‌نام تحریک فشار عمیق (deep pressure stimulation) یا فشاردرمانی (pressure therapy) ایجاد می‌کند. این…۶ ماه پیش
اختلال مسخ شخصیت یا گسست از خویشتن: تضادها و تناقضات در این اختلال
اختلال مسخ شخصیت اختلال مسخ شخصیت که اختلال غیرواقعی‌سازی نیز نامیده می‌شود، زمانی است که احساس می‌کنید: • از افکار، احساسات و بدنتان جدا شده‌اید (مسخ شخصیت). • از محیط خود جدا شده‌اید (غیرواقعی‌سازی). یک دوره مسخ شخصیت ممکن است از چند دقیقه تا…۶ ماه پیش
مزایا و مضرات برهنه خوابیدن: نکات مهمی که باید در نظر داشته باشید
فواید برهنه خوابیدن برهنه خوابیدن ممکن است اولین چیزی نباشد که در مورد بهبود سلامت خود به آن فکر می کنید، اما برخی از فواید وجود دارد که ممکن است نادیده گرفته شود. همانطور که مشخص است، برهنه خوابیدن فواید مختلفی دارد. ممکن است درباره برخی از این…۶ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی می کنیم؟
احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن بسیار شایع است. تحقیقات نشان می دهد که عوامل متعددی در این امر نقش دارند. اینکه چه زمانی و چه مقدار می خورید، و همچنین کاهش طبیعی ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن شما) می تواند منجر به خستگی بعد از غذا شود. در حالی…۶ ماه پیش
تعبیر خواب خیانت: تحلیل ترس‌ها و نگرانی‌های مربوط به روابط عاشقانه
تعبیر خواب ها به طور کامل بستگی به شرایط و تجربه‌های شخصی دارد و نمی‌توان آن‌ها را به طور قطعی تفسیر کرد. اما در کل، خیانت در تعبیر خواب‌ها می‌تواند نمادی از عدم اعتماد، نارضایتی یا نگرانی در رابطه‌های شخصی باشد. در خیانت، یکی از طرفین به طور…۷ ماه پیش
تأثیر نوشیدن گل گاو زبان قبل از خواب بر کیفیت خواب و آرامش شبانه
گل گاو زبان چیست؟ گل گاو زبان یک گیاه سالانه است است که در آب و هوای معتدل رشد می کند.این گیاه نام یک سرده از تیره گاوزبانیان است و یکی از مهمترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایرانی است.گل گاوزبان که به گل ستاره نیز معروف است ، گیاهی است که به خاطر…۷ ماه پیش
خوراکی‌هایی برای مقابله با بی خوابی: راهکارهای طبیعی برای بهبود کیفیت خواب
برای بی خوابی چه بخوریم؟ بی‌خوابی به‌عنوان یک اختلال رایج شناخته می‌شود که کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. بدیهی است که داشتن خواب کافی و سالم برای سلامتی بسیار مهم است. افرادی که از بی‌خوابی یا کمبود خواب رنج می‌برند، مشکلات جسمی و…۷ ماه پیش
تقویت اعصاب برای کاهش علائم ام اس: راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی التهابی ناتوان کننده است که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) تأثیر می گذارد. در حالی که مبتلایان می توانند دوره های طولانی بهبودی را تجربه کنند که در آن علائم رایج مانند کنترل حرکتی و خستگی با خوابیدن ام اس کاهش می…۷ ماه پیش
۵ عادت غذایی ناسالم در دهه‌ی ۳۰ سالگی که اندامتان را نابود می‌کنند
بالا رفتن سن یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است، ولی شما با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می‌توانید روند پیری را بهبود ببخشید و تا سال‌های سال شاداب و جوان و تن‌درست بمانید. دهه‌ی ۳۰ سالگی دوران مطمئن‌تری به شمار می‌رود که در آن دیگر خبری از نگرانی‌ها و…۸ ماه پیش
11 توصیه مفید برای اینکه زیر چشمانتان زیباتر شود
1. با پوست زیر چشم به‌آرامی برخورد کنید پوست زیر چشم با حدود ۰٫۲ میلی‌متر ضخامت، نازک‌ترین پوست بدن انسان است. به همین خاطر خیلی زود آسیب می‌بیند و حتی آثار افزایش سن در این بخش زودتر پدیدار می‌شود. در صورتی که هنگام انجام روتین پوستی، شستن صورت یا…۹ ماه پیش
