ترس
کمدی سیاه چیست؟ راز خندیدن به مرگ، پوچی و تابوهای اجتماعی
مقدمه آیا میتوان به مرگ خندید؟ آیا رنج و فاجعه جایگاهی برای شوخی دارند؟ کمدی سیاه یا طنز تلخ، گونهای از شوخطبعی است که دقیقاً به همین پرسشها پاسخ میدهد. این ژانر که با نامهای دیگری همچون طنز دارک، طنز چوبهدار (gallows humor) یا طنز بیمارگونه…۲ هفته پیش
رمزگشایی از پدیده سریالهای ترکی: چرا علیرغم انتقادات، مخاطب میلیونی دارند؟
مقدمه در دهههای اخیر، صنعت سریالسازی ترکیه (Dizi) به یکی از قدرتهای اصلی صادرات فرهنگی در جهان تبدیل شده است. طبق گزارشهای معتبر، از جمله دادههای منتشر شده توسط AP News (۲۰۲۴)، تقاضای جهانی برای سریالهای ترکی بین سالهای ۲۰۲۰ تا ۲۰۲۳ حدود ۱۸۴…۲ هفته پیش
راهنمای جامع و علمی برای تقویت حافظه: چگونه ذهنی پویا و حافظهای قوی داشته باشیم؟
مقدمه حافظه، هسته مرکزی هویت، یادگیری و تعاملات روزمره ماست. از به یاد آوردن نام یک همکار جدید گرفته تا تسلط بر یک مهارت پیچیده شغلی، حافظه نقش تعیینکنندهای در کیفیت زندگی ما ایفا میکند. بسیاری از افراد تصور میکنند که حافظه یک ویژگی ذاتی و ثابت…۴ هفته پیش
روانشناسی صحبت کردن با خود: بررسی جامع مزایا، معایب و تاثیر آن بر سلامت روان
مقدمه احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که در حال قدم زدن در خانه، جستجوی کلیدهای گمشده یا تلاش برای حل یک معمای پیچیده، ناگهان متوجه شوید که دارید با صدای بلند با خودتان حرف میزنید. در بسیاری از فرهنگها، صحبت کردن با خود (Self-Talk) اغلب با نگاهی…۱ ماه پیش
فرسودگی شغلی؛ وقتی کار به جای انگیزه، خستگی میآورد
مقدمه فرسودگی شغلی یکی از مهمترین چالشهای سلامت روان در محیطهای کاری امروز است؛ حالتی که در اثر استرس مزمن و مدیریتنشده در کار شکل میگیرد و با خستگی شدید، بدبینی نسبت به کار، و کاهش احساس کارآمدی شناخته میشود. سازمان جهانی بهداشت آن را یک…۱ ماه پیش
مهمترین حسرتهای زندگی: نگاهی روانشناختی و انسانی
مقدمه حسرت یکی از پیچیدهترین و در عین حال آشناترین احساسات انسانی است؛ احساسی که تقریباً هر انسانی، صرفنظر از فرهنگ، سن یا جایگاه اجتماعیاش، آن را تجربه کرده است. حسرت زمانی شکل میگیرد که فرد گذشتهی خود را بازبینی میکند و متوجه میشود که…۱ ماه پیش
فواید برنامهریزی در زندگی؛ از افزایش بهرهوری تا رسیدن به اهداف
مقدمه برنامهریزی یکی از بنیادیترین مهارتهایی است که کیفیت زندگی فردی و حرفهای را شکل میدهد. انسان هر روز با انتخابها، محدودیتها و اهداف متعدد روبهرو است؛ از مدیریت زمان و کارهای روزمره گرفته تا تصمیمهای بلندمدت مانند تحصیل، شغل، پسانداز و…۱ ماه پیش
5 قاتل خاموش میل جنسی در مردان که احتمالاً از آنها بیخبرید!
