روان شناسی
خودناتوانسازی: راهبردی ناخودآگاه برای محافظت از «خود» یا مانعی در مسیر موفقیت؟
مقدمه تصور کنید دانشجویی شب پیش از امتحانی سرنوشتساز، بهجای مطالعه، تا نیمهشب با دوستانش وقت میگذراند و صبح روز بعد با خوابآلودگی سر جلسه حاضر میشود. یا نویسندهای که پروژهاش در آستانه تحویل است، ناگهان خود را غرق در کارهای کماهمیت میکند و…۴ روز پیش
مهمترین حسرتهای زندگی: نگاهی روانشناختی و انسانی
مقدمه حسرت یکی از پیچیدهترین و در عین حال آشناترین احساسات انسانی است؛ احساسی که تقریباً هر انسانی، صرفنظر از فرهنگ، سن یا جایگاه اجتماعیاش، آن را تجربه کرده است. حسرت زمانی شکل میگیرد که فرد گذشتهی خود را بازبینی میکند و متوجه میشود که…۱ هفته پیش
شناختدرمانی در روانشناسی: مبانی نظری، تکنیکها و اثربخشی
مقدمه شناختدرمانی یکی از برجستهترین رویکردهای درمانی در روانشناسی معاصر است که بر این فرض اساسی استوار است که شیوه تفسیر و پردازش رویدادها نقش محوری در شکلگیری هیجانها و رفتارهای انسان دارد. این رویکرد نخستینبار در دهه ۱۹۶۰ توسط آرون تی. بک،…۲ ماه پیش
بررسی جامع کتاب «۱۰۰ قانون مطلقا شکست ناپذیر برای موفقیت در تجارت» اثر برایان تریسی
مقدمه در دنیای پرشتاب و پیچیده تجارت امروز، بسیاری از کارآفرینان و مدیران به دنبال فرمولی جادویی برای دستیابی به موفقیت هستند. با این حال، تاریخ اقتصاد و تجارت نشان داده است که موفقیت پایدار، نه بر پایه شانس و تصادف، بلکه بر اساس اصول و قوانین مشخصی…۴ ماه پیش
برداشتن ترس با نمک، پنبه و مو: خرافه یا واقعیت؟ نگاهی علمی به باوری قدیمی
مقدمه ترس، هیجانی آشنا و جهانی است. از واکنش غریزی در برابر خطر گرفته تا اضطرابهای مزمن که کیفیت زندگی را کاهش میدهند، همه انسانها آن را تجربه کردهاند. در فرهنگ عامه ایران، روشهای سنتی متعددی برای «ترسزدایی» یا «برداشتن ترس از بدن» رایج بوده…۴ ماه پیش
چرا افراد به مواد مخدر گرایش پیدا میکنند؟ بررسی همهجانبه نظریهها
مقدمه سوء مصرف مواد مخدر یکی از مهمترین چالشهای سلامت عمومی در سطح جهان است که پیامدهای گستردهای در ابعاد فردی، خانوادگی و اجتماعی به همراه دارد. بر اساس گزارشهای منتشرشده توسط نهادهای بینالمللی مانند دفتر مقابله با مواد مخدر و جرم سازمان ملل…۵ ماه پیش
چرا ترک سیگار سخت است؟
مقدمه ترک سیگار یکی از چالشبرانگیزترین اقداماتی است که یک فرد میتواند در زندگی خود انجام دهد. با وجود آگاهی گسترده از عواقب مرگبار و زیانبار مصرف دخانیات، میلیونها نفر در سراسر جهان در تلاش برای رهایی از این وابستگی، بارها و بارها با شکست مواجه…۵ ماه پیش
ازدواج هوشمندانه؛ قبل از بله گفتن بدانید
مقدمه ازدواج یکی از مهمترین و اثرگذارترین تصمیمهایی است که هر فرد در طول زندگی خود میگیرد؛ تصمیمی که نهتنها مسیر زندگی عاطفی، بلکه سلامت روان، کیفیت روابط اجتماعی و حتی رضایت کلی از زندگی را تحتتأثیر قرار میدهد. پژوهشهای معتبر در حوزه…۵ ماه پیش
خوشبختی روزمره با تغییرات کوچک اما مؤثر
مقدمه خوشبختی یکی از بنیادیترین خواستههای انسان است، اما پژوهشهای علمی نشان میدهد که خوشبختی لزوماً نتیجه اتفاقات بزرگ، موفقیتهای چشمگیر یا تغییرات ناگهانی در زندگی نیست. در دهههای اخیر، روانشناسی مثبتگرا بهویژه با آثار پژوهشگرانی مانند…۶ ماه پیش
