ذهن مضطرب
تکنیکهای ریلکسیشن برای آرامکردن ذهن مضطرب
منظور از تکنیک های ریلکسیشن چیست؟ این تکنیکها تمریناتی هستند که میتوانید برای آرامکردن واکنش استرس طبیعی بدن انجام دهید. وقتی با وضعیتی خطرناک مواجه میشوید، سیستم عصبی هورمونهای استرس را ترشح میکند. هورمونهای استرس مانند کورتیزول و آدرنالین…۲ سال پیش
چگونه قطبی شدن سیاسی، بر ذهن و بدن شما تأثیر میگذارد؟
سیاست، دین و پول. اغلب گفته میشود که نباید در مورد این سه چیز صحبت کنید. با این وجود، اجتناب از بحثهای سیاسی هر روز دشوارتر میشود. به نظر میرسد مردم در مورد به اشتراک گذاشتن دیدگاههای خود پر سر و صداتر هستند و تفرقه و اختلاف نظر سیاسی قویتر…۳ سال پیش