مقدمه میل جنسی یکی از مهمترین مؤلفههای سلامت جنسی و کیفیت زندگی مردان است و تحتتأثیر مجموعهای پیچیده از عوامل جسمی، روانی و اجتماعی قرار دارد. برخلاف تصور رایج، کاهش میل جنسی همیشه ناگهانی یا آشکار نیست؛ در بسیاری از موارد این مسئله بهصورت…۳ ماه پیش
اختلال کابوس شبانه چیست و چه تاثیری در خواب دارد؟
مقدمه خواب یکی از فرایندهای زیستی ضروری برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است. در طول خواب، بدن و مغز فرایندهای مهمی مانند بازسازی بافتها، تنظیم هورمونها، تثبیت حافظه و پردازش هیجانات را انجام میدهند. پژوهشهای حوزه علوم خواب نشان میدهد که خواب…۴ ماه پیش
گوگل پلی رفع فیلتر شد
بررسیها حاکی از آن است که از ساعتی قبل دسترسی به موتور جستجوی گوگل برای کاربران فراهم شده است. به گزارش ایسنا، پس از انتشار اخباری در روزهای گذشته منی بر برنامهریزی برای رفع مرحلهای محدودیتبرخی سرویسهای اینترنتی بینالمللی، از ساعاتی قبل دسترسی…۴ ماه پیش
شمخانی: توافق فوری میتواند در دسترس باشد/عراقچی حمایت و اختیار کافی دارد
نماینده رهبری در شورای دفاع با بیان اینکه اگر مسئله اصلی مذاکرات، عدم ساخت سلاح هستهای ایران باشد، توافق فوری در دسترس است، تاکید کرد: وزیر امور خارجه از حمایت و اختیار کافی برای این توافق برخوردار است. به گزارش ایسنا، دریابان علی شمخانی در حساب…۶ ماه پیش
برداشتن ترس با نمک، پنبه و مو: خرافه یا واقعیت؟ نگاهی علمی به باوری قدیمی
مقدمه ترس، هیجانی آشنا و جهانی است. از واکنش غریزی در برابر خطر گرفته تا اضطرابهای مزمن که کیفیت زندگی را کاهش میدهند، همه انسانها آن را تجربه کردهاند. در فرهنگ عامه ایران، روشهای سنتی متعددی برای «ترسزدایی» یا «برداشتن ترس از بدن» رایج بوده…۶ ماه پیش
چرا استالین لئون تروتسکی را کشت؟ اختلاف ایدئولوژیک، کینه شخصی و یا...
مقدمه در ۲۰ اوت ۱۹۴۰، مردی با یک تبر یخنوردی به دفتر لئون تروتسکی در حومهی مکزیکوسیتی وارد شد و ضربهای مهلک بر سر او فرود آورد. تروتسکی روز بعد جان سپرد و ضارب، رامون مرکادر، دستگیر شد . اما این ضربه، صرفاً حاصل یک نفرت شخصی یا یک نقشهی انفرادی…۶ ماه پیش
پزشکیان پس از گزارش عراقچی از مذاکرات: افرادی که به تریبونهای رسمی دسترسی دارند، باید مراقبت کنند که سخنان آنان در تعارض با مصالح کشور، بهویژه در قبال همسایگان، قرار نگیرد
رئیسجمهور ضمن قدردانی از تلاشهای وزیر امور خارجه و همکاران ایشان در مذاکرات هستهای، بر ضرورت صیانت از مصالح و منافع ملی در بیان دیدگاهها و اظهارنظرهای عمومی در این زمینه تأکید کرد. به گزارش «انتخاب»؛ یکصد و پنجاه و یکمین جلسه هیئت دولت عصر امروز…۶ ماه پیش
گوگل وصل شد
موتور جستجوی گوگل از طریق اینترنت یکی از اپراتورها فعال شد. به گزارش «انتخاب»؛ هم اکنون دسترسی به گوگل و موتور جستجوی آن از طریق اپراتور همراه اول امکان پذیر شده است. گفتنی است، اینترنت بین الملل از روز پنجشنبه ۱۸ دی ماه ۱۴۰۴ از دسترس خارج شده است.۷ ماه پیش
بابت کمبودها باید از مردم عذرخواهی کنیم/ وضعیت فعلی تصویری از تنهایی رئیسجمهور در مواجهه با بحرانهای انباشته اقتصادی دارد
مجتبی یوسفی، نماینده اهواز در مجلس می گوید که وظیفه ماست که با همدلی جلو برویم. ممکن است برخی بپرسند چرا در نهایت بودجه تصویب شد؛ اصلاحاتی صورت گرفت، نامه رئیسجمهور آمد، پذیرفته شد و ارز ترجیحی برای برخی اقلام اختصاص پیدا کرد. من نظر شخصیام این…۷ ماه پیش
