فشار خون بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد

بر اساس متاآنالیزی که روز چهارشنبه در مجله Neurology منتشر شد، افراد مبتلا به فشار خون بالا درمان نشده در مقایسه با افرادی که فشار خون بالا نداشتند و نیز در مقایسه با افرادی که برای کنترل فشار خون خود از داروهای فشار خون استفاده می کردند به ترتیب 36 و 42 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار داشتند.

بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود 46 درصد از 1.28 میلیارد بزرگسال در سراسر جهان مبتلا به فشار خون بالا نمی دانند که به آن مبتلا هستند. اما خبر خوب اینکه به گفته محققان، با انجام برخی اقدامات ساده می توانید فشار خون را تا حد زیادی کاهش دهید.

ارتباط فشار خون بالا درمان نشده با افزایش خطر آلزایمر

متأسفانه، بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا، داروهای خود را به طور منظم مصرف نمی کنند یا فشار خون مقاوم به درمان دارند. طبق گفته سازمان جهانی بهداشت، در واقع، از هر 5 بزرگسال تنها 1 نفر شرایط خود را تحت کنترل دارد.

متانالیزی که روز چهارشنبه در مجله Neurology منتشر شد، داده های چهار ساله بیش از 31000 نفر با میانگین سنی 72 سال از 14 کشور شامل استرالیا، برزیل، چین، فرانسه، آلمان، یونان، ایتالیا، ژاپن، کره، نیجریه، جمهوری کنگو، اسپانیا، سوئد و ایالات متحده آمریکا را مورد تجزیه و تحلیل قرار داد.

دکتر Matthew Lennon از دانشگاه نیو ساوت ولز در استرالیا و ​​نویسنده ارشد این مطالعه، توضیح داد: “این مطالعه جهانی نشان داد که مصرف داروهای فشار خون با کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در مراحل بعدی زندگی در ارتباط است.نتایج بدست آمده نشان می دهد که درمان فشار خون بالا با افزایش سن یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می باشد.”

این مطالعه هیچ تفاوت قابل توجهی بین جنسیت یا گروه های نژادی در مورد کنترل فشار خون و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر پیدا نکرد.

وی افزود: این یک نتیجه بسیار امیدوارکننده است زیرا نشان می‌ دهد که مراقبت بهینه برای یک گروه، برای گروه‌ های دیگر نیز مشابه خواهد بود.

همانطور که دکتر Matthew Lennon در یک نشریه خبری توضیح داد، در تحقیقات قبلی نیز مصرف داروهای فشار خون به طور کلی خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دادند، اما آنچه کمتر شناخته شده این است که چگونه فشار خون بر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تأثیر می‌گذارد.

در تلاش برای پاسخ به این سوال، تیم او یک فراتحلیل (متاآنالیز) از داده ها را روی بیش از 31000 نفر انجام داد که در 14 مطالعه که تغییرات شناختی و تشخیص زوال عقل را در طول زمان اندازه گیری می کردند، شرکت کرده بودند.

شرکت کنندگان شامل افرادی از ایالات متحده و همچنین تعداد زیادی از ملیت های مختلف در سراسر جهان می شدند.

در مجموع 1415 نفر با بیماری آلزایمر در میان این گروه طی یک پیگیری حدودا ​​چهار ساله تشخیص داده شدند.

به گفته محققان، به طور کلی 9 درصد از شرکت کنندگان فشار خون بالا درمان نشده داشتند.همچنین 51 درصد از شرکت کنندگان داروهای فشار خون مصرف می کردند، 36 درصد فشار خون نداشتند و 4 درصد دارای وضعیت نامشخص بودند.

تیم تحقیقاتی دکتر Matthew Lennon دریافتند افرادی که فشار خون بالا درمان نشده داشتند، در مقایسه با افراد دارای فشار خون سالم، 36 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. و دیگر اینکه خطر ابتلا به آلزایمر در آنها 42 درصد بیشتر از افرادی بود که قبلاً از داروهای فشار خون استفاده می کردند.

دکتر Matthew Lennon در پایان خاطرنشان کرد: «فشار خون بالا یکی از علل اصلی سکته مغزی و بیماری‌ های عروق مغزی است و با این حال می‌ توان آن را با دارو کنترل نموده و خطر ابتلا به این بیماری‌ ها را در افراد کاهش داد.»

این مطالعه برای نشان دادن ارتباط بین فشار خون بالا و خطر زوال عقل طراحی شده است، بنابراین نمی تواند رابطه علت و معلولی را اثبات کند.

عدد فشار خون و نقش پر رنگ آن در سلامتی شما

دکتر Andrew Freeman، مدیر پیشگیری و سلامت قلب و عروق در National Jewish Health در دنور، گفت: “آمار فشار خون ترسناک است.” او در مطالعه جدید شرکت نداشت.

وی افزود: «به‌طور متوسط ​​به ازای هر 20 امتیاز که یک نفر بالاتر از 120 سیستولیک (بالاترین عدد اندازه‌ گیری فشار خون) می‌ رود، خطر یک رویداد قلبی عروقی دو برابر می‌شود. این یک عامل خطر فوق‌ العاده قوی است که بیشتر مردم به آن توجه کافی نکرده یا به درستی آن را مدیریت نمی‌ کنند.»

