خودمراقبتی
خودمراقبتی چیست؟ راهنمای جامع انواع خودمراقبتی و روشهای انجام آن
مقدمه خودمراقبتی یکی از مفاهیمی است که در سالهای اخیر بیشتر از گذشته وارد گفتوگوهای مربوط به سلامت جسم و روان شده است، اما هنوز برای بسیاری از افراد معنای دقیقی ندارد. بعضیها خودمراقبتی را به رفتن به سالن زیبایی، خرید کردن، سفر رفتن یا یک روز…۵ ساعت پیش
چرا نباید درباره این 8 مورد با دیگران صحبت کنیم؟
مدیریت روابط اجتماعی کار آسانی نیست. ما اغلب درگیر توضیح رفتارها و تصمیمات خود به دیگران هستیم. اما در برخی موارد لزومی ندارد به دیگران توضیح دهید. در ادامه ۸ موردی را بررسی می کنیم که بر اساس علم روانشناسی، توضیحی برای آنها به دیگران بدهکار نیستیم.…۲ سال پیش
خودمراقبتی | خودمراقبتی ضروری اما مورد غفلت
خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی، گام اول سلامت است. گام اول سلامت، همین است که ما یاد بگیریم خودمان از خودمان مراقبت کنیم. بین 65 تا 85 درصد از مراقبت هایی که به سلامت ما منجر می شود، محصول همین خودمراقبتی است؛ یعنی فعالیت هایی که خود یا خانواده مان…۸ سال پیش