هیپنوتیزم و کنترل ذهن؛ واقعیت یا اغراق؟
مقدمه هیپنوتیزم یکی از مفاهیمی است که در مرز میان علم، روانشناسی و باورهای عامه قرار گرفته و به همین دلیل همواره با سوءبرداشتها و اغراقهای فراوان همراه بوده است. در ذهن بسیاری از افراد، هیپنوتیزم مترادف با از دست دادن اراده، تسلیم کامل ذهن یا حتی…۶ ماه پیش
نقش احساسات پنهان در تصمیمگیریهای حقوقی: چالشها و راهکارها
مقدمه تصمیمگیریهای حقوقی همواره در بستر قانون، منطق و اصول عقلانی تحلیل میشوند. اما در پس این ظاهر صوری و ساختاریافته، عوامل انسانی و روانشناختی عمیقی وجود دارند که میتوانند بر نحوه قضاوت، استدلال و صدور رأی تأثیرگذار باشند. دو احساس بنیادین،…۱ سال پیش
تأثیر احساس گناه پنهان بر تصمیم گیری های روزمره؛ احساس گناه چگونه ذهن ما را کنترل می کند؟
چرا تصمیم های ما همیشه هم «آگاهانه» نیستند؟ آیا تا به حال به این فکر کردهاید که چرا گاهی تصمیمهایی میگیرید که با خواستههای قلبیتان مطابقت ندارند؟ مثلا چرا گاهی «نه» گفتن سخت میشود، یا چرا بهجای دنبال کردن رویاهای شخصی، به مسیر مورد انتظار…۱ سال پیش
مردم هوشیار باشند/ تلاش دشمن برای تضعیف روحیه مردم با تزریق اضطراب و استرس در فضای مجازی
محمد حاتمی در گفتوگو با ایسنا، ضمن گرامیداشت یاد شهدای سرافراز کشور که در روزهای اخیر ناجوانمردانه به شهادت رسیدهاند، اظهار کرد: همانطور که در تاریخ همواره مردم ایران از خود دفاع کرده اند، اینبار هم با اقتدار و هوشیاری از حریم سرزمین و مردمش…۱ سال پیش
اثر تماشاگر چیست؟: دشمن پنهان مسئولیتپذیری در جامعه
اثر تماشاگر چیست؟ «اثر تماشاگر» یا Bystander Effect یکی از پدیدههای معروف روانشناسی اجتماعی است که در آن هرچه تعداد افراد حاضر در یک موقعیت اضطراری بیشتر باشد، احتمال اینکه کسی برای کمک داوطلب شود، کمتر میشود. به زبان سادهتر، هرکس منتظر میماند…۱ سال پیش
خریدهای هوشمندانه که شادی طولانی مدت میآفرینند
مقدمه در دنیای امروز، خرید کردن بخش جداییناپذیر زندگی انسانهاست و بسیاری از افراد تصور میکنند افزایش مصرف و داشتن کالاهای بیشتر میتواند به شادی و رضایت پایدار منجر شود. با این حال، پژوهشهای علمی در حوزه روانشناسی و اقتصاد رفتاری نشان میدهد که…۱ سال پیش
فراتر از عدد IQ: نشانههای علمی و پنهانی که ثابت میکند نابغه هستید
مقدمه واژه «نبوغ» همواره با هالهای از راز و شگفتی همراه بوده است. وقتی کلمه نابغه را میشنویم، ناخودآگاه تصویر دانشمندانی مانند آلبرت انیشتین با موهای آشفته، لئوناردو داوینچی در حال خلق شاهکارهای هنری و علمی، یا استیو جابز در حال تغییر دنیای فناوری…۱ سال پیش
آیا این تکنیک روانشناسی ساده می تواند شما را از وضعیت خسته کننده بیرون بیاورد؟
در زندگی روزمره، گاهی چنان درگیر روتینها، استرسها و فرسودگیها میشویم که حس میکنیم نه امیدی هست، نه انرژیای. صبحها سخت بیدار میشویم، شبها با گوشی در دست خوابمان میبرد، و روزها پشت سر هم مثل کپیهای کمرنگ تکرار میشوند. اما حالا ایدهای نو…۱ سال پیش
چرا نباید به راحتی بگوییم:«هر داستانی دو طرف دارد»
