شغل
فرسودگی شغلی؛ وقتی کار به جای انگیزه، خستگی میآورد
مقدمه فرسودگی شغلی یکی از مهمترین چالشهای سلامت روان در محیطهای کاری امروز است؛ حالتی که در اثر استرس مزمن و مدیریتنشده در کار شکل میگیرد و با خستگی شدید، بدبینی نسبت به کار، و کاهش احساس کارآمدی شناخته میشود. سازمان جهانی بهداشت آن را یک…۱ ماه پیش
فواید برنامهریزی در زندگی؛ از افزایش بهرهوری تا رسیدن به اهداف
مقدمه برنامهریزی یکی از بنیادیترین مهارتهایی است که کیفیت زندگی فردی و حرفهای را شکل میدهد. انسان هر روز با انتخابها، محدودیتها و اهداف متعدد روبهرو است؛ از مدیریت زمان و کارهای روزمره گرفته تا تصمیمهای بلندمدت مانند تحصیل، شغل، پسانداز و…۱ ماه پیش
چگونه تقویت خودکارآمدی سقف شیشهای ذهن را میشکند؟
مقدمه در دنیای پرشتاب امروز، یکی از حیاتیترین متغیرهای روانشناختی که تفاوت میان «خواستن» و «توانستن» را رقم میزند، مفهوم «خودکارآمدی» (Self-Efficacy) است. این مفهوم که نخستین بار توسط آلبرت بندورا، روانشناس برجسته کانادایی-آمریکایی در قالب…۱ ماه پیش
نقش زبان بدن در ارتباطات غیرکلامی و تعاملات اجتماعی
مقدمه ارتباط انسانی تنها به تبادل کلمات محدود نمیشود، بلکه بخش قابلتوجهی از معنا از طریق نشانههای غیرکلامی منتقل میگردد. زبان بدن، بهعنوان یکی از مهمترین ابعاد ارتباط غیرکلامی، شامل مجموعهای از حرکات، حالات چهره، وضعیت بدن، تماس چشمی و نحوه…۳ ماه پیش
اقتصاد خواب: چگونه کمبود خواب سالانه میلیاردها دلار به اقتصاد جهانی ضرر میزند؟
مقدمه در جهان امروز که بهرهوری و کارایی به عنوان موتورهای محرک رشد اقتصادی شناخته میشوند، عاملی نامحسوس اما قدرتمند، سالانه میلیاردها دلار از تولید ناخالص داخلی کشورها را تلف میکند: کمبود خواب. اپیدمی کمخوابی که بسیاری از جوامع صنعتی را…۴ ماه پیش
بهترین کتاب های کوتاه برای مطالعه یک روزه
چرا کتابهای کوتاه بخوانیم؟ کتابهای کوتاه به دلیل حجم کم و داستانگویی فشرده، گزینهای عالی برای خوانندگان پرمشغله هستند. این کتابها معمولاً بین ۱۰۰ تا ۲۰۰ صفحه دارند و میتوانند در چند ساعت خوانده شوند. با این حال، کوتاه بودن آنها به معنای…۱ سال پیش
شرایط و مراحل وکیل پایه یک شدن چیست؟ از صفر تا صد مسیر وکالت
وکیل پایه یک دادگستری، یکی از پرطرفدارترین و در عین حال رقابتیترین مسیرهای شغلی در حوزه علوم انسانی و حقوق در ایران است. اما این مسیر دقیقاً از کجا شروع میشود؟ چه مراحلی دارد؟ و چطور میتوان در نهایت پروانه وکالت پایه یک را دریافت کرد؟ در این…۱ سال پیش
تسلط بر این ۵ مهارت دیجیتال، مسیر موفقیت شما را هموار میکند
چرا دانستن مهارتهای دیجیتال دیگر انتخاب نیست؟ در دنیای امروز، مهارتهای دیجیتال نه تنها ابزارهایی برای پیشرفت شغلی هستند، بلکه بخشی جدانشدنی از زندگی روزمره ما شدهاند. با رشد بیوقفه فناوری، هوش مصنوعی، دادههای کلان و ابزارهای ارتباطی نوین، آینده…۱ سال پیش
چطور خدمات بیمه کارکنان میتواند به حفظ حقوق نیروی کار شما کمک کند؟
ارتباط بین خدمات بیمه کارکنان و الزامات حقوقی اداره کار بیمه کارکنان یکی از اصلیترین پایههای حمایت اجتماعی از نیروی کار بهشمار میرود. در قوانین کار ایران و بسیاری از کشورها، کارفرمایان موظفاند کارکنان خود را تحت پوشش بیمه قرار دهند. این الزام…۱ سال پیش
برخی اتباع بیگانه در ایران کارفرما شدهاند/ جلوگیری از بیکار شدن نیروهای بومی
ناصر چمنی در گفت وگو با ایسنا، در ارزیابی ساماندهی اتباع بیگانه در کشور اظهار کرد: تمام کشورها با پدیده اتباع خارجی روبه رو هستند ولی برای اتباع بیگانه قوانینی دارند. مثلا با اینکه تمام قوانینی که در آن کشور هست رعایت میکنند و در برخی شغلها مجوز…۱ سال پیش
مالیات و جریمه سنگین برای به کارگیری اتباع غیرمجاز!
