ویتامین k
ویتامین K؛ فواید، منابع و خطرات
ویتامین K بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و فاکتور انعقادی که در لخته شدن خون و متابولیسم استخوان مهم است، به ویتامین K نیاز دارد. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا کومادین استفاده می کنند، نباید بدون مشورت با پزشک، مصرف اضافی…۲ سال پیش
کدام روغن ها برای سالاد فوق العاده است
معرفی روغن مناسب سالاد برای آماده کردن یک وعده غذایی سالم، علاوهبر مواد اولیه ارگانیک و باکیفیت به روغنهای مغذی نیز نیاز داریم. روغنهایی که به دلیل وجود آنتیاکسیدان، ویتامینهای E، A D، K و اسیدهای چرب ضروری، برای بدن ضروری هستند. اما هر نوع…۲ سال پیش