دانه چیا
میزان منیزیم مورد نیاز روزانه: چه غذاهایی را باید در رژیم خود بگنجانیم؟
آیا آنچه میخورید واقعاً میتواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر میکنند؛ مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال میشود. تحقیقات نشان میدهد که خوردن غذاهای…۱ سال پیش
راز یک صبحانه سالم: از دانه چیا غافل نشوید!
از میوه و ماست گرفته تا املت پنیر، پنکیک بلوبری تا باقی مانده شام روز قبل، این روزها هزار و یک گزینه برای صبحانه وجود دارد. تفاوت در این است که برخی از گزینهها قطعاً غنیتر از مواد مغذی هستند؛ بنابراین انتخاب شماره ۱ یک متخصص تغذیه چه خواهد بود؟ و…۱ سال پیش
کدام سالمتر است؟ دانه چیا یا بذر کتان
دانههای چیا و بذر کتان در سالهای اخیر مرسومتر شدهاند، اما این فقط به خاطر جذاب و خوش طعم بودن آنها نیست. بذر کتان و دانههای چیا دارای مواد مغذی، فواید سلامتی است و میتواند با ایجاد تنوع در آشپزی چیزهای زیادی برای ارائه داشته باشد. شباهتهای…۲ سال پیش
دانه چیا | فواید دانه چیا برای کاهش وزن | فواید دانه های چیا به جز کاهش وزن
دانه چیا چیست؟ آیا میدانید دانه چیا چیست؟ با خواص چیا آشنا هستید؟ «دانه چیا» یا «تخم چیا» (Chia Seeds) یکی از مفیدترین خوراکیهای روی زمین است. این دانههای گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروریاند. دانههای…۴ سال پیش