به گزارش ایسنا، در طول سالهای اخیر و در سطح جهان، اعزام نیروی کار به خارج از کشور به یک پدیده در حال رشد تبدیل شده و افراد به دنبال فرصتهایی برای کسب و کار در کشورهای خارجی هستند. در عین حال بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا تلاش میکنند کمبود…۱ سال پیش
چرا گاهی تنها راه رشد، قطع کردن رابطههای سمی است؟
آیا همیشه باید درها را باز نگه داشت؟ نه لزوماً. گاهی قطع ارتباطات قدیمی یک گام رو به جلو است. قطع ارتباطات؛ انتخابی سخت اما ضروری در دنیای حرفهای امروز، شبکهسازی مهمترین ابزار رشد شغلی است. اما آیا هر ارتباطی ارزش نگهداری دارد؟ پاسخ، منفی است.…۱ سال پیش
نباید فرصتهای اشتغال خود را به اتباع خارجی تقدیم کنیم
به گزارش ایسنا، قانون کار در ماده ۱۲۰ صراحتا اعلام کرده که اتباع بیگانه نمیتوانند در ایران مشغول به کار شوند مگر آن که دارای روادید ورود با حق کار مشخص باشند و مطابق قوانین و آییننامههای مربوطه، پروانه کار دارند. به موجب ماده ۱۸۱ قانون کار نیز…۱ سال پیش
مولتیویتامین ها: مکمل های ضروری یا باور غلط؟
آیا مصرف مولتیویتامین واقعاً مفید است یا تنها تبلیغات تجاری ما را به خرید این محصولات ترغیب میکند؟ پاسخ این سوال چندان ساده نیست و به عوامل متعددی بستگی دارد. از ترکیب مواد موجود در هر مکمل گرفته تا وضعیت سلامت و نیازهای تغذیهای هر فرد، همه در…۱ سال پیش
حفظ مرزهای شغلی: چرا مهربانی بیش از حد در محیط کار به ضرر شماست؟
در بسیاری از محیطهای کاری، مهربانی افراطی بهعنوان یک هنجار رفتاری پذیرفته شده است، اما روانشناسان معتقدند این رویکرد میتواند به اعتماد و کارایی در روابط حرفهای آسیب بزند. در بسیاری از محیطهای کاری، نوعی فرهنگ «زیادی مهربان بودن» شکل گرفته است؛…۱ سال پیش
آیا تجربه زیاد همیشه به تصمیمات بهتری منتهی می شود؟
پاسخ در کیفیت ذهن ماست، نه صرفاً حجم دانستهها. برخی ذهنها مانند انبارهایی پر از پاسخاند؛ به محض دیدن مسئلهای، کشوی مربوطه را باز میکنند و راهحلی از پیش تعیینشده بیرون میکشند. این نوع ذهن، شاید در موقعیتهای روتین و تکراری کارایی داشته باشد،…۱ سال پیش
افسردگی در نوجوانان همیشه آشکار نیست؛ والدین علائم پنهان افسرگی را بدانند
افسردگی نوجوانی و جوانی مجموعهای از نشانههای گوناگون و اختلالات رفتاری و شخصیتی خاص مانند انزواطلبی و خودآزاری را به همراه دارد. در واقع نشانههای افسردگی در دوره نوجوانی بسیار متغیر است. افسردگی نوجوانی به صورتهای مختلف از جمله واکنش اضطرابی…۱ سال پیش
چگونه از خماری بعد از تعطیلات خلاص شویم؟ 6 راهکار برای بازگشت به روال عادی
آیا تا به حال برای شما پیش آمده که بعد از تعطیلات طولانی، وقتی میخواهید به سر کار برگردید احساس خستگی و بیحوصلگی داشته باشید و اصلا نتوانید بر وظایف شغلی خود تمرکز کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما خماری یا خستگی بعد از تعطیلات را تجربه کردهاید.…۱ سال پیش
