عادت ورزشی
تأثیر قاعدگی بر عملکرد ورزشی، برخلاف چیزی است که اغلب ما تصور میکنیم!
تحقیقات جدید نشان داده که ورزشکاران زن در هنگام عادت ماهانه زمانهای واکنش سریعتری دارند و در این زمان اشتباهات کمتری انجام میدهند – حتی اگر خودشان احساس کنند عملکردشان در مقایسه در زمان قاعدگیشان ضعیف شده. مطالعه بیش از ۲۰۰ ورزشکار، توسط محققان…۲ سال پیش
15 عادت ورزشی که می توانند بسیار آسیب زا باشند
تناسب اندام و سلامتی جنبههای حیاتی زندگی ما هستند، با این حال بسیاری از عادات رایجی که ما فکر میکنیم مفید هستند ممکن است در واقع بیشتر ضرر داشته باشند. تمرینهای نادرست تناسب اندام میتواند منجر به آسیب، فرسودگی شغلی و مشکلات سلامتی طولانی مدت…۲ سال پیش