ما اغلب این جمله را میشنویم: «هر داستانی دو طرف دارد.» این باور، حس عدالت و تعادل را القا میکند و به نظر میرسد که حقیقت جایی در حد فاصل دو دیدگاه قرار دارد. اما روانشناسان میدانند که این طرز فکر در برخی موقعیتها نادرست و حتی آسیبزننده است.…۱ سال پیش
ششمین کنگره انجمن علمی رواندرمانی: نقش هیجان در رواندرمانی
ششمین کنگره انجمن علمی رواندرمانی ایران، از ۸ تا ۱۰ اسفندماه ۱۴۰۳، با محوریت نقش هیجان در رواندرمانی برگزار شد. این رویداد علمی، فرصتی ارزشمند برای تبادل دانش و تجربیات میان متخصصان حوزه رواندرمانی بود. بررسی علمی جایگاه هیجان در رواندرمانی،…۱ سال پیش
5 راهکار برای مقابله با افرادی که شما را به بازی روانی می کشند!
در روانشناسی اجتماعی، یازده نوع تأثیرگذاری اصلی وجود دارد که عبارتاند از: ترغیب، خودنمایی، تلقین، سرایت، تقلید، عاطفه، درخواست، اجبار، انتقاد، نادیده گرفتن و دستکاری روانشناختی. دستکاری روانشناختی، تأثیر عاطفی پنهانی است که توسط یک فرد بر فرد دیگر…۱ سال پیش
با این 7 تکنیک روانشناسی غیرمتداول، طرز فکر و زندگیتان را دگرگون کنید
قطعا روان درمانی و مراجعه به متخصصین اهمیت خاص خود را دارد، اما با این راهها میتوانید حس بهتری داشته باشید. روان درمانی جای خود را دارد، به خصوص اگر نیاز داشته باشید از باتلاق فکری که گرفتارش شدید به کمک یک فرد متخصص بیرون بیایید. با این حال…۱ سال پیش
دست کاری روانی چیست؟ چطور خود را از دستکاری روانی حفظ کنیم؟
دستکاری روانی (manipulation) چیست؟ دستکاری عبارت است از شکل دادن، کنترل کردن یا استفاده ماهرانه از چیزی یا شخصی. ساختن یک مجسمه و یا متقاعد کردن دوستتان که وظایفش را به اتمام برساند هر دو دستکاری محسوب میشوند. اما این کلمه معانی منفی نیز دارد؛ به…۱ سال پیش
فروید را چگونه بخوانیم؟ راهنمایی برای علاقه مندان!
زیگموند فروید یکی از تأثیرگذارترین شخصیتهای تاریخ روانشناسی و حتی کل تاریخ است. نظریات فروید همچنان در بسیاری از رشتهها مورد بحث و بررسی قرار میگیرد. با این همه آثار فروید به دلیل پیچیدگیها و مفاهیم عمیق، ممکن است برای بسیاری از خوانندگان دشوار…۱ سال پیش
روزنامه اصولگرا: این همه در باره انتقال پایتخت حرف میزنید و آخرش میگویید فقط یک ایده بود؟
روزنامه اصولگرای جوان در واکنش به حواشی به وجود آمده درباره انتقال پایتخت مطلبی منتشر کرد. این روزنامه نوشت: پس از چند روز خبررسانی و صحبتهای گوناگون درباره تصمیم دولت برای انتقال پایتخت از تهران به سواحل جنوب شرقی ایران در مکران، روز گذشته معاون…۱ سال پیش
چگونه با ۱۰ تکنیک روانشناسی در هر بحثی پیروز شویم؟
آیا تا به حال فکر کردهاید که چقدر خوب بود اگر ترفندی بلد بودید که برای برنده شدن در بحثها به کمک شما میآمد؟ در ادامه، ۱۰ نکته جالب روانشناسی ذکر شده که در این مورد به شما کمک خواهند کرد. این نکات، تکنیکهای واقعی هستند که هر کسی میتواند آنها را…۱ سال پیش
تظاهر به ارگاسم در زنان: دلایل پیچیده پشت این رفتار
پژوهشی جدید در حوزه روانشناسی جنسی پرده از واقعیتهای پنهان رفتار جنسی زنان برداشته است. محققان در یک مطالعه گسترده، دلایل پیچیده و متنوع تظاهر زنان به ارگاسم را مورد بررسی قرار دادهاند که نتایج آن میتواند دیدگاه ما را نسبت به روابط صمیمانه دگرگون…۱ سال پیش
آیکون های جذاب: نگاهی به روانشناسی پنهان در طراحی اپلیکیشن ها!
