ذهن آگاهی
دیپاک چوپرا کیست؟ بررسی جامع زندگی، اندیشهها و آموزشهای او
مقدمه اگر تا به حال نام «دیپاک چوپرا» به گوشتان خورده باشد، احتمالاً او را با مفاهیمی مثل آگاهی، ذهنآگاهی، شفا، معنویت نوین و ارتباط ذهن و بدن میشناسید. دیپاک چوپرا یکی از شناختهشدهترین چهرههای جهان در حوزه تلفیق علم، پزشکی، روانشناسی و معنویت…۷ ماه پیش
پرخوری هنگام استرس؟ بهترین راهکارها برای کاهش پرخوری استرسی
پرخوری استرسی یکی از رایجترین واکنشهای روانی بدن در برابر اضطراب، تنش یا احساسات منفی است. خیلی از ما زمانی که غمگین، نگران یا حتی خستهایم، ناخودآگاه به سراغ یخچال میرویم. این نوع غذا خوردن، که به آن غذا خوردن احساسی نیز گفته میشود، نهتنها…۱ سال پیش
این 7 حقیقت را فقط در دل خود نگه دارید!
شما نباید احساسات یا شخصیت خود را پنهان کنید، در عوض، رواقیون به ما یادآوری میکنند که از بخشهای خاصی از خود محافظت کنیم تا کنترل ذهن و رفاه خود را حفظ کنیم. متخصصان پس از سالها کاوش در روانشناسی، بهبود خود و ذهنآگاهی همیشه به دنبال نکات عملی…۱ سال پیش
بهترین راه حل های ذهن آگاهانه برای زندگی بهتر
زندگی در دنیای پرسرعت و پراسترس امروز، نیازمند داشتن راهحلهایی است که به ما کمک کند تا آرامش بیشتری را تجربه کنیم و رضایت بیشتری از زندگی داشته باشیم. در این مقاله، به بررسی راهحلهای ذهنآگاهانه میپردازیم که میتواند کیفیت زندگی شما را بهبود…۲ سال پیش
معرفی کتاب معاملهگری با ذهن آگاهی: کتابی که هر معاملهگری قبل از ورود به معامله باید بخواند
دربارۀ کتاب معاملهگری با ذهن آگاهی تمرکز گریدیتون (Gary Dayton) در کتاب معاملهگری با ذهن آگاهی (Trade Mindfully) بر واکنشهای روانی معاملهگران و مشاغلی است که صاحبان آنها لازم است تصمیمهای آنی بگیرند. دیتون به پیشرفتهترین یافتههای علم…۳ سال پیش
6 راه برای ایجاد ذهن آگاهی در زندگی روزمره
ذهنآگاهی در زندگی روزمره یکی از ضرورتهایی است که بسیاری از انسانهای امروزی بهاشتباه آن را از برنامههایشان حذف کردهاند! حذف ذهنآگاهی از زندگی روزمره به این افراد آسیب میزند، اما هیچکدامشان تشخیص نمیدهند چرا در طول روز خسته و کلافهاند و…۳ سال پیش
ذهن آگاهی | فواید ذهن آگاهی | مراحل سادهی تمرین ذهنآگاهی | ایده هایی برای ذهن آگاهی
ذهن آگاهی تمرینی برای آگاه شدن از زمان «حال» و «حضور در لحظه» است، بدون قضاوت و با تمامیت، بدون چرخه زدن در گذشته یا موکول کردن به آینده؛ روشی برای افزایش آگاهی و تمرکز روی تنفس، حس کردن تک تک اجزای بدن در یک راستا و به طور پیوسته. ریشه ذهن آگاهی…۵ سال پیش
