کنترل خشم
چگونه خشم خود را به درستی کنترل کنیم؟ 11 راهکار مؤثر
ناتوانی در مدیریت خشم میتواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی که بعداً از آنها پشیمان میشوید، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیلهای عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی و حتی توسل به خشونت فیزیکی شود. با این حال، تمام…۱ سال پیش
چگونه خشم دیگران را کنترل کنید؟ راهکارهایی برای حفظ آرامش در درگیری ها
خشم یک واکنش طبیعی انسانی است، اما کنترل آن در هنگام درگیری میتواند چالشبرانگیز باشد. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای کنترل خشم دیگران و حفظ آرامش در موقعیتهای چالشبرانگیز میپردازیم. خشم یکی از قدرتمندترین احساسات افراد است که کاملا…۲ سال پیش
اختلال کنترل تکانه: تاثیرات آن بر روی زندگی فرد و راهکارهای درمانی
اختلال کنترل تکانه چیست؟ اختلال کنترل تکانه عبارت است از میل شدید، ناگهانی و مهارنشدنی به انجام کاری که حقوق دیگران را نقض میکند یا با هنجارهای اجتماعی در تضاد است. این اختلال توانایی مهار اعمال یا واکنشهای خشونتآمیز فرد مبتلا را از او سلب میکند…۲ سال پیش
خشم سازنده چیست؟ آیا خشم می تواند سازنده باشد؟
خشم یکی از رفتارهای طبیعی انسان در برابر رفتارهای ناپسند دیگران یا شرایط استرسزا است. در واقع داشتن احساس خشم نسبت به یک فرد یا یک شرایط خاص، احساس بدی نیست. در صورتی احساس خشم بد تلقی میشود که پیامدهای ناگواری برای اطرافیان فرد داشتهباشد و فرد…۲ سال پیش
ترومای دوران کودکی چگونه در بزرگسالی بر ما تاثیر می گذارد؟
تاثیر دوران کودکی در بزرگسالی نمود پیدا می کند. دوران کودکی، خود تصویری از معصومیت، شادی، خوش بینی و شگفتی را ترسیم می کند. دوران کودکی زمان امنیت، محافظت و دوست داشته شدن است. داشتن امنیت خاطر در دانستن اینکه توسط خانوادهتان محافظت میشوید، به شما…۲ سال پیش
چرا خشم می تواند مفید باشد؟
اگر به خشم پاسخ مناسب داده شود، میتواند ویژگیهای ارزشمندی داشته باشد و سودمند باشد. خشم میتواند ما را برای رسیدن به اهداف و اصلاح اشتباهاتی که ممکن است در زندگی خود ببینیم، توانمند کند. زمانی که به خودمان اجازه میدهیم خشم سازندهای را احساس…۳ سال پیش
۷ راهکار مؤثر برای کنترل خشم در محیط کار
احساس خشم ذاتا بد نیست خشم احساسی طبیعی در انسان است و ذاتا بد نیست. حتی نباید آن را سرکوب کنیم. سرکوبکردن خشم بهجای مدیریت آن، نه برای خودمان خوب است و نه برای اطرافیانمان. خشم از ما دربرابر درد محافظت میکند و اگر آن را کنترل کنیم و در مسیر درست…۳ سال پیش
خشم خود را در برابر کودکان کنترل کنید
وقتی صدای جیغ و داد فرزند خود و ناسازگاریاش را با بچههای دیگر میشنوید، نه سر فرزندتان فریاد بزنید و نه با جانبداری از فرزند خود، کودکان دیگر را محکوم کنید. یادتان باشد که اوضاع به اندازه کافی خراب هست؛ پس آن را خرابتر نکنید! داد و بیداد نکنید،…۳ سال پیش
اگر فکر می کنید همسر کنترل گر دارید، این مطلب را بخوانید
همسر کنترل گر فرد کنترل گر به دنبال این است که هر آنچه را که در محیط اطرافش اتفاق می افتد تحت کنترل خودش قرار دهد. هر چند سطح کنترل در همه افراد همانند هم نیست. بعضی از آن ها سعی می کنند تا از راه های ملایم تری دیگران را کنترل کنند اما برخی افراد…۳ سال پیش
چه زمانی خشم یک مسئله است؟!
خشم چیست؟ خشم یک احساس سالم انسانی است. احساسات شدید آزار یا نارضایتی اغلب در پاسخ به این موارد می شود که یا شما، یا دیگرانی که به آنها اهمیت می دهید یا دارایی شما در معرض تهدید هستند. با این حال، مانند هر احساسی، خشم را می توان به خوبی کنترل کرد یا…۴ سال پیش
رابطه خشم منفعلانه و عدم اعتماد به نفس | نحوه رفتار با خشم کودکان | نحوه کنترل نسبت به همسر
رابطه خشم منفعلانه و عدم اعتماد به نفس کسانی که اعتماد به نفس ندارند معمولاً برای ابراز خشم خود از روش منفعلانه استفاده می کنند، چون خود را ضعیف تر و حقیرتر از دیگران می پندارند و به خود حق نمی دهند که به دیگران مستقیماً اعتراض کنند و خشم و نارضایتی…۶ سال پیش
خشم | ابراز خشم | کنترل خشم | پرخاشگری
خشم و کنترل خشم خشم چیست؟ خشم احسای طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی نرسیدن به خواسته های فردی. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته ها شود،…۶ سال پیش
تعریف عصبانیت | علل عصبانیت | چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
عصبانیت یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزیی تا خشم بسیار شدید و جنون متغیر است. تعریف عصبانیت طبق نظر دکتر چارلز اسپیلبرگر، روانشناسی که مطالعه عصبانیت را به صورت تخصصی انجام می دهد، عصبانیت یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزیی تا…۸ سال پیش