 با این حال، اگر مردم اینطور فکر کنند که فشار خون فقط بر قلب آنها تأثیر می گذارد، کاملا در اشتباه هستند.

دکتر Andrew Freeman توضیح داد: “اگر دچار یک بیماری عروق کرونر هستید، این کل بدن شما است که تحت تاثیر قرار گرفته است.شما بیماری عروق خونی دارید که می تواند در هر جایی از بدن، از جمله در مغز و محیط اطراف ایجاد شود.”

دکتر Richard Isaacson، متخصص مغز و اعصاب پیشگیرانه، مدیر تحقیقات موسسه بیماری های عصبی در بوکا راتون، فلوریدا، گفت: “در حقیقت، فشار خون بالا کنترل نشده مدت‌ هاست که با خطر بسیار بالاتر بیماری کلیوی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، زوال عقل و همچنین بیماری های قلبی در ارتباط است.”

دکتر Richard Isaacson که در این مطالعه جدید شرکت نداشت، افزود: «در حالی که تصور می‌ شود توسعه خوشه‌ های بتا آمیلوئید و پروتئین تاو باعث بیماری آلزایمر می‌ شود، عوامل کنترل نشده بیماری‌ های مزمن بر شعله التهاب را در مغز می‌ افزایند.»

وی افزود: عوامل خطر عروقی کنترل نشده مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت لزوماً باعث ایجاد بیماری آلزایمر نمی شوند، اما به مکانیسم های سلولی و مولکولی دخيل در بیماری آلزایمر، سرعت بخشیده و خطر را افزایش می دهند.

چگونه فشار خون خود را کنترل کنیم

به گفته متخصصان، می توانید از خود در برابر تسریع خطر ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری های مزمن مرتبط با فشار خون بالا محافظت کنید.

1. اعداد فشار خون خود را ردیابی کنید: کارشناسان می گویند از آنجایی که فشار خون در طول روز به طور گسترده در نوسان است، یکبار اندازه گیری فشار خون در طول روز کارساز نیست. درعوض، برای دانستن اعداد دقیق فشار خون واقعی فرد، خواندن چندین بار در طول روز طی مدت چند روز مورد نیاز است.

انجمن قلب آمریکا در وبسایت خود اینطور توصیه می‌ کند: سعی کنید هر روز این قرائت‌ها را در زمان مشخصی انجام دهید تا به‌طور دقیق روند فشار خون خود را ثبت کنید.

2. داروهای فشار خون خود را به صورت روزانه مصرف کنید: کارشناسان می گویند یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مردم در مورد کنترل صحیح فشار خون بالا مرتکب می شوند، عدم مصرف روزانه داروهای خود است.

این داروها مانند داروهای کلسترول نیستند که ممکن است یک روز یا بیشتر در سیستم شما باقی بمانند. بلکه بسیاری از آنها نیمه عمر بسیار کوتاهی دارند، بنابراین مصرف آنها طبق تجویز پزشک کاملاً حیاتی است.

3. به طور منظم فشار خود را در هر دو دست اندازه گیری نمایید: مطالعات نشان داده است که تفاوت در خوانش عدد فشار خون بین دو بازو ممکن است علامت هشدار دهنده حمله قلبی یا سکته در آینده باشد.

دکتر Andrew Freeman گفت: «اگر به بیمار بگویم آیا داروهایت را مصرف می کنی، او همیشه می گوید بله. اما اگر از آنها بپرسم، “هی، در هفته گذشته، فکر می‌ کنید چند بار ممکن است دوز مصرفی خود را فراموش کرده باشید؟” پاسخ آنها معمولاً بیش از چند بار است.

وی افزود: «فشار خون بالا تمایلی به پسرفت یا از بین رفتن ندارد، مگر اینکه افراد تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد نموده یا داروهای خود به طور منظم مصرف کنند.»

4. تغییرات سبک زندگی را در نظر بگیرید: به گفته متخصصان، رژیم‌ های غذایی که بر مصرف کمتر سدیم و مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌ های خوب تاکید دارند، واقعاً مؤثر هستند. رژیم غذایی DASH برنده جایزه، که مخفف عبارت Dietary Approaches to Stop Hypertension است، یک روش تایید شده توسط متخصصان برای کاهش مصرف نمک به 2300 میلی گرم در روز است که حداکثر حد مجاز روزانه برای افراد 14 سال و بالاتر توصیه شده توسط آخرین دستورالعمل های تغذیه ای ایالات متحده می باشد.

با این حال، AHA رژیم غذایی با کمتر از 1500 میلی گرم سدیم در روز را توصیه می کند.

در واقع، بر اساس مطالعه انجام شده در نوامبر 2023، حذف 2300 میلی گرم نمک از رژیم غذایی در روز به مدت یک هفته، یعنی حدود 1 قاشق چایخوری نمک، می تواند فشار خون شما را به اندازه یک داروی معمولی فشار خون پایین بیاورد.