مطالعات نشان میدهند که طراحی آیکونهای اپلیکیشن ها تأثیر چشمگیری بر جلب توجه و تعامل کاربران دارد. روانشناسان بر این باورند که ظاهر جذاب و هوشمندانه این آیکونها باعث میشود بیشتر به سمت استفاده از آنها جذب شویم. به عنوان مثال، طراحی دایرهای و…۱ سال پیش
چگونه حقه بازها و افراد فریبکار را به چالش بکشیم؟ ۸ راهکار روانشناسی!
«دستکاری ذهنی» یا دستکاری روانشناختی و «الهامبخشی»، دو حوزه متفاوت هستند. آدمهای حقهباز سعی بر کنترل دیگران دارند و اغلب این کار را از طریق سوءاستفاده از نقاط آسیبپذیر آدمی انجام میدهند. فرد فریبکار در بازی غیرمنصفانه خود، نیت واقعیاش را…۱ سال پیش
کشف رازهای قاتلان: چگونه دستخط آنها ذهنشان را فاش میکند؟
بسیاری از قاتلان زنجیرهای به مرور از طریق تحلیلهای علمی مانند پروفایلهای روانشناختی و آزمایشهای DNA شناسایی شدهاند. اما اکنون، تحلیل دستخط نیز به این ابزارها افزوده شده است. تحلیلگران دستخط یا گرافولوژیستها معتقدند که سبک نگارش میتواند…۱ سال پیش
معرفی کتاب 'به وقت شب' اثر لودمیلا پتروشفسکایا
نویسنده و جایگاه او لودمیلا پتروشفسکایا یکی از برجستهترین نویسندگان و نمایشنامهنویسان روس معاصر است که به دلیل نثر خاص و دیدگاه انتقادیاش در زمینههای اجتماعی و روانشناسی مورد توجه قرار گرفته است. او در سال ۱۹۳۸ در مسکو متولد شد و دوران جوانی خود…۱ سال پیش
شما به لحاظ روانشناسی صاحب قدرت زیادی هستید اگر این 8 نشانه را دارید
تفاوت بین کسی که حقیقتاً روانی قوی دارد و با کسی که تظاهر به قوی بودن میکند خیلی زیاد است. قدرت واقعی ذهنی صرفاً زدن نقاب شجاعت به چهره نیست، بلکه به معنای شجاعت برای مستقیم روبهرو شدن با چالشهای زندگی است. اتفاقاتی که برای ما میفتند قدرت…۱ سال پیش
چطور بدون حرف زدن، نشان بدهیم که باهوشیم؟: 10 نکته مهم
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که نشانههای غیرکلامی تأثیر قابلتوجهی بر نحوه درک دیگران از ما دارند. از نحوه گوش دادن تا واکنش ما در برابر موقعیتهای غیرمنتظره، رفتارهای ظریفی وجود دارند که هوش و خرد شما را نشان میدهند. در این مقاله، ۱۰روش علمی…۱ سال پیش
رای شعبه دادگاه عالی انتظامی قضات: ملاک اخذ مدرک کارشناسی حقوق، زمان دریافت پروانه کارآموزی است، نه ثبتنام آزمون وکالت
هیات مدیره کانون وکلای گیلان در یکی از جلسات هیات مدیره خود، قبولی یکی از پذیرفته شدگان در آزمون وکالت ۱۴۰۲ را با استناد به اینکه وی در زمان ثبت نام فاقد مدرک کارشناسی بوده و تاریخ نادرست فارغ التحصیلی را هنگام ثبت نام در آزمون اعلام کرده است، کان…۱ سال پیش
نتایج ۴۵ سال پژوهش بر کودکان تیزهوش: نکات کلیدی چه هستند؟
در دهه 1960، روانشناسی به نام جولیان استَنلی (Julian Stanley) متوجه شد که اگر بهترین دانشآموزان کلاس هفتم از سراسر کشور را انتخاب کرده و به آنها آزمونهای ورود به دانشگاه بدهند، آنها بهطور میانگین نمراتی برابر با دانشآموزان دبیرستانی کسب…۱ سال پیش
