سلامت و بهداشت
ترک اعتیاد در منزل: خطرات فیزیکی و روانی که ممکن است با آن روبرو شوید
باید بدانید برای اینکه بتوانید به وسوسه مصرف غلبه و برای بهبود بیماری خود تلاش کنید، نیاز دارید تا از کمکهای تخصصی استفاده کنید؛ چرا که ترک اعتیاد به تنهایی میسر نیست. در واقع افرادی که سعی میکنند…
۲ روز پیش
علل و عوامل خطر پریتونیت: فاکتورهایی که احتمال ابتلا به التهاب صفاق را افزایش میدهند
پریتونیت التهاب صفاق یا همان بافتی است که اندامهای داخلی بدن را میپوشاند. این التهاب معمولا بهعلت عفونت و گاهی هم بهعلت تحریکشدن بافت با مایعات بدن ایجاد میشود. عفونت صفاق خطرناک است و امکان…
۳ روز پیش
اعتیاد به عنوان بیماری: تغییر نگرش و راهکارهای درمانی
قرن ها، اعتیاد به الکل و مواد مخدر به عنوان یک اشتباه اخلاقی تلقی شده است. قدرت اراده فرد مبتلا به اعتیاد را از او سلب خواهد کرد. اگرچه برخی هنوز بر این عقیده هستند، اما الگوی جدیدی برای درک اعتیاد…
۵ روز پیش
آیا استرس میتواند عامل چاقی باشد؟ علت چاقی خود را جستوجو کنید!
سالهاست خیلی از افراد گمان میکنند استرس و چاقی با هم مرتبط هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته است و به نظر میرسد واکنشهای بیوشیمیایی خاص، میتواند به توضیح رابطهی بین…
۶ روز پیش
غذاهایی که به شما قدرت میبخشند: 18 انتخاب برتر برای عضله سازی
اگر قصد دارید عضلاتتان را تقویت کنید، هیچ راهی بهتر از ورزش نیست. اما اگر رژیم غذاییتان ناکارآمد باشد، هر چقدر هم خوب ورزش کنید باز هم نمیتوانید به نتیجهی مطلوب برسید. وقتی صحبت از حجیم کردن…
۶ روز پیش
طرز تهیه اوتمیل رژیمی: همسفر سلامتی و لذت بردن از طعمها
اوتمیل چیست؟ اوتمیل با جودوسر تهیه میشود. جودوسر یکی از غلات کامل است که به ۴ شکل کامل، شکسته، پرک و فوری آماده مصرف میشود: • بلغور جو دوسر کامل: جو دوسر بهصورت دانه دستنخورده باقی میماند و به…
۱ هفته پیش
جایگزینی سالم برای قهوه: آشنایی با طعم های متفاوت و خاص
قهوه یکی از نوشیدنیهای محبوبی است که بیشتر افراد صبحها یا مواقعی که احساس خستگی میکنند، مینوشند. البته این نوشیدنی بهعلت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون…
۱ هفته پیش
علائم صبحگاهی ابتـلا به سرطان که باید بدانید
داروسازی درباره علائم سرطانی که ممکن است برای بسیاری از افراد در اول صبح ظاهر شود، هشدار داد. علائم خاص میتوانند در هر زمان ظاهر شوند و با نشانههای مختلفی همراه شوند، اما مهم است که هر چیزی که…
۱ هفته پیش
آیا در بلع غذا با مشکل روبرو هستید؟ این مطلب را بخوانید
مشکل بلع چیست؟ بلع بهظاهر ساده اما در واقع بسیار پیچیده است. مغز، چندین عصب و عضله و دو دریچه عضلانی در انجام عمل بلع دخیلاند. دیسفاژی (dysphagia) واژهای است که برای مشکل بلع استفاده میشود. در…
۱ هفته پیش
میانسال ها فرمول هایی را برای سلامتی حتماً بدانند
رژیم غذایی پر کربوهیدرات، مخصوصا کربوهیدرات های ساده را می توان به همه چیز از دیابت گرفته تا سرطان و زوال عقل مرتبط دانست... «وزن و رژیم غذایی با افزایش سن اهمیت بیشتری می یابند، بنابراین انتخاب یک…
۱ هفته پیش
سوزش مقعد و عوامل مؤثر در ایجاد آن: راهنمای جامع
