هاتا یوگا

هاتا یوگا چیست؟ فواید هاتا یوگا

هاتا یوگا هدف هاتا یوگا ایجاد تعادل جسم و ذهن است. «ها» نمایانگر خورشید درونی و «تا» نماد ماه است. در زبان سانسکریت هاتا به‌معنی «نیرو» است و «یوگای نیرو» یا «ابزار رسیدن به وضعیت یوگا از طریق نیرو» تعریف می‌شود. بنابراین می‌توان هاتا یوگا را شامل…