برتری در زندگی و کار: ۱۱ تکنیک روانشناسی که باید بدانید
برخی از افراد به نظر میرسد که راهحلهایی را یافتهاند که دیگران همچنان به دنبال آنها هستند. در این مقاله، به بررسی ۱۱ ترفند روانشناسی میپردازیم که میتواند به شما کمک کند تا در زندگی به برتری خاصی دست پیدا کنید. این روشها به شما اجازه میدهند…۱ سال پیش
سینما و روانشناسی: آثار ماندگاری که به اختلالات روانی میپردازند
سینما و روان شناسی همیشه پیوندی ناگسستنی با یکدیگر داشتند. نمایش پیچیدگیهای روان انسان در قالبی دراماتیک همیشه برای تماشاگران سینما جذاب بوده است. شاید همین جذابیت بود که کارگردانان بزرگ سینما را ترغیب کرد تا درباره روان انسان فیلم بسازند و انسان…۱ سال پیش
آنچه درباره تفاوت تروما و استرس باید بدانید
تروما و استرس اصطلاحاتی هستند که اغلب به جای هم استفاده میشوند، اما به تجربیات و واکنشهای متفاوتی در زمینه سلامت روان و روانشناسی اشاره دارند. پیشتر درباره تفاوت استرس و اضطراب گفتیم. در اینجا تفاوت استرس و تروما را بهطور کامل شرح میدهیم. تفاوت…۱ سال پیش
این 8 درس را اکثر آدمها خیلی دیر یاد میگیرند
درسهای زندگی اغلب با برچسب تلخ «خیلی دیر و خیلی کم» به دستمان میرسد. درسهایی هستند که اغلب آدمها به طرز دردناکی دیر آنها را میآموزند. روانشناسی میگوید که ما بهترین درسهایمان را از تجربه میآموزیم اما آیا اگر بدون تجربههای تلخ شخصی چیزهایی…۱ سال پیش
روانشناسی تاخیر و دیر رسیدن؛ چرا بعضی افراد همیشه دیر میرسند؟
احتمالا بیشتر ما دوستان و آشنایانی داریم که همیشه دیر به قرارها میرسند و به این ویژگی شناخته میشوند یا شاید خود ما یکی از آنها باشیم. هر چند بسیاری از اوقات عوامل بیرونی مانند ترافیک یا تاخیر در حرکت وسایل نقلیه عمومی باعث دیر رسیدن و تاخیر…۱ سال پیش
4 پیشنهاد علم روانشناسی برای بهبود زندگی شما
در مسیر پیشرفت و تعالی، با چالشها و موانعی روبرو میشویم که ممکن است مانع حرکتمان شوند. در این لحظات، نگرش و طرز فکر ماست که به دادمان خواهد رسید. رویکردی مثل: «به هر حال انجامش میدهم.» این طرز فکر، مظهر انعطافپذیری، قاطعیت و شجاعت است و ما به…۲ سال پیش
روانشناسی سوءاستفاده و دستکاری ذهنی و عاطفی: راههای تشخیص و مقابله
سوءاستفاده، در هر شکل و نوعی که باشد، تأثیرات عمیقی بر روح و روان انسانها دارد. از لحاظ روانشناسی، سوءاستفاده میتواند به شکلهای مختلفی مانند سوءاستفاده مالی (financial abuse)، عاطفی (emotional abuse)، و حتی فریبکاریهای روزمره (everyday…۲ سال پیش
8 تکنیک روانشناسی هوشمندانه که روی همه جواب می دهد
با وجود اینکه اکثر ما فکر میکنیم استقلال و کنترل کاملی روی سخنان و رفتارهایمان داریم، میتوان افراد را با استفاده از ترفندهای روانشناسی مختلف تحت تأثیر قرار داد. در واقع، کل صنعت تبلیغات و بازاریابی بر این اساس بنا شده است. بنابراین منطقی است که…۲ سال پیش