مالیدن چشم‌ها بر بینایی تاثیر مخربی دارد
نیمی میستری، بینایی‌سنج انگلیسی گفت: مالیدن چشم به‌دلیل خواب‌آلودگی، استرس یا حتی آلرژی بر بینایی اثرات نامطلوبی دارد. بهداشت نیوز نوشت؛ این متخصص تاکید کرد: این عادت که اغلب واکنشی خودکار به خستگی و سوزش چشم است به مشکلات زیادی منجر می‌شود. وی گفت:…۹ ماه پیش
ترک کافئین بدون دردسر؛ ۵ راه موثر برای کاهش مصرف کافئین
کافئین چیست؟ کافئین محرک موجود در قهوه، چای، شکلات و نوشابه است که خستگی را کاهش می‌دهد، هوشیاری را افزایش می‌دهد و به شما انرژی می‌دهد. اگر مراقب نباشید مصرف زیاد آن می‌تواند باعث بی‌خوابی، سردرد، کم‌آبی بدن و فشار خون بالا شود. برای بسیاری، کافئین…۹ ماه پیش
زمان‌بندی مصرف ویتامین‌ها: بهترین زمان برای مصرف هر ویتامین در طول روز چه زمانی است؟
فواید ویتامین‌ها شناخته شده‌اند، اما مهم است که بهترین زمان مصرف هر یک را بدانید تا اثربخشی را به حداکثر برسانید. برخی ویتامین‌ها اول صبح بهتر جذب می‌شوند، برخی دیگر زمانی که همراه با غذا یا درست قبل از خواب مصرف شوند در بدن جذب بهتری دارند. اکثر…۹ ماه پیش
ترافیک و تاثیر آن بر مغز؛ از بی‌خوابی تا اختلالات شناختی
تاثیر ترافیک بر مغز از آنجایی اهمیتی ویژه می‌یابد که ساکنان شهرهای شلوغ و پر جمعیت، روزانه زمان زیادی را در ترافیک می‌گذرانند. ماندن در ازدحام ماشین‌ها و خیابان‌های شلوغ چطور می‌تواند برای سلامتی مغز ما مخرب باشد؟ برای از بین بردن تاثیر ترافیک بر…۹ ماه پیش
بررسی علائم اعتیاد به قرص ب2
اعتیاد به مواد مخدر مشکلی جدی است که بصورت گسترده در سراسر جهان تأثیرگذار است. یکی از مواد مخدری که در دسترس عمومی قرار دارد و استفاده‌ی نادرست از آن می‌تواند به اعتیاد منجر شود، قرص ب2 با نام تجاری بنزودیازپین است. این قرص‌ها بصورت عمده برای درمان…۹ ماه پیش
موسیقی، درمانی طبیعی برای بی خوابی؛ کشف تأثیر موسیقی بر کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب
پژوهشگران دریافتند: گوش دادن به موسیقی، بی خوابی را کاهش می دهد و با بهبود کیفیت کلی خواب مرتبط است. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با اثر داروهای خواب مانند داروهای Z و بنزودیازپین ها قابل مقایسه بود. به گفته محققان، موسیقی یک درمان کم هزینه، در…۹ ماه پیش
بایدها و نبایدهای انتخاب رنگ اتاق خواب کودک
رنگ اتاق خواب کودک انتخاب رنگ مناسب برای اتاق خواب کودک می‌تواند تأثیر بسیاری بر روحیه و استراحت آرام کودک شما داشته باشد. در ادامه، چند نکته برای انتخاب رنگ اتاق خواب کودک آورده شده است: رنگ آرامش‌بخش برای اتاق خواب کودک، بهتر است از رنگ‌های…۹ ماه پیش
عوارض جدی کم خوابی؛ به کمیت و کیفیت خواب خود بیشتر اهمیت دهید!
عوارض کم خوابی طیف وسیعی از اثرات نامطلوب بر سلامت جسم و روان را به دنبال خواهد داشت. تاثیر خواب بر سلامتی از مهمترین عوامل اهمیت خواب شبانه است. خواب به عنوان یک نیاز طبیعی برای بدن و ذهن ما اهمیت زیادی دارد و باعث ترمیم و بازسازی بدن، سم‌زدایی از…۹ ماه پیش
راهکارهایی برای کنترل افکار پریشان؛ چگونه افکار پریشان خود را کنترل کنیم و به خواب برویم!؟
مارتین چراغ را خاموش می‌کند تا بخوابد، اما ذهنش به سرعت وارد عمل می‌شود. در ذهن او افکار پریشانی در مورد مهلت‌های کاری، کارهای عقب افتاده ماشین او و جراحی اخیر پدرش ذهن او را به خود مشغول می‌کند. او برای به خواب رفتن تلاش می‌کند، اما ساعت‌ها از پهلو…۹ ماه پیش
بیکاری می تواند باعث افسردگی شود؛ چگونه افسردگی ناشی از بیکاری را درمان کنیم؟!