از صفر تا صد: چگونه در ۷ گام مشاور مالی شویم؟
اگر شما علاقهمند به کمک به دیگران برای تأمین آینده مالیشان هستید و در کار با اعداد و ارقام مهارت دارید، تبدیل شدن به یک مشاور مالی میتواند مسیر شغلی بینظیری برای شما باشد. این راهنمای جامع مراحل لازم برای تبدیل شدن به یک مشاور مالی موفق را به…۱ سال پیش
چگونه به نظم ذهنی برسیم؟ ۳ راهکار ساده و مفید
در دنیای امروز ما، مشغله داشتن گویی نوعی افتخار است. اکثریت ما، همیشه در حال دویدن هستیم؛ تا دیروقت کار میکنیم تا بتوانیم وظایفمان را در موعد مقررشان تکمیل کنیم و رئیس یا مشتریهایمان را راضی نگه داریم. این مشغلهها درست به همان اندازه که روزها…۱ سال پیش
نکات کلیدی برای ترتیب دادن یک مصاحبه شغلی عالی
تصور کنید مدیر یک بخش در شرکت محل کارتان هستید و باید برای موقعیت شغلی حساسی، نیرو پیدا کنید. فهرستی از اسامی متقاضیان تهیه میکنید اما بهدنبال شخصی میگردید که اطمینان نهایی را به شما بدهد. طبق رزومههای دریافتی، تمام متقاضیان دانش کافی از فناوری…۱ سال پیش
حرکت به سوی مهارت محوری: راهکارهایی برای کاهش مدرک گرایی
علاقه ایرانیها به مدرکگرایی دلایل متعددی دارد که میتوان آنها را از جنبههای تاریخی، فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی بررسی کرد. در ایران، داشتن مدرک دانشگاهی اغلب بهعنوان معیاری برای موفقیت، منزلت اجتماعی و فرصتهای شغلی در نظر گرفته میشود. در ادامه،…۱ سال پیش
افزایش پدیده چند شغلی بودن بین کارگران و کارمندان
پدیده چند شغلی بودن بین کارگران و کارمندان شدت پیدا کرده است. افراد بسیاری به دلایل مختلف، دنبال شغل دوم و حتی سوم میگردند یا تلاش میکنند با کسب درآمد غیرفعال از عهده هزینهها برآیند. افزایش هزینههای زندگی، تورم بالا و کاهش قدرت خرید، از جمله…۱ سال پیش
وزیر کشور: ۶ میلیون اتباع خارجی داریم که ۲ میلیون نفر از آنها بدون مجوز هستند
به گزارش «انتخاب»؛ وی در گفتگوی ویژه خبری ادامه داد: از ابتدای سال تا کنون حدود یک میلیون و صدهزار نفر اتباع در مرز به کشورهای خود بازگردانده شدند. برآوردها نشان می دهد 50 درصد دوباره بر می گردند. انسداد مرز را در اولویت قرار دادیم که شامل دیوار…۱ سال پیش
ممنوعیت راهنمایی و مشاوره پایاننامه و رساله دانشجویان دارای پایه قضایی توسط اساتید شاغل به وکالت
بخشنامه ممنوعیت راهنمایی و مشاوره پایاننامه و رساله دانشجویان دارای پایه قضایی توسط اساتید شاغل به وکالت یا کارآموزی وکالت بخشنامه به: روسای محترم استانها و واحدهای ویژه دانشگاه آزاد اسلامی موضوع: ابلاغ بخشنامه ممنوعیت تصدی سمتهای راهنمایی و…۱ سال پیش
7 نمونه از شغل های محبوب نسل زد
برخلاف نسلهای قبلی، نسل Z از ترکیبی منحصر به فرد از ارزشها، ازجمله علاقه به فناوری، تمایل به ایجاد تأثیر ملموس و تعهد به پایداری، هدایت میشود. با ورود به نیروی کار، آنها بهسمت مشاغلی جذب میشوند که نهتنها ثبات مالی را فراهم میکند بلکه با…۱ سال پیش