آیا روانشناسی مثبتاندیشی در حال پایان است؟
ممکن است به زودی شاهد پایان روانشناسی مثبتگرا به عنوان یک جنبش باشیم. روانشناسی مثبت به دلیل شرایط اجتماعی حمایتی به وجود آمد. این شرایط تغییر کرده است و اکنون میتوان زندگی را مخاطرهآمیزتر در نظر گرفت. روانشناسی مثبتگرا چیست؟ رواشناسی مثبتگرا…۲ سال پیش
10 تکنیک روانشناسی که به شما کمک می کند در هر بحثی پیروز شوید
آیا تا به حال فکر کردهاید که چقدر خوب بود اگر ترفندی بلد بودید که برای برنده شدن در بحثها به کمک شما میآمد؟ در ادامه، ۱۰ نکته جالب روانشناسی ذکر شده که در این مورد به شما کمک خواهند کرد. این نکات، تکنیکهای واقعی هستند که هر کسی میتواند آنها را…۲ سال پیش
۲ آزمون خطای دید جالب که شخصیت شما را آشکار میکند!
این آزمون خطای دید و شخصیت شناسی بزرگترین ترس شما را بر اساس اولین چیزی که در تصویر میبینید، آشکار میکند. در این تست ابتدا یک تصویر سیاه و سفید می بینید و باید اولین چیزی را که در تصویر میبینید را به خاطر بسپارید. سپس بر اساس آنچه دیدهاید، می…۲ سال پیش
10 درس بزرگ زندگی بر اساس علم روانشناسی
زندگی روش جالبی برای درس دادن به ما دارد، هرچند گاهی اوقات خیلی دیر متوجه بعضی از آنها میشویم. روانشناسان معتقدند اکثر انسانها این ۱۰ درس زندگی را خیلی دیر یاد میگیرند. بنابراین با بررسی نکاتی که در ادامه آمده میتوانیم بهتر برای آنچه در آینده…۲ سال پیش
آیا روانشناسی مثبتگرا زندگی شما را شادتر میکند؟
روانشناسی مثبت گرا (Positive psychology) یا روانشناسی مثبت یکی از جدیدترین شاخههای علم روانشناسی است که در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این حوزه خاص از روانشناسی بر چگونگی کمک به انسانها برای پیشرفت و داشتن زندگی سالم و شاد تمرکز دارد.…۲ سال پیش
راه های تشخیص یک تراپیست خوب چیست؟
چیزی که ما به آن میگوییم جلسههای مشاوره بیشتر به عنوان رواندرمانی شناخته میشوند و انواع مختلفی دارد. مثلا رفتارگرا الگوهای رفتاری شما را دوباره تنظیم میکنند و درمانگرهای شناختی افکار غیرمنطقی شما را به چالش میکشند. انسانگراها فضایی امن برای…۲ سال پیش
نکات منفی مثبت اندیشی: روانشناسی مثبت چه معایبی دارد؟
روانشناسی مثبت در چند دهه گذشته به شدت محبوب شده است. این شاخه از روانشناسی روی نقاط قوت، فضائل و عواملی که به شکوفایی شخصی انسان کمک میکنند، تأکید دارد. این رویکرد بسیاری را تشویق کرده است که نگاهی خوشبینانه به زندگی داشته باشند، اما آیا اثر منفی…۲ سال پیش
اگر به این دسته از افراد فرصت دوباره دهید، اشتباه بزرگی مرتکب شده اید!
مرز باریکی میان بخشش و نادیده گرفتن ارزش های خود وجود دارد. همه ما این ضربالمثل مشهور را شنیده ایم: «آدم از یک سوراخ دو بار گزیده نمی شود». علم روانشناسی این موضوع را تأیید می کند. برای سلامت روانمان هم که شده، نباید برخی از افراد را ببخشیم. شناخت…۲ سال پیش