افسردگی بیکاری یک وضعیت روانی است که به عنوان نتیجه‌ای از بیکاری بیش از حد و طولانی مدت در افراد شکل می‌گیرد. وقتی که فرد برای مدت طولانی بدون کار زندگی کند و توانایی اشتغال به کار را نداشته باشد، ناامیدی، ناراحتی و افسردگی ناشی از احساس بیکاری برای…۹ ماه پیش
این عادات غذایی ناسالم اندامتان را در دهه‌ی ۳۰ سالگی نابود می‌کنند
عوامل زیادی از جمله فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سلامت روان و کیفیت خواب روی روند پیری تأثیر می‌گذارند و شما با مدیریت آن‌ها بهتر می‌توانید سلامتی‌تان را حفظ کنید. این عوامل در دهه‌ی ۳۰ سالگی که دوره‌ی جوانی را گذرانده‌اید و کم‌کم به دوره‌ی میان‌سالی…۹ ماه پیش
مواد غذایی که باعث افزایش کیفیت خواب می شوند
کیفیت خواب بر همه ابعاد سلامتی تاثیر می‌گذارد و بدخوابی و بی‌خوابی می‌توانند خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها را افزایش دهند. از این گذشته، کیفیت خواب می‌تواند به سلامت مغز و تقویت سیستم ایمنی افراد کمک کند و به همین خاطر توصیه می‌شود که افراد در طول…۹ ماه پیش
به این 15 دلیل همیشه ناراضی و غمگین هستید
آیا هر روز با حالت ناخوشایندی از خواب بیدار می‌شوید و از خودتان می‌پرسید: «چرا من این‌قدر از زندگی‌ام ناراضی هستم؟» یا حتی قبل از اینکه از رختخواب‌تان جدا شوید، احساس استرس و اضطراب به سراغ شما می‌آید؟ شاید در ذهن شما دنیا اصلاً مکان شادی برای زندگی…۹ ماه پیش
خواص و موارد منع مصرف قرص ملاتونین
قرص ملاتونین، یکی از مکمل‌های محبوب در دستهٔ مکمل‌های غذایی است که برای بهبود خواب و تنظیم ساعت خواب بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این قرص، شامل مادهٔ ملاتونین است که در طبیعت به‌صورت طبیعی در بدن ترشح می‌شود. احتمالاً نام ملاتونین را به‌عنوان…۹ ماه پیش
محلول جادویی تمیزکننده تشک خوشخواب
یکی از مشکلاتی که معمولا خانم‌ها با آن سروکار دارند، تمیز کردن تشک خوشخواب است. معمولا تشک خوش خواب بعد از مدتی استفاده کدر می‌شود و یا ممکن است لکه‌هایی روی آن بیفتد که پاک کردنش کار سختی است. برای تمیز کردن تشک خوش خواب همیشه راه‌های مختلفی وجود…۹ ماه پیش
طلاق خواب چیست؟ آیا انسان ها به تنهایی بهتر می‌خوابند؟
در سالیان اخیر اصطلاحی با عنوان طلاق خواب رواج یافته است، یعنی هر شب «دست آخر» زوج‌ها ترجیح می‌دهند در بسترهای جدا بخوابند. طبق نظرسنجی سال ۲۰۲۳ بنیاد خواب از ۱۲۵۰ بزرگسال در ایالات متحده، ۱.۴ درصد از پاسخ دهندگان به مدت یک سال یا بیشتر جدا از شریک…۹ ماه پیش
شب زنده‌دارها زودتر می میرند اما نه به دلیل دیر خوابیدن!
محققان در مطالعه بزرگی دریافته‌اند که ادعاهای قبلی پیرامون مرگ زودهنگام افراد شب زنده‌دار درست است. اما این افراد نه به‌خاطر دیر خوابیدن، بلکه به‌خاطر تمایل به انجام رفتارهای پرریسک مثل مصرف دخانیات و الکل زودتر از افراد سحرخیز در معرض خطر مرگ قرار…۱۰ ماه پیش
قرص خواب بخورید تا آلزایمر نگیرید؛ ادعای جدید دانشمندان
در حالی که باور رایج در رابطه با منشاء بیماری آلزایمر تا حدودی زیرسوال رفته است، دانشمندان ادعای جالبی را مطرح کرده‌اند. ظاهرا قرص خواب می‌تواند با مکانیزمی عجیب جلوی آلزایمر را بگیرد. اگرچه مدت زیادی است که دانشمندان به‌بررسی بیماری آلزایمر…۱۰ ماه پیش
اشتباهات خطرناکی که نباید در اتاق خواب انجام ندهید!
برای اینکه در طول روز انرژی کافی داشته باشیم، باید سعی کنیم تا شرایطی را در اتاق خواب به وجود بیاوریم که ایده آلِ یک خواب کافی و راحت باشد. بالش نامناسب بعضی از افراد هنوز نمی‌دانند که چه بالشی را باید برای خواب خود انتخاب کنند و به سراغ بالش‌های…۱۰ ماه پیش
آیا تعبیر خواب پایه و اساس علمی دارد؟
4 نظریه درباره تعبیر خواب 1. نظریه فروید؛ خواب‌ها راهی به‌سوی ضمیر ناخودآگاه زیگموند فروید در کتاب «تعبیر رؤیاها» گفته است که محتوای خواب‌هایی که می‌بینیم با برآورده‌شدن آرزوهایمان مرتبط است. به‌عقیده فروید، خواب‌هایی که می‌بینیم در واقع نشانگر…۱۰ ماه پیش