رسانه آلمانی: انگیزه ترامپ از حمله به ونزوئلا دسترسی به بزرگترین ذخایر نفتی جهان است
به گزارش روز یکشنبه ایرنا به نقل از این روزنامه آلمانی، آمریکا به ونزوئلا حمله کرد، در حالی که رئیس جمهوری ایالات متحده دلیل این اقدام را کنترل مواد مخدر عنوان میکند. جهان صبح شنبه با نفس حبس شده به آمریکای جنوبی نگاه میکرد، ایالات متحده حمله…۷ ماه پیش
تأثیر حقوق مالکیت فکری بر نرخ نوآوری در صنعت داروسازی: یک تحلیل همه جانبه
مقدمه صنعت داروسازی، به عنوان یکی از سرمایهبرترین و دانشمحورترین عرصههای اقتصادی، همواره در کانون بحثهای مربوط به حقوق مالکیت فکری قرار داشته است. ویژگی منحصربهفرد این صنعت، در تقابل میان هزینههای گزاف و پرریسک تحقیق و توسعه از یک سو، و سهولت…۹ ماه پیش
دسترسی گامبهگام به کیف پول در نوبیتکس فراهم شد
به گزارش گروه رسانهای شرق، نوبیتکس، صرافی رمز ارزی که مورد شدیدترین حملات هکری وابسته به اسرائیل در زمان جنگ دوازده روزه قرار گرفت، در اطلاعیه جدید خود اعلام کرده که دسترسی گامبهگام به کیف پول در این پلتفرم از روز گذشته (۷ تیر) فراهم شده است.…۱ سال پیش
پیشنویس دستورالعمل تاسیس و فعالیت شرکت سرمایه گذاری و فعالیت شرکت مادر (هلدینگ)
سازمان بورس و اوراق بهادار پیشنویس دستورالعمل تاسیس و فعالیت شرکت سرمایهگذاری و فعالیت شرکت مادر (هلدینگ) را با هدف ملاحظه و اعلام نظر عموم مردم و فعالان اقتصادی منتشر کرد. پیشنویس دستورالعمل تاسیس و فعالیت شرکت سرمایهگذاری و فعالیت شرکت مادر…۱ سال پیش
قالیباف: ترامپ در فضای مجازی تحریمهایی که برداشته نشده را دوباره برقرار میکند
به گزارش ایسنا، محمدباقر قالیباف رئیس مجلس امروز یکشنبه در نطق پیش از دستور در جلسه علنی مجلس شورای اسلامی گفت: دیروز تاریخ بار دیگر در خیابانهای این سرزمین ورق خورد و ملت قدرشناس ایران با قدمهایی که از دل غیرت و ایمان برداشتند، پیکر پاک فرزندان…۱ سال پیش
مجازات جاسوسی از طریق رایانه چیست؟
در شرایطی که کشور درگیر بحران و تعرض قرار گرفته بایستی به گونه ای رفتار کرد که تفکرات سیاسی و مخالفت و اختلاف نظرها، بر حس وطن پرستی و ضرورت دفاع از میهن و مردم در برابر تجاوز دشمن حاکم نشود. چراکه دشمن با تعرض به شهرها، مردم، مناطق مسکونی و درمانی…۱ سال پیش
راهبردهای مقابلهای با استرس و اضطراب در زمان جنگ: نگاهی روانشناختی، اجتماعی و فرهنگی
مقدمه جنگ از جمله شدیدترین بحرانهایی است که سلامت روان فردی و جمعی را جامعه را به طور جدی تهدید میکند. پژوهشها نشان دادهاند که قرار گرفتن در معرض خشونت، بیثباتی، و از دست دادن عزیزان، باعث افزایش قابل توجهی در میزان استرس، اضطراب و سایر…۱ سال پیش
در شرایط بحرانی چه شماره هایی را باید بگیرید؟ لیست کامل شماره های اضطراری
در شرایط بحرانی مانند حمله نظامی، موشکباران یا درگیریهای مسلحانه، دسترسی سریع به شمارههای اضطراری میتواند تفاوت به حفظ جان کمک کند. در چنین لحظاتی، ممکن است برق و اینترنت قطع شود و زمان بسیار محدود باشد. به همین دلیل، داشتن شمارههای اضطراری در…۱ سال پیش
اضطراب جنگ چیست؟ نکات مهم برای مدیریت اضطراب جنگ
