غلت زدن

چرا برخی از ما هنگام خواب، اینقدر بیقراریم و غلت می‌زنیم؟

بی‌قراری و غلت زدن در طول شب یکی از مشکلات رایج در خواب است که می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی و خستگی روزانه شود. این مشکل ممکن است به دلایل متعددی رخ دهد، از جمله اضطراب، استرس، تحریکات محیطی و حتی شرایط پزشکی خاص. افرادی که با بی‌قراری شبانه مواجه…