خواب نیمروز

چرت زدن یا خواب نیمروز و فواید آن برای سلامتی

خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن اگر به میزان مناسب انجام شود، فوایدی بسیاری برای سلامتی دارد. با استفاده از خواب های نیمروزی کوتاه می توان انرژی، توجه و شفافیت ذهنی بیشتری دریافت کرد. افزایش حافظه، بهبود عملکرد شناختی و…