عادت غذایی مفید
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه میدارد
همه میدانند که با انرژی ماندن سرِ کار میتواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیهی این روز را میگذرانید، چشمهایتان تار میبیند، کمرتان درد میکند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش…۲ سال پیش
آیا نوشیدن آب همراه با غذا مفید است یا مضر؟
نوشیدن آب همراه غذا از نظر بعضی متخصصان تغذیه فرآیند هضم غذا را کاهش داده و باعث تخلیه زودرس محتویات معده میشود. طبق این نظریه آب انزیمها و اسیدهای معده را که برای هضم غذا لازم است، رقیق کرده و در نتیجه هضم موثر غذا را مختل میکند. نظریات مختلف…۳ سال پیش