در روزهایی که آسمان ایران گاهوبیگاه از صدای موشک و انفجار و پرواز پهپادها پر میشود و مردم مدام با اخبار حمله و کشته شدن هموطنان و ویرانی ساختمانهای شهر مواجهاند، اضطراب و نگرانی شدیدی بر زندگی همه سایه انداخته است. اضطرابی که حتی به خواب شبانه…۱ سال پیش
محدودیت اینترنت در ایران / دلیل این اقدام جلوگیری از سوء استفاده دشمنان
اینترنت در ایران از حدود ساعت 16 دیروز چهارشنبه قطع و شبکه داخلی (معروف به اینترنت ملی) برقرار شد. این اقدام از سوی وزارت ارتباطات ایران انجام شد. قطع اینترنت تا 8 صبح امروز پنجشنبه ادامه دارد. وزارت ارتباطات با اعلام قطع اینترنت ، دلیل این اقدام را…۱ سال پیش
مردم هوشیار باشند/ تلاش دشمن برای تضعیف روحیه مردم با تزریق اضطراب و استرس در فضای مجازی
محمد حاتمی در گفتوگو با ایسنا، ضمن گرامیداشت یاد شهدای سرافراز کشور که در روزهای اخیر ناجوانمردانه به شهادت رسیدهاند، اظهار کرد: همانطور که در تاریخ همواره مردم ایران از خود دفاع کرده اند، اینبار هم با اقتدار و هوشیاری از حریم سرزمین و مردمش…۱ سال پیش
چگونه با تئوری «پیروزی های کوچک» از دام بیش فکری نجات پیدا کنیم؟
حتماً برایت پیش آمده که مدتها درباره کاری فکر کردهای اما کوچکترین حرکتی نکردهای. شاید بارها نقشهی تغییر نوشتهای، اهدافی بلندپروازانه تعیین کردهای و با هیجان شروع کردهای اما در میانه راه به یک مانع نامرئی برخوردی: سنگینیِ فکر کردنِ زیاد، که…۱ سال پیش
نشانههای عجیب اضطراب اجتماعی که معمولاً نادیده میگیریم
ترس از صحبت در جمع یا احساس ناخوشایند در موقعیتهای اجتماعی برای بسیاری از افراد آشناست. اما وقتی این ترس فراتر از حد معمول میشود و بهطور مداوم بر زندگی روزمره تأثیر میگذارد، احتمالاً با اختلال اضطراب اجتماعی روبهرو هستیم. این اختلال میتواند…۱ سال پیش
سند چارچوب همکاری بلندمدت سیاسی بین ایران و عمان امضا میشود
«موسی فرهنگ» سفیر جمهوری اسلامی ایران در عمان در گفتوگو با ایسنا توضیحاتی را درباره سفر «مسعود پزشکیان» رئیسجمهوری اسلامی ایران به مسقط ارائه داد. سفیر ایران با اعلام اینکه «رئیسجمهور بعدازظهر سهشنبه ۶ مردادماه ۱۴۰۴ در رأس هیاتی سیاسی و اقتصادی…۱ سال پیش
دنیس راس: با وجود اختلافات ایران و آمریکا، توافق امکانپذیر است
به گزارش ایسنا، «دنیس راس» دستیار ویژه پیشین «باراک اوباما» رئیسجمهور آمریکا که سابقهای طولانی در کارگزاری دولتهای آمریکا دارد، در یادداشتی درباره رویکرد دولت «دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا نسبت به توافقی هستهای با ایران، نوشت: ابهام در تعیین…۱ سال پیش
پرخوری هنگام استرس؟ بهترین راهکارها برای کاهش پرخوری استرسی
پرخوری استرسی یکی از رایجترین واکنشهای روانی بدن در برابر اضطراب، تنش یا احساسات منفی است. خیلی از ما زمانی که غمگین، نگران یا حتی خستهایم، ناخودآگاه به سراغ یخچال میرویم. این نوع غذا خوردن، که به آن غذا خوردن احساسی نیز گفته میشود، نهتنها…۱ سال پیش
کدام سکوها در صف رفع فیلترینگ هستند؟
به گزارش ایسنا، اولین قدمها برای برداشته شدن محدودیت دسترسی به سکوهای خارجی زمستان سال گذشته با رفع فیلتر گوگل پلی و واتس آپ آغاز شد. با وجود تحقق وعده رئیس جمهوری و برداشتن اولین قدم برای این مطالبه مردم، همچنان درخواست دسترسی آزادانه به سایر…۱ سال پیش
با پدیده JOMO (جومو) آشنا شوید: لذت از دست دادن، نه ترس از آن!
