خاطرات بد
چرا نمیتوانیم از خاطرات بد رها شویم؟ عادت های مضر را شناسایی کنید!
مطالعه جدیدی که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است نشان میدهد بیخوابی، دفاع مغز در برابر خاطرات ناخواسته را ضعیف میکند و به آنها اجازه میدهد تا ذهن را پر کنند. مدتهاست که میدانستیم خواب ضعیف عامل اصلی تنظیم هیجانی است، اما تا به…۱ سال پیش
از پروپرانولول تا تحریک مغزی: تلاشهای نوین برای کاهش تأثیرات خاطرات بد
مکانیسم فیزیولوژیکی فراموشی و کمرنگ شدن خاطرات فراموشی از نظر زیستی به مکانیزمهای پیچیدهای در مغز مربوط میشود که شامل تعاملات نورونی و تغییرات سیناپسی است. یکی از بخشهای مهم مغز که در ذخیرهسازی خاطرات نقش دارد، هیپوکامپوس (hippocampus) است.…۱ سال پیش
کشف چسب مولکولی: کلید ماندگاری خاطرات برای یک عمر
حافظه انسان نقش مهمی در هویت ما دارد و بدون آن، یادگیری برای ما و دیگر حیوانات ممکن نخواهد بود. این اهمیت باعث شده که دانشمندان، چگونگی ذخیره حافظه توسط مغز را بهعنوان یکی از اساسیترین پرسشها در علوم اعصاب (Neuroscience) مطرح کنند. یکی از نقاط…۱ سال پیش
هشدارهای یک حقوقدان درباره مخاطرات بازی همستر کامبت
سید محمد مهدی غمامی، معاون حقوق شهروندی معاونت حقوقی ریاست جمهوری چالشهای این بازی برای افراد و مجموعه جامعه و منافع ملی را خطرناک ارزیابی کرد. کاربران بازی همستر کامبت از مخاطرات حوزه رمز ارز ها در امان نیستند عضو هیئت علمی دانشگاه امام صادق (ع)…۲ سال پیش
لانینا: پدیدهای که احتمال خشکسالی در تابستان را افزایش میدهد
رئیس مرکز ملی پیشبینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا گفت: از تابستان به بعد احتمال تغییر فاز دورپیوند نوسان جنوبگان به لانینا افزایش مییابد. البته در تعیین وضعیت جوی کشور عوامل زیادی موثر هستند که میزان عدم قطعیت پیشبینی را افزایش میدهد. لانینا…۲ سال پیش
پخت ماهی؛ بهترین و بدترین روش ها
ماهی غذای سالمی است و خوردن منظم آن خطر ابتلا به برخی مشکلات، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و افسردگی را کاهش میدهد. با این حال، نحوه طبخ ماهی مهم است؛ چرا که روشهای اشتباه میتوانند ارزش غذایی ماهی را تغییر دهند و آنطور که لازم است، فواید آن را…۲ سال پیش
غرب باید نگران پیامدهای تحقیر پوتین باشد
شورش آنی اما پرصلابتِ فرمانده مزدور یوگنیپریگوژین و نیروهای واگنر در روسیه نقطهی عطفی درحکومت 23سالهی ولادیمیرپوتین رییسجمهور روسیه قلمداد میشود. پوتین قبل از این طغیان، شکستناپذیر بهنظر میرسید، ساختار قدرتی خللناپذیر به سیاق خود را اداره…۳ سال پیش
مغز ما میتواند سریعتر از آنچه فکر میکنیم، یک حافظه کاذب ایجاد کند
شاید هنوز جزو آن دستهای هستید که به سادگی فکر میکنید که خاطرات شما تعییر پیدا نمیکنند، اما گذشت زمان و تجارب جدید و ساختار حافظه ما بر همه جنبههای حافظه تاثیر زیادی میگذارند. شما ممکن است یک بازه زمانی را کلا فراموش کنید یا کیفیت آن را در ذهن…۳ سال پیش
چگونه خود را از نشخوار فکری رها کنیم؟
بعضی ها درگیر یک نوع نشخوار فکری میشوند. مثلا خاطرات بد گذشته، از دوران کودکی یا رابطه بد با شریک زندگی سابقشان را مرتب ناخواسته به هر بهانهای مرور میکنند یا در مورد یک کار جزئی که میدانند انجام دادنش سخت نیست و از عهدهاش برمیآیند، مرتب فکر…۳ سال پیش
۵۲ جمله ماندگار ادبی و عاشقانه از کتاب های مشهور
جملات زیبا از کتاب های مشهور در ذهن خواننده ماندگار میشوند. این جملات گاهی دیالوگ بین شخصیتها هستند و گاهی هم جملهای کوتاه و کوبنده. چنین جملاتی میتوانند ما را بخندانند، بگریانند، خاطراتمان را زنده کنند و به تکیهکلام ما تبدیل شوند. بعضی از این…۳ سال پیش
خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنید!
طرز فکرتان را عوض کنید بهتر است بدانید که زندگی شما بر اساس افکار شما پیش میرود. پس اگر مدام در فکر خاطرات تلخ گذشته باشید زندگی شما به همان سمت میرود. در واقع آن چیزی که ذهن شما بر آن تمرکز دارد، اتفاقات بعدی زندگی شما را رقم میزند. پس بهجای…۳ سال پیش
5 راه برای جلوگیری از زنده کردن خاطرات دردناک
در حالی که خود اندیشی مفید است، نشخوار فکری مضر است. تمرکز بر مشکلات خود، بزرگنمایی بدبختی و میزبانی از مهمانی ترحم خود تنها باعث افزایش ناراحتی شما میشود. شاید شما مکالمه ای را که با رئیس خود داشتید بارها و بارها در ذهن خود تکرار می کنید و هر بار…۴ سال پیش