نگاهی به سخت ترین شغل جهان: داستان کارگرانی که تنها برای 3 پوند در فاضلاب غوطه ور میشوند
کارگران در «خطرناکترین شغل جهان» با مارهایی در تونلهای پر از فاضلاب انسانی مواجه میشوند و روزانه تنها ۳ پوند دستمزد دریافت میکنند. پاکسازی دستی، شغل سخت و ناخوشایندی است که در آن افراد از فقیرترین اقشار جامعه هند به پاکسازی فاضلاب انسانی از…۱ سال پیش
پرستاران درانتظار تحقق وعدههای دولت
طبق گزارشهایی که از ابتدای هفته جاری تا عصر دیروز در فضای مجازی و خبرگزاریها منتشر شد، پرستاران معترض در این هفته هم در شهرهای مختلف کشور بابت محقق نشدن وعدههایی که دولت چهاردهم در اولین روزهای فعالیت خود درباره حل مشکلات صف اول خدمات درمانی…۱ سال پیش
تجربه زندگی آهسته: گاهی هم با "هیچ کاری انجام ندادن" از زندگی لذت ببرید!
برای خیلی از ما، حتی فکرکردن به هیچ کاری نکردن نیز میتواند اضطرابآور باشد. شغل، برای خیلی از ما به معنای جایگاه و درآمد است. این دو همان چیزهایی هستند که زندگی را به جریان میاندازد و نبودشان میتواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. به همین…۱ سال پیش
هزینهی سنگینِ نمایندگیِ کارگران/ بازنشستگیِ اجباری با مستمریِ حداقلی!
هزینهی نمایندگیِ کارگران بالاست؛ گاهی به اندازهی تنزلِ جایگاه شغلی و کاهش حقوق و مزایا و گاهی حتی به هزینهی از دست دادنِ شغل؛ این هزینه اما برای کارگرِ گزارش ما به اندازهی از دستِ دادنِ دسترنجِ سالها کارگری کردن در یک شغل سخت و زیانآور و به…۱ سال پیش
بینش وارن بافت: کلید موفقیت واقعی در روابط انسانی
مفهوم موفقیت از نگاه وارن بافت در دنیایی که موفقیت اغلب با دستاوردهای مالی، موقعیت اجتماعی و عناوین شغلی برجسته سنجیده میشود، وارن بافت (Warren Buffett) نگاهی متفاوت به موفقیت دارد. او باور دارد که موفقیت واقعی در زندگی، در محبت و عشقی است که از…۱ سال پیش
رازهای خرج کردن پول مانند ثروتمندان: ۱۳ نکته برای زندگی بهتر
پول همه مشکلات ما را حل نمیکند، اما مشکلات مالی ما را حل میکند. یک نقدینگی خوب یا دریافت مالی منظم از یک شغل یا سرمایهگذاری میتواند زندگی شما را بهتر و بهتر کند. البته بهشرطی که بتوانید درباره اینکه چطور پول خرج کنید، درست تصمیم بگیرید. برای…۱ سال پیش
نگاهی به خطرناکترین و منزجرکنندهترین مشاغل: قدر شغلتان را بیشتر بدانید
شاید رئیسی داشته باشید که روزهای تعطیل هم به شما کار میدهد یا شاید بیش از هشت ساعت در روز پشت میزتان مینشینید و کمردرد گرفتهاید. همه اینها دلایل موجهی برای گله کردن هستند اما احتمالاً بعد از شناختن مشاغل زیر کمی بیشتر قدر موقعیت خودتان را…۱ سال پیش
چگونه متوجه شویم که شغل جدید مناسب ما نیست؟
شروع یک شغل جدید همیشه با هیجان و امید به آینده همراه است. اما همانطور که اولین روزها میتوانند تجربهای شگفتانگیز و رضایتبخش باشند، گاهی نیز نشانههایی را در خود جای میدهند که میتوانند به شما هشدار دهند که محیط کار جدیدتان برای شما مناسب نیست.…۱ سال پیش
