بهره وری
فواید برنامهریزی در زندگی؛ از افزایش بهرهوری تا رسیدن به اهداف
مقدمه برنامهریزی یکی از بنیادیترین مهارتهایی است که کیفیت زندگی فردی و حرفهای را شکل میدهد. انسان هر روز با انتخابها، محدودیتها و اهداف متعدد روبهرو است؛ از مدیریت زمان و کارهای روزمره گرفته تا تصمیمهای بلندمدت مانند تحصیل، شغل، پسانداز و…۵ روز پیش
اقتصاد خواب: چگونه کمبود خواب سالانه میلیاردها دلار به اقتصاد جهانی ضرر میزند؟
مقدمه در جهان امروز که بهرهوری و کارایی به عنوان موتورهای محرک رشد اقتصادی شناخته میشوند، عاملی نامحسوس اما قدرتمند، سالانه میلیاردها دلار از تولید ناخالص داخلی کشورها را تلف میکند: کمبود خواب. اپیدمی کمخوابی که بسیاری از جوامع صنعتی را…۲ ماه پیش
قنبری، عضو تیم مذاکره کننده ایران: برای پایداری توافق، ضروری است که آمریکا بتواند از حوزههایی با بازده اقتصادی بالا و سریع، بهرهمند شود
در مذاکرات ایران و آمریکا، منافع مشترک در حوزه نفت، گاز، معدن و حتی خرید هواپیما مطرح شده و طرف ایرانی بر لزوم دیده شدن منافع اقتصادی آمریکا برای پایداری توافق تأکید کرد. به گزارش انتخاب، حمید قنبری، معاون دیپلماسی وزارت امور خارجه ایران، در جلسهای…۴ ماه پیش
هزینه ساخت نیروگاه توسط صنایع چقدر است؟
جعفر محمدنژاد سیگارودی در گفتوگو با ایسنا، با اشاره به الزام قانونی صنایع برای تولید بخشی از برق مصرفی خود از منابع تجدیدپذیر، گفت: بر اساس ماده ۱۶ قانون «جهش تولید دانشبنیان»، صنایع با انشعاب برق بالای یک مگاوات مکلفاند سالانه بخشی از برق مصرفی…۱ سال پیش
عراقچی: آمادگی داریم تعاملی برد-برد را در ازای خاتمه تحریمها شکل دهیم
وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در گفت وگوی تلفنی با همتای ترکیه ای خود تصریح کرد، حقوق ایران در بهرهمندی از انرژی صلحآمیز هستهای غیر قابل چشمپوشی است. به گزارش «انتخاب»، سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران یکشنبه شب در گفت…۱ سال پیش
آییننامه اجرایی مدیریت یکپارچه توسعه، اجرا و بهرهبرداری از طرحهای سرمایهگذار حوزه آب و برق
«آییننامه اجرایی جزء ۲ بند ب ماده ۳۹ قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت جمهوری اسلامی ایران (موضوع مدیریت یکپارچه توسعه، اجرا و بهرهبرداری از طرحهای سرمایهگذار حوزه آب و برق)» با شماره ۳۰۹۸۴ در تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۲۴ توسط معاون اول رئیسجمهور ابلاغ شد.…۱ سال پیش
عراقچی: محافل جنگطلب و ضد دیپلماسی در داخل آمریکا بهصورت هماهنگ برای اثر گذاری منفی بر روند مذاکرات تلاش میکنند
سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه در نشست مشترک با هیئت کنفرانس بینالمللی پوگواش که جمعه شب به میزبانی سازمان انرژی اتمی ایران برگزار شد، بر موضع منطقی جمهوری اسلامی ایران مبنی بر ضرورت بهرهمندی ایران از حقوق قانونی کشورمان وفق معاهده منع اشاعه…۱ سال پیش
