خودگویی مثبت

روانشناسی صحبت کردن با خود: بررسی جامع مزایا، معایب و تاثیر آن بر سلامت روان

مقدمه احتمالاً برای شما هم پیش آمده است که در حال قدم زدن در خانه، جستجوی کلیدهای گمشده یا تلاش برای حل یک معمای پیچیده، ناگهان متوجه شوید که دارید با صدای بلند با خودتان حرف می‌زنید. در بسیاری از فرهنگ‌ها، صحبت کردن با خود (Self-Talk) اغلب با نگاهی…