اهمیت نه گفتن: چگونه از انتظارات دیگران رها شویم؟
با وجود کار، خانواده، دوستان و تمامی مشغله هایی که در زندگی داریم، ممکن است احساس کنیم که از هر سو تحت فشار هستیم و به سختی زمانی برای خودمان پیدا کنیم. گاهی گفتن «نه» مهم است و همچنین باید بدانیم که چگونه این کلمه را بدون آسیب زدن به احساسات…۲ سال پیش
پیشرفت شگرف هوش مصنوعی در زمینه پزشکی: تشخیص زودهنگام علائم بیمار
امروزه، بسیاری از ما برای انجام امور روزمره یا وظایف شغلی خود، از هوش مصنوعی استفاده میکنیم. اما اخیرا، حوزه استفاده از این فناوری نوین حتی در صنعت پزشکی هم گسترش پیدا کرده است و بهنوعی، در حال ایجاد تحول در این حوزه و پیشبینی بیماری با هوش…۲ سال پیش
چطور بازخورد مدیریتی بدهیم؟
ما آدمها معمولاً از بازخورد گرفتن در مسیر شغلی و حتی در مسیر یادگیری میترسیم. شاید به این دلیل که نگرانیم دیگران متوجه عیب و نقصهای احتمالی ما شوند. اما زندگی در جامعه بدون دریافت بازخورد ممکن نيست. قسمت سختتر ماجرا این است که گاهی به عنوان مدیر…۲ سال پیش
27 پیشنهاد پول ساز برای داشتن شغل دوم
حقیقت آن است که زندگی بسیار سخت شده است. همه دوست داریم که در شغل رؤیایی خود فعالیت داشته باشیم و تنها با همان کار، زندگی راحتی را بگذرانیم. اما این کار شاید در واقعیت امروز جامعه ما چندان امکانپذیر نباشد. همه ما بهخوبی از وضعیت اقتصادی جامعه…۲ سال پیش
چطور دلشکستگی را درمان کنیم؟ روشهایی برای ترمیم قلب شکسته
ترمیم قلب شکسته و بهبود از دلشکستگی نیازمند مهربانی با خود است. بهبودی کامل ممکن است کمی طول بکشد، اما غیرممکن نیست. در حالی که بسیاری از مردم دلشکستگی را با پایان یک رابطه عاشقانه مرتبط میدانند، اما این احساس میتواند با مرگ یکی از عزیزان، از…۲ سال پیش
اروپاییها چند ساعت در هفته کار میکنند؟
آیا سخت کار می کنید یا به سختی کار می کنید؟ اندازهگیری «کار سخت» دشوار است، اما میتوان فهمید چه کسی زمان بیشتری کار می کند؟ نقشه زیر میانگین ساعات کار اروپاییها در هر هفته را به تفکیک کشور، به تصویر میکشد. مجموعهی داده افراد شاغل ۲۰ تا ۶۴ ساله…۲ سال پیش
دلایل اضطراب کودکان برای یادگیری یک زبان جدید
انگلیسی به زبان جهانی ارتباطات تبدیل شده و درهایی را به روی تحصیل، سفر و فرصت های شغلی باز می کند. برای بسیاری از کودکان در سراسر جهان، یادگیری زبان انگلیسی به عنوان زبان دوم (ESL) یک ماجراجویی هیجان انگیز است. با این حال، این سفر همچنین می تواند…۲ سال پیش
10 مهارت سازمانی ضروری برای موفقیت شغلی
در نگاه اول شاید مهارت های سازمانی چندان مهم به نظر نرسد. اینکه هرکسی باید امور خود را سامان دهی کند، شاید امری بدیهی به نظر برسد. اما در دنیای کاری پیچیده امروز، شما ناچارید چیزهای زیادی را مدیریت کنید؛ از مدیریت پوشههای رایانهای گرفته تا به یاد…۲ سال پیش
مقایسه فریلنسری یا آزادکاری و کار ثابت یا کارمندی: یک بررسی مقایسهای
در دنیای امروز، انتخاب بین فریلنسری (آزادکاری) و کار ثابت در شرکتها یا کارمندی به یکی از تصمیمات مهم حرفهای تبدیل شده است. هر یک از این دو مسیر شغلی مزایا و معایب خاص خود را دارند. فریلنسری چیست؟ فریلنسری یا آزادکاری به فعالیتهای شغلی اشاره دارد…۲ سال پیش
10 نفر از بدترین خودشیفته های تاریخ
خودشیفتگی چیست؟ خودشیفتگی یا نارسیسیسم (Narcissism) نوعی اختلال شخصیتی است که با احساس شدید خودبزرگبینی، نیاز به تحسین و فقدان همدلی نسبت به دیگران مشخص میشود. افراد خودشیفته معمولاً خود را برتر از دیگران میدانند و انتقادات را نمیپذیرند. این…۲ سال پیش
24 استراتژی مهم هنگام مذاکره، برای حقوق و دستمزد بالاتر
اگر اخیراً پیشنهادهای جدید کاری با مزایای بهتر از شغل فعلیتان دریافت کردهاید طبیعی است که وسوسه شوید. این موضوع احتمالاً منجر به مذاکره با کارفرمای فعلی در مورد حقوق بالاتر خواهد شد. اما سوالی که مطرح است این است که چگونه چنین مذاکرهای را به نفع…۲ سال پیش
10 نکته بهره وری برای افراد بسیار پرمشغله
از جلسهای به جلسه دیگر میدوید؟ صندوق ورودی ایمیلتان پر از پیام نخوانده است و فرصت نکردهاید به آن سر بزنید؟ هر روز ساعتها کار میکنید و بازهم از فهرست کارهایتان عقب میمانید؟ تبریک میگویم! شما هم فرد پرمشغلهای هستید. برای افراد پرمشغله ۲۴ ساعت…۲ سال پیش
شغل داماد، عروس و فرزندان مسعود پزشکیان: داماد پزشکیان کیست؟
براساس آخرین اطلاعات موجود، کلیه فرزندان و اعضای خانواده مسعود پزشکیان، در ایران هستند و در خارج از کشور زندگی نمی کنند. با اعلام رئیس جمهور شدن پزشکیان، بیش از پیش خانواده او مورد توجه قرار گرفته اند. داماد پزشکیان کیست؟ شغل داماد مسعود پزشکیان و…۲ سال پیش
نشانه های شغل سمی که باید از آن استعفا دهید!
اگر شیفت کاری را هشت ساعت در شبانهروز در نظر بگیریم، اغراق نکردهایم اگر بگوییم تقریباً یکسوم عمر خود را مشغول به کار هستیم! از این رو، بهتر است تلاش کنیم که رضایت شغلی داشته باشیم و نه وحشت. اگر شغل فعلیتان مایه خوشحالی و خوشدلیتان نیست، یا…۲ سال پیش
6 نوع استراحتی که همه افراد به آن نیاز دارند
زندگی پرمشغلهی امروزی نیازمند مدیریت دقیق زمان و انرژی است. یکی از مهمترین عناصر حفظ سلامتی و تعادل در زندگی، استراحت کافی و مناسب است. استراحت به اشکال مختلفی انجام میشود و هر کدام نقش ویژهای در بهبود وضعیت روانی و جسمی ما دارند. در اینجا به…۲ سال پیش
مطالعه جدید بر کار هیبریدی: راهحلی برای پایان دادن به جنگ کار از خانه
یک تحقیق که به صورت «تصادفی کنترل شده» انجام شده و نتایج آن در ژورنال معتبر Nature منتشر شده، نشان میدهد که دو روز کار از خانه موجب افزایش رضایت شغلی و کاهش نرخ ترک کار میشود. این تحقیق که توسط نیکولاس بلوم، اقتصاددان دانشگاه استنفورد، و همکارانش…۲ سال پیش