مذاکرات ایران و آمریکا؛ ایران ثابتقدم در مسیر دیپلماسی
حسین نوشآبادی در گفتوگو با ایسنا، پیرامون آخرین تحولات در مذاکرات ایران و آمریکا، بیان کرد: دغدغه و نگرانی از سوءاستفاده از انرژی هستهای در راه مقاصد نظامی و تهدید امنیت و سلامت انسانیت در سراسر جهان، و ضرورت جلوگیری از استفادههای نظامی از انرژی…۱ سال پیش
بهره برداری فاکس نیوز از پاس گل حسین شریعتمداری: درخواست ترور ترامپ با خواسته حکومت ایران همسو است
به گزارش سرویس بین الملل «انتخاب»، در ادامه این مطلب آمده است: کارشناسان می گویند: تا زمانی که ایران تهدید به ترور ترامپ و دیگر آمریکاییها را متوقف نکند، نباید هیچ مذاکرهای با آن انجام شود. جیسون برادسکی، مدیر سیاستگذاری سازمان «اتحاد علیه ایران…۱ سال پیش
راز شفافیت ذهن و تمرکز ژاپنی ها در چیست؟
چرت زدن آگاهانه روشی کاربردی برای مدیریت مه مغزی و افزایش وضوح ذهنی است. چرتهای کوتاه در حین انجام کارهای روزمره به مقابله با خستگی ذهنی کمک میکنند و درعینحال باعث افزایش بهرهوری، خلاقیت و سلامت عمومی میشوند. همهی ما روزهایی را تجربه کردهایم…۱ سال پیش
چرت زدن در محیط کار: راهی برای افزایش بهره وری کارمندان؟
افراد برای چرت روزانه از مکانهای مختلفی استفاده میکنند؛ از پارکینگها و خیابانهای فرعی پیش از رفتن به مدرسه در نوبت بعد از ظهر گرفته تا غرفهها اجارهای مخصوص چرت و یا حتی تختخواب یا کاناپه هنگامی که از منزل دورکاری میکنند. اما آیا افرادی که در…۱ سال پیش
پزشکیان: برای قطع برق شرمنده مردم شدیم / روندی که امسال طی کردیم به هیچ وجه قابل قبول نبود
رئیسجمهور با تاکید بر اینکه باید میزان بهرهوری را در کشور افزایش دهیم، گفت: شرمنده مردم عزیز ایران شدیم، مجبور شدیم برق آنها و برق و گاز تولیدکنندگان را قطع کنیم چرا که درست مصرف نمیکنیم. به گزارش «انتخاب»، «مسعود پزشکیان» امروز پنجشنبه ۹ اسفند…۱ سال پیش
غلبه بر تنبلی: ۸ تکنیک ژاپنی برای مدیران موفق!
تنبلی مانعی رایج است که بهرهوری را کاهش میدهد و ما را از دستیابی به اهدافمان بازمیدارد. با این حال، ژاپنیها ثروتی از خرد و تکنیکها دارند که میتواند به ما کمک کند تا بر تنبلی غلبه کنیم و به مسیر درست بازگردیم. در این مطلب، ۸ تکنیک رایج در فرهنگ…۱ سال پیش
منطقه به زودی شاهد اوج گیری درگیری اردوغان و نتانیاهو خواهد بود؟ / چرا اعراب خلیج فارس نگران فضای تازه خاورمیانه هستند؟
در ادامه این مطلب آمده است: از میان رهبران در حال حاضر تنها ما دو نفر باقی ماندهایم. من و ولادیمیر پوتین.» این قضاوت متکبرانه رجب طیب اردوغان در هفته گذشته بود. شی جین پینگ و دونالد ترامپ ممکن است با رتبه بندی جهانی رئیس جمهور ترکیه مخالف باشند. با…۱ سال پیش
تحول در کسب و کار: با قابلیت های جدید آیفون، درآمدتان را ده برابر کنید!
گوشیهای آیفون همیشه به عنوان پرچم داران نوآوری و فناوری در دنیای موبایل شناخته میشوند. با عرضهی هر نسل جدید، اپل قابلیتها و ویژگیهای تازهای را معرفی میکند که نهتنها تجربه کاربران عادی را بهبود میبخشد، بلکه به صاحبان کسبوکار نیز ابزارهای…۱ سال پیش
«ایلان ماسک» چه نقشهای در سر دارد؟
به گزارش فرارو به نقل از نشریه آتلانتیک، در نگاه ایلان ماسک به تاریخ بشر، دونالد ترامپ نقطه عطفی است که میتواند مسیری نوین و بیسابقه را برای آینده رقم بزند. اگر ایلان ماسک موفق شود دونالد ترامپ را دوباره به کاخ سفید برگرداند، لحظهای تاریخی خواهد…۱ سال پیش
ایران و قطر خواستار همکاری منطقهای برای توقف جنایات رژیم صهیونیستی شدند
«اسماعیل بقائی» سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران از «رایزنیهای مهم» بین «سید عباس عراقچی» وزیر امور خارجه ایران و «محمد بنعبدالرحمن آلثانی» نخست وزیر و وزیر خارجه دولت قطر درباره «وضعیت منطقه و روابط دوجانبه» خبر داد. عراقچی در ادامه…۱ سال پیش
۴ ریزمغذی حیاتی برای سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی
بدن برای دریافت ریزمغذی های ضروری مورد نیاز خود به جهت بهره مندی از بهترین عملکرد، به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به مقدار کافی مصرف نشوند، کمبود ریزمغذی ها ایجاد می شود. کمبود ریزمغذی های ضروری می تواند…۱ سال پیش
چه زمانی سالاد بخوریم؟ نکات مفید برای مصرف سالاد
آیا تا بحال به این موضوع فکر کرده اید که چه زمانی بهترین موقع برای صرف سالاد می باشد؟ آیا باید سالاد را قبل از غذا، همراه غذا یا بعد از غذا خورد؟ سالاد در کشورهای مختلف در زمان های مختلفی خورده می شود. مثلا در کشور امریکا رایج است که سالاد را قبل از…۱ سال پیش
این میوهها را بخورید و زیبا شوید
برای داشتن پوستی بدون چین و چروک، انجام اقدامات سادهای میتواند بسیار مؤثر باشد. یکی از این اقدامات، پیروی از رژیم غذایی سالم است که تأثیر زیادی در بهبود سلامت پوست دارد. میوهها از جمله مواد غذایی هستند که میتوانند به طراوت و شادابی پوست کمک…۱ سال پیش
9 نشانه جامعه و فرهنگ سازمانی ناکارآمد و پادزهرهای آن
جامعهها و سازمانها همچون موجودات زندهای هستند که در تعاملات روزمره خود، میتوانند به سمت تعالی و رشد حرکت کنند یا در مقابل، در مسیر سمی و ناکارآمدی گرفتار شوند. جامعهای که از فرهنگ و رفتارهای سمی برخوردار است، نه تنها بهرهوری و کارایی خود را از…۱ سال پیش
چگونه بر نشخوار فکری (Overthinking) غلبه کنیم؟
نشخوار فکری (Overthinking) یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز است که میتواند تأثیرات منفی زیادی بر زندگی ما داشته باشد. این مشکل نه تنها باعث کاهش بهرهوری و افزایش استرس میشود، بلکه میتواند روابط ما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. نشخوار فکری به…۱ سال پیش
بهترین موسیقیها برای تمرکز حین کار و مطالعه
ویژگیهای موسیقیهای مناسب برای تمرکز حین کار و مطالعه موسیقیهای مناسب برای تمرکز حین کار و مطالعه دارای ویژگیهای خاصی هستند که به بهبود توجه و افزایش بهرهوری کمک میکنند. در اینجا به بررسی مهمترین ویژگیهای این نوع موسیقیها میپردازیم. 1. بدون…۱ سال پیش
هنر مدیریت زمان: 8 روش اثبات شده برای بهرهوری بیشتر
مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتهایی است که هر فردی برای موفقیت در زندگی حرفهای و شخصی خود باید آن را بیاموزد. زمان به عنوان یک منبع محدود، نیازمند مدیریت هوشمندانه است تا بتوان از آن به بهترین نحو استفاده کرد. در این مقاله به بررسی هشت روش اثبات…۱ سال پیش
ایران دچار تنشهای روزافزون اجتماعی در حوزه آب است/ اسناد برنامهریزی برای آب اجرایی نمیشوند/ آلمان ۵۰ برابر ایران از آب بهرهوری دارد
چهاردهمین نشست از سلسله نشستهای «راه نشان» با موضوع «مدیریت آب در دولت چهاردهم» در خانه اندیشهورزان برگزار شد. مساله آب موضوعی است که به زودی توسعه ایران را تحت تاثیر جدی قرار می دهد، از این منظر با توجه به خشکسالی متوالی ای که گریبان کشور را…۱ سال پیش
مرورگر Arc چیست و چرا برای افزایش بهرهوری خیلی خوب است؟
Arc Browser یک مرورگر وب جدید است که با رویکردی نوآورانه برای گشتوگذار در وب طراحی شده است. در حالی که دیگر مرورگرهای وب بسیار سادهاند، Arc Browser با ارائه ویژگیهایی خاص برای افزایش بهرهوری، به دنبال حل مشکلات مربوط به حواسپرتی و ناکارآمدی…۱ سال پیش
20 راهکار مؤثر در ارتقای رهبری و مدیریت شرکت ها
موقعیتهای رهبری اجارهای هستند، نه مالکیت دائمی. رهبران باید نقش خود را به گونهای ایفا کنند که پس از پایان دوره مسئولیتشان، سازمان یا تیم بهبود یافته باشد. این به معنای ایجاد تغییرات مثبت، ارتقای بهرهوری و ایجاد یک فرهنگ سازمانی قوی و پویاست که…۱ سال پیش
10 نکته بهره وری برای افراد بسیار پرمشغله
از جلسهای به جلسه دیگر میدوید؟ صندوق ورودی ایمیلتان پر از پیام نخوانده است و فرصت نکردهاید به آن سر بزنید؟ هر روز ساعتها کار میکنید و بازهم از فهرست کارهایتان عقب میمانید؟ تبریک میگویم! شما هم فرد پرمشغلهای هستید. برای افراد پرمشغله ۲۴ ساعت…۲ سال پیش
رویای ریاستجمهوری و مشاوران نابلد؛ بلای جان قالیباف
الان که این یادداشت را میخوانید، احتمالا مسعود پزشکیان و سعید جلیلی به عنوان دو نامزد نهایی راهی دور دوم انتخابات شدهاند و محمدباقر قالیباف، مانند انتخاباتهای ۸۴، ۹۲، و ۹۶، به عنوان بازنده بزرگ شناخته شده است. بعد از سه ناکامی در رسیدن به…۲ سال پیش
نشانه های رئیس بد چیست؟ چگونه باید با رفتار آسیب زا مقابله کرد؟
این مدیران نه تنها میتوانند بهرهوری و انگیزه کارکنان را کاهش دهند، بلکه حتی بر سلامت روانی و جسمی آنها نیز تاثیر منفی میگذارند. شناخت نشانههای یک رئیس بد و یادگیری راههای مقابله با چنین مدیرانی میتواند به شما کمک کند تا در محیط کاری خود آرامش…۲ سال پیش
ثبت نام کاندیداها و پارادوکس انتخابات زودهنگام ریاست جمهوری
تنها 4 روز دیگر ثبت نام داوطلبان انتخابات ریاست جمهوری آغاز میشود. از 10 تا 15خرداد کاندیداها فرصت دارند ثبت نام کنند و تنها یک هفتهٔ بعد اسامی نهایی اعلام میشود تا 15 روز به تبلیغ بپردازند و بعد هم انتخابات برگزار و نهمین رییس جمهوری ایران معرفی…۲ سال پیش
با انجام این نکات خواب راحت داشته باشید
آیا شما هم این تجربه را داشتهاید که شبهای زیادی را صرف تلاش برای خوابیدن کنید و نگران هستید که خوابتان کافی نیست؟ و حتما میدانید که تنها نیستید و بسیاری از افراد این مشکل را دارند. «مولی اتوود»، استادیار روانپزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی…۲ سال پیش