احساس درد و سوزش در ناحیه مقعد یکی از شایعترین علامت ضایعات در ناحیه آنورکتال است. درد مقعدی یا درد در قسمت پایین، معمولا در اطراف یا داخل مقعد و قبل، حین و بعد از دفع ایجاد شود. این مشکل مانند…
۱ هفته پیش
ارزش غذایی برگ چغندر: منبعی غنی از ویتامینها و مواد مغذی
ارزش غذایی برگ چغندر این گیاه خوراکی سرشار از مواد مغذی است. در جدول زیر، ارزش غذایی ۱ فنجان (۳۶ گرم) برگ چغندر خام نوشته شده است. • کالری: ۷ • پروتئین: ۰٫۶۵ گرم • چربی: ۰٫۰۷ گرم • کربوهیدرات: ۱٫۳۵…
۱ هفته پیش
الکل یک عامل اصلی ابتلا به سرطان سینه است؛ سازمان جهانی بهداشت می گوید
دفتر اروپایی سازمان جهانی بهداشت هشدار داد مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان سینه را که شایعترین سرطان در میان زنان اروپایی است افزایش میدهد با این حال آگاهی مردم در مورد این خطر بسیار کم است. «هانس…
۱ هفته پیش
سیاتیک و دیسک کمر: شناخت تفاوت ها و تشخیص صحیح بیماری
دیسک کمر شامل خروج بخشی از دیسک بین دو مهره کمری و فشار بر روی اعصاب و بافتهای اطراف است. این بیرون زدگی ممکن است در چند مهره کمری ایجاد شود. علائم آن شامل درد، تورم، تحریک اعصاب و کاهش حساسیت است.…
۱ هفته پیش
درد سیاتیک در دوران بارداری: علت، علائم و راهکارهای مدیریت
درد سیاتیک در دوران بارداری بدن در دوران بارداری تغییرات فیزیکی زیادی را تجربه می کند. همانطور که کودک شما رشد می کند، بدن شما باید خود را تنظیم و هماهنگ کند که این موضوع ممکن است گاهی اوقات منجر به…
۱ هفته پیش
ناهنجاری در مفاصل و صداهای غیرطبیعی: علت ها و روش های درمانی
کریپتاسیون (crepitus) صدای ترق یا ترکیدن غیرطبیعی در هر مفصلی مثل بند انگشت، زانو یا حتی صدای نامتعارف در ریههاست. این صدا ممکن است ضعیف یا آنقدر قوی باشد که به گوش برسد. صدای مفاصل ممکن است گاهی…
۱ هفته پیش
مصرف بالای کربوهیدرات و خطرات قلبی: شواهدی که نباید نادیده گرفته شوند
تاثیر شیر و لبنیات به سلامت قلب تحقیقات نشان دادهاند که شیر و لبنیات میتوانند به سلامت قلب شما کمک کنند. یکی از مهمترین عواملی که به سلامت قلب کمک میکند، کلسترول خوب یا HDL است. مطالعات نشان…
۱ هفته پیش
مازوت، تهدیدی برای سلامتی: علائم مسمومیت و ضرورت اقدام سریع
در سالهای اخیر، مازوت سوزی در نیروگاهها و صنایع و آلودگی هوای ناشی از آن بخشی جداییناپذیر از اخبار بوده است، ولی آیا میدانید مازوت چیست و سوختن مازوت چه مشکلاتی برای سلامت ما و محیطزیست ایجاد…
۲ هفته پیش
تأثیر خانواده در درمان اعتیاد: راهکارهای مهم برای حمایت و تغییر
نقش خانواده در بهبود فرد معتاد نتایج تحقیقات نشان داده است که اعضای خانواده، درگیری نزدیکی با جنبههای اعتیاد دارند. واکنش خانواده در مقابل اعتیاد و فرد معتاد نقش زیادی در معتاد ماندن، روند درمان،…
۲ هفته پیش
سوزش نوک پستان در زنان: آشنایی با علل و عوامل موثر
نوک پستان ها، نقاطی بسیار حساس هستند و بنابراین احساس درد یا سوزش در آنها بسیار رایج است. اگرچه که این موضوع میتواند ناراحتکننده باشد و شما را نگران کند، اما معمولا جای نگرانی نیست. عوامل مختلفی…
۲ هفته پیش