در جهانی که دائماً ما را با نوتیفیکیشن، برنامههای فشرده و حس عقبماندگی بمباران میکند، مفهومی نوظهور به نام پدیده JOMO آرامآرام جای خود را در دل افراد باز میکند. اگر تا دیروز گرفتار FOMO (ترس از دست دادن) بودیم، حالا بیشتر آدمها ترجیح میدهند…۱ سال پیش
تفاوت فرسودگی عاطفی و استرس: چگونه تشخیص دهیم در کدام وضعیت هستیم؟
در دنیای پرشتاب امروزی، احساس خستگی روانی و فشار دائمی به بخشی عادی از زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است. اما آیا هر فشاری که احساس میکنیم، صرفاً استرس است؟ یا ممکن است وارد مرحلهای عمیقتر و نگرانکنندهتر به نام «فرسودگی عاطفی» شده باشیم؟ درک…۱ سال پیش
14 خواص شگفتانگیز موز؛ میوهای برای کاهش استرس، سلامت قلب و تقویت مغز
موز یکی از محبوبترین و پرمصرفترین میوههای دنیاست که علاوه بر طعم شیرین و ملایم، سرشار از مواد مغذی متنوعی است. این میوه پرخاصیت میتواند بخشی مهم از رژیم غذایی سالم باشد، زیرا به بهبود عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند. ارزش غذایی موز •…۱ سال پیش
بررسی امنیت پسوردها؛ چه قدر زمان می برد تا هکرها به پسورد شما دسترسی پیدا کنند؟
به گفته شرکت فناوری اطلاعات «هایو سیستمز»، یک گذرواژهی هشتکاراکتری که فقط از اعداد تشکیل شده باشد، فورا قابل هک شدن است. شرکت «هایو سیستمز» همه ساله جدولی منتشر و در آن مشخص میکند که هک کردن رمزهای عبور با استفاده از قویترین سختافزارهای در…۱ سال پیش
عراقچی: یک توافق معتبر و پایدار در دسترس است؛ تنها چیزی که لازم است اراده سیاسی قاطع و نگرش منصفانه است
سید عباس عراقچی وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران با تاکید بر اینکه تکرار دروغ واقعیتهای بنیادین را تغییر نمیدهد، گفت: ایران به عنوان یکی از امضاکنندگان موسس معاهده ان.پی.تی کاملا حق داشتن چرخه کامل سوخت هستهای را دارد. به گزارش «انتخاب»،…۱ سال پیش
چرا آینه ها اینقدر هراس انگیز به نظر میرسند؟
با گذشت زمان، راز و جادوی آینهها پررنگتر شد. از آینه جادویی که سرنوشت سفیدبرفی را رقم زد گرفته تا رسمهایی در دوران ویکتوریا که در شب هالووین، جوانان را به تماشای چهره همسر آینده یا تصویری از مرگ در آینه فرامیخواند. از گذشتههای دور، قصهها و…۱ سال پیش
5 ترفند کاربردی برای پوست کندن سیر تازه بدون له شدن
این روشها شامل استفاده از ماکروویو، آب سرد، چاقو، فشار دست و ظروف در بسته است. در ادامه با هر یک از این روشها بیشتر آشنا خواهیم شد. روش اول؛ استفاده از ماکروویو یکی از سریعترین روشهای پوست کندن سیر استفاده از ماکروویو است. برای این کار، ابتدا…۱ سال پیش
![وزیر اطلاعات: توافق [با امریکا] در صورت تامین منافع ما در دسترس است](https://www.newslaw.net/pic/130/130/1/images/news/56/402/1745907410_Z5pE2.jpg "وزیر اطلاعات: توافق [با امریکا] در صورت تامین منافع ما در دسترس است")
وزیر اطلاعات: توافق [با امریکا] در صورت تامین منافع ما در دسترس است
به گزارش «انتخاب»؛ وزیر اطلاعات با حضور در جلسه شورای تأمین استان تهران ضمن عرض تسلیت به مناسبت حادثه دلخراش اسکله شهید رجایی بندرعباس گفت: حادثه دردناک و دلخراشی که در اسکله شهید رجایی اتفاق افتاد موجب تأسف و تأثر و عزاداری ملت ایران شد را تسلیت…۱ سال پیش
روحانی: قبلاً فرصتهای خیلی خوبی برای توافق داشتیم، ولی به خاطر اینکه آن آقا رئیسجمهور شود و این آقا نشود، آنها را از دست دادیم
حجتالاسلاموالمسلمین حسن روحانی روز دوشنبه اول اردیبهشتماه، در دیدار اعضای شورای مرکزی مجمع ایثارگران گفت: باید از فرصت پیشآمده برای مذاکرات حداکثر استفاده را ببریم. وظیفه اصلی همه ما این است که نگذاریم جنگ شود، نه اینکه از جنگ بترسیم بلکه جنگ به…۱ سال پیش
حیوانی که خیلی ها از آن می ترسند، اما فواید و نقش مهمی در اکوسیستم دارد
در دنیا ۱۳۰۰ گونه خفاش شناسایی شده است که یک گونه آن، فقط در ایران یافت میشود. به جز این یک گونه، در مجموع ۵۰ گونه خفاش ساکن ایران هستند که زیستگاهشان رشته کوههای البرز و زاگرس است و بیشترین تنوع را در استانهای فارس، اردبیل و خراسان رضوی دارند.…۱ سال پیش
زنجبیل را دست کم نگیرید؛ 12 فایده که شما را شگفت زده می کند
زنجبیل از جمله گیاهان دارویی معطر و تند است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. اگرچه زنجبیل بومی آسیاست، اما هزاران سال است که در سراسر جهان کشت می شود و در دسترس قرار دارد. زنجبیل از مشخصات تغذیه ای قوی سود می برد و حاوی مواد مغذی مختلف از…۱ سال پیش
7 تکنیک تنفس برای کاهش استرس که باید امروز امتحان کنید!
شاید برایتان جالب باشد بدانید که یکی از مؤثرترین ابزارها برای کنترل استرس، نه دارویی است و نه نیاز به تجهیزات خاصی دارد؛ بلکه تنها چیزی است که همین حالا نیز در حال انجام آن هستید: تنفس. تنفس آگاهانه و کنترلشده میتواند مستقیماً بر سیستم عصبی تاثیر…۱ سال پیش
با این گیاهان، استرس را به سادگی پشت سر بگذارید
در دنیای پر از تنش و استرس امروز، پیدا کردن راهی برای کاهش فشار روانی و ایجاد آرامش در زندگی روزمره، بیشازپیش ضروری شدهاست. یکی از بهترین روشها برای کاهش این فشار استفاده از گیاهان است. گیاهان نهتنها با زیبایی خود محیط را دگرگون میکنند، بلکه…۱ سال پیش
5 فعالیت روزانه که بدن شما را از فشار هورمون استرس نجات می دهد
تجربه کمی استرس هر از گاهی کاملاً طبیعی است. در واقع، کارشناسان میگویند که حتی میتواند تا حدی سالم باشد. با این حال، برای دانستن اینکه استرس مزمن میتواند چه آسیبی به سلامتی شما وارد کند، نیازی به مدرک پزشکی ندارید. این امر عمدتاً به دلیل هورمون…۱ سال پیش
استرس شما را بیمار می کند! عوارض جسمی استرس و روش های کاهش آن
نظرسنجی از ۱۰۰۵ بزرگسال آمریکایی همچنین نشان داد ۱۶ درصد از این پاسخدهندگان گزارش کردند که هر روز احساس استرس میکنند. استرس، بخشِ جداییناپذیر از زندگی انسان است و با وجود آنکه بشر امروزی پیشرفتهای بسیاری جهت تسهیل سبک زندگی خود داشته اما مشکلاتش…۱ سال پیش
آیا این تکنیک روانشناسی ساده می تواند شما را از وضعیت خسته کننده بیرون بیاورد؟
در زندگی روزمره، گاهی چنان درگیر روتینها، استرسها و فرسودگیها میشویم که حس میکنیم نه امیدی هست، نه انرژیای. صبحها سخت بیدار میشویم، شبها با گوشی در دست خوابمان میبرد، و روزها پشت سر هم مثل کپیهای کمرنگ تکرار میشوند. اما حالا ایدهای نو…۱ سال پیش
استرس مغزی چیست و چگونه بر ذهن و بدن تاثیر می گذارد؟
استرس، سارق خاموش هوش و تمرکز، در دنیای پرشتاب امروز مغز را تحت فشار میگذارد. اما راههایی وجود دارد که میتوان این دشمن را مهار کرد و ذهن را به اوج کارایی رساند. پژوهشها نشان میدهند مدیریت استرس نهتنها آرامش میآورد، بلکه تواناییهای شناختی را…۱ سال پیش