کمخوابی: چگونه میتواند به شغل و زندگی تان آسیب برساند؟ راهنمایی برای بهبود آن
امروزه بیشتر افراد شاغل هستند و برای تأمین زمان به منظور انجام فعالیتهای روزمره، تغییراتی را در زندگیِ خود اعمال میکنند که از پیامدهای آن ناآگاهند. افزایش بهرهوری به عوامل متعددی بستگی دارد که پیش از هر چیز، در سایهی توجه به بهداشت و سلامت…۲ سال پیش
استراحت و تعادل در کار: آداب استراحت در محل کار در کشور های مختلف
استراحت در وسط ساعات کاری موجب افزایش روحیه، سلامت روانی و بهره وری می شود. عبارت و واژه ای که در میان فرهنگ ها و کشور های مختلف وجود دارد متفاوت است، برخی استراحت فیکا سوئدی را ترجیح می دهند یا چرت کوتاه در پشت میز کار که در ژاپن رایج می باشد، را…۲ سال پیش
دستور دادستان کل کشور برای برخورد با شبکههای مجرمانه فعال در حوزه بهرهکشی از کودکان
بخشنامه دادستان کل کشور در ارتباط با صیانت از حقوق کودکان دادستانهای عمومی و انقلاب مراکز استانها مشاهدات میدانی و بررسیهای انجام گرفته حاکی است در برخی کلانشهرها افراد یا گروههایی به صورت سازمان یافته ضمن بکارگیری غیرقانونی اطفال و نوجوانان و…۲ سال پیش
7 عادت مینیمالیستی برای مدیریت زمان
زمان باارزش ترین دارایی ما انسان هاست و نحوه استفاده از آن می تواند مسیر زندگی ما را مشخص کند. اگر رویاهای بزرگ و اهداف روشنی را دنبال می کنید، باید بتوانید از زمان خود نهایت استفاده را ببرید. بسیاری از ما تصور می کنیم که هر چه بیشتر ثروتمند شویم،…۲ سال پیش
نارضایتی کارکنان: درک دلایل و راه حل ها
نارضایتی کارکنان می تواند اثرات مخربی بر افراد و سازمان ها داشته باشد و بر بهره وری، روحیه و حفظ کارکنان تأثیر بگذارد. با درک دلایل اصلی نارضایتی، میتوانیم بینشهای ارزشمندی در مورد عواملی که مانع رضایت کارکنان میشوند به دست آوریم و برای ایجاد یک…۲ سال پیش
6 دلیل برای اینکه امروز 15 دقیقه پیاده روی کنید
پیاده روی بیش از راهی برای رسیدن از نقطه A به نقطه B است. در واقع پیاده روی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد و در عین حال ارتباطات اجتماعی را تسهیل کند و خلاقیت، تمرکز و بهره وری شما را افزایش دهد. برای بهرهمندی از مزایای پیادهروی روزانه…۲ سال پیش
شما تنبل نیستید؛ احتمالا تمرکز ندارید!
بگذارید حقیقت ماجرا را همین ابتدای کار بگوییم؛ بهرهوری پایین بیشتر از همه یک مشکل مرتبط با «تمرکز» است. اگر عوامل حواس پرتی شما پابرجا بمانند، نمیتوانید پیشرفت واقعی را تجربه کنید. اگر در انبوهی از عوامل حواسپرتی آنلاین گرفتار شدهاید، باید به…۲ سال پیش
چگونه با بازخوردهای منفی در محیط کار سازگار شویم؟ ۹ توصیه کاربردی
بازخورد چیست؟ در محل کار، بازخورد (feedback) به نظری گفته میشود که سرپرست، مدیر، مشتری یا همکارتان درباره عملکرد یا بهرهوری شما میدهد. در بسیاری از مشاغل، ارائه و دریافت بازخورد بهمنظور بهبود کیفیت بخشی طبیعی از کار است. بازخوردها و نظرات ممکن…۲ سال پیش
17 اشتباه رایج در جلسات ورزشی که باعث عدم بهرهوری میشوند
بسیاری از مردم اشتباه میکنند و این اشتباه کردنها تا حدی طبیعی هستند. به هر حال، همیشه زمانی که کار جدیدی را شروع میکنیم و روی آن چیرگی نداریم اشتباهاتی را مرتکب خواهیم شد. این موضوع دربارهی ورزش هم صادق است و خیلیها در باشگاههای ورزشی یا حتی…۲ سال پیش
تشخیص درد گربه ها به کمک هوش مصنوعی با یک اپلیکیشن جدید
تشخیص درد گربه ها با یک اپلیکیشن جدید گربهها در ژاپن خوششانس هستند و افرادی که این حیوان خانگی محبوب را نگهداری میکنند، هزینههای زیادی برای مراقبت از آنها صرف میکنند. ولی سوال اینجاست که در این کشور پیشرفته چه امکاناتی وجود دارد تا متوجه…۳ سال پیش
کارمندان بی انگیزه برای شرکتها و کسب و کارها چه خطراتی دارند؟
کارکنانی که صرفا برای فیش حقوقی پایان ماه کار میکنند، برای مدیر و اعضای تیم کاری، منبع تولید استرس اضافه هستند. نتایج یک مطالعه درباره آثار مخرب کارمندان بدون انگیزه بر راندمان تیمهای کاری مشخص میکند، فشار نارضایتی همکاران از نحوه کار نیروی فاقد…۳ سال پیش
عقیده ایلان ماسک درباره دورکاری: ایدهای چرند و از نظر اخلاقی نادرست است
ایلان ماسک در مصاحبهای با شبکه CNBC یک بار دیگر علیه دورکاری حرف زد. او مدعی شد که کار از خانه از نظر اخلاقی نادرست و ایدهای «چرند» است، چون خیلیها نمیتوانند از داخل خانه کار کنند و این نابرابری برای آنها غیرمنصفانه خواهد بود. ماسک از زمان…۳ سال پیش
کپسول CapScan بخورید تا دقیقترین اطلاعات را از قسمت فوقانی روده شما بدهد
برای اطلاع از مشکلات و بیماریهای دستگاه گوارش یک فرد، پزشکان معمولا نمونههای مدفوع بهدستآمده از آن فرد را تجزیه و تحلیل، از یک سری آزمایشهای خونی استفاده میکنند یا از شیوه آندوسکوپی بهره میبرند. با این حال، مدتهاست که کپسولهای خوردنی هم…۳ سال پیش
چرا دلالان مسکن برنده بازارها شدند؟
دو برادر را تصور کنید که سال ۸۰ هر کدام ۱۰۰ میلیون تومان پول داشتند. یکی از این افراد وارد فعالیتهای اقتصادی شد و به اندازه تورم و رشد اقتصادی سود کرد. ارزش دارایی او اکنون به ۷.۹ میلیارد تومان رسیده است. برادر دیگر اما ترجیح داد بدون دردسر تولید و…۳ سال پیش
فراخوان پذیرش امریه سربازی سازمان اداری و استخدامی کشور سال ۱۴۰۱
فراخوان پذیرش امریه سربازی سازمان اداری و استخدامی کشور سازمان اداری و استخدامی کشور از دانشآموختگان دانشگاههای مورد تایید وزارت علوم، تحقیقات و فناوری برای گذراندن دوره ضرورت خدمت سربازی به صورت امریه در سال ۱۴۰۱ «اعزام ۱۴۰۱/۱۱/۰۱» برای…۳ سال پیش
دستور رئیس قوه قضائیه برای شناسایی عاملان حمله تروریستی حرم شاهچراغ (ع)
رئیس قوه قضائیه طی تماس با رییس کل دادگستری استان فارس ضمن عرض تسلیت درخصوص حمله تروریستی به حرم شاهچراغ (ع) دستور اکید داد با بهره گیری از کلیه امکانات امنیتی انتظامی نسبت به شناسایی عاملان و آمران این حادثه تلخ و تاسف بار اقدام کرده و در اسرع وقت…۳ سال پیش
آیا می دانید چگونه از کاغذ یادداشت استیکی استفاده کنید؟
در دنیایی که نرم افزارهای خلاقیت و بهره وری، حکمفرما شده اند، هنوز هم یکی از گزینه های نوشت افزار دیده می شود که می تواند ابزار موثری برای بهبود خواندن و مهارت های یادگیری باشد. این ابزار چیزی جز استیکی نوت نیست. با اینکه شرکت های تولیدکننده نرم…۳ سال پیش
14 وسیله مهم که بهتر است روی میز کار خود داشته باشید
میز کار مجهز و مرتب باعث میشود در محل کار منظم بمانید و بهرهوری بیشتری داشته باشید. چیزهایی را باید روی میز کار خود بگذارید که علاوه بر نمایش بخشی از شخصیت شما، باعث شوند بهتر کار کنید. در ادامه با ۱۴ وسیله مهم آشنا میشوید که بهتر است روی میز کار…۳ سال